Techniques de conseil aux enfants

Informations clés

• La thérapie infantile aide à gérer les émotions
• Techniques comme la thérapie par le jeu, l'art-thérapie
• Une intervention précoce en thérapie favorise la résilience

La thérapie infantile n’est pas toujours facile à aborder pour les parents.

Avec la stigmatisation de la santé mentale, personne ne veut que son enfant ait besoin d’une thérapie, ce qui est regrettable car la thérapie peut changer des vies.

Que les enfants aient des problèmes traumatisants ou qu’ils aient du mal à faire face à l’acte courageux et simple d’être humain, des professionnels qualifiés peuvent aider les enfants à aborder des sujets très difficiles.

Il est logique que les parents et les tuteurs aient besoin de connaissances professionnelles, en particulier pour les sujets sensibles ou les problèmes de croissance adaptés au développement. De nombreuses personnes envisagent la thérapie infantile pour des sujets aussi vastes que la maltraitance, la négligence et les traumatismes, mais elle peut être tout aussi axée sur la croissance positive et les forces.

Les séances de thérapie peuvent se concentrer sur la création d'un avenir optimiste, le développement de méthodes d'adaptation positives, ainsi que sur le renforcement de l'estime de soi, de la confiance en soi et d'autres états et traits positifs chez les enfants.

Que l'enfant participe à une thérapie par le jeu, une thérapie comportementale ou une thérapie expressive, cela peut lui offrir des opportunités de survivre après un traumatisme et, éventuellement, de s'épanouir.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices basés sur la science vous fourniront un aperçu détaillé de la TCC positive et vous donneront les outils nécessaires pour l'appliquer dans votre thérapie ou votre coaching.

Qu’est-ce que la thérapie infantile ?

La thérapie infantile (également appelée conseil aux enfants) est similaire à la thérapie et au conseil pour adultes : elle offre un espace sûr et une oreille empathique tout en fournissant des outils pour provoquer un changement dans les pensées, les sentiments et les comportements.

Tout comme les clients adultes, les clients enfants reçoivent un soutien émotionnel et objectif lors de leurs séances. Ils peuvent se concentrer sur la résolution des conflits, comprendre leurs propres pensées et sentiments et réfléchir à de nouvelles solutions à leurs problèmes quotidiens.

La seule grande différence entre la thérapie pour adultes et la thérapie pour enfants est l’accent mis sur la nécessité de s’assurer que les enfants comprennent ce qui se passe et comment ils ne sont pas seuls.

La thérapie infantile peut être pratiquée avec un seul enfant, un enfant et un ou plusieurs parents, voire avec plus d'une famille. Il est souvent administré par un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans le travail avec les enfants et qui peut offrir aux parents et/ou tuteurs des idées qui peuvent ne pas être immédiatement apparentes.

Le thérapeute et le(s) client(s) peuvent aborder une grande variété de problèmes, notamment :

• Divorce ou séparation;
• Décès d'un proche ;
• Traumatisme;
• Intimidation;
• Abus sexuel;
• Abus émotionnel ;
• Violence physique ;
• Déménagement de la famille ou des enfants ;
• Abus de substances ou dépendance dans la famille ;
• Maladies mentales, comme la dépression, l'anxiété et les troubles obsessionnels compulsifs (TherapyTribe, 2018).

Une bonne thérapie sera présente et orientée vers l'avenir (ce qui signifie qu'il y aura peu de retour en arrière ou de fouille du passé) et utilisera probablement des modalités non verbales comme le jeu, les jeux, l'art, etc.

De plus, les séances de thérapie peuvent se concentrer sur cinq objectifs importants en plus de tout objectif spécifique à la situation :

1. Construire le l'estime de soi de l'enfant .
2. Aider à améliorer les capacités de communication de l’enfant.
3. Stimuler un développement sain et normal.
4. Construire un répertoire émotionnel approprié.
5. Améliorer le vocabulaire émotionnel de l’enfant (Walker, 2019).

Pour résumer, la thérapie infantile est assez similaire à la thérapie pour adultes en termes de but, d’objectifs et de problèmes qu’elle peut résoudre, mais elle diffère par l’accent mis sur l’explication de ces sujets aux jeunes enfants.

Les techniques et les exercices offrent des moyens adaptés à l’âge de l’enfant de se comprendre dans le monde.

Consultez notre article sur TCC pour les enfants pour plus d'informations.

Quand la thérapie infantile est-elle efficace ?

Si un parent ou un tuteur ne sait pas si l'enfant a besoin de conseils ou non, la liste des symptômes ci-dessous peut être un bon indicateur. Si l’enfant présente un ou plusieurs de ces symptômes, couplés à l’inquiétude des parents, c’est une bonne idée de l’emmener pour une évaluation.

Les symptômes suivants peuvent indiquer un problème que la thérapie peut corriger ou aider :

• Agression injustifiée ;
• Incontinence;
• Difficulté s'adapter aux situations sociales ;
• Cauchemars fréquents et difficultés de sommeil ;
• Une baisse soudaine des notes à l’école ;
• Inquiétude et anxiété persistantes ;
• Se retirer des activités qu’ils apprécient habituellement ;
• Perte d’appétit ou perte/gain de poids spectaculaire ;
• Effectuer des routines obsessionnelles comme se laver les mains ;
• Exprimer des pensées suicidaires ;
• Parler des voix qu'ils entendent dans leur tête ;
• Isolement social et désir d'être seul ;
• Consommation d'alcool ou de drogues ;
• Augmentation des plaintes physiques malgré un rapport médical normal et sain ;
• Automutilation telle que coupure (TherapyTribe, 2018).

En plus de ces problèmes, l’enfant peut être confronté à :

• Sentiments persistants de tristesse ou de désespoir ;
• Une colère constante et une tendance à réagir de manière excessive aux situations ;
• Préoccupation face à une maladie physique ou à leur propre apparence ;
• Une incapacité à se concentrer, à penser clairement ou à prendre des décisions ;
• Une incapacité à rester assis ;
• Régimes alimentaires ou comportements de frénésie ;
• Actes violents tels que mettre le feu ou tuer des animaux (Thompson Jr., 2010).

Si les parents décident d’amener leur enfant en thérapie, ils doivent rester engagés tout au long du processus thérapeutique.

L'Académie américaine de l'enfant

• Pourquoi psychothérapie est-il recommandé ?
• À quels résultats puis-je m'attendre ?
• Combien de temps mon enfant suivra-t-il une thérapie ?
• À quelle fréquence le thérapeute verra-t-il mon enfant ?
• Le thérapeute rencontrera-t-il uniquement mon enfant ou toute la famille ?
• Combien coûtent les séances de psychothérapie ?
• Comment allons-nous (les parents) être informés des progrès de notre enfant et comment pouvons-nous l’aider ?
• Dans combien de temps pouvons-nous nous attendre à voir des changements ?

De même, il existe quelques suggestions sur la façon de parler à un enfant de la possibilité d'aller à conseil aux jeunes . Il peut être inconfortable pour les parents et l'enfant de parler de traitement de santé mentale, mais suivre ces conseils peut aider à rendre le sujet accessible :

• Trouvez un bon moment pour parler et assurez-leur qu’ils n’ont pas de problèmes. Écoutez activement .
• Prenez au sérieux les préoccupations, les expériences et les émotions de votre enfant.
• Essayez d'être ouvert, authentique et détendu.
• Parlez de la fréquence des problèmes qu’ils rencontrent.
• Expliquez que le rôle d'un thérapeute est de fournir aide et soutien.
• Expliquez qu'un accord de confidentialité peut être négocié afin que les enfants, en particulier les adolescents, disposent d'un espace sûr pour partager des détails en privé, tout en reconnaissant que vous serez alerté en cas de menace pour leur sécurité (Walker, 2019).

Il existe de nombreuses formes efficaces de thérapie infantile appuyées par des preuves, notamment l'analyse comportementale appliquée, Thérapie comportementale , Thérapie cognitivo-comportementale , Thérapie Cognitive, Thérapie familiale , Psychothérapie interpersonnelle , et formation organisationnelle (Society of Clinical Child

Les enfants plus jeunes peuvent également bénéficier Thérapie par le jeu , et les adolescents plus âgés peuvent bénéficier de Thérapie comportementale dialectique , Thérapie de groupe , ou Psychothérapie psychodynamique (Académie américaine de l'enfance

Ces thérapies peuvent être administrées seules, en combinaison avec d’autres thérapies, ou sous forme d’un mélange de techniques et d’exercices issus de plusieurs types de thérapies différents. De plus, elle peut être accompagnée ou non de médicaments, selon la situation.

L’une de ces thérapies peut fonctionner bien mieux pour un enfant que les autres, et le type choisi dépendra du ou des problèmes auxquels l’enfant et la famille sont confrontés. Comme pour toute forme de thérapie, elle est plus efficace lorsque toutes les personnes impliquées sont d’accord, soutiennent et contribuent à son succès.

Comment un enfant émotif peut bénéficier d'une thérapie

Un enfant trop émotif (ou aux prises avec une expression émotionnelle inappropriée ou une dérégulation émotionnelle) peut souffrir d'un ou plusieurs problèmes parmi divers problèmes, notamment le TDAH, la maladie mentale, l'anxiété ou même un trouble du spectre autistique.

Quel que soit le problème auquel ils sont confrontés, la thérapie infantile peut les aider à y faire face.

La thérapie cognitive est un bon choix pour les enfants émotifs, car elle implique de réduire l’anxiété et d’apprendre de nouvelles idées et de nouvelles façons de canaliser les sentiments et l’énergie de l’enfant. Cela l’aidera également à identifier ses pensées intérieures et à essayer de remplacer les pensées négatives par des pensées plus positives et utiles.

L'analyse appliquée du comportement peut aider l'enfant à apprendre à réagir aux situations de manière meilleure et plus efficace, et lui apprendra les récompenses et les punitions pour son comportement. La thérapie par le jeu est un bon choix pour les jeunes enfants ayant des problèmes émotionnels, car ils peuvent les mettre en scène à l'aide de jouets ou de poupées (KidsMentalHealth, 2009).

Le type de thérapie et de techniques qui fonctionneront le mieux pour l'enfant peut également dépendre du stade de développement auquel il se trouve. La théorie révolutionnaire d'Erik Erikson sur les huit étapes du développement psychosocial est une théorie communément reconnue et acceptée et peut aider à faire la différence entre les problèmes normaux, adaptés à l'âge, et les symptômes plus gênants (Erikson, 1995).

Les cinq premières étapes de développement sont :

1. Enfance : Confiance contre méfiance. À ce stade, les nourrissons ont besoin de beaucoup d’attention et de réconfort de la part de leurs parents, ce qui les amène à développer leur premier sentiment de confiance (ou, dans certains cas, de méfiance).
2. Petite enfance : Autonomie contre honte et doute. Les tout-petits et les très jeunes enfants commencent à affirmer leur indépendance et à développer leur personnalité unique, ce qui rend les crises de colère et le défi courants.
3. Années préscolaires : Initiative contre culpabilité. À ce stade, les enfants commencent à apprendre les rôles et les normes sociales, leur imagination décolle à ce stade et le défi et les crises de colère du stade précédent continueront probablement. La façon dont les adultes de confiance interagissent avec l’enfant l’encouragera à agir de manière indépendante ou à développer un sentiment de culpabilité face à toute action inappropriée.
4. Âge scolaire : Industrie (Compétence) vs Infériorité. À ce stade, l’enfant construit des relations importantes avec ses pairs et commence probablement à ressentir la pression de ses résultats scolaires ; les problèmes de santé mentale peuvent commencer à ce stade, notamment la dépression, l’anxiété, le TDAH et d’autres problèmes.
5. Adolescence: Confusion entre identité et rôle. L'adolescent atteint de nouveaux sommets d'indépendance et commence à expérimenter et à développer son identité. Les problèmes de communication et les changements émotionnels et physiques soudains sont fréquents à ce stade (Wells, Sueskind,

Les trois dernières étapes ne sont pas pertinentes pour discuter de thérapie infantile, mais elles sont répertoriées ici si vous êtes curieux :

1. Jeune adulte : Amour – Intimité vs isolement
2. Âge adulte intermédiaire : Soins – Générativité vs stagnation
3. Fin de l’âge adulte : Intégrité de l’ego contre désespoir

Sur la base de ces étapes de la vie, nous savons qu'il est courant que les enfants de la petite enfance faire des crises de colère quand ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent ; les crises de colère ne sont pas à elles seules une raison suffisante pour consulter un thérapeute. Cependant, si une personne d’âge scolaire fait encore des crises de colère, il est peut-être temps d’explorer les options de thérapie et de conseil.

Ce n’est un secret pour personne que les problèmes de santé mentale découlent souvent d’expériences vécues pendant l’enfance. À une époque où la santé mentale est au premier plan de nombreux débats généraux sur la santé, il est essentiel de réfléchir en premier lieu aux moyens de traiter et de prévenir les problèmes de santé mentale.

La façon dont les enfants sont élevés affecte considérablement le développement de leur santé mentale. Il a été constaté qu'un style d'attachement sécurisé pendant l'enfance se transforme en caractéristiques de compétence, de confiance et d'adaptabilité à l'âge adulte (Main et al., 1985).

Voyons comment les parents ou les tuteurs peuvent poser les jalons d’un enfant mentalement sain et quelques exemples de la manière d’y parvenir.

• Favorisez la confiance et l’image de soi de votre enfant
  • félicitez votre enfant avec des phrases de renforcement positif
• Portez une attention particulière au comportement verbal et non verbal de votre enfant
  • montrez de l'intérêt pour ce que votre enfant vous dit
• Permettez à votre enfant de faire des erreurs et de connaître l’échec
  • apprenez-leur que l’échec mènera éventuellement à la réussite en surmontant les obstacles
• Développez la capacité créative de votre enfant
  • soutenez les moments forts de vos enfants et offrez les outils nécessaires pour les exprimer
• Encouragez votre enfant à établir des relations
  • encouragez vos enfants à nouer des amitiés face à face
• Donnez l’exemple d’un bon comportement à votre enfant
  • faites preuve d'empathie envers les autres, car votre enfant imitera très probablement ces comportements

Bien que ce ne soit pas la formule parfaite pour tous les parents et tous les enfants, faites ce qui fonctionne le mieux pour votre famille tout en tenant compte du bien-être mental de votre enfant. Des enfants en bonne santé mentale peuvent devenir des adolescents et des adultes résilients, capables de faire face aux adversités de la vie.

Techniques de thérapie pour enfants : thérapie comportementale et plus

Les techniques exactes que la thérapie infantile peut utiliser dépendront du type de thérapie administrée. Quelques-unes des techniques les plus courantes et fondées sur des preuves, ainsi que le type de thérapie dans lequel elles peuvent être couramment utilisées, sont décrites ci-dessous.

Le jeu de mots sur les sentiments

Il existe de nombreuses techniques de thérapie par le jeu qui se sont révélées efficaces, amusantes et engageantes pour les enfants. Le jeu de mots Feeling est l’une de ces techniques.

Cela commence lorsque le thérapeute demande à l’enfant d’énumérer les sentiments que ressentent les enfants de son âge. Le thérapeute écrira chaque mot sur une carte ou un morceau de papier, ou dessinera un visage représentatif de l'émotion si l'enfant est trop jeune pour lire. Une fois que l’enfant n’a plus de mots émotionnels à suggérer, le thérapeute alignera les cartes d’émotions devant l’enfant.

Ensuite, le thérapeute sortira un récipient contenant de petits jetons, comme des jetons de poker, et expliquera qu'il s'agit de sentiments. Il ou elle racontera une histoire personnelle (réelle ou fictive) qui démontre les émotions positives et négatives qu'une personne peut ressentir. Le thérapeute placera ensuite les jetons sur les cartes de sentiments qui correspondent aux émotions évoquées dans l'histoire.

À l’étape suivante, le thérapeute racontera à l’enfant une histoire similaire concernant un enfant de son âge. L'histoire ne sera pas menaçante mais inclura le potentiel de plusieurs émotions positives et négatives. Le thérapeute remettra le récipient à l'enfant et lui demandera de placer les jetons sur les cartes de sentiments qui représentent ce qu'il ressentirait s'il était l'enfant de l'histoire.

Enfin, le thérapeute encouragera l'enfant à raconter sa propre histoire, de préférence sur sa propre vie. Pour chaque histoire racontée par l'enfant, il continuera à identifier les sentiments que chaque occasion a suscités.

Le thérapeute poursuivra les histoires jusqu'à ce que l'enfant ait évoqué les principaux problèmes auxquels il est confronté. C’est un excellent moyen d’encourager un enfant à s’ouvrir à la thérapie et à lancer le bal, ainsi qu’à identifier le(s) problème(s) présenté(s).

Vous pouvez en savoir plus sur cette technique dans l’article de Hall, Kaduson et Schaefer de 2002. Quinze techniques efficaces de thérapie par le jeu .

Le jeu fou

Le jeu fou, developed by Patricia Davidson and described by Hall, Kaduson, and Schaefer (2002), can be used to show children that it’s okay to feel anger and to encourage them to express it in a healthy way. It can also be adjusted to work for other emotions as well, like sadness or anxiety.

Tout d’abord, le thérapeute prendra un ensemble de blocs (en carton, en bois ou en plastique) et les répartira uniformément entre lui et l’enfant. Ensuite, le thérapeute expliquera les règles : chaque personne placera un bloc au-dessus de celui de l’autre personne à son tour. Ils alterneront leur tour, et à chaque tour, ils partageront quelque chose qui est injuste ou quelque chose qui les met en colère.

Le thérapeute peut commencer par des choses idiotes ou légères, comme Ça me rend fou quand je veux jouer dehors mais il pleut ou Ce n’est pas juste que je ne puisse pas manger de bonbons à chaque repas ! Finalement, ils progresseront vers des choses plus spécifiques aux problématiques de l’enfant.

Une fois que tous les blocs sont empilés, le thérapeute demandera à l'enfant de penser à une chose qui le met le plus en colère, de faire une grimace qui reflète ce qu'il ressent (un visage fou) et de renverser tous les blocs.

Cette technique permet à l’enfant de discuter de sa colère, un exercice qui peut lui être inhabituel s’il n’est pas habitué à se sentir acceptable d’exprimer de telles émotions. Cela donnera également à l’enfant l’occasion d’exprimer sa colère de manière sûre et saine.

Le jeu au ralenti

Cette technique peut être appliquée pour aider l’enfant à apprendre la maîtrise de soi.

Cela commence par le thérapeute expliquant ce qu'est la maîtrise de soi et décrivant combien il est parfois difficile de maintenir notre maîtrise de soi si nous allons très vite.

Ils demandent à l’enfant d’illustrer à quoi ressemble ce mouvement rapide. C'est une excellente occasion pour l'enfant de bouger et de dépenser son surplus d'énergie !

Ensuite, ils présentent une pile de cartes qui comportent une action que l'enfant peut mimer, comme jouer au football, escalader une paroi rocheuse ou écrire une lettre.

L'enfant choisira une carte à la fois et jouera ce qu'il y a dessus, mais avec une particularité : il doit le faire au ralenti ! Ils participeront à cette activité au ralenti pendant une minute complète et un chronomètre pourra être utilisé pour la chronométrer. S'il y a plusieurs enfants, ils peuvent se mettre en scène et se synchroniser à tour de rôle.

Ce jeu est une façon amusante pour les enfants d'apprendre le concept de maîtrise de soi et une opportunité pour eux de la construire par le jeu (Hall, Kaduson,

Respirations de bulles

Dans cette technique de thérapie par le jeu, le thérapeute utilisera des bulles pour expliquer un concept important à l'enfant.

Le thérapeute commence par faire des bulles avec l'enfant. Pendant qu'ils s'amusent, ils expliqueront à l'enfant qu'il peut faire grossir les bulles en respirant profondément et en soufflant lentement dans le cerceau.

Ce sont des Bubble Breaths, et ils ont également le pouvoir de chasser les soucis et l’anxiété.

L’enfant peut ensuite pratiquer Bubble Breaths et faire des bulles aussi grosses que possible en prenant des respirations profondes et lentes.

Cette technique est un excellent moyen d'introduire la respiration consciente ainsi qu'un bon mécanisme pour gérer des émotions intenses comme la colère ou l'anxiété (Kilpatrick, s.d.).

Technique du deuxième étage

Cette technique de thérapie narrative peut aider l'enfant à s'ouvrir et à partager les détails de son traumatisme avec le thérapeute (ainsi qu'avec les parents et/ou d'autres adultes de confiance, si nécessaire).

Au cours de la séance de thérapie, le thérapeute encouragera doucement l'enfant à traverser l'événement traumatisant, en lui fournissant des détails sur ce qui lui est arrivé. Lorsque l’événement aura été entièrement détaillé et bien compris par le thérapeute, celui-ci encouragera l’enfant à raconter la deuxième histoire.

La deuxième histoire est la même que celle de l’événement traumatisant, mais se concentre sur la réaction de l’enfant à l’événement plutôt que sur les détails de ce qui s’est passé. Il peut être difficile pour l'enfant de décrire les effets du traumatisme, mais se concentrer sur lui-même et sur son rôle dans l'histoire peut lui donner un sentiment d'action et d'indépendance qu'il n'avait peut-être pas eu auparavant.

Le thérapeute les encouragera à réfléchir à l'événement et à leur réponse en termes de leurs forces : à quel point ils ont été courageux d'en parler, à quel point ils ont du mal à survivre à l'événement et la façon dont ils ont grandi depuis l'événement.

Cette technique est un excellent moyen d'amener l'enfant à se concentrer sur ses points forts plutôt que de s'attarder sur les détails du traumatisme qu'il a subi (Kilpatrick, s.d.).

Messages positifs

Cette technique de thérapie par la parole de Jacqueline Melissa Swank aidera le thérapeute à évaluer et à améliorer le sentiment d’estime de soi de l’enfant et à encourager un discours intérieur positif.

Cette activité nécessite du papier de construction, des crayons ou des marqueurs et des notes autocollantes.

Le thérapeute commence par discuter de l’estime de soi avec l’enfant, puis lui demande de dessiner les contours de son corps sur le papier de construction. Ensuite, le thérapeute demande à l’enfant d’utiliser les crayons ou les marqueurs et les notes autocollantes pour écrire plusieurs de ses qualités ou traits positifs (comme je suis gentil avec mes camarades de classe ou je suis doué pour jouer à chat).

Une fois que l'enfant a plusieurs post-it de qualité positive prêts, le thérapeute lui demande de coller les notes sur son contour. Cela aidera l’enfant à solidifier le lien entre lui-même et ces traits positifs.

Lorsqu'ils ont terminé, le thérapeute peut aller plus loin dans le discours intérieur positif en demandant à l'enfant de réfléchir à un moment où il s'est senti très en colère, frustré ou déçu par lui-même, et en l'encourageant à réfléchir à la manière dont ses messages positifs pourraient l'aider lorsqu'il se sent ainsi.

Cette technique peut également être adaptée pour être utilisée lors de séances de thérapie de groupe et familiale. Vous pouvez en savoir plus sur cette technique dans le livre électronique de Liana Lowenstein (2011). Activités thérapeutiques préférées des enfants, des adolescents et des familles : les praticiens partagent leurs interventions les plus efficaces , que vous pouvez trouver ici .

13 feuilles de travail sur la thérapie infantile

En plus des techniques décrites ci-dessus, il existe des tonnes de feuilles de travail, de documents et d'autres ressources qui peuvent être utilisées en thérapie infantile ou en complément de la thérapie infantile. Quelques-unes des ressources les plus populaires et les plus utiles sont répertoriées et décrites ci-dessous.

Document à distribuer sur les cartes de discussion en famille Small Talk

Cette ressource est un fichier PDF comprenant trois feuilles imprimables contenant des cartes de discussion qui peuvent être utilisées pour susciter la conversation entre les membres de la famille.

La première page comprend des fiches de discussion intitulées Famille, qui visent à mieux connaître la famille dans son ensemble et ses membres individuels. Ils comprennent tous une question dont la famille peut discuter ensemble, et une option Creuser plus profondément si l'enfant souhaite continuer à discuter de ce sujet.

Il comprend des questions de discussion telles que :

• Question : Qui fait partie de votre famille ?
  o Creusez plus profondément : qu'est-ce qui fait qu'une personne fait partie de sa famille ?
• Question : Comment savoir si un membre de votre famille est en colère ?
  o Creusez plus profondément : regardez-vous dans le miroir et faites une grimace. Que fait ton visage ?
• Question : Avez-vous des amis proches qui se sentent comme une famille ? Qui sont-ils ?
  o Creusez plus profondément : écrivez une lettre à un ami ou à un membre de votre famille qui habite loin.

La deuxième page comprend des cartes de discussion intitulées Sentiments. Ces cartes se concentrent sur les émotions, tant positives que négatives. Ils comprennent également une question plus large et une question Dig Deeper sur chaque carte.

Ces cartes comprennent :

• Question : Quelles sont les trois choses qui vous rendent heureux ?
  o Creusez plus profondément : partagez une histoire sur une époque où vous étiez très heureux.
• Question : Que ressent votre corps lorsque vous êtes inquiet ?
  o Creusez plus profondément : partagez quelque chose qui vous inquiète en ce moment.
• Question : En quoi votre corps se sent-il différent lorsque vous êtes épuisé ou fatigué ?
  o Creusez plus profondément : quelle est votre routine au coucher ?

Enfin, la troisième page comprend des cartes de discussion intitulées My World, qui incluent des sujets plus larges qui aident la famille à mieux se connaître. Il comprend Et si… ? tapez des questions, des questions préférées et des questions d'observation. Comme les deux autres catégories, chaque carte propose une question de discussion générale et une question Dig Deeper.

Certaines de ces cartes incluent :

• Question : Quelle est votre période préférée de l’année ? Pourquoi?
  o Creusez plus profondément : Comment le monde change-t-il au cours de votre saison préférée ?
• Question : Quel type d'animaux sauvages avez-vous vu près de chez vous ?
  o Creusez plus profondément : Quels animaux avez-vous touchés ? Qu’ont-ils ressenti ?
• Question : Si un génie magique vous exauçait un souhait, que souhaiteriez-vous ?
  o Creusez plus profondément : Que pensez-vous que votre meilleur ami souhaiterait ?

Ces questions de discussion peuvent aider une famille à améliorer sa communication et à mieux se connaître. Cliquez ici si vous souhaitez l'essayer avec vos enfants ou vos clients.

Feuille de travail sur les panneaux d'arrêt de la colère

Cette feuille de travail est une excellente ressource pour les parents d’un enfant qui a du mal à contrôler sa colère. Les enfants peuvent remplir cette feuille de travail avec un parent ou un autre adulte, ou seuls, s'ils sont assez grands.

Cela commence par une petite leçon sur la façon dont la colère peut commencer très petit, comme se sentir ennuyé ou juste un peu en colère. Il incite ensuite les enfants à dessiner à quoi ils ressemblent lorsque leur colère est faible.

Ensuite, il décrit comment la colère peut croître de manière presque incontrôlable jusqu’à ce qu’elle semble trop importante pour être gérée. Cela peut sembler difficile à contrôler, comme une voiture sans freins. Il note qu’une personne très en colère peut crier, frapper, pleurer ou casser des objets. Les enfants sont ensuite invités à dessiner à quoi ils ressemblent lorsqu’ils sont très en colère.

Sur la page suivante se trouve un grand panneau d'arrêt rouge. Le texte incite l'enfant à rechercher des signes d'arrêt de la colère ou des indices qui commencent à apparaître lorsque sa colère est faible, mais peuvent lui faire savoir qu'elle grandit. Lorsqu’ils remarquent ces signes, ils peuvent freiner et maîtriser leur colère.

L'invite au-dessus du panneau d'arrêt se lit comme suit : Chacun a ses propres panneaux d'arrêt de colère. Il est important de savoir quels sont les vôtres afin de pouvoir les repérer à l’avenir. Écrivez vos panneaux d’arrêt de colère dans l’espace ci-dessous.

Il comprend également certains signes d’arrêt de colère courants que l’enfant peut reconnaître comme l’un des siens, tels que :

• Mon visage est brûlant.
• Je commence à trembler.
• J'élève la voix.
• Je me tais.
• Mes yeux deviennent larmoyants.
• J'essaie de déranger les gens.
• Je n'arrive pas à penser clairement.
• Je me sens ennuyé.
• Je veux frapper quelque chose.

Cette feuille de travail peut être d’une grande aide pour un enfant confronté à des problèmes de colère. Cela les amènera à identifier les signes indiquant que la colère monte et à apprendre à y mettre un terme avant qu’elle n’atteigne le bord et ne commence à déborder.

Cliquez ici pour consulter ou télécharger la feuille de travail sur les panneaux d'arrêt de la colère.

Feuille de travail Ma famille changeante

Si un enfant a du mal à faire face à un changement dans sa situation familiale, comme une séparation ou un divorce, un remariage ou le décès d'un membre de la famille, cette feuille de travail peut être un excellent moyen pour lui de mettre ses sentiments sur papier et de l'aider à expliquer ce qu'il ressent à un thérapeute, un parent ou un autre adulte de confiance.

Il s'agit d'une feuille de travail sur la complétion de phrases, dans laquelle plusieurs invites sont présentées à l'enfant pour qu'il les remplisse.

Ces invites incluent :

• Ma famille est différente maintenant, parce que…
• Quand je pense à ma famille, je ressens…
• Les choses que je n’aime pas dans les changements survenus dans ma famille sont…
• Les choses que j’aime dans les changements survenus dans ma famille sont…
• Ma plus grande inquiétude pour ma famille est…
• Mon espoir pour ma famille est…

Utilisez cette feuille de travail pour aider un enfant à accepter les changements dans la structure familiale, comme avoir une nouvelle belle-mère ou un nouveau beau-père, avoir de nouveaux demi-frères et sœurs ou voir un parent moins souvent qu'avant. Cliquez ici pour voir la feuille de travail.

Feuille de travail sur la gestion de l'intimidation

C’est une triste réalité que chaque enfant sera témoin d’intimidation à un moment donné et peut même en être la victime ou l’intimidateur. Heureusement, la plupart des enfants sortent du harcèlement et s’en remettent en vieillissant ; cependant, si un enfant est vraiment aux prises avec l'intimidation, cette feuille de travail peut l'aider à comprendre ce qui se passe et à trouver comment y répondre.

Cela commence par une explication de ce qu’est l’intimidation :

L'intimidation, c'est lorsqu'une personne blesse délibérément les autres avec des paroles ou des actions. Les intimidateurs s'en prendront à leur cible encore et encore, et il peut être difficile de les faire arrêter.

Ensuite, il énumère les différents types d'intimidation et quelques exemples de chacun et demande à l'enfant d'encercler les exemples qui lui sont arrivés et de souligner les exemples qu'il a vu arriver à quelqu'un d'autre.

Les exemples incluent :

• L'intimidation physique
  o Frapper / donner des coups de pied
  o Pousser
  o Déclenchement
• L'intimidation verbale
  o Injures / taquineries
  o Faire des commentaires blessants
  o Menaces
• L'intimidation sociale
  o Répandre des rumeurs
  o Causer de l'embarras
  o Encourager les autres à exclure quelqu'un du groupe
• Cyberintimidation
  o Partager des photos ou des vidéos embarrassantes
  o Envoi de commentaires ou de messages blessants
  o Usurer l'identité d'une autre personne en ligne

Ensuite, la feuille de travail répertorie cinq façons différentes de gérer les intimidateurs :

1. Parlez-en à un adulte
   un. Il explique la différence entre raconter et bavarder et demande à l'enfant d'écrire trois adultes qu'il peut avertir lorsqu'il est témoin d'intimidation.
2. Ne montrez pas vos sentiments
   un. Lorsque vous cachez votre tristesse ou votre colère jusqu'à ce que l'intimidateur soit parti, il cessera souvent de vous déranger.
3. Évitez l'intimidateur
   un. Parfois, le meilleur choix est simplement d’éviter l’intimidateur, de s’éloigner ou de faire semblant de ne même pas voir ou entendre l’intimidateur.
4. Agir avec confiance
   un. Cette technique ne nécessite pas que vous soyez confiant, mais seulement que vous agissez avec confiance ; si vous semblez confiant, l’intimidateur pourrait décider que vous n’en valez pas la peine.
5. Répondre de manière neutre
   un. De nombreux intimidateurs disent des choses méchantes uniquement pour obtenir une réaction, donc si vous prétendez que vous ne vous souciez pas du tout de ce qu'ils disent, ils peuvent arrêter. Vous pouvez essayer des choses comme :
   je. Euh, peut-être.
   ii. Peut-être.
   iii. Hum, je ne sais pas.
   iv. Qui s'en soucie?

Ces cinq façons de faire face aux intimidateurs comprendront probablement au moins une ou deux méthodes de lutte contre l'intimidation auxquelles l'enfant n'aura pas pensé ou essayé auparavant. Encouragez l’enfant à en essayer un nouveau s’il constate que l’un d’entre eux ne fonctionne pas.

Cliquez ici pour télécharger la feuille de travail sur l'intimidation.

Document à distribuer sur les visages émotionnels

Ce document fournit des exemples mignons et faciles à comprendre de ce à quoi différentes émotions peuvent ressembler sur le visage d’une personne. Cela peut être particulièrement utile pour les enfants atteints du spectre autistique ou aux prises avec un trouble émotionnel.

Il comprend deux pages de visages, avec 20 émotions sur chaque page. Ces émotions incluent :

• Heureux
• Triste
• Idiot
• Inquiet
• Honteux
• Confus
• Solitaire
• Accablé
• Apathique
• Résilient
• Concentré

Utilisez-le en conjonction avec d’autres exercices ou techniques liés aux émotions, ou utilisez-le simplement pour renforcer la capacité de l’enfant à reconnaître différentes émotions. Vous pouvez le constater par vous-même en cliquant ici .

Feuille de travail sur la complétion de la phrase À propos de moi

La feuille de travail À propos de moi peut aider l'enfant à se concentrer sur le positif et à améliorer sa confiance et son estime de soi. C'est bon pour les très jeunes enfants (qui peuvent avoir besoin de votre aide pour rédiger leurs réponses) jusqu'aux préadolescents ou aux jeunes adolescents.

Il y a six invites que l'enfant doit remplir :

1. J'étais vraiment heureux quand…
2. Quelque chose que mes amis aiment chez moi, c'est…
3. Je suis fier de…
4. Ma famille était heureuse quand je…
5. À l’école, je suis bon en…
6. Quelque chose qui me rend unique est…

Travaillez sur cette feuille de travail avec votre jeune enfant ou examinez les réponses avec votre enfant plus âgé lorsqu'il a terminé. Rappelez-leur tout ce pour quoi ils sont bons, les choses dont ils doivent être fiers et les raisons pour lesquelles ils devraient s'aimer.

Cliquez ici pour télécharger cette feuille de travail et commencer à travailler sur la confiance en soi de votre enfant.

Feuille de travail Pourquoi je suis reconnaissant

Cette feuille de travail peut aider votre enfant ou client à réaliser toutes les choses pour lesquelles il doit être reconnaissant. Il peut être un excellent outil à utiliser en thérapie positive pour enfants, en complément de la thérapie infantile ou simplement pour aider les enfants à en apprendre davantage sur gratitude .

Comme la feuille de travail précédente, elle comprend six invites à compléter des phrases que l'enfant remplit.

Ces invites incluent :

1. Je suis reconnaissant envers ma famille parce que…
2. Quelque chose de bien s’est produit cette semaine…
3. Je suis reconnaissant pour mon amitié avec… parce que…
4. Je suis reconnaissant pour qui je suis parce que…
5. Quelque chose de stupide pour lequel je suis reconnaissant…
6. Il y a autre chose pour lequel je suis reconnaissant…

Si vous souhaitez télécharger cette feuille de travail et l'utiliser avec votre enfant ou client, cliquez sur ici .

Utilisation des récompenses et des punitions

Si vous ou les parents de votre client cherchez des moyens de mettre en œuvre efficacement des récompenses et des punitions, ce document est une excellente ressource pour vous. Il décrit les meilleures pratiques en matière de récompenses et de punitions, ainsi que d'autres conseils utiles pour gérer les problèmes de comportement.

Pour les récompenses, il comprend des conseils tels que :

• Les récompenses doivent être accordées régulièrement et systématiquement. Au lieu d'offrir une grosse récompense pour un accomplissement à long terme, essayez d'offrir de plus petites récompenses à mesure que votre enfant franchit les étapes vers un objectif plus vaste. Par exemple, offrez des récompenses pour avoir fait vos devoirs plutôt qu'un bon bulletin scolaire. Les enfants ne peuvent pas planifier l’avenir de la même manière que les adultes, et un bulletin scolaire dans trois mois donne l’impression d’être dans cent ans.
• Ne supprimez pas les récompenses déjà gagnées. Si votre enfant gagne une place au cinéma et qu’il a ensuite des ennuis pour quelque chose sans rapport, ne lui enlevez pas la récompense. Vous pouvez toujours recourir à la punition, mais elle doit être distincte. Supprimer des récompenses peut conduire à un sentiment constant d’échec lorsqu’un enfant travaille dur sans jamais obtenir de résultats positifs.

Pour les punitions, les suggestions incluent :

• N’en faites pas trop. De nombreux parents ont l’habitude d’infliger des punitions extrêmes lorsqu’ils sont contrariés. Mettre votre enfant au sol pendant un mois est autant une punition pour vous que pour votre enfant. Après quelques jours, la plupart des parents se sont calmés et en ont assez d’avoir un enfant qui s’ennuie à la maison, alors ils mettent fin à la punition plus tôt. Cela indique à votre enfant que vous ne le pensez pas vraiment lorsque vous menacez de punitions.
• N'utilisez jamais de châtiments corporels (pas même la fessée). Frapper votre enfant peut vous donner ce que vous voulez maintenant, mais cela causera des problèmes plus tard. Les enfants qui subissent des châtiments corporels apprennent que les coups et la violence sont des réponses appropriées à leurs problèmes, ils ont tendance à être plus agressifs avec les autres enfants et ils perpétuent cette attitude jusqu'à l'âge adulte.

Enfin, cela se termine par de bons conseils généraux, comme :

• Choisissez vos batailles. Ainsi, votre enfant a ramassé les vêtements sur le sol et les a mis dans la commode, mais les vêtements ne sont pas soigneusement pliés. Laisse tomber! Posez-vous la question : ce problème est-il vraiment si important en ce moment ?
• Dans certains cas, il vaut mieux ignorer un mauvais comportement que de le punir. Une attention négative peut être préférable à une absence d'attention, et les enfants qui recherchent de l'attention interpréteront le fait qu'un parent prend le temps de leur parler et le puniront comme une récompense. Si le comportement de votre enfant n’est ni dangereux ni destructeur et que vous pensez qu’il essaie simplement d’attirer votre attention, ignorez-le jusqu’à ce qu’il s’arrête.

Pour en savoir plus sur les autres gouttes de sagesse concernant l'utilisation des récompenses et des punitions, cliquez sur ici .

Impression des coupons de récompense

Si vous aimez l’idée d’utiliser des récompenses et des punitions, cet imprimé peut être un guide utile pour proposer et distribuer des récompenses souhaitables.

Il comprend 12 coupons de récompense, ou petits rectangles de papier qui précisent la récompense que vous distribuez. Ils comprennent :

• _____ minutes supplémentaires de télévision.
• Allez à __________.
• Visitez le parc.
• Une soirée amusante en famille.
• Mon choix de dîner.
• Achetez un nouveau jouet !
• Restez debout _____ minutes supplémentaires.
• Soirée pyjama entre amis.
• Prends des bonbons !
• Regardez un film.

En plus de ces 10 coupons, il existe deux coupons vierges qui peuvent être remplis avec la récompense de votre choix ou avec la récompense dont vous avez convenu avec votre enfant.

Cliquez ici pour télécharger ces coupons et les imprimer pour votre enfant ou client.

Feuille de travail sur la feuille d'objectifs

Si vous êtes fan de l’établissement d’objectifs, vous adorerez cette feuille de travail simple et directe pour aider les jeunes enfants à respecter leurs objectifs.

En haut, il y a de la place pour écrire le nom de l’enfant et le marquer comme sa feuille de but.

Sous leur nom, il y a une invite que vous ou l'enfant devez remplir :
Cette semaine, mon objectif est de…

Travaillez avec l’enfant pour déterminer un objectif approprié et notez-le ici.

Ensuite, suivez vos objectifs au cours de la semaine. Il y a un petit calendrier avec une case pour chaque jour de la semaine, du lundi au dimanche, où vous pouvez cocher s'ils réussissent, un X s'ils ne parviennent pas à atteindre leur objectif ou des notes sur leurs performances.

Il est préférable de remplir cette feuille de travail avec l’enfant pour s’assurer qu’il relie son objectif à son comportement et qu’il voit les conséquences de la poursuite (ou de l’ignorance) de ses objectifs.

Vous pouvez télécharger cette fiche de travail ici .

Qu’est-ce que l’inquiétude ? Feuille de travail

Cette feuille de travail est une excellente ressource pour les parents ou les thérapeutes d’enfants souffrant de problèmes d’anxiété. Il expliquera à l'enfant ce qu'est l'inquiétude, ce qu'est une inquiétude normale et ce qu'il peut faire pour y remédier.

Premièrement, il donne une définition des inquiétudes :

Les soucis sont des pensées désagréables dont vous ne parvenez pas à vous sortir de la tête. Ce sont comme des insectes ennuyeux qui ne cessent de bourdonner et ne vous laissent pas tranquille.

Ensuite, il énumère de nombreuses choses différentes qui inquiètent les gens, notamment :

• Famille
  o Arguments ou bagarres
  o Famille bouleversante
  o Sécurité de la famille
  o Avoir des ennuis
  o Membre de la famille malade
• École
  o Respect des règles
  o Notes
  o Présentations
  o Devoirs
  o Essais
• Amis
  o S'intégrer
  o Se faire des amis
  o Être taquiné
  o De quoi parler
  o Les intimidateurs
• Autre
  o Se blesser
  o Être embarrassé
  o Apparence
  o Argent
  o _______________ (espace vide pour écrire une autre préoccupation)

La feuille de travail demande à l’enfant d’encercler au moins trois choses qui l’inquiètent dans cette liste.

Sous les listes d’inquiétudes, la fiche de travail décrit les changements que le corps de l’enfant peut subir lorsqu’il s’inquiète. Il est demandé à l’enfant d’encercler chacun des symptômes d’inquiétude qu’il a ressenti parmi les suivants :

• Battement de coeur rapide
• Transpiration
• Se sentir malade
• Tremblement
• Se sentir chaud

Enfin, il se termine par le message positif selon lequel s’inquiéter n’est peut-être pas amusant, mais qu’un peu d’inquiétude ne fait de mal à personne. Il encourage l'enfant à trouver des moyens de contrôler son inquiétude et lui demande de remplir la phrase avec les choses qu'il fait déjà : Pour contrôler mon inquiétude, je…

Pour télécharger cette feuille de travail pour votre petit inquiet, cliquez sur ici .

Feuille de travail Mes peurs

Cette feuille de travail peut aider les enfants à comprendre en quoi la peur est une réaction normale face au monde, à quoi elle ressemble et ce qui leur fait peur. Pour que l’enfant puisse affronter et surmonter ses peurs, il doit d’abord les reconnaître !

Tout d’abord, on leur demande : Quelles sont les choses qui vous rendent nerveux ou effrayé ?

Une fois qu’ils ont répondu à cette première question, une autre se pose : à quoi pensez-vous lorsque vous êtes nerveux ou effrayé ?

La tâche suivante permet un peu de créativité. Il y a un aperçu du corps d’un enfant et des instructions qui disent ce qui suit :
Comment votre corps se sent-il lorsque vous êtes nerveux ou effrayé ? Colorie les zones où tu peux ressentir ces sentiments.

Enfin, la feuille de travail se termine par une dernière question : que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux la prochaine fois que vous aurez peur ?

Si vous souhaitez essayer cette feuille de travail avec votre client ou votre enfant, vous pouvez la trouver sur ce lien .

Famille Mindfulness Schedule

Ce document est une excellente ressource pour les familles qui souhaitent se constituer en société. pleine conscience dans leur routine quotidienne. Il fournit une brève description de ce qu’est la pleine conscience et pourquoi elle est importante, puis aborde directement les nombreuses façons d’être attentif au cours d’une journée moyenne.

Il comprend pleine conscience techniques pour six activités ou moments de la journée :

1. Se réveiller
2. Repas
3. Voyage
4. École
5. Temps libre
6. Heure du coucher

Pour chaque activité ou moment de la journée, il existe une ou deux techniques que vous pouvez pratiquer avec votre enfant (ou encourager votre enfant à pratiquer seul, comme les techniques scolaires).

Par exemple, la section Réveil comprend la technique des Cinq Sens :

Cinq sens. Avec votre enfant, prenez quelques instants pour explorer la matinée à travers vos sens. À tour de rôle, nommez les choses que vous voyez, entendez, ressentez, goûtez et sentez. Essayez de remarquer des choses que vous ignoreriez normalement, comme le bourdonnement lointain de la tondeuse à gazon d'un voisin ou la douceur d'un oreiller.

La section Repas comprend une technique sur une alimentation consciente :

Plutôt que de vous précipiter pendant un repas, mangez lentement et consciencieusement. Remarquez à quoi ressemble la nourriture et son odeur. Quel goût a-t-il ? Quelle est la sensation de la nourriture sur votre langue ? Partagez à tour de rôle les différentes choses que vous remarquez à propos de la nourriture, aussi mineures que puissent paraître les observations.

Cela se termine par le Relaxation musculaire progressive exercice, que vous connaissez probablement si vous avez essayé la pleine conscience. Vous pouvez en parler à votre enfant en lisant lentement le script suivant :

Fermez les yeux et faites comme si vous teniez deux oranges juteuses, une dans chaque main. Commencez à presser les oranges en serrant les poings. Pressez fort pour faire sortir tout le jus. Remarquez ce que ressentent vos poings lorsque vous serrez fort. Maintenant, lâchez les oranges et laissez vos mains se reposer. Remarquez à quel point il est bon de détendre vos mains.

Ensuite, faites comme si vous étiez assis sur la plage. Pressez vos orteils comme si vous essayiez de ramasser du sable entre eux. Tenez le sable en serrant encore plus fort. Maintenant, lâchez le sable et détendez vos pieds. Remarquez à quel point vos pieds se sentent différents lorsque vous les laissez se reposer.

Enfin, faites comme si une mouche se posait sur votre nez. Vous voulez l'enlever sans le toucher avec vos mains. Froissez votre visage, remuez votre nez, devenez fou ! Continuez à bouger votre visage pour que l'insecte s'envole. Maintenant, arrêtez-vous et laissez tout votre visage se détendre. Faites attention à ce que vous ressentez.

Si vous souhaitez voir le reste des techniques ou les télécharger pour votre propre usage, cliquez sur ici .

Si ces 13 feuilles de travail ne suffisent toujours pas, vous avez de la chance ! Pour 15 ressources supplémentaires de ParentCoachPlan.com que vous pouvez utiliser avec votre enfant ou client, cliquez sur ici .

Louange aux enfants : 136 affirmations pour les enfants

Il existe de nombreuses sources que vous pouvez trouver sur ce qu’il ne faut pas dire à un enfant pour favoriser un développement sain. Par exemple, cet article de Parenting.com répertorie les 10 choses que vous ne devriez pas dire à votre enfant :

• Excellent travail.
• La pratique rend parfait.
• Tout va bien.
• Dépêche-toi!
• Je suis au régime.
• Nous ne pouvons pas nous le permettre.
• Ne parlez pas à des inconnus.
• Sois prudent.
• Pas de dessert sauf si vous terminez votre dîner.
• Laissez-moi vous aider. (Accroupissement, 2014)

Un autre article de Fatherly.com énumère huit autres choses que vous ne devriez pas dire :

• Sortez-le de votre système.
• Tu es un mauvais enfant.
• … ou bien…
• Arrêtez d'être timide.
• Va dans ta chambre.
• Pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à ta sœur.
• Si tu m'aimais vraiment…
• Vous le demandez. (Coleman, 2017)

Certaines d’entre elles sont évidentes, d’autres peuvent vous paraître discutables, et certaines peuvent même être déroutantes !

Les mérites de chaque élément pourraient certainement être discutés, mais concentrons-nous sur certaines des choses positives que vous pouvez dire et qui contribuent au développement sain de l’enfant. De plus, il existe des tonnes de ressources sur les affirmations que les enfants peuvent utiliser eux-mêmes (même si vous devriez les aider à démarrer et les encourager à continuer).

Par exemple, cette ressource répertorie 66 choses positives que vous pouvez dire à votre enfant, comme :

• Je vous suis reconnaissant.
• Il n’est pas nécessaire d’être parfait pour être génial.
• Cette famille ne serait pas la même sans toi.
• Je suis ravi de passer du temps avec vous.
• Te voir heureux me rend heureux.
• J'apprends de nouvelles choses grâce à toi chaque jour.
• Te voir grandir est ce qu'il y a de mieux.
• Tout le monde ne vous aimera pas, et ce n’est pas grave.
• Tu es belle à l'intérieur comme à l'extérieur.

Cliquez ici pour voir le reste des déclarations positives que vous pouvez faire.

Si vous souhaitez aider votre enfant à apprendre à se dire des choses positives tout en entendant des choses positives de votre part, il existe d'excellentes listes d'affirmations que vous pouvez partager avec lui.

Cette liste de 50 pensées et affirmations positives comprend :

• Il n’y a personne de meilleur que moi.
• Je suis assez.
• Je m'améliore chaque jour.
• J'ai des gens qui m'aiment et me respectent.
• Je peux faire tout ce que je veux.
• Je suis libre de faire mes propres choix.
• J'ai le pouvoir de réaliser mes rêves.
• Je crois en moi et en mes capacités.
• Ma confiance grandit lorsque je sors de ma zone de confort.
• Mes pensées positives créent des sentiments positifs.
• Aujourd’hui va être une journée géniale.

Pour les jeunes enfants, cette liste de 20 affirmations simples et directes leur permettra de se rappeler facilement de faire leurs affirmations tous les jours :

• Je suis intelligent.
• Je suis un grand auditeur.
• Je suis unique.
• Je fais preuve d'empathie envers les autres.
• J'ai un corps fort.
• Je suis créatif.
• Je me soucie des autres.
• Je suis utile.
• J'ai une attitude positive.
• J'aime ma vie!
• Je suis un bon ami.
• Je suis aimé.
• Je suis compatissant.
• Je suis courageux.
• Je m'aime tel que je suis.
• Je suis résilient.
• Il n’y a personne comme moi !
• Je suis drôle.
• Je fais de mon mieux.
• Je suis belle à l'intérieur comme à l'extérieur.

Vous pouvez consulter ou télécharger cette liste d'affirmations sur DearCrissy.com à l'adresse ce lien .

Si vous ne parvenez toujours pas à obtenir suffisamment d’affirmations pour les enfants, ce lien en répertorie un nombre stupéfiant de 147 ! Vous en trouverez sûrement au moins quelques-uns qui plairont à votre enfant ou à votre client.

10 livres de thérapie pour enfants

Si un enfant débute en thérapie ou a besoin d'un peu d'incitation pour discuter de problèmes difficiles, il existe d'excellents livres que vous pouvez lui montrer ou lire avec lui pour l'encourager.

6 livres pour les enfants en thérapie

1. Une chose terrible s'est produite – Margaret M. Holmes, Sasha J. Mudlaff et Cary Pillo

Le livre Une chose terrible s'est produite est un excellent choix pour aider un enfant à apprendre qu'il n'y a rien de mal à s'ouvrir et que parler à un thérapeute pour enfants peut être vraiment utile.

Il raconte l’histoire de Sherman Smith, un raton laveur qui a vu quelque chose de terrible se produire et qui ne sait pas comment gérer ce qu’il a vu.

Il couvre certains des symptômes de traumatisme les plus courants et présente un conseiller amical qui peut aider les victimes de traumatisme à surmonter ces symptômes.

Retrouvez le livre sur Amazone .

2. Sam se sent mieux maintenant ! une histoire interactive pour les enfants -Jill Osborne

Dans ce livre, Sam a vu quelque chose de traumatisant et voit un thérapeute sympathique qui l'aide à se sentir mieux.

La lecture de ce livre aidera les enfants à identifier les sentiments difficiles auxquels ils sont confrontés et à y faire face.

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3. Le premier livre d'un enfant sur la thérapie par le jeu – Marc A. Nemiroff, Jane Annunziata,

Le livre Le premier livre d’un enfant sur la thérapie par le jeu est une autre excellente introduction à la thérapie pour les jeunes enfants.

Il guidera l’enfant à travers les symptômes courants des problèmes que la thérapie peut résoudre, l’entrée en traitement, l’environnement du bureau et de l’équipement du thérapeute, ainsi que le processus de thérapie par le jeu.

Il est destiné aux enfants âgés de quatre à sept ans et peut constituer un excellent précurseur avant d’entrer en thérapie pour la première fois.

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4. Avez-vous un secret ? (Parlons-en !) – Jennifer Moore Mallinos

Avez-vous un secret ? (Parlons-en !) est une autre excellente ressource pour aider les enfants à découvrir les secrets et à déterminer lesquels sont acceptables (une fête surprise ou un cadeau d'anniversaire) et lesquels ne le sont pas (les secrets qui les font se sentir mal, comme l'intimidation ou le fait d'être touché de manière inappropriée).

Les illustrations amusantes guideront les enfants âgés de six à neuf ans environ à travers les différences entre ces secrets et ce qu'il faut faire avec le deuxième type.

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5. Ma journée est gâchée ! Une histoire qui enseigne la pensée flexible (Fonction Exécutive) -Bryan Smith

Le livre Ma journée est gâchée ! Une histoire qui enseigne la pensée flexible ne se concentre pas exclusivement sur la thérapie ou sur les problèmes qui nécessitent une thérapie, mais il peut être une leçon utile et humoristique pour les enfants qui ont du mal à réguler leurs émotions.

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6. Journées de guérison (un guide pour les enfants ayant subi un traumatisme) – Susan Farber Straus

Enfin, le livre Journées de guérison : un guide pour les enfants ayant subi un traumatisme fournit aux enfants une ressource pour les aider dans le processus d’adaptation.

Ce livre magnifiquement illustré raconte l'histoire de quatre enfants qui apprennent à faire face au traumatisme qu'ils ont vécu, en enseignant aux enfants les outils qu'ils peuvent utiliser pour faire face à leur propre traumatisme.

Il convient aux enfants âgés de 9 à 12 ans (ou de la 4e à la 7e année).

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Si vous êtes davantage intéressé par les livres sur la thérapie infantile qui peuvent aider les parents, les enseignants, le personnel éducatif et les conseillers en formation à apprendre les tenants et les aboutissants de la thérapie infantile, ces trois livres peuvent être exactement ce que vous recherchez.

4 livres sur la thérapie infantile (pour adultes)

1. Interventions créatives pour les enfants en difficulté Liana Lowenstein

Interventions créatives pour les enfants en difficulté de Liana Lowenstein (la même auteure du livre sur les techniques de thérapie infantile mentionné plus haut) est une excellente introduction à la thérapie infantile.

Il comprend techniques and exercises on everything from diagnosis and treatment planning to saying goodbye to clients.

Les techniques décrites conviennent à un large éventail d’âges, de 4 ans à 16 ans.

Ce livre peut être une ressource précieuse pour les étudiants et les nouveaux thérapeutes et conseillers en particulier.

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2. Thérapie par le jeu centrée sur l’enfant – Monter VanFleet, Andrea E

Le livre Thérapie par le jeu centrée sur l'enfant offre également un excellent aperçu de la mise en œuvre de la thérapie par le jeu.

Ce livre est également une excellente ressource pour les étudiants et les nouveaux thérapeutes, mais il peut également donner aux parents d'enfants en thérapie et à d'autres personnes curieuses un aperçu complet de ce qu'est la thérapie par le jeu, de son fonctionnement et des résultats que l'on peut en attendre.

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3. Travailler avec les enfants pour guérir les traumatismes interpersonnels : le pouvoir du jeu – Eliana Gil

Le livre Travailler avec les enfants pour guérir les traumatismes interpersonnels : le pouvoir du jeu est une plongée approfondie dans la thérapie infantile.

Il comprend chapters and case studies from experienced clinicians in the field, and details how to encourage your child or client through posttraumatic chaperon and help them build resilience.

Des cas de thérapie par le jeu, d'art-thérapie et de thérapie expressive sont présentés, en mettant l'accent sur l'établissement de relations thérapeutiques saines et confiantes.

Retrouvez le livre sur Amazone .

4. Boîte à outils TCC pour les enfants – Lisa Weed Phifer, Amanda Crowder, Tracy Elsenraat

Recommandé par un consultant en psychologie qui travaille auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes, ce livre regorge de précieuses fiches de travail.

Les exercices et activités peuvent être utiles dans le traitement des traumatismes, du TDAH, de l'autisme, de l'anxiété et bien plus encore. Il est essentiel d’apprendre aux enfants à surmonter les obstacles et de les aider à faire face à leurs difficultés.

Retrouvez le livre sur Amazone .

Un message à retenir

J'espère que vous avez trouvé cet article riche en ressources utile et instructif, que vous soyez le parent d'un enfant en thérapie, un étudiant ou un nouveau thérapeute pour enfants, ou une personne curieuse de la thérapie pour enfants.

Cela peut être un sujet difficile à aborder, mais comme bon nombre de ces ressources l’ont montré, il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’une activité entièrement négative et axée sur les traumatismes ; il peut également se concentrer sur le positif, faciliter le développement de la résilience et de la santé. chaperon , et faire ressortir les forces uniques d’un enfant et renforcer son sentiment d’identité et son estime de soi.

Que pensez-vous des techniques et des exercices répertoriés ici ? En avez-vous essayé avec vos propres clients ou enfants ? Y a-t-il d’autres techniques incontournables que vous aimez utiliser ? Faites-le-nous savoir dans la section commentaires.

Merci d'avoir lu!

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. Pour plus d’informations, n’oubliez pas de uporabnapsihologija.com .