Thérapie de groupe : comment proposer des séances efficaces

Informations clés

• La thérapie de groupe favorise la connexion, l'apprentissage partagé et le soutien émotionnel.
• Des étapes structurées et l’instauration de la confiance assurent une dynamique de groupe efficace.

Bien que les séances individuelles constituent le fondement de ma pratique, je trouve que la thérapie de groupe est une approche très puissante.

La thérapie de groupe permet de multiples dimensions d'interaction thérapeutique, en s'appuyant sur l'expérience du groupe dans son ensemble et en tant qu'ensemble d'individus. Enracinés dans des expériences partagées, les groupes avec lesquels j'ai travaillé ont créé un environnement sûr et empathique pour favoriser la guérison, la croissance personnelle et le soutien.

Cet article donne un aperçu de la thérapie de groupe, de ses types et des stratégies concrètes pour mener des séances efficaces.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques exploreront les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.

Qu'est-ce que la thérapie de groupe

La thérapie de groupe consiste à fournir une aide psychologique aux clients dans un contexte de groupe (Slavson, 1949). Cela implique généralement un environnement thérapeutique semi-structuré dans lequel un petit nombre de personnes vivant des circonstances similaires se réunissent régulièrement pour discuter de leurs défis et se soutenir mutuellement pour progresser vers le bien-être émotionnel (Schlapobersky, 2015).

Ce format permet aux membres de mieux comprendre les expériences de chacun, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d'anxiété, de dépression, de traumatisme, de problèmes relationnels et/ou de troubles liés à l'usage de substances (Gilbert

Regardez ce clip YouTube de Sandstone Care pour en savoir plus sur la thérapie de groupe.

Les principes de la thérapie de groupe de Yalom

Irvin Yalom, pionnier de la thérapie de groupe, a identifié plusieurs facteurs thérapeutiques qui rendent la thérapie de groupe efficace (Smolar, 2000).

1. Instiller l'espoir
   Voir les autres s'améliorer peut aider les participants à croire dans le processus thérapeutique et leur donner espoir pour leurs propres résultats.
2. Universalité
   Reconnaître que d’autres sont confrontés à des défis similaires peut aider les clients à se sentir moins isolés et favoriser un soulagement.
3. Altruisme
   Aider les autres membres du groupe renforce l’estime de soi.
4. Transmission d'informations
   À travers psychoéducation et les conseils des autres membres, les clients apprennent des stratégies d'adaptation et de bien-être.
5. Récapitulation corrective du groupe familial primaire
   La dynamique de groupe peut aider les membres à traiter des problèmes familiaux ou relationnels passés.
6. Techniques de socialisation
   Le cadre de groupe permet aux membres de mettre en pratique leurs compétences interpersonnelles dans un environnement favorable.
7. Comportement imitatif
   Observer et imiter les autres membres peut inspirer des changements de comportement positifs.
8. Apprentissage interpersonnel
   Recevoir des commentaires constructifs favorise la conscience de soi et l’amélioration.
9. Cohésion de groupe
   Se sentir accepté et connecté au sein du groupe procure un sentiment d’appartenance et d’acceptation, fondamental pour une thérapie efficace.
10. Catharsis
    Exprimer ses émotions dans un espace sûr favorise le soulagement.
11. Facteurs existentiels
    La thérapie de groupe offre l'occasion d'explorer des questions existentielles telles que le sens de la vie et la responsabilité personnelle.

Ces principes fournissent un cadre complet pour comprendre et améliorer le processus thérapeutique en groupe (Mahon

Vous pouvez en apprendre davantage sur le processus de thérapie de groupe d’Irvin Yalom dans ce clip YouTube.

5 types de thérapie de groupe

Les groupes peuvent être ouverts ou fermés. Les groupes ouverts signifient que les membres peuvent les rejoindre à tout moment. Un groupe thérapeutique est décrit comme fermé lorsqu'un groupe fixe de personnes se réunit et aucun nouveau membre n'est autorisé à le rejoindre une fois le processus thérapeutique commencé.

Au-delà de ces deux types de groupes, les groupes thérapeutiques peuvent également varier en fonction de leur objectif, de leurs objectifs et de leurs méthodes. Certains types courants incluent :

1. Groupes psychoéducatifs

Groupes psychoéducatifs visent à fournir des informations et des compétences pertinentes à des problèmes psychologiques spécifiques, tels que gérer le stress ou comprendre une condition particulière telle que la dépression ou l'anxiété (Lorentzen et al., 2014). Ils sont structurés et souvent animés par un animateur expert en la matière.

2. Groupes de développement des compétences

Ces groupes ciblent souvent les compétences sociales, cognitives et émotionnelles grâce à diverses techniques thérapeutiques et activités de thérapie de groupe (Colle

L'accent est mis sur l'enseignement ouvert de compétences spécifiques, telles que la gestion de la colère, la pleine conscience ou la communication assertive. Exercices expérientiels, jeu de rôle , et la pratique font souvent partie intégrante, donnant aux membres des outils pratiques à utiliser en dehors du groupe.

3. Groupes cognitivo-comportementaux

Dans les groupes de thérapie cognitivo-comportementale, les participants apprennent comment les pensées influencent les comportements et les émotions (Steinberg et al., 2023). Les membres explorent les schémas de pensée négatifs et apprennent des stratégies pour les modifier afin de pouvoir développer des réponses plus saines aux facteurs de stress.

4. Groupes de soutien

Les groupes de soutien offrent un espace permettant aux personnes ayant des expériences ou des conditions similaires de se réunir pour se soutenir mutuellement, partager leurs expériences et offrir une assistance émotionnelle et pratique (Worrall et al., 2018).

Ces groupes sont largement utilisés dans divers contextes, notamment santé mentale , la gestion des maladies chroniques, la guérison des dépendances et les soins contre le cancer, pour améliorer la qualité de vie et le bien-être mental des participants.

5. Groupes virtuels

La thérapie de groupe virtuelle est une forme de thérapie de groupe proposée sur une plateforme en ligne (Nieborowska et al., 2022). Il offre l'accessibilité à ceux qui peuvent être confrontés à des obstacles tels que l'emplacement, des limitations physiques ou des contraintes de temps.

Les groupes de soutien virtuels offrent aux personnes du monde entier la possibilité de bénéficier d'un soutien de groupe. Si vous envisagez de créer un groupe de soutien virtuel pour votre clientèle, sachez que l'établissement d'un climat de confiance peut nécessiter du temps et des efforts supplémentaires.

Ce ne sont là que quelques-uns des types de groupes utilisés pour proposer une thérapie de groupe. Si vous envisagez un programme de thérapie de groupe, vous souhaiterez peut-être également examiner certaines approches spécifiques, telles que

• Pleine conscience et basée sur l'auto-compassion thérapie de groupe
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Thérapie comportementale dialectique (TCD)
• Psychodrame

Avantages de la thérapie de groupe

Des études datant des années 70 suggèrent que la thérapie de groupe apporte des avantages tels que le soutien des pairs, l'amélioration des compétences sociales et des techniques comportementales efficaces et qu'elle est particulièrement utile dans des conditions telles que la dépression, la schizophrénie, l'abandon du tabac, le deuil et la détresse liée au cancer (Guttmacher et al., 1971). Il offre des avantages uniques qui incluent :

1. Aperçu amélioré
   Les commentaires provenant de multiples perspectives peuvent approfondir la conscience de soi.
2. Connexion et appartenance
   Faire partie d’un groupe de soutien combat l’isolement.
3. Compétences pratiques
   De nombreux groupes proposent des outils et des exercices qui améliorent l’adaptation.
4. Stigmatisation réduite
   Le partage d’expériences aide à normaliser les problèmes de santé mentale.
5. Rentabilité
   Les séances de groupe sont souvent moins coûteuses que les thérapies individuelles.

Efficacité clinique

La recherche souligne systématiquement l'efficacité clinique de la thérapie de groupe pour diverses problématiques (Roy

Comment fournir des conseils de groupe efficaces

Faciliter des programmes de thérapie de groupe efficaces implique d'incarner l'identité souhaitée du groupe, de créer un environnement thérapeutique structuré mais flexible, d'employer des techniques de communication spécifiques et d'assurer une préparation et une gestion globales (Arias-Pujol

Si vous envisagez de diriger un programme de thérapie de groupe, ou si vous avez démarré un groupe de thérapie et que vous souhaitez améliorer son efficacité, vous souhaiterez peut-être aborder les bases suivantes :

5 lignes directrices générales

En tant que thérapeute centré sur le client, je ne suis pas fan des modèles de soins ou des règles prescriptives, mais je dois admettre qu'ils ont leur place, et une thérapie de groupe efficace repose sur cinq lignes directrices fondamentales :

1. Confidentialité
   Le partage au sein du groupe nécessite vulnérabilité et confiance, et cela ne peut être attendu ou entretenu sans une attitude sans compromis en matière de confidentialité.
2. Présence et rapidité
   La continuité et le respect exigent que tous les membres assistent aux séances de groupe et arrivent à l'heure en signe de respect envers les autres membres et le processus.
3. Frontières sociales
   La thérapie de groupe est un processus thérapeutique efficace ; ce n'est pas une activité sociale, les membres doivent donc essayer de ne pas socialiser pendant que le groupe est en cours.
4. Communiquez avec des mots, pas des actions
   L'envie de tendre la main et de réconforter une personne en détresse peut être grande, mais essayez d'encourager le soutien verbal plutôt que le confort physique. Cela permettra d’éviter des violations inconfortables dans l’espace personnel et aidera les membres à améliorer leurs compétences en communication verbale.
5. La participation est essentielle
   Si les membres du groupe veulent en bénéficier, ils doivent participer, et si le groupe veut réussir, il a besoin que tout le monde participe.

Comment sélectionner les membres

Une sélection minutieuse basée sur les objectifs et la dynamique du groupe est essentielle. Les membres doivent avoir des objectifs, des besoins et des capacités compatibles (Gans

5 étapes de thérapie de groupe

Tout comme les groupes de travail sont censés avoir cinq étapes de dynamique – formation, prise d’assaut, normalisation, exécution et ajournement (Othman et al., 2023) – les groupes de thérapie ont leurs propres étapes de développement : contact/orientation initial, phase de travail, catharsis/perspicacité, résolution de problèmes/apprentissage social et terminaison (Battegay, 1986). Examinons-les un peu plus en détail.

1. Premier contact/orientation
   Les membres établissent des relations, se familiarisent avec les normes du groupe et renforcent la confiance au sein du groupe.
2. Phase de travail
   Désormais, les membres commencent à s’engager plus ouvertement, à partager des problèmes plus profonds et à participer activement au processus thérapeutique.
3. Catharsis/insight
   Les membres font l'expérience d'une libération émotionnelle et acquièrent un aperçu de leurs propres comportements et émotions grâce aux commentaires et aux réflexions de groupe.
4. Résolution de problèmes/apprentissage social
   Les membres travaillent ensemble pour développer des stratégies d’adaptation, adopter de nouveaux comportements et se soutenir mutuellement dans leur croissance.
5. Terminaison
   Le groupe réfléchit à ses progrès, discute des leçons apprises et se prépare à la clôture, renforçant ainsi les compétences pour une croissance continue au-delà du cadre du groupe.

Reconnaître et travailler avec ces étapes vous aidera à soutenir votre groupe plus efficacement.

Construire la cohésion

En tant que thérapeute, vous connaissez la valeur de la confiance dans le processus thérapeutique, alors créez un environnement qui contribuera à la favoriser. Encouragez le respect, l’empathie et la confidentialité dans le groupe. Les activités brise-glace, les exercices collaboratifs et la cohérence peuvent également renforcer les liens et garantir que les membres se sentent en sécurité pour s'ouvrir.

Gérer les conflits

Les conflits sont naturels dans les groupes et, en thérapie de groupe, ils sont importants pour le développement du groupe. Il vous faudra cependant bien le gérer si vous souhaitez l’utiliser de manière constructive (Paz et al., 2019). Vous devez essayer d’encourager un dialogue ouvert, de donner l’exemple d’une résolution respectueuse des conflits et de maintenir le groupe sur la bonne voie vers des résultats constructifs.

Si l’idée de gérer les conflits au sein de vos groupes vous semble un peu écrasante, pensez à lire notre article sur communication non violente .

5 techniques de counseling de groupe

Des exercices interactifs visant à favoriser les liens, le développement des compétences et l’autoréflexion sont utilisés depuis longtemps pour mener une thérapie de groupe réussie (Chance, 1976). Voici des exemples de techniques de thérapie de groupe de longue date :

1. Le jeu de rôle aide les membres à mettre en pratique de nouveaux comportements et perspectives.
2. Les exercices de pleine conscience encouragent la présence, l’auto-compassion et la régulation émotionnelle.
3. L'écoute réflexive favorise une compréhension plus profonde et renforce l'empathie.
4. L'autosurveillance permet aux membres de suivre et de partager leurs changements de comportement ou leurs schémas émotionnels.
5. La tenue d'un journal encourage l'expression de soi et la réflexion entre les séances.

Des approches et techniques plus récentes intégrant des approches thérapeutiques telles que ACT et la DBT se sont également révélées très efficaces en thérapie de groupe (Takahashi et al., 2019).

4 livres sur la thérapie de groupe

Si vous avez trouvé cela intéressant et que vous souhaitez en savoir plus, vous voudrez peut-être consulter quelques-uns de nos livres de thérapie de groupe préférés.

1. La théorie et la pratique de la psychothérapie de groupe – Irvin Yalom et Molyn Leszcz

Il s’agit de la sixième édition de ce qui constitue le manuel standard de thérapie de groupe depuis des décennies.

Cette édition comprend les travaux fondateurs et des décennies supplémentaires de recherche, ainsi que l'expérience et la sagesse des auteurs. C'est un merveilleux point de départ.

Retrouvez le livre sur Amazone .

2. Principes tenant compte des traumatismes dans la thérapie de groupe, le psychodrame et les organisations –Scott Giacomucci

Si vous recherchez des directives pratiques, des instructions détaillées et divers exemples pour faciliter les deux tenant compte des traumatismes et les groupes axés sur les traumatismes dans les domaines du traitement, de la communauté et du leadership organisationnel, alors ce livre est fait pour vous.

Chaque chapitre se concentre sur divers sujets, notamment la sécurité, l'autonomisation, la justice sociale, les traumatismes indirects et le leadership. Il contient un mélange de théorie, de recherche, de conseils pratiques et d’exemples tirés de l’expérience de l’auteur.

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3. Interventions de thérapie de groupe expérientielle avec DBT : un programme de 30 jours pour traiter les dépendances et les traumatismes – Allan Katz et Mary Hickam Bellofatto

Ce petit bijou vous fournira des exercices expérientiels éprouvés qui utilisent les compétences DBT et des sujets pédagogiques originaux qui ont aidé avec succès à traiter des clients souffrant de dépendance et de traumatismes.

Il souligne les avantages de l'utilisation thérapie expérientielle pour animer des groupes et explique comment la DBT peut aider à réguler les émotions et à tolérer plus efficacement le stress. Ce cahier d'exercices fournit des plans et des exercices pour un programme de groupe de 30 jours.

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4. Communication non violente : un langage de vie – Maréchal Rosenberg

Mon dernier et préféré est celui qui, même s'il ne concerne pas spécifiquement les groupes, est très utile pour gérer efficacement les conflits et être capable d'utiliser les conflits de groupe pour obtenir de meilleurs résultats.

Il est écrit par un homme qui a passé la majeure partie de sa vie professionnelle à contribuer à faciliter la résolution des conflits aux plus hauts niveaux. Ce livre fournit un guide facile à lire sur la communication non violente.

La communication non violente est l'intégration de quatre choses :

1. Conscience: une façon d'être qui soutient une vie de compassion, de collaboration, de courage et d'authenticité
2. Langue: comprendre comment notre choix de mots contribue à la connexion ou à la distance
3. Communication: savoir écouter et vraiment entendre les autres, et savoir demander ce que nous voulons pour pouvoir avancer vers des solutions qui conviennent à tous
4. Moyens d’influence : partager le pouvoir avec les autres plutôt que d’utiliser le pouvoir sur les autres

Ces quatre éléments sont extrêmement bénéfiques dans une séance de thérapie de groupe, pour animer le groupe et gérer les inévitables conflits qui surgissent et pour développer les compétences. J'ai vu des clients apprendre à utiliser les principes de la communication non violente pour améliorer leurs relations et leur bien-être.

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Ressources utiles de PositivePsychology.com

PositivePsychology.com propose une gamme de ressources pratiques pour les praticiens de la thérapie de groupe. Ceux-ci comprennent des feuilles de travail, des exercices et des activités conçus pour établir des relations, améliorer l’intelligence émotionnelle et développer des capacités d’adaptation. Voici quelques exemples :

Notre feuille de travail Empathie Bingo est un document en deux parties qui peut être utilisé lors de séances de thérapie de groupe pour aider les clients à faire la différence entre l'empathie et les autres réponses. Développer et faire preuve d’empathie est une partie importante du processus de thérapie de groupe.

Si vous travaillez avec des groupes d’enfants, notre feuille de travail Mon animal préféré pourrait vous être utile. Cette feuille de travail permet aux enfants de choisir un animal préféré et d’utiliser ses caractéristiques pour identifier et communiquer comment ils aimeraient être vus, comment ils pensent que les autres le voient et comment ils sont réellement.

Les sujets connexes qui pourraient être utiles à lire incluent notre offre d'articles questions thérapeutiques que tout thérapeute devrait demander. Dans le même esprit, notre article sur thérapie familiale peut être tout aussi utile pour tout thérapeute ou conseiller cherchant à se préparer de manière optimale à une thérapie de groupe.

Enfin, uporabnapsihologija.com est un package complet que vous pouvez utiliser pour développer et développer vos propres compétences relationnelles et, en retour, aider vos clients en thérapie de groupe à grandir et à développer les leurs. Il comprend une explication détaillée des principes clés des relations qui favorisent l’épanouissement humain et fournit des outils pratiques pour aider vos clients à découvrir et à investir dans les liens sociaux qui comptent.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à améliorer leur bien-être, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à s’épanouir et à s’épanouir.

Un message à retenir

La thérapie de groupe offre un environnement favorable, engageant et parfois expérientiel qui favorise la connexion, la responsabilité et la guérison. Un groupe thérapeutique efficace peut permettre aux individus de surmonter leurs défis personnels, de développer leurs compétences sociales et de parvenir à une croissance émotionnelle.

Comme la plupart des autres modalités thérapeutiques, la thérapie de groupe a ses propres lignes directrices et principes. En comprenant et en appliquant ces principes, vous pouvez cultiver un environnement dans lequel vos clients en thérapie de groupe peuvent trouver de la valeur, du soutien et des outils pour un changement significatif.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

ED : remplacé en novembre 2024