Objectifs du counseling : 6 objectifs thérapeutiques expliqués

Informations clés

• Les principaux objectifs du conseil sont d'améliorer la conscience de soi, de développer l'acceptation de soi, d'améliorer la régulation émotionnelle et de renforcer la résilience.
• Fixer des objectifs de conseil clairs permet de se concentrer et de suivre les progrès
• Les clients restent sur la bonne voie en adaptant leurs objectifs et en améliorant la communication

Ma pratique personnelle est basée sur la pleine conscience, ce qui signifie que nous travaillons généralement avec ce qui nous vient à l'esprit lors des séances. Cela peut donner l’impression que nous ne planifions pas d’objectifs thérapeutiques, mais la vérité est que nous le faisons absolument.

Il est important de déterminer quels seront les objectifs des séances de conseil, même si vous ne fixez pas d’ordre du jour prescriptif.

Imaginez que vous faites un road trip avec une destination prédéterminée et plusieurs options d'itinéraire. Vous savez où vous voulez aller et vous disposez de plusieurs moyens pour y arriver. En thérapie, la destination est le but du conseil. Vous et vos clients décidez où ils veulent aller (ou atteindre) et travaillez dans ce sens.

Cet article explore l’importance des objectifs thérapeutiques pour vos clients, la manière dont ils sont établis et les stratégies permettant de les définir et de les atteindre efficacement.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science vous aideront, vous ou vos clients, à créer des objectifs réalisables et à maîtriser des techniques pour créer un changement de comportement durable.

Quels sont les 6 principaux objectifs du conseil et de la thérapie ?

Les objectifs thérapeutiques varient considérablement en fonction des besoins individuels, des circonstances et du type de thérapie (DiFilippo, 2018). Cependant, il existe certains objectifs communs exigés par de nombreux clients, notamment les suivants :

1. Améliorer la conscience de soi

Aider vos clients à augmenter leur conscience de soi est un objectif thérapeutique fondamental (Pieterse et al., 2013). Aider les clients à comprendre leurs schémas de pensée, de comportement et d'émotion, et comment ceux-ci affectent leurs expériences, est très important pour qu'ils soient capables d'accepter la responsabilité et d'apporter des changements (Fenigstein et al., 1975).

2. Développez l’acceptation de soi

Construire l’acceptation de soi Il s’agit d’aider vos clients à développer une compréhension bienveillante d’eux-mêmes et à accepter leurs forces et leurs imperfections (David et al., 2013).

Cela implique de remettre en question le discours intérieur négatif et l'auto-sabotage, de cultiver l'auto-compassion et d'aligner les valeurs personnelles sur les actions (Luoma

Construire l’acceptation de soi will empower your clients to release self-judgment, improve résilience émotionnelle , et construire des relations plus saines avec eux-mêmes et avec les autres, favorisant le bien-être général (Yadavaia et al., 2014).

3. Améliorer la régulation émotionnelle

Améliorer régulation émotionnelle en tant qu'objectif thérapeutique, il s'agit d'aider vos clients à identifier, comprendre et gérer leurs émotions plus efficacement (Berking et al., 2008).

Les stratégies que vos clients peuvent utiliser pour améliorer la régulation des émotions peuvent inclure développer la pleine conscience , en améliorant la conscience de soi et en pratiquant des techniques d'adaptation (Naragon-Gainey et al., 2017).

4. Renforcer la résilience

Si vos objectifs de conseil incluent le renforcement de la résilience, équipez votre client d'outils pour faire face à l'adversité et se remettre des défis (Fava

5. Améliorer les compétences en communication

Améliorer communication skills involves helping clients express their thoughts and emotions clearly while actively listening to others (Wahyudiansah et al., 2022).

Ces compétences favorisent des relations plus saines, réduisent les malentendus et améliorent la résolution des conflits, permettant ainsi aux clients de se connecter plus profondément et plus authentiquement dans des contextes personnels et professionnels (Kapur, 2021).

6. Autonomisation et choix

Un autre objectif thérapeutique courant est de permettre aux clients de faire des choix éclairés sur ce qu’ils veulent dans la vie (Metz, 2016). Cela peut renforcer le sentiment d’action et d’objectif des clients (Lindhiem et al., 2014).

Qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, de problèmes relationnels, de traumatismes ou de croissance personnelle, les objectifs thérapeutiques ci-dessus constituent des éléments thérapeutiques solides pour aider vos clients à vivre une vie plus heureuse et plus significative (Burns, 2009).

6 raisons pour lesquelles fixer des objectifs de thérapie est crucial

Fixation d'objectifs est un élément important d’une thérapie efficace car il permet de garantir que le processus est structuré, ciblé et aligné sur les besoins du client (Kiselnikova et al., 2019).

Voici pourquoi c’est essentiel :

1. Concentration et clarté

Des objectifs clairs vous aideront, vous et votre client, à identifier les domaines spécifiques à aborder, en éliminant toute ambiguïté et en gardant les séances intentionnelles (DiFilippo, 2018).

Par exemple, un client aux prises avec de l’anxiété pourrait se fixer comme objectif de réduire crises de panique , vous permettant de vous concentrer sur des stratégies ciblées comme les techniques de relaxation ou le recadrage cognitif.

2. Des progrès mesurables

Sans objectifs définis, vous et votre client pourriez avoir du mal à suivre les améliorations. Les objectifs servent de références pour évaluer la croissance (Schöttke et al., 2014).

Par exemple, un client souhaitant améliorer ses compétences en communication peut mesurer ses progrès en fonction de la fréquence à laquelle il pratique. écoute active ou l'affirmation de soi dans les interactions quotidiennes.

3. Motivation

Avoir un objectif clair crée un but et stimule la motivation (Katz et coll., 2016). Vous pouvez aider vos clients à reconnaître leurs réalisations thérapeutiques afin de les encourager et de les motiver.

4. Alignement thérapeutique

En alignant vos objectifs de conseil sur ceux de votre client, cela contribuera à favoriser la collaboration (Tryon

Par exemple, si vous savez que votre client a pour objectif de surmonter le trac, vous pouvez discuter des objectifs et des approches thérapeutiques qui incluent la pleine conscience et le travail somatique.

5. Responsabilité

En aidant vos clients à définir leurs objectifs thérapeutiques, vous pouvez les encourager à assumer la responsabilité de leur parcours (VanPuymbrouck, 2014).

Par exemple, un client cherchant à améliorer sa régulation émotionnelle peut être encouragé à s'engager dans une pleine conscience quotidienne pratique.

6. Structure

Les objectifs créent une feuille de route pour les séances de thérapie, garantissant qu'elles restent organisées et efficaces (DiFilippo, 2018). Cette structure peut aider votre client à rester engagé et sur la bonne voie tout au long du processus. processus thérapeutique .

Comment les objectifs thérapeutiques sont fixés : 6 questions importantes

Fixer des objectifs en counseling est un processus collaboratif (McClain, 2005). Pour établir des objectifs significatifs, vous souhaiterez peut-être explorer ces questions avec vos clients :

1. Qu’est-ce qui vous a amené à une thérapie ?
2. À quels défis êtes-vous actuellement confrontés ?
3. Quels domaines de votre vie vous semblent les plus insatisfaisants ?
4. Sur quelles forces pouvez-vous vous appuyer ?
5. Comment envisagez-vous votre avenir idéal ?
6. Y a-t-il quelque chose dans votre vie que vous aimeriez changer ?

Vous souhaiterez peut-être également adapter les objectifs aux valeurs, aux antécédents culturels et aux expériences uniques du client afin que les objectifs thérapeutiques soient pertinents et réalisables (Mickleburgh, 1992).

4 stratégies utiles pour la thérapie et le conseil

Les objectifs efficaces du conseil et de la thérapie nécessitent des stratégies réfléchies basées sur des principes solides (DeFilippo, 2018).

Voici plusieurs approches qui peut être appliqué dans séances de conseil :

1. Exploration collaborative
   Vous et votre client devez travailler ensemble pour identifier des objectifs qui correspondent à leurs besoins et désirs (Hart, 1978).
2. Priorisation
   Aidez vos clients à prioriser ce qui est le plus important, car cela les aidera à rester concentrés et à améliorer leurs chances d’obtenir de bons résultats thérapeutiques (Conner et al., 2022).
3. Flexibilité
   Les objectifs que vous fixez avec vos clients doivent être suffisamment flexibles pour changer et évoluer avec leur croissance, leurs progrès et leurs circonstances (DiFilippo, 2018).
4. Validation
   Reconnaissez les sentiments et les expériences de vos clients pour instaurer la confiance et renforcer leur engagement envers les objectifs (DiFilippo, 2018).

Envisagez d'utiliser tout ou partie des stratégies ci-dessus avec les cinq principes d'établissement d'objectifs suivants :

1. Fixez-vous un objectif thérapeutique

Les objectifs thérapeutiques répondent souvent à des défis spécifiques tout en favorisant une croissance holistique (Lenoff, 2020). Par exemple:

• Si votre client souffre d’anxiété, il peut se fixer comme objectif de réduire les crises de panique en utilisant des techniques de pleine conscience.
• Si votre client éprouve des difficultés dans ses relations, il peut chercher à améliorer la communication et à réduire les conflits grâce à des exercices structurés.

Maelisa McCaffrey a fourni une brève explication des deux objectifs thérapeutiques clés avec lesquels elle travaille dans son clip YouTube.

2. Objectifs SMART en thérapie

Le Objectif SMART Le processus de définition implique la définition de l'objectif, l'identification des raisons pour lesquelles les objectifs sont fixés, ainsi que leur développement et leur mise en œuvre (Cothran

En appliquant le processus d'objectifs SMART en psychothérapie, vous pouvez améliorer la réalisation des objectifs, améliorer le bien-être psychologique et permettre à vos clients de rester concentrés et motivés (Sheldon et al., 2002).

3. Objectifs du plan de traitement

A plan de traitement sert de structure formalisée pour la thérapie, reliant les objectifs aux interventions (McGuire et al., 2015).

Même si la mise en œuvre et l’efficacité des plans de traitement peuvent varier, ils se sont révélés être un moyen constructif de renforcer la motivation et d’améliorer les résultats du traitement (Stewart et al., 2022).

Un exemple simple de plan de traitement pourrait ressembler à ceci :

• But: Réduire les symptômes d’anxiété
• Intervention: Séances hebdomadaires de psychothérapie somatique en combinaison avec une pratique de pleine conscience pour défier les pensées anxieuses et réguler le système nerveux
• Mesure des résultats : Réduction de 50 % des symptômes d'anxiété autodéclarés en 3 mois

4. Fixation d'objectifs en thérapie de groupe

En thérapie de groupe, les objectifs individuels et collectifs contribuent au succès thérapeutique (Kealy et al., 2019). L'établissement d'objectifs de votre thérapie de groupe doit inclure la collaboration, un consensus sur les objectifs et un climat de groupe favorable pour améliorer les résultats (Kleingeld et al., 2011).

Les exemples peuvent inclure :

• Pour les individus du groupe : Gagner en confiance dans l’expression de ses émotions personnelles
• Pour le collectif de groupe : bâtir la confiance et favoriser le soutien mutuel entre les membres

Vous souhaiterez peut-être également mettre l’accent sur l’apprentissage interpersonnel et encourager les membres à explorer leurs rôles au sein de la dynamique de groupe dans votre processus de thérapie de groupe (Gallagher et al., 2014).

Cette vidéo de Maelisa McCaffrey fournit plus de détails sur la définition d'objectifs en matière de conseil.

6 exemples d'objectifs thérapeutiques

Lerapy objectives can be tailored to suit a wide variety of needs. Studies suggest that they can include enhancing positive affect, finding meaning and engagement, achieving personal recovery goals, improving therapeutic relationships, addressing specific client problems, and supporting mental health through group interventions (Walsh et al., 2017).

1. Améliorer l’affect positif

Un objectif clé est d’augmenter les émotions positives comme la joie, la gratitude et l’espoir (McNeil

Par exemple, si vous utilisez une approche de psychologie positive, vous pouvez utiliser un journal de gratitude pour aider vos clients à se concentrer sur des expériences positives, en faisant passer leur perspective des défis aux moments de bonheur.

2. Trouver du sens et de l'engagement

Lerapy often supports clients to discover meaning and deepen engagement with life (Vos & Vitali 2018).

Le sens peut être exploré par la clarification des valeurs, tandis que l’engagement peut être nourri par des pratiques de pleine conscience (Christie et al., 2017).

Par exemple, si votre client se sent perdu dans sa carrière, vous pourriez travailler ensemble pour identifier et aligner son travail sur ses valeurs personnelles. Utilisez notre feuille de travail sur les valeurs personnelles pour les aider dans ce processus.

3. Atteindre les objectifs de rétablissement personnel

Les objectifs de rétablissement personnels permettent à votre client de reprendre le contrôle et de surmonter son traumatisme, de gérer son anxiété ou de rétablir ses routines (Waller et al., 2014).

Si vous utilisez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vous pouvez encourager votre client souffrant d'anxiété sociale à se fixer comme objectif de s'engager dans une exposition progressive, en commençant par de petites interactions, comme saluer un collègue, et en progressant progressivement jusqu'à participer à un groupe social hebdomadaire, renforçant ainsi sa confiance étape par étape.

4. Améliorer les relations thérapeutiques

Une relation client-thérapeute solide est cruciale pour une thérapie réussie (Steel et al., 2018). En favorisant la confiance, empathie , et une communication ouverte, le alliance thérapeutique que vous avez avec votre client devient un modèle de relations saines (Chui et al., 2020).

Par exemple, en discutant et en répondant aux commentaires des clients, vous pouvez renforcer la collaboration et l'engagement avec votre client. Utilisez ce processus comme exemple de la façon dont ils pourraient interagir avec des personnes importantes dans leur vie.

5. Résoudre les problèmes spécifiques des clients

Vous devrez peut-être cibler des défis uniques, tels que gérer la colère, faire face au deuil ou réduire les phobies dans votre pratique thérapeutique (Beck

Par exemple, vous pouvez utiliser des techniques de TCC pour aider votre client à recadrer les pensées négatives contribuant à sa faible estime de soi.

6. Soutenir la santé mentale grâce à des interventions de groupe

Les interventions de groupe pour la santé mentale cultivent un sentiment de connexion, ce qui réduit l'isolement et crée un environnement d'apprentissage partagé entre les participants (Haslam et al., 2016).

Cela crée également un espace permettant aux participants d’apprendre et de grandir ensemble (Radnitz et al., 2019). Cela offre la possibilité de développer des capacités d’adaptation, de donner et de recevoir des commentaires de leurs pairs et d’obtenir de nouvelles perspectives sur leurs défis (Bratt et al., 2020).

4 conseils pour surveiller et ajuster les objectifs de conseil

Lerapy is an ongoing process, and therapy goals should evolve as clients make progress (Agapie et al., 2022).

Se concentrer sur l'établissement d'objectifs collaboratifs, la participation des clients et la rétroaction continue améliorera vos résultats thérapeutiques (Oddli et al., 2021).

Voici a few tips for monitoring and adjusting goals:

1. Enregistrez-vous régulièrement
   Passez régulièrement en revue les objectifs avec votre client pour évaluer les progrès et identifier de nouveaux défis. Vous pouvez utiliser la feuille de travail de suivi de la croissance personnelle pour suivre les progrès.
2. Célébrez les jalons
   Il est vraiment important de reconnaître et de célébrer les réalisations, aussi petites soient-elles (Lloyd et al., 2019). Cela vous aidera à renforcer la confiance et la motivation de votre client (LaFerriere
3. Adapter les objectifs si nécessaire
   Si un objectif devient non pertinent ou trop ambitieux, modifiez-le pour mieux l’adapter à la situation actuelle de votre client (Tryon et al., 2018). Cela permet de garder les objectifs pertinents et les clients motivés.
4. Encourager l’auto-réflexion
   Invitez les clients à évaluer leur propre croissance et à ajuster leurs priorités en conséquence (Laver et al., 2023). Jetez un oeil à notre article de blog 25 questions d'auto-réflexion : pourquoi l'introspection est importante pour en savoir plus sur la façon d’aider les clients à réfléchir.

Défis courants pour atteindre les objectifs thérapeutiques

Les clients et les thérapeutes peuvent rencontrer des obstacles dans la poursuite des objectifs thérapeutiques (Brewer et al., 2014).

Les défis courants comprennent :

1. Difficultés de communication dans l’établissement d’objectifs
   La définition d’objectifs clairs peut être entravée par des malentendus ou des priorités divergentes (Parry, 2004). Par exemple, votre client peut avoir du mal à exprimer avec précision ses besoins, ce qui conduit à des objectifs vagues ou incompatibles.
2. Construire des alliances thérapeutiques solides
   Un lien client-thérapeute faible peut entraver les progrès (DeSorcy et al., 2016). Par exemple, si vous et votre client avez du mal à vous connecter et à vous comprendre, le client pourrait se désengager, ce qui rendrait la collaboration difficile.
3. Résistance au changement
   La peur ou l’inconfort peuvent empêcher les clients de s’engager pleinement dans le processus (Button et al., 2015). Par exemple, un client qui doit s’attaquer à des habitudes profondément enracinées peut avoir du mal à faire confiance au processus, craignant la vulnérabilité ou l’échec.
4. Ressources limitées
   Le temps, l'argent ou l'accès à la thérapie peuvent avoir un impact sur la capacité à atteindre les objectifs (Magalhães et al., 2024). Si votre client n’a pas les moyens de se permettre des séances régulières, il devra peut-être espacer les rendez-vous, ce qui ralentira l’élan. Ou encore, si votre client a un accès limité aux transports ou à la garde d’enfants, il pourrait avoir du mal à assister régulièrement à la thérapie, ce qui affectera la continuité et les résultats.
5. Scepticisme à l'égard des thérapies basées sur Internet
   Les clients peuvent douter de l’efficacité de la thérapie en ligne ou se sentir déconnectés de l’expérience (Békés et al., 2021). Par exemple, une personne qui découvre les sessions virtuelles peut se sentir gênée et hésiter à partager ouvertement, ce qui pourrait limiter les progrès.

Pour surmonter ces défis, vous devrez peut-être revoir et recadrer vos objectifs pour les rendre plus gérables.

Ressources recommandées par PositivePsychology.com

Notre banque de ressources regorge d'articles, d'outils et de cours juteux pour vous aider, vous et vos clients, à développer des objectifs thérapeutiques réalisables et efficaces. Vous pouvez commencer par des lectures supplémentaires sous la forme d’articles de notre blog, tels que :

• Le Science & Psychology of Goal-Setting 101 provides a great intro into what goal setting is about and why it works.
• 15 meilleurs livres sur l'établissement d'objectifs vous donnera exactement ce qu'il prétend : une excellente revue des meilleurs livres sur l'établissement d'objectifs.
• 10 feuilles de travail pour l'établissement d'objectifs fournit un aperçu d'excellents outils pour aider votre client à définir ses objectifs de conseil.

Si vous souhaitez accéder directement aux feuilles de calcul, voici quelques-unes des meilleures de notre référentiel :

• Feuille de travail pour définir des objectifs valorisés
• Feuille de travail de suivi de la croissance personnelle
• Plan de développement personnel

Si vous préférez viser l'or, vous pouvez essayer notre uporabnapsihologija.com. Ce package de coaching complet en six modules vous permettra d'aider vos clients à se fixer des objectifs solides et réalisables menant à des résultats thérapeutiques significatifs.

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Un message à retenir

J'espère avoir fait valoir que les objectifs font partie intégrante d'une thérapie et d'un conseil réussis. En fixant des objectifs clairs et réalistes, vous pouvez aider vos clients à créer un chemin ciblé et déterminé vers la guérison et la croissance.

Même si des défis peuvent survenir, ils constituent des opportunités de croissance et d’adaptation. Avec les bons outils et le bon soutien, les clients peuvent apporter des changements durables dans leur vie.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

ED : mis à jour en février 2025