Styles de coaching expliqués : 4 approches différentes

Informations clés

• Différents styles de coaching, tels que transformationnel, démocratique
• L’adaptabilité dans le choix ou la combinaison des styles de coaching améliore l’efficacité
• Établir une relation de coaching solidaire favorise la confiance et la motivation

Nous ne sommes pas prêts à l’emploi, avec toutes les compétences dont nous avons besoin.

Une fois que nous avons reconnu les lacunes ou identifié un objectif vers lequel nous souhaitons concentrer nos énergies, cela peut valoir la peine de demander l’aide d’un professionnel.

Le coaching est bien établi dans de nombreux domaines de la vie en tant que moyen puissant d’augmenter les performances, d’obtenir des résultats et d’optimiser l’efficacité personnelle (Cox et al., 2018, p. xxix).

À mesure que le domaine de la psychologie du coaching s'est développé, avec des contextes de plus en plus larges et des groupes de clients diversifiés, de nombreux styles et approches de coaching ont évolué.

Cet article aidera le lecteur à mieux comprendre plusieurs approches et les opportunités passionnantes d'interaction significative entre les coachs et les clients.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques explorent les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.

Quels sont les différents styles de coaching ?

Une définition claire et largement acceptée du coaching s’est révélée difficile. Cependant, en tant que domaine, il continue de croître et de se développer avec un nombre croissant de styles de coaching disponibles pour le praticien et le client (Passmore

Contrairement au mentorat , où le mentor partage sa sagesse, son expérience et ses conseils, les coachs efficaces servent de guides plutôt que de conseillers (Passmore

Et contrairement au conseil, la psychologie du coaching vise à améliorer les performances dans les domaines du travail et de la vie personnelle auprès de populations normales et non cliniques (Boniwell

Bien que le terme normal puisse être remis en question, l’implication est que ceux qui recherchent l’aide d’un conseiller recherchent généralement du soutien pour les problèmes de développement et de santé mentale et les défis rencontrés par les individus tout au long de leur vie (American Psychological Association, 2022, paragraphe 3).

La psychologie du coaching s'appuie sur des connaissances et des théories provenant d'un large éventail de disciplines, notamment le sport, le conseil, le travail, le social, la théorie de l'apprentissage et d'autres domaines de la psychologie. En conséquence, il existe de nombreux styles de coaching variés parmi lesquels choisir (Passmore

Alors, de quoi parle-t-on quand on parle de coaching ?

Différents types de styles de coaching de vie peuvent constituer un élément précieux du développement d’un individu. Ils impliquent généralement une interaction structurée et ciblée et l’utilisation de stratégies, d’outils et de techniques appropriés pour promouvoir un changement souhaitable et durable au profit du client et potentiellement d’autres parties prenantes (Cox et al., 2018, p. xxix).

Et même si une grande partie le coaching se déroule sur le lieu de travail , fournissant une impulsion essentielle à son développement, le coaching est désormais utilisé dans divers contextes, notamment la santé et le bien-être, l'éducation, le sport, la finance et le développement personnel (Cox et al., 2018).

La liste Elaine Cox et al. (2018, p. xxxvii) fourni dans leur livre Le manuel complet du coaching donne une idée de l’éventail des différents types d’approches de coaching disponibles.

Ils comprennent :

• Approche psychodynamique du coaching
• Coaching cognitivo-comportemental
• Approche du coaching axée sur les solutions
• Approche du coaching centrée sur la personne
• Approche Gestalt du coaching
• Coaching existentiel
• Coaching ontologique
• Coaching narratif
• Approche transpersonnelle du coaching
• Approche approchée du coaching
• Analyse transactionnelle et coaching

Dans les sections suivantes, nous mettrons en évidence et présenterons certains des types de styles de coaching les plus populaires et nos favoris personnels, ainsi que la manière dont ils peuvent être appliqués.

Coaching en psychologie positive

Le coaching Uporabnapsihologija, comme la psychologie positive elle-même, est basé sur la science, la théorie et la recherche. Son objectif est d'aider les individus (Boniwell

• Augmenter leur bien-être
• Identifier et développer ses atouts et ses compétences
• Améliorer leurs performances
• Vivez une vie plus épanouissante
• Fixez-vous des objectifs axés sur la valeur

Uporabnapsihologija transforme la vie des gens en améliorant leur fonctionnement optimal plutôt que de se concentrer sur la réparation du client et de s'occuper uniquement de ce qui est cassé. Au lieu de cela, les coachs utilisent le pouvoir de la science pour découvrir et adopter les meilleures approches pour transformer la vie des clients et encourager l’épanouissement plutôt que la simple survie (Boniwell

En conséquence, le coaching en psychologie positive s’articule autour des éléments suivants (Boniwell

1. Utilisations de l'évaluation en psychologie
2. Connaissance et déploiement des atouts
3. Augmenter les émotions positives et le bien-être grâce à l'application d'interventions de psychologie positive validées.

Appliquer les interventions (IPP) sont essentiels à ce style de coaching et font partie intégrante de l’amélioration de chaque aspect du bien-être humain, comme le montre le modèle PERMA de Martin Seligman (2011) :

• Émotions positives
• Fiançailles
• Relations positives
• Sens et épanouissement
• Réalisation et accomplissement

Les interventions basées sur l'augmentation directe des éléments individuels du bien-être (par exemple, la gratitude, la définition et la réalisation d'objectifs significatifs, la visualisation de mon meilleur moi possible, etc.) se sont révélées incroyablement efficaces. Développer le Les valeurs en action (VIA) a peut-être été le projet le plus ambitieux et le plus ambitieux de tous (Boniwell

Le questionnaire d'auto-évaluation VIA de 240 éléments est gratuit et aide les individus à identifier leurs 24 principales forces, classées sous six vertus. Aider les clients à prendre conscience de leurs cinq principales forces et de la manière et du moment de les appliquer peut être intégré dans modèles de coaching avec un effet significatif (Boniwell

La recherche sur les IPP a confirmé leur efficacité pour accroître le bien-être et transformer des vies. La méta-analyse de Bolier et al. (2013, p. 1) a révélé que les interventions de psychologie positive peuvent être efficaces pour améliorer le bien-être subjectif et le bien-être psychologique, ainsi que pour contribuer à réduire les symptômes dépressifs.

Coaching narratif

Coaching narratif helps people shift their stories in order to generate new options and new results (Drake, 2018, p. 109).

Cette pratique psychologique de troisième génération se concentre sur la collaboration et les dialogues co-créatifs entre le client et le coach, soutenant le premier en tant que narrateur.

Plutôt que d’imposer une structure de coaching fixe, elle s’appuie sur le processus de changement déjà en cours (Drake, 2018).

L’approche du coaching narratif reconnaît que les histoires que nous nous racontons sont essentielles à la façon dont nous vivons nos vies. Le coach s'associe à son client pour l'aider à comprendre comment il construit et examine le monde, en empruntant souvent un chemin non linéaire pour approfondir tout en posant les questions suivantes (Drake, 2018, p. 111) :

De quoi cette personne a-t-elle le plus besoin de moi en ce moment ?
De quoi cette histoire a-t-elle le plus besoin de nous en ce moment ?

Grâce au coaching, le client peut changer sa façon de voir les choses, en libérant de vieilles histoires qui ne sont plus utiles – par exemple, en passant d'un verre à moitié vide à un verre à moitié plein. Les clients sont encouragés à remarquer comment ils se positionnent actuellement ainsi que les autres dans leur histoire afin d'augmenter leur répertoire de position et d'élargir leur agilité narrative et leur gamme de réponses (Drake, 2018).

Les quatre phases du processus de coaching narratif peuvent être résumées comme suit (Drake, 2018) :

1. Situer
   Le client explique ce qui, à son avis, se passe dans sa vie, pourquoi il pense que c'est le cas et ce qu'il aimerait changer. Leurs explications sont essentielles au processus, car elles offrent une compréhension plus approfondie des raisons pour lesquelles ils peuvent se limiter.
2. Recherche
   Ensuite, le client recherche à quoi pourrait ressembler une vie épanouie tout en ayant une idée de ce dont il a besoin pour résoudre les problèmes et les obstacles qui se dressent sur son chemin.
3. Changement
   La transformation implique un changement d’orientation du passé vers le futur. Le passage de la vision à l’action est une étape importante dans le parcours de coaching.
4. Soutenir
   Enfin, les coachs narratifs accompagnent les clients dans leur transition, parfois mouvementée, et les aident à s'exprimer de manière nouvelle. Une partie du processus consiste à intégrer ce qu’ils ont découvert et appris dans leur nouvelle vie.

En fin de compte, les coachs narratifs aident les gens à examiner leurs hypothèses sur la réalité telles que reflétées dans leurs histoires (Drake, 2018, p. 113). En conséquence, il est particulièrement utile pour aborder les problèmes de développement aux niveaux personnel, social, somatique et cognitif, permettant aux individus de reconfigurer leurs modèles de travail sur la façon dont ils perçoivent leur environnement et leur vie.

Bien que précieux dans coaching de vie , les recherches suggèrent qu'une telle approche peut également avoir une influence au sein des contextes organisationnels sur la gestion du coaching et les styles de leadership en coaching. Close (2013) a constaté que cela peut aider les dirigeants à explorer leur utilisation du pouvoir et à devenir plus avisés politiquement.

Et lorsqu’il est combiné à des techniques supplémentaires, le coaching narratif peut transformer le processus d’apprentissage et la capacité à surmonter les problèmes sur le lieu de travail (Close, 2013).

Pour en savoir plus sur l’importance de connaître votre histoire, consultez notre article sur 19 meilleures techniques de thérapie narrative .

Coaching existentiel

À un ou plusieurs moments de notre vie, nous aurons probablement tous du mal à donner un sens à notre existence.

Cela semble être un élément attendu, voire nécessaire, de la condition humaine (Deurzen, 2002).

La théorie existentielle en général se préoccupe de clarifier ce que signifie être un être humain et comment les êtres humains vivent leur manière particulière d'être (Spinelli, 2018, p. 81).

En conséquence, le coaching existentiel aide les gens à explorer, comprendre et sortir des dilemmes qu’ils rencontrent dans leur vie personnelle, professionnelle et interpersonnelle qui remettent en question leur façon d’être. Selon Spinelli (2018), théoricien et formateur de premier plan en coaching existentiel, il procède en mettant l’accent sur trois principes existentiels fondamentaux fondamentaux :

• Relation
  En tant qu’humains, nous sommes des êtres par rapport à tout ce qui existe dans notre monde. Et la relation suggère que nous sommes dans un flux semblable à un processus, nous engageant et interprétant des structures séparées et distinctes, y compris le soi.

En conséquence, nous ne pouvons pas considérer nos problèmes et nos préoccupations uniquement comme les nôtres, socialement isolés ou privés, mais plutôt comme un monde de co-constitution ou de relation.

• Incertitude
  Nous expérimentons notre existence à travers notre corps et dans des conditions de temps et d'espace (Spinelli, 2018, p. 82). Nous avons des espoirs et des peurs et entretenons des rêves et des attentes tout au long de notre inévitable voyage vers la mort.

Directement en raison de notre relation, toute donnée est liée à notre monde et à notre vie et est donc incertaine. L'incertitude existentielle fait référence à ce manque de prévisibilité et à la reconnaissance que chaque instant de l'existence est un événement ponctuel ouvert à de nombreuses possibilités, bonnes et mauvaises.

• Anxiété existentielle
  Une telle anxiété relationnelle conduit presque inévitablement au malaise et à l’insécurité. Nous réagissons souvent en capturant et en plaçant nous-mêmes et tout le reste dans des catégories fixes.

Si l’anxiété existentielle peut être débilitante, elle peut aussi nous revigorer, nous mettant en contact avec la réalisation que nous sommes bel et bien ici, maintenant et vivants.

Le client est donc dans une trajectoire relationnelle ouverte, pleine d’incertitude – et d’anxiété potentielle. Le coach tente d'être avec et pour le client tout en respectant et en acceptant sa vision du monde. Ils offrent au client l’occasion de s’exprimer et de surmonter les insécurités de sa vision du monde et de reconnaître que les conflits – les expériences de malaise et de tension – ne sont ni bons ni mauvais.

Par conséquent, le conseil existentiel ne cible pas nécessairement les changements de comportement ou de performance ; au lieu de cela, il aide les clients à reconnaître leur position sur la vie et la façon dont elle affecte leur façon de penser, de ressentir et de se comporter (Spinelli, 2018).

Coaching existentiel has proven particularly helpful with leaders, allowing them to authentically consider What am I bringing to this role? and What kind of leader do I want to be? (Fusco et al., 2015).

L'existentialisme continue de jouer un rôle essentiel en thérapie. Pour en savoir plus, consultez notre Article 9 techniques de thérapie existentielle puissantes pour vos séances .

Coaching axé sur les solutions

Le coaching axé sur les solutions est fortement axé sur l’avenir, reconnaissant un état futur souhaité et construisant un chemin pour y parvenir. À des degrés divers, une telle approche se retrouve dans toutes les formes de coaching. Le coach et le client travaillent ensemble pour développer des solutions aux problèmes (Grant

Le coaching axé sur les solutions repose sur deux hypothèses philosophiques clés :

• C'est la façon dont le client pense et parle des événements qui construit ces événements comme problématiques (Grant
• Le coach considère le client comme fondamentalement capable de résoudre son problème (Grant

En conséquence, l’approche centrée sur les solutions est relativement simple (Grant

• Concentrez-vous sur les solutions
  Plutôt que de se concentrer sur sa cause, le coach travaille avec le client pour résoudre le(s) problème(s).
• Supposer qu’un comportement positif se produira
  Le changement positif est considéré comme inévitable, comme un produit fiable d’une activité liée au changement au-delà de la séance de coaching.
• Changer la vue pour changer le faire
  Regarder une situation différemment, tout en restant adapté aux faits, crée une compréhension alternative et peut ouvrir de nouvelles façons de penser.
• Soyez pragmatique et flexible
  La résolution de problèmes et la construction de solutions nécessitent des approches et des solutions pratiques et flexibles. Le processus de coaching n’est pas limité par des préjugés mais se concentre sur ce qui fonctionne.

Les objectifs du coaching axé sur les solutions sont souvent plus étroits et plus ciblés que ceux des autres approches, car l’intention est uniquement de faire ce qui est nécessaire pour faire avancer le client. En tant que tel, il peut être bénéfique dans le coaching des styles de gestion.

Le rôle du coach est de faciliter le parcours dans le cycle suivant (Grant

1. Fixez-vous des objectifs.
2. Élaborer des plans d'action.

Parcourez les étapes trois et quatre jusqu'à ce que chaque objectif soit atteint avec succès :

3. Agir, suivre et évaluer les progrès.
4. Soit vous continuez avec ce qui fonctionne, soit vous changez ce qui ne fonctionne pas.

Si vous y parvenez, célébrez le succès ; sinon, revisitez l’objectif ou les actions (ou les deux) si la situation ou les besoins du client ont changé.

Le question miracle (par exemple, Supposons que votre problème a disparu. Qu'est-ce qui est différent ?) est l'une des caractéristiques de l'approche axée sur les solutions. Il est introduit dès la première séance ou lorsque le client est prêt à passer à un état d'esprit de mise en œuvre (Strong

King et coll. (2017) ont étudié l’impact du coaching axé sur les solutions en réadaptation pédiatrique et ont trouvé des preuves à l’appui d’un développement accru des compétences chez les enfants et les jeunes, de compétences parentales améliorées, d’une participation communautaire accrue et d’un engagement familial accru.

La thérapie centrée sur les solutions partage de nombreuses approches avec le coaching axé sur les solutions. Pour en savoir plus, voir Qu’est-ce que la thérapie centrée sur les solutions ? 3 techniques essentielles .

Meilleures ressources de PositivePsychology.com

Lere are many different coaching approaches. Each brings new benefits and opportunities to help clients work toward meaningful goals.

Nous disposons de diverses ressources, outils, exercices, interventions et activités pour dynamiser votre style de coaching et maximiser un résultat positif.

Nos ressources gratuites incluent les éléments suivants :

• Votre question miracle
  Utilisez cette feuille de travail avec les clients pour les aider à définir et à visualiser leur réponse à la question miracle.
• Résilience axée sur les solutions
  Revenir sur des expériences antérieures où nous avons fait preuve de résilience peut aider à identifier des ressources pour notre avenir.
• Journal de gratitude
  Cet exercice précieux s'aligne sur la psychologie positive pour se concentrer sur les émotions positives en identifiant et en savourant tout ce pour quoi nous sommes reconnaissants.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous :

• Imagerie guidée axée sur les solutions

Cet exercice encourage les clients à se connecter à leurs forces pour faire face à un problème auquel ils sont confrontés.

• • Identifiez un problème récurrent que vous aimeriez surmonter.
  • Décrivez le problème.
  • Que ressentiriez-vous si un miracle se produisait et qu'il disparaissait demain ?
  • Que remarqueriez-vous, vous et les autres, sur votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter ?

Réfléchissez à ce que vous avez découvert ou redécouvert sur vous-même.

• Le Resilience Plan (Le Four S’s)

Sans résilience, nous risquons de ne pas parvenir à atteindre nos objectifs ou à vivre selon nos valeurs significatives.

Cet outil aide les clients à déballer leurs ressources de résilience en leur fournissant un cadre (les quatre S) pour déterminer ce qui fonctionne pour eux.

• • Première étape – Rappelez-vous un exemple récent de résilience.
  • Deuxième étape – Identifiez les personnes qui vous ont soutenu et qui vous ont aidé à surmonter cette épreuve.
  • Troisième étape – Identifiez les stratégies qui vous ont aidé à faire face.
  • Quatrième étape – Identifiez la sagacité. Quelle sagesse et quelle perspicacité vous ont aidé à rebondir ?
  • Cinquième étape – Identifiez le comportement de recherche de solution qui vous a aidé à résoudre activement le problème.

Utilisez les résultats de chaque étape pour définir, appliquer et évaluer votre plan de résilience.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à améliorer leur bien-être, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à s’épanouir et à s’épanouir.

Un message à retenir

Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, il est essentiel de développer les compétences nécessaires pour atteindre nos objectifs et optimiser notre efficacité personnelle.

Le coaching est un processus bien établi qui aide les individus à améliorer leurs performances et à obtenir des résultats. Le coach compétent et expérimenté est un guide, offrant des opportunités de renforcer les performances dans plusieurs domaines de la vie auprès de populations non cliniques plutôt que de fournir des conseils.

La psychologie du coaching englobe de nombreuses disciplines psychologiques, notamment la psychologie du travail, sportif , conseil, sciences cognitives et psychologie sociale. Sa diversité et ses théories et approches multidisciplinaires ont conduit au développement de nombreux styles de coaching variés.

Bien que nous ayons discuté de plusieurs styles de coaching, chacun implique une interaction structurée et ciblée et des stratégies, outils et techniques appropriés pour promouvoir un changement souhaitable et durable chez le client.

Lerefore, it’s crucial to understand the available coaching styles and choose the one that best suits your client’s needs. This article highlights some of the most popular and how and when they can be applied, helping you decide which coaching style is right for your client.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

Ed : Article mis à jour en mars 2023