Informations clés
- Les scénarios de jeux de rôle sont des outils thérapeutiques précieux pour pratiquer les compétences de communication et résoudre les conflits.
- S'engager dans un jeu de rôle aide les individus à répéter des scénarios difficiles dans un environnement sûr, renforçant ainsi leur confiance.
- Différentes techniques de jeu de rôle, telles que le dialogue scénarisé ou improvisé, peuvent être adaptées à divers objectifs thérapeutiques
Le jeu de rôle a de multiples utilisations liées au bien-être mental et à la thérapie.
Il s’agit d’une technique qui ne nécessite ni déguisement ni maquillage, et qui constitue une technique précieuse pour les étudiants qui apprennent la santé mentale et la psychothérapie, car elle constitue un outil puissant dans le traitement lui-même (Rønning
Les scénarios de jeux de rôle peuvent être particulièrement utiles auprès des clients réticents, remplaçant les techniques de thérapie par la parole plus traditionnelles lorsque les individus se sentent sur leurs gardes ou méfiants.
Il s'agit également d'une approche utile et relativement non menaçante qui permet d'évaluer, d'intervenir et d'impliquer les clients dans une thérapie, en particulier les enfants (Hackett, 2011).
Cet article explore la valeur du jeu de rôle en tant que technique thérapeutique et présente des scripts, des exercices, des activités et des questions pour vous aider.
Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques explorent les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.
Comment fonctionne le jeu de rôle en thérapie
Le jeu de rôle dans des groupes supervisés semble promouvoir la réflexion et la compréhension non seulement pour les étudiants dans les rôles de patient et de thérapeute, mais aussi pour les pairs observateurs des séances de groupe (Rønning
Pour les clients en thérapie, les scénarios de jeux de rôle remplacent certains aspects des thérapies par la parole plus typiques (Hackett, 2011). Le jeu de rôle comporte des composantes émotionnelles, cognitives et comportementales qui peuvent créer des perturbations qui aident les clients à transformer des sentiments malsains en sentiments sains (Corey, 2013, p. 300).
Lorsqu’ils reconstituent des scènes de leur vie, les gens deviennent généralement plus engagés psychologiquement que s’ils racontaient simplement des anecdotes sur eux-mêmes (Corey, 2013).
Les clients peuvent utiliser de tels exercices pour travailler sur leurs sentiments et leurs croyances irrationnelles dans une situation imaginaire passée, présente ou future. Les enfants, en particulier, peuvent y trouver une opportunité utile de mettre en scène un comportement problématique tout en offrant une expérience d'apprentissage basée sur la performance (Corey, 2013 ; Dobson, 2011).
Un jeu de rôle typique comprend deux personnes ou plus reconstituant un scénario problématique spécifique – réel ou imaginaire – suffisamment authentique pour susciter une réaction émotionnelle. Par exemple, le thérapeute peut jouer le rôle de parent ou d'enseignant, utilisant des mots, des manières et des réponses recueillies (par un questionnement systématique) auprès de l'enfant pour explorer une situation (Hackett, 2011).
En tant que technique thérapeutique, le jeu de rôle offre un aperçu utile de la façon dont les individus perçoivent leur environnement et fonctionnent dans leurs relations interpersonnelles. Pour cette raison, il peut être particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes, permettant au thérapeute et au client de revisiter des expériences antérieures grâce à la reconstitution (Hackett, 2011).
Il peut être utile de déplacer les meubles dans le bureau pour recréer l'environnement, par exemple un salon familial ou un environnement de travail, afin de mieux saisir la façon dont les clients réagissent actuellement à une situation (Nelson-Jones, 2014).
4 exemples de psychologie réelle
Le jeu de rôle est fréquemment utilisé en thérapie cognitivo-comportementale pour la formation de compétences.
Les clients peuvent pratiquer et améliorer leurs techniques assertives et sociales tout en apprenant à gérer leur anxiété, leur agressivité et d'autres difficultés interpersonnelles (Hackett, 2011).
Des exemples concrets de jeux de rôle, modifiés à partir de la littérature, comprennent :
- Un étudiant anxieux à l’idée de postuler aux études supérieures se sent stupide et indigne .
Le jeu de rôle d’un entretien imaginaire avec le doyen de l’université révèle les croyances et les angoisses spécifiques du client, remettant en question ses réflexions sur ce que cela pourrait signifier de ne pas être accepté (Corey, 2013). - Client et parent, Rich se met généralement en colère lorsque sa fille sort tard .
Le thérapeute lui demande de jouer un rôle dans une situation antérieure en utilisant les nouvelles compétences d'adaptation qu'il a acquises, offrant ainsi une opportunité sûre de commettre des erreurs et d'améliorer sa gestion à l'avenir (Nelson-Jones, 2014). - Un client a systématiquement obtenu de mauvais résultats lors des entretiens pour des postes de direction.
Le client joue le rôle d'un futur entretien, le thérapeute agissant en tant qu'intervieweur en utilisant un ensemble de questions qui pourraient causer des difficultés au client. La réunion est enregistrée sur vidéo pour un examen ultérieur et une évaluation des compétences. Imagerie mentale guidée est ensuite utilisé pour répéter les compétences cibles avant de futurs entretiens (Nelson-Jones, 2014). - Un étudiant a des difficultés de communication et de confiance avec son professeur .
Le thérapeute leur enseigne des compétences d’affirmation de soi , puis met en scène des réunions avec le professeur pour tester les techniques nouvellement acquises (avant une réunion proprement dite). La pratique aide le client à gérer ses peurs et à améliorer sa relation avec son professeur (Corey, 2013).
Le jeu de rôle est utile pour placer les clients dans des environnements sûrs afin de s'entraîner dans des situations difficiles ou pénibles et d'essayer de nouvelles capacités d'adaptation et les réponses émotionnelles (Dobson, 2011).
Est-ce que ça marche ? 9 avantages prouvés
Les scénarios de jeux de rôle présentent de nombreux avantages éprouvés (certains identifiés de manière anecdotique plutôt que fondés sur la recherche) pour faciliter le processus thérapeutique et améliorer la probabilité d'obtenir des résultats positifs du traitement.
Les avantages potentiels du jeu de rôle comprennent (Nelson-Jones, 2014 ; Hackett, 2011 ; Corey, 2013) :
- Offrir de précieuses opportunités d’évaluation pour découvrir comment les clients pensent et agissent dans des situations.
- Offrir la possibilité de mettre en pratique les compétences acquises pendant le traitement.
- En travaillant ensemble, le thérapeute et le client peuvent créer et essayer des styles et des approches pour la communication verbale et communication non verbale .
- S'entraîner à faire face à une gamme de réponses des autres.
- Expérimenter le transfert des compétences acquises dans la vie réelle pour reconnaître leur valeur tout en s'entraînant à surmonter les obstacles.
- Bénéficier de la formation professionnelle en offrant la possibilité de mettre en pratique les compétences sociales, l’affirmation de soi et d’autres compétences interpersonnelles et liées à la communication.
- Utiliser les interruptions des thérapeutes pour créer des perturbations dans ce que les clients se disent, contribuant ainsi à transformer des croyances malsaines en croyances saines.
- Offrir la possibilité de mettre en scène des situations problématiques auxquelles les clients sont confrontés dans leur vie quotidienne.
- Aider à apprendre des stratégies d'adaptation pour éviter les comportements impulsifs et agressifs, l'anxiété sociale, les peurs liées aux tests, les problèmes d'alimentation et l'anxiété de parler en public.
3 scripts et feuilles de travail pour vos sessions
Les scripts de jeux de rôle offrent aux clients la possibilité de mettre en pratique les comportements souhaités observés par le thérapeute pour un examen ultérieur (Corey, 2013).
L'introduction du jeu de rôle en thérapie est une compétence qui nécessite de la pratique et de la concentration pour garantir que le client puisse tester ses nouvelles compétences et mécanismes d'adaptation. Le thérapeute doit être clair dans ses attentes et aider le client en (Nelson-Jones, 2014) :
- Expliquer les raisons du jeu de rôle
- Planter le décor
- Évaluer leurs compétences et comportements de communication actuels
- Formuler des compétences et des comportements de communication nouveaux ou modifiés
- Répéter les nouvelles compétences et comportements
- Encourager le client à répéter ses compétences à l'intérieur et à l'extérieur séances de conseil .
Les scripts (même partiels) peuvent aider en concentrant l’attention et en fournissant au client des éclaircissements sur ce qui est attendu.
Chaise vide
Le chaise vide (parfois appelé travail sur deux chaises) l'expérience est l'une des méthodes les plus largement utilisées dans gestaltisme et apporte une légère torsion à l'idée du jeu de rôle. Il offre une voix à l’expérience du client et constitue un moyen de reconnaître et de se réapproprier les qualités aliénées (Joyce
Le client is asked to imagine someone from their past or present sitting in the chair opposite. Ley then talk openly about how they feel as though the person were there.
Un script typique peut être une variante de ce qui suit :
Si votre mari était dans la pièce, à quelle distance serait-il assis ou debout ?
Maintenant, les yeux fermés, imaginez ce qu'il porte. Comment est-il assis ou debout ? Quelle expression est sur son visage ?
Maintenant, en ouvrant lentement les yeux, imaginez-le en train de le regarder, assis (ou debout) devant vous.
Quelles émotions ressentez-vous ?
Qu'aimeriez-vous lui dire ?
À ce stade, le thérapeute est susceptible de commencer à comprendre les difficultés que rencontre son client avec la personne, la situation ou les émotions. Par exemple, ils diront peut-être : Il a l’air sévère et me critique.
Le thérapeute may offer questions such as, Ce serait risqué de lui dire d'arrêter ?
Le chaise vide role-play encourages the client to think about how they feel regarding the situation and the person and try alternate ways of coping and behaving.
Une affaire inachevée
Parfois, un client peut se sentir coincé dans sa relation avec une personne vivante ou morte. Le client peut avoir besoin de rester avec de tels sentiments d'inconfort ou de blocage.
Le jeu de rôle – dans lequel le thérapeute joue le rôle de l’autre personne – peut aider à pousser la conversation plus loin et à la poursuivre sans éviter la façon dont il souhaite que les choses changent (Joyce
Le thérapeute can temporarily halt the role-play to ask the following questions, digging deeper into the client’s thoughts and beliefs on each one (modified from Joyce & Sills, 2014):
De quoi avez-vous peur qu’il se passe si vous vous affirmez et faites des demandes à X ?
[Le client répond.]
Et puis que se passerait-il ?
[Le client répond.]
Et alors ?
[Le client répond.]
Et à quoi cela ressemblerait-il ?
Bien que le thérapeute doive traiter les questions avec soin, pousser doucement le processus de pensée du client, le pousser à faire face aux réalités peut être puissant. Une fois la réponse obtenue, le thérapeute peut reprendre le jeu de rôle.
Jeu de rôle avec message assertif
Cette feuille de travail fournit un scénario utile et des exercices de jeu de rôle pour vous aider à résoudre les problèmes d'affirmation de soi au travail.
Les scénarios potentiels incluent :
Un collègue est impoli envers un autre collègue.
Quelqu'un au bureau vient vers vous et veut bavarder sur votre ami.
Votre collègue ne répondra pas à vos appels.
Un collègue prend des appels téléphoniques personnels dans votre région et parle de problèmes très personnels que vous préférez ne pas entendre.
Activités de jeux de rôle, scripts, jeux,
Les activités et les jeux peuvent améliorer l'efficacité du jeu de rôle et offrir de nouvelles opportunités d'explorer la pensée, les sentiments, les comportements et les compétences acquises du client (Mann, 2010).
Meilleur chien – outsider
Lorsque le thérapeute remarque que ses clients ont deux opinions ou attitudes opposées (et parfois extrêmes), il est utile de leur demander de jouer chacune d’elles dans un jeu de rôle.
Le client plays meilleur chien , exigeant que tout soit fait à leur manière, et ensuite outsider , où ils incarnent le moi désobéissant et rebelle qui ne fait pas ce qu’on lui dit.
Par exemple (modifié de Mann, 2010) :
Meilleur chien : J'ai besoin d'aller à la salle de sport et de me mettre en forme .
Opprimé : Qui s'en soucie! Je veux prendre un hamburger et passer une journée tranquille !
Aha l'expérience
Dans cette variante de l’exercice des deux chaises, l’objectif est d’aider le client à vivre un moment de perspicacité (Mann, 2010).
Le ‘Aha’ experience can be facilitated through experimentation (Mann, 2010, p. 222). For example, suppose a client is stuck deciding whether to take a new job. In that case, they move to the other seat, representing their new position (literally and émotionnelly), to comment from that place. Ley can role-play the impact of inaction and action from both positions and see how it feels, how they think, and the effect on their potential behavior.
Rôle intellectuel et émotionnel
Lorsque d’autres techniques ne peuvent pas aider un client à se libérer de son blocage, le jeu de rôle suivant en matière de thérapie cognitivo-comportementale peut être utile (Beck, 2011).
Dans une situation existante ou imaginée, le client est d'abord invité à jouer le rôle de son émotionnel soi. Ils agissent et se comportent selon leurs croyances dysfonctionnelles ou inutiles. Ensuite, ils abordent la même situation en utilisant leur soi intellectuel , où ils reconnaissent que leurs idées étaient fausses ou inutiles. Par exemple:
Soi émotionnel : Je suis inutile parce que je n'ai pas eu tous les A
Soi intellectuel : C'était une épreuve difficile ; personne n'a eu tous les A .
9 techniques et questions à poser aux clients
Réaliser des exercices de jeu de rôle peut être utile aux clients et offrir l'opportunité de introspection .
Une fois le jeu de rôle terminé, il est utile de poser plusieurs questions au client pour encourager la métacognition (Beck, 2011 ; Mann, 2010) :
- Qu’avez-vous appris sur vous-même ?
- Qu’avez-vous ressenti dans chaque rôle que vous avez joué ?
- Qu'avez-vous découvert ?
- Êtes-vous parvenu à mieux comprendre ce que vous ou un autre avez ressenti ?
- Si oui, quelle était cette compréhension ?
- Que pensez-vous faire différemment la prochaine fois que vous serez confronté à cette situation ?
Soliloque
Pendant le jeu de rôle, il est utile que la personne jouant le rôle réfléchisse à voix haute, expliquant ses pensées, ses croyances, ses émotions et les raisons qui sous-tendent son comportement (Baim et al., 2007).
Inversion des rôles
Jouer chaque côté d’un jeu de rôle signifie que le client entre dans la peau de chaque personnage, se met à sa place et réfléchit à la manière dont la même situation peut être vécue différemment (Baim et al., 2007).
Passé et futur
N'importe quel personnage (vivant ou mort) d'un passé réel ou d'un futur imaginé peut prendre vie et être travaillé autant de fois que nécessaire. Il n’y a pas de limites et une situation peut devenir mieux comprise à mesure qu’elle est revisitée.
Un regard sur le jeu de rôle en thérapie de groupe
Thérapie de groupe should never be thought of as second class when compared with individual therapy, as it offers a wide range of experiences for self-growth, particularly using role-play (Mann, 2010).
Les jeux de rôle peuvent être utiles avec les enfants qui n'ont peut-être pas encore les mots pour décrire ce qu'ils ressentent ou pour mettre en place des mécanismes d'adaptation pour gérer des émotions extrêmes telles que la colère (Snowden
2 Jeux pour vos séances de groupe
Les séances de groupe peuvent utiliser des jeux pour explorer et comprendre des situations difficiles et vivre des émotions fortes.
Le meilleur et le pire – Gestion de la colère
La colère peut être une émotion difficile à anticiper et à gérer.
Dans un environnement de groupe, demandez aux enfants (ou aux adultes) de dresser une liste de situations qui mettent généralement les gens en colère.
Demandez à des volontaires de venir au front et de jouer le rôle d’une personne qui gère bien une situation et gère sa colère, et d’une autre qui la gère mal et montre son pire côté.
Réfléchissez à ce que la personne a pu ressentir lorsqu’elle s’est mise en colère et à l’impact que les personnes à proximité auraient pu subir.
Demander ce dont j'ai besoin
Il n’est pas toujours facile de demander ce que l’on veut.
Ask the group to think of a situation where they fail to speak out (perhaps in class or at work) and how they react. Discuss how they are left feeling.
En binôme, entraînez-vous à demander ce qu'ils veulent dans ces situations, en utilisant l'une des approches suivantes (modifiées de Snowden
Je me sens (par exemple, bouleversé)…
et j'en ai besoin (par exemple, vous expliquer ce que je ressens).
Ou
C'est difficile de parler en ce moment, mais j'ai (par exemple, j'ai besoin de quelques instants).
Pouvons-nous parler plus tard ?
Ou
Je me sens (par exemple, vraiment en colère)…
Et je ne suis pas sûr de ce dont j’ai besoin/vouloir. Pouvez-vous m'aider à comprendre ?
Après avoir effectué l’exercice en binôme, demandez à des volontaires d’explorer ce qui a bien fonctionné devant le groupe.
Meilleures ressources de PositivePsychology.com
Les scénarios de jeux de rôle sont l’une des nombreuses façons d’apprendre à gérer ses émotions. Nous disposons d’autres techniques pour aider les thérapeutes à travailler avec leurs clients et à comprendre leurs sentiments.
Certaines ressources gratuites essentielles incluent :
- Feuille de travail sur l'exposition basée sur l'imagerie
Cette feuille de travail utile est conçue pour guider les clients dans leur exposition à des émotions fortes. - Feuille de travail sur la décatastrophe
Lese five progressive questions take the person through the process of decatastrophizing a catastrophe. - Feuille de travail sur l’acceptation radicale
Cet exercice aide le client à gérer ses émotions et expériences négatives intenses en reconnaissant qu’il est possible de réagir de manière consciente plutôt qu’émotionnelle. - Compétences pour réguler les émotions
Nous nous concentrons souvent davantage sur les aspects négatifs que sur les aspects positifs. Cet exercice précieux nous aide à rétablir l’équilibre.
Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous :
- Passagers de l'activité de groupe de bus
Thérapie d'acceptation et d'engagement utilise la métaphore des passagers du bus pour s'entraîner à observer et à accepter les expériences émotionnelles.
Le bus driver (volunteer from the group) talks to their passengers (other volunteers, representing distressing emotions), attempting to quiet them and enable the bus to continue in its estimé direction. Le but est d’apprendre à reconnaître chacun sans réagir, en le considérant simplement comme faisant partie du voyage.
- Lorsque les boutons chauds sont enfoncés
Des émotions fortes peuvent être liées à des tendances à agir de manière spécifique. Cet outil est conçu pour sensibiliser les membres du groupe aux choses qui peuvent facilement déclencher des émotions négatives et conduire à des réactions impulsives.- Première étape – Identifiez ce qui déclenche de fortes réactions émotionnelles.
- Deuxième étape – Comprendre les réactions.
- Troisième étape – Identifiez les stratégies d’adaptation.
- Quatrième étape – En groupe, discutez de leur efficacité.
Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à améliorer leur bien-être, consultez uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à s’épanouir et à s’épanouir.
Un message à retenir
Le jeu de rôle en thérapie a le potentiel d’aider les clients qui n’étaient pas aidés auparavant par d’autres traitements. En créant cet environnement sûr, il offre un lieu contrôlé pour visiter les situations passées, présentes et futures qui provoquent des bouleversements émotionnels chez les clients.
Les individus reconstituent des scènes, travaillent sur des comportements problématiques, puis réfléchissent aux aspects émotionnels, cognitifs et comportementaux de ce qu’ils ont vécu.
Le jeu de rôle est particulièrement utile pour mettre en pratique de nouvelles compétences – sociales ou communicatives – dans des situations potentiellement difficiles. Le client peut identifier les mécanismes d’adaptation qui fonctionnent pour lui et découvrir les comportements inutiles ou problématiques auxquels il faut remédier.
Le cas échéant, les scénarios de jeux de rôle peuvent attirer l’attention et se concentrer sur des aspects particuliers d’une situation. Le thérapeute peut arrêter l'action pour remettre en question ce que le client pensait ou ressentait ou suggérer des approches alternatives pour gérer ce qui se passe.
Le jeu de rôle offre une approche précieuse qui peut être intégrée à la plupart des traitements thérapeutiques pour stimuler des changements de pensée et de comportement et apprendre à gérer les réponses émotionnelles.
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.