Aperçu
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une thérapie psychologique fondée sur des preuves et conçue pour aider les individus à traiter les souvenirs traumatisants et les difficultés associées. Développé par Francine Shapiro en 1987, l'EMDR adopte une approche centrée sur le traumatisme qui met l'accent sur ce qui est arrivé à une personne plutôt que sur ce qui ne va pas chez elle.
La thérapie EMDR est ancrée dans le modèle de traitement adaptatif de l’information (AIP), qui propose que le cerveau ait une tendance naturelle à traiter et à guérir de la détresse psychologique, similaire à la capacité du corps à guérir de blessures physiques. L'EMDR active ce système en connectant les forces existantes des clients avec des souvenirs pénibles non traités, réduisant ainsi la détresse émotionnelle et soutenant le changement cognitif.
L'EMDR est guidé par un protocole standardisé en huit phases et intègre des techniques de stimulation bilatérale telles que les mouvements oculaires, les tapotements de la main ou les tonalités auditives pour faciliter le traitement et l'intégration de la mémoire.