Théorie de l'autodétermination et comment elle explique la motivation

Informations clés

• La théorie de l'autodétermination postule que l'autonomie, la compétence
• Favoriser des environnements qui répondent à ces besoins peut améliorer la motivation intrinsèque, conduisant à une amélioration des performances.
• L'application de la théorie de l'autodétermination dans la vie quotidienne encourage l'autonomisation personnelle

Vous connaissez peut-être l’autodétermination dans le contexte de documents gouvernementaux fondamentaux et de discours de personnes décédées depuis longtemps.

Traditionnellement, l’autodétermination a été davantage utilisée dans ce contexte diplomatique et politique pour décrire le processus suivi par un pays pour affirmer son indépendance.

Cependant, l’autodétermination a également aujourd’hui une signification plus personnelle et plus pertinente sur le plan psychologique : la capacité ou le processus de faire ses propres choix et de contrôler sa propre vie.

L’autodétermination est un élément essentiel du bien-être psychologique ; comme on peut s’y attendre, les gens aiment se sentir maîtres de leur propre vie.

En plus de cette idée de contrôler son propre destin, la théorie de l’autodétermination est pertinente pour quiconque espère guider davantage sa vie.

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Quelle est la signification de la théorie de l’autodétermination ?

La théorie de l'autodétermination, ou TDS, relie la personnalité, la motivation humaine et le fonctionnement optimal. Il postule qu’il existe deux principaux types de motivation – intrinsèque et extrinsèque – et que les deux sont des forces puissantes qui façonnent qui nous sommes et comment nous nous comportons (Deci

Il s’agit d’une théorie issue des travaux des chercheurs Edward L. Deci et Richard M. Ryan sur la motivation dans les années 1970 et 1980. Bien qu’elle se soit développée et élargie depuis lors, les principes de base de la théorie proviennent du livre fondateur de Deci et Ryan de 1985 sur le sujet.

Théorie de la motivation de Deci et Ryan (1985)

Selon Deci et Ryan, motivation extrinsèque est une volonté de se comporter d'une certaine manière basée sur des sources externes et qui aboutit à des récompenses externes (1985). Ces sources incluent les systèmes de notation, les évaluations des employés, les récompenses et distinctions, ainsi que le respect et l’admiration des autres.

D'autre part, motivation intrinsèque vient de l’intérieur. Il existe des motivations internes qui nous incitent à nous comporter d’une certaine manière, notamment nos valeurs fondamentales, nos intérêts et notre sens personnel de la moralité.

Il peut sembler que la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque sont diamétralement opposées – un comportement de conduite intrinsèque conforme à notre moi idéal et un comportement extrinsèque nous conduisant à nous conformer aux normes des autres – mais il existe une autre distinction importante dans les types de motivation. SDT fait la différence entre la motivation autonome et la motivation contrôlée (Ryan

Motivation autonome comprend la motivation provenant de sources internes et inclut la motivation provenant de sources extrinsèques pour les individus qui s’identifient à la valeur d’une activité et à la manière dont elle s’aligne sur leur estime de soi. Motivation maîtrisée est composé de régulation externe - un type de motivation dans lequel un individu agit par désir de récompenses extérieures ou par peur d'une punition.

D'autre part, régulation introjectée is motivation from partially internalized activities and values such as avoiding honte , recherchant l’approbation et protégeant l’ego.

Lorsqu’un individu est motivé par une motivation autonome, il peut se sentir autonome et autonome ; lorsque l'individu est motivé par une motivation contrôlée, il peut ressentir une pression pour se comporter d'une certaine manière et ainsi, expérimenter peu ou pas d'autonomie (Ryan

Le modèle, l’échelle et le continuum d’autodétermination

Nous sommes des êtres complexes qui sont rarement animés par un seul type de motivation. Différents objectifs, désirs et idées nous informent sur ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin. Ainsi, il est utile de penser la motivation sur un continuum allant de non-autodéterminé à autodéterminé.

A l'extrémité gauche du spectre, nous avons amotivation , dans lequel un individu est complètement non autonome, n'a aucune motivation à proprement parler et a du mal à satisfaire ses besoins. Au milieu, nous avons plusieurs niveaux de motivation extrinsèque.

Un pas vers la droite de l'amotivation est régulation externe , dans lequel la motivation est exclusivement externe et régulée par la conformité, la conformité et les récompenses et punitions externes.

Le prochain niveau de motivation extrinsèque est appelé régulation introjectée , dans lequel la motivation est quelque peu externe et est motivée par la maîtrise de soi, les efforts pour protéger l'ego et les récompenses et punitions internes.

Dans réglementation identifiée , la motivation est quelque peu interne et basée sur des valeurs conscientes et sur ce qui est personnellement important pour l'individu.

La dernière étape de la motivation extrinsèque est régulation intégrée , dans lequel les sources intrinsèques et le désir d'être conscient de soi guident le comportement d’un individu.

L’extrémité droite du continuum montre un individu entièrement motivé par des sources intrinsèques. Dans régulation intrinsèque , l'individu est motivé et autodéterminé, et motivé par l'intérêt, le plaisir et la satisfaction inhérents au comportement ou à l'activité dans lequel il s'engage.

Bien que l’autodétermination soit généralement l’objectif des individus, nous ne pouvons nous empêcher d’être motivés par des sources externes – et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. La motivation intrinsèque et extrinsèque est un déterminant très influent de notre comportement, et toutes deux nous poussent à répondre aux trois besoins fondamentaux identifiés par le modèle SDT :

1. Autonomie : les gens ont besoin de sentir qu'ils sont maîtres de leur propre destin et qu'ils ont au moins un certain contrôle sur leur vie ; Plus important encore, les gens ont besoin de sentir qu’ils contrôlent leur propre comportement.
2. Compétence : un autre besoin concerne nos acquis, nos connaissances et nos compétences ; les gens ont besoin de développer leurs compétences et de développer la maîtrise des tâches qui leur tiennent à cœur.
3. Relation (également appelée connexion) : les gens doivent avoir un sentiment d’appartenance et de connexion avec les autres ; chacun de nous a besoin des autres dans une certaine mesure (Déci

Selon les développeurs de SDT, Deci et Richard M. Ryan, les différences individuelles de personnalité résultent du degré variable auquel chaque besoin a été satisfait ou contrecarré (2008). Les deux principaux aspects sur lesquels les individus diffèrent sont les orientations et aspirations de causalité ou objectifs de vie .

Les orientations de causalité font référence à la manière dont les gens s'adaptent et s'orientent à leur environnement et à leur degré d'autodétermination en général, dans de nombreux contextes différents. Les trois orientations de causalité sont :

1. Autonome : les trois besoins fondamentaux sont satisfaits.
2. Contrôlé : la compétence et l'appartenance sont quelque peu satisfaites mais l'autonomie ne l'est pas.
3. Impersonnel : aucun des trois besoins n’est satisfait.

Les aspirations ou les objectifs de vie sont ce que les gens utilisent pour guider leur propre comportement. Ils entrent généralement dans l’une des deux catégories de motivation évoquées précédemment : intrinsèque ou extrinsèque. Deci et Ryan citent l'affiliation, la générativité et le développement personnel comme exemples d'objectifs de vie intrinsèques, tandis qu'ils citent la richesse, la renommée et l'attractivité comme exemples d'objectifs de vie extrinsèques (2008).

Les aspirations et les objectifs de vie nous motivent, mais ils sont considérés comme des désirs acquis plutôt que comme des besoins fondamentaux comme l'autonomie, la compétence et l'appartenance.

SDT présente deux sous-théories pour une compréhension plus nuancée de la motivation intrinsèque et extrinsèque. Ces sous-théories sont Théorie de l'évaluation cognitive (CET) et Théorie de l'intégration organique (OIT) qui aident à expliquer la motivation intrinsèque en ce qui concerne ses facteurs sociaux et les différents degrés de facteurs contextuels qui influencent la motivation extrinsèque (Deci

Examinons de plus près :

Théorie de l'évaluation cognitive (CET)

Selon le CET, la motivation intrinsèque peut être faciliter ou saper , en fonction des facteurs sociaux et environnementaux en jeu. Se référant à la théorie des besoins, Deci communication et des commentaires orientés vers un sentiment de compétence lors de l'exécution d'une activité amélioreront la motivation intrinsèque pour cette activité particulière.

Cependant, ce niveau de motivation intrinsèque n’est pas atteint si l’individu ne sent pas que la performance elle-même est autodéterminée ou qu’il a le choix autonome d’effectuer cette activité.

Ainsi, pour un niveau élevé de motivation intrinsèque, deux besoins psychologiques doivent être satisfaits :

• Le premier est la compétence afin que l'activité donne lieu à des sentiments de développement personnel et efficacité .
• Le deuxième est le besoin d’autonomie, car l’exécution de l’activité choisie est auto-initiée ou auto-déterminée.

Ainsi, pour que la théorie du CET soit vraie, la motivation doit être intrinsèque et attirer l’individu. Cela implique également que la motivation intrinsèque sera renforcée ou affaiblie selon que les besoins d'autonomie et de compétence sont respectivement soutenus ou contrecarrés.

On pense que l'utilisation des besoins d'autonomie et de compétence est liée à nos motivations. Deci a mené une étude sur les effets des récompenses extrinsèques sur la motivation intrinsèque des gens.

Les résultats ont montré que lorsque les gens recevaient récompenses extrinsèques (par exemple, de l'argent) pour faire quelque chose, ils ont fini par être moins intéressé et moins susceptibles de le faire plus tard, par rapport aux personnes qui ont fait la même activité sans recevoir de récompense.

Les résultats ont été interprétés comme le comportement des participants, initialement intrinsèquement motivé, devenu contrôlé par les récompenses, ce qui a conduit à un sentiment d’autonomie miné. Ce concept est magnifiquement expliqué dans cette vidéo de RSA Animate.

Théorie de l'intégration organique (OIT)

La deuxième sous-théorie est la théorie de l'intégration organique (OIT) qui soutient que la motivation extrinsèque dépend du degré d'autonomie.

Dans other wouds, motivation extrinsèque varies accouding to the internalization and integration of the value of the activity. Dansternalization is how well the value of an activity is felt while integration explains the process of individual transfoumation from régulation externe to their own autorégulé version (Ryan

Par exemple, les devoirs scolaires sont réglementé en externe activités. L'intériorisation ici pourrait se produire si l'enfant voit la valeur et l'importance de la mission ; L'intégration dans cette situation est la mesure dans laquelle l'enfant perçoit l'exécution de la tâche comme son propre choix.

L'OIT nous offre ainsi une plus grande perspective sur les différents niveaux de motivation extrinsèques existants et les processus d'intériorisation et d'intégration, qui pourraient éventuellement aboutir au choix autonome d'exercer l'activité pour sa joie et sa valeur intrinsèques perçues.

Exemples de SDT en psychologie

Pour comprendre la théorie de l’autodétermination, il peut être utile de voir quelques exemples de personnes qui sont très autodéterminées ou qui pensent et agissent de manière autonome et intrinsèquement motivée.

La meilleure description d’une personne autodéterminée est quelqu’un qui :

1. Croit qu'elle contrôle sa propre vie.
2. Assumer la responsabilité de son propre comportement (s'attribuer le mérite et le blâme lorsque l'un ou l'autre est justifié).
3. Est motivé plutôt que motivé par les normes des autres ou par des sources externes.
4. Détermine ses actions en fonction de ses propres valeurs et objectifs internes.

Par exemple, imaginez un lycéen qui échoue à un examen important. Si elle est très autodéterminée (se sent responsable de ses actes, croit contrôler son comportement, etc.), elle pourrait dire à ses parents qu'elle aurait pu passer plus de temps à étudier et qu'elle envisage de se réserver du temps supplémentaire pour étudier.

Son plan d'action serait le même, que ses parents soient contrariés ou apathiques, car elle-même est motivée par un désir intérieur d'être compétente et bien informée.

Si ce même élève manque d’autodétermination – a le sentiment qu’il n’a pas le contrôle de sa vie et qu’il est victime des circonstances – il pourrait reprocher à l’enseignant de lui avoir fait passer un examen difficile pour lequel les élèves n’étaient pas prêts. Elle peut reprocher à ses parents de ne pas l'aider à étudier ou à ses amis de la distraire.

If she does care about her grade, it is not due to an internal desire to do well, but a desire to win her parents’ approval, or perhaps bolster her self-image by getting the best grade in the class or impressing her teacher with her knowledge.

L’homme qui décide de se lancer dans un nouveau passe-temps parce qu’il pense qu’il l’appréciera fait preuve d’autodétermination, tandis que l’homme qui se lance dans un nouveau passe-temps parce qu’il semble prestigieux ou impressionnant ne le fait pas.

De même, la femme qui accuse tous ses ex-amants d’avoir ruiné leurs relations ne fait pas preuve d’autodétermination ; la femme qui assume la responsabilité de sa contribution aux relations passées malheureuses fait preuve d’autodétermination.

Vous avez peut-être repéré le thème ici : ceux qui assument la responsabilité de leurs actes et font les choses parce qu'ils s'alignent sur leurs propres valeurs et objectifs personnels sont autodéterminés. Ceux qui blâment les autres, se considèrent comme des victimes constantes et agissent uniquement pour obtenir une approbation ou une reconnaissance extérieure ne le sont pas.

Questionnaires sur la théorie de l'autodétermination

Si vous souhaitez utiliser un questionnaire ou une échelle pour mesurer l’autodétermination, ce site Web est une excellente ressource.

N'hésitez pas à utiliser l'une d'entre elles à des fins académiques ou de recherche, mais veuillez noter que pour utiliser l'une des balances à des fins commerciales, vous devrez demander l'autorisation d'Edward L. Deci et de Richard M. Ryan.

Ils répertorient 17 questionnaires directement ou indirectement liés à la théorie de l’autodétermination. Ces questionnaires sont répertoriés ci-dessous.

Indice d'aspiration

Cette échelle mesure dans quelle mesure sept grands domaines d'objectifs motivent l'individu, notamment la richesse, la renommée, l'image, la croissance personnelle, les relations, la contribution à la communauté et la santé. Les répondants évaluent l'importance de chaque aspiration, leurs convictions quant à la probabilité qu'ils atteignent chacune d'elles et le degré auquel ils ont déjà atteint chacune d'elles. Vous pouvez retrouver le pack complet pour cette balance ici .

Échelle de satisfaction des besoins psychologiques de base (BPNSS)

Cette échelle a été développée pour évaluer dans quelle mesure l'individu estime que chacun des trois besoins fondamentaux – autonomie, compétence et relation – a été satisfait dans sa vie. Cette échelle a été développée pour plusieurs contextes, comme le travail et les relations, mais il existe également une forme plus générale. Vous pouvez en savoir plus sur cette échelle ou télécharger une version pour votre propre usage ici .

Échelle d'intériorisation religieuse chrétienne (CRIS)

Le CRIS, également connu sous le nom de Questionnaire d'autorégulation religieuse ou SRQ-R, peut déterminer les raisons pour lesquelles un individu adopte un comportement religieux. L'échelle est divisée en deux sous-échelles : la régulation introjectée, représentant les facteurs de motivation les plus externes, et la régulation identifiée, représentant les facteurs de motivation les plus internes.

Il existe une version longue avec 48 éléments et une version plus courte, psychométriquement solide, de 12 éléments. Cliquez ici pour en savoir plus sur le CRIS.

Échelle générale des orientations de causalité

L'échelle générale des orientations de causalité, ou GCOS, peut déterminer dans quelle mesure le répondant incarne les trois orientations : l'orientation vers l'autonomie, l'orientation contrôlée et l'orientation impersonnelle. Le GCOS présente des vignettes, ou des descriptions de situations sociales ou axées sur la réussite, et demande aux répondants d'indiquer dans quelle mesure chacune des trois réponses est typique pour eux sur une échelle de Likert à 7 points.

Il est également disponible sous une forme longue (17 vignettes et 51 articles) et une forme courte (12 vignettes et 36 articles). Vous pouvez en savoir plus sur le GCOS ou le télécharger sur ce lien .

Paquet SDT sur les soins de santé (HC-SDT)

Le HC-SDT est composé de trois échelles qui mesurent l'autorégulation (SRQ), la compétence perçue (PCS) et l'autonomie perçue dans le cadre du climat de santé (HCCQ), trois constructions d'autodétermination liées aux comportements de santé. Les échelles ciblent quatre comportements liés à la santé : arrêter de fumer, améliorer son alimentation, faire de l'exercice régulièrement et boire de manière responsable. Cliquez ici pour en savoir plus sur le HC-SDT.

Dansdex of Autonome Functioning (IAF)

L'IAF mesure l'autonomie des traits sur la base de trois sous-échelles : paternité/auto-congruence, prise d'intérêt et faible susceptibilité au contrôle. La première sous-échelle évalue dans quelle mesure l'individu considère son comportement comme étant sous son contrôle et la cohérence entre ses comportements, attitudes et traits .

Le deuxième évalue sa vision continue de lui-même et de ses expériences avec ouverture d'esprit, et le troisième évalue l'absence de pressions internes et externes comme facteurs de motivation de son comportement. Vous pouvez télécharger l'échelle sur ce lien .

Danstrinsic Motivation Dansventouy (IMI)

Cette échelle a été développée pour être utilisée dans des expériences et mesure la mesure dans laquelle les répondants ont trouvé une activité intéressante ou agréable, leur compétence perçue pour la tâche, l'effort qu'ils ont déployé dans la tâche, la valeur ou l'utilité qu'ils ont trouvée, la tension ou la pression qu'ils ont ressentie et le choix qu'ils pensaient avoir en l'accomplissant.

La sous-échelle intérêt/plaisir est considérée comme le niveau de motivation intrinsèque autodéclaré par l’individu dans l’expérience. Cliquez ici pour télécharger l'échelle et en savoir plus.

Échelle de sensibilisation à l'attention consciente (MAAS)

Le MAAS vous est peut-être familier si vous avez lu l’un de nos articles sur la pleine conscience. Il fournit une mesure de conscience réceptive et d’attention aux événements et à l’expérience du moment présent. Il se compose de 15 éléments, qui constituent tous un seul facteur. Le co-développeur de SDT, Richard M. Ryan, a développé cette échelle avec un autre collègue en 2003. Cliquez ici pour en savoir plus sur l'échelle MAAS et voir les lectures suggérées sur pleine conscience .

Orientation des motivateurs

L’ensemble de questionnaires d’orientation des motivateurs mesure dans quelle mesure un individu occupant un poste de supervision a tendance à soutenir l’autonomie plutôt qu’à contrôler. Il existe deux questionnaires conçus pour des contextes spécifiques : le Questionnaire sur les problèmes à l'école (PIS) est conçu pour les enseignants, tandis que le Questionnaire sur les problèmes au travail (PAW) est conçu pour les managers en milieu de travail.

Chaque questionnaire demande aux répondants de lire huit vignettes et d'évaluer quatre options comportementales en fonction de leur pertinence par rapport à la situation. Les quatre options représentent quatre tendances : hautement favorable à l'autonomie (HA), modérément favorable à l'autonomie (MA), modérément contrôlant (MC) et fortement contrôlant (HC). Vous pouvez en savoir plus sur ces échelles ici .

Mesure des motivations de l'activité physique (MPAM-R)

Le MPAM-R évalue la force de cinq motivations différentes pour participer à une activité physique comme les sports d'équipe, l'aérobic ou l'haltérophilie : (1) forme physique, (2) apparence, (3) compétence/défi, (4) social et (5) plaisir. Les résultats de cette échelle peuvent prédire de manière fiable les résultats comportementaux tels que l'assiduité, la persévérance et la participation maintenue, ainsi que des concepts tels que la santé mentale et le bien-être. Vous pouvez trouver plus d’informations sur cette échelle sur ce lien .

Prise en charge de l'autonomie perçue

Il s’agit d’un ensemble d’échelles qui mesurent la perception qu’a l’individu de la mesure dans laquelle un contexte social particulier favorise ou contrôle l’autonomie. Il comprend le questionnaire sur le climat de santé (HCCQ) précité ainsi que des échelles sur le climat d'apprentissage (LCQ), le climat de travail (WCQ), le climat sportif (SCQ) et le climat de soutien à l'autonomie parentale (P-PASS).

Les personnes interrogées évaluent le soutien à l'autonomie du contexte sur une échelle de 7 points, les scores les plus élevés indiquant un plus grand soutien à l'autonomie. Il existe deux versions pour chaque échelle : une version longue de 15 items et une version courte de 5 items. Cliquez ici pour en savoir plus sur ces échelles.

Échelle de choix perçu et de conscience de soi (anciennement l'échelle d'autodétermination [SDS])

Cette échelle, auparavant connue simplement sous le nom d'échelle d'autodétermination (SDS), mesure les différences individuelles dans les choix perçus, ou le sentiment d'avoir le choix de se comporter, et conscience de soi, ou the awareness of one’s own feelings and sense of self. The PCASS is only 10 items long and is composed of two 5-item scales (one fou each construct). Follow ce lien pour en savoir plus sur le PCASS.

Échelle de compétences perçues (PCS)

Le PCS est un court questionnaire qui mesure la compétence perçue dans un comportement ou un domaine spécifique. Il ne comporte que 4 éléments et est destiné à être adapté au comportement spécifique ou au domaine étudié. Cliquez ici pour en savoir plus sur le PCS.

Perceptions des parents

Cette échelle destinée aux enfants a été conçue pour mesurer dans quelle mesure ils perçoivent leurs parents comme favorables à l'autonomie ou contrôlants. Il existe deux versions de cette échelle : une version à 22 éléments pour les enfants de 8 ans ou plus et une version à 42 éléments pour les étudiants. Vous pouvez en apprendre davantage sur cette échelle et les deux versions ici .

Questionnaires d'autorégulation (SRQ)

Les échelles SRQ mesurent les différences individuelles en matière de régulation ou de motivation du comportement. Sept questionnaires d'autorégulation sont répertoriés sur le site : le questionnaire d'autorégulation académique (SRQ-A) et le questionnaire d'autorégulation prosociale (SRQ-P), tous deux destinés aux enfants, ainsi que le questionnaire d'autorégulation du traitement (TSRQ), le questionnaire d'autorégulation de l'apprentissage (SRQ-L), le questionnaire d'autorégulation de l'exercice (SRQ-E), le questionnaire d'autorégulation de la religion. Questionnaire d'autorégulation de l'amitié (SRQ-R) et Questionnaire d'autorégulation de l'amitié (SRQ-F), tous destinés aux adultes.

Vous pouvez retrouver ces questionnaires sur ce lien .

Échelle de vitalité subjective (VS)

L'échelle de vitalité subjective, ou VS, évalue dans quelle mesure un individu se sent vivant, alerte et énergique, un aspect essentiel du bien-être. Il existe deux versions, l’une considérant les différences individuelles (la vitalité comme trait ou caractéristique), tandis que l’autre mesure la vitalité comme une expérience plus transitoire (la vitalité comme état).

Les éléments sont généralement les mêmes, seul le délai diffère (long terme et stable pour la version trait vs court terme et fluctuant pour la version état). L'échelle originale était composée de 7 éléments, mais une version plus courte, composée de 6 éléments, s'est avérée encore plus solide que l'originale. Vous pouvez en savoir plus sur l'échelle ici .

Questionnaire de motivation pour le traitement (TMQ)

Enfin, le TMQ est utilisé pour évaluer la motivation à suivre un traitement. Il mesure la force de quatre types de motivation sur les comportements de fréquentation et d'observance du traitement : la motivation intrinsèque, la régulation identifiée, la régulation introjectée et la régulation externe. Vous pouvez télécharger l'échelle ou en savoir plus ici .

Si vous souhaitez évaluer davantage de traits et de comportements, veuillez consulter notre article sur pleine conscience scales and questionnaires .

Théorie et objectifs de l’autodétermination

SDT a beaucoup à dire sur les objectifs et la poursuite des objectifs.

La théorie propose que non seulement le contenu de nos objectifs (c'est-à-dire ce que nous recherchons) est important pour la satisfaction de nos besoins et notre bien-être, mais que le processus de nos objectifs (c'est-à-dire pourquoi nous nous efforçons de les atteindre) est tout aussi influent sur notre bien-être.

Le degré selon lequel la régulation comportementale de la poursuite d’un objectif est autonome (ou autodirigée) plutôt que contrôlée est un prédicteur important des résultats en matière de bien-être.

Dans other wouds, we are moue satisfied and successful when we can pursue goals in our own way rather than accouding to a strict, external system of regulation. Even when pursuing récompenses extrinsèques like wealth ou fame, we are moue satisfied and self-actualized when we pursue them autonomously, fou our own reasons and with our own methods (Deci & Ryan, 2000).

Des recherches plus approfondies sur le TSD et les objectifs ont confirmé le lien entre réussite et autonomie et soutenu l'idée selon laquelle le succès est également plus probable lorsque nos objectifs sont intrinsèques et destinés à satisfaire nos besoins fondamentaux. Le succès dans la poursuite d’un objectif est plus probable lorsque nous sommes soutenus par des personnes empathiques et solidaires, plutôt que par des personnes contrôlantes ou directives (Koestner

Théorie de l’autodétermination dans l’éducation (spéciale) et le handicap

Il est facile de voir comment le TSD s’applique à l’éducation : les élèves ont plus de chances d’apprendre et de réussir à l’école lorsqu’ils sont intrinsèquement motivés par leur besoin de compétence que lorsqu’ils sont extrinsèquement motivés par les enseignants, les parents ou le système de notation.

Le SDT est doublement important pour les enfants scolarisés dans une éducation spécialisée et pour ceux qui sont handicapés. Ces élèves ont souvent du mal à répondre à leur besoin d’autonomie, car de nombreuses décisions sont prises à leur place et ils n’ont peut-être pas la capacité physique ou intellectuelle d’être véritablement autonomes.

Leur handicap peut interférer avec leur besoin de compétence, car il peut entraver leurs efforts pour maîtriser les tâches et développer leurs connaissances. Enfin, les personnes handicapées – physiques, mentales ou les deux – ont souvent du mal à établir des liens avec leurs pairs. Toutes ces difficultés supplémentaires expliquent pourquoi il est vital pour les étudiants handicapés d’avoir un sentiment d’autodétermination.

Même s’ils ne sont peut-être pas en mesure de satisfaire leurs besoins de la manière la plus simple ou la plus courante, les élèves en éducation spécialisée peuvent acquérir un sentiment d’autodétermination par d’autres moyens. Par exemple, des recherches ont suggéré que les programmes conçus pour améliorer les compétences et capacités suivantes peuvent renforcer l’autodétermination d’un élève :

1. Conscience de soi
2. Prise de décision
3. Fixation d'objectifs
4. Atteinte des objectifs
5. Compétences communicationnelles et relationnelles
6. Capacité à célébrer le succès et à apprendre de ses erreurs
7. Réflexion sur les expériences (terrain

Il a été démontré que l’amélioration de l’autodétermination des étudiants handicapés entraîne de nombreux résultats positifs, notamment une plus grande probabilité d’obtenir un emploi rémunérateur et une plus grande chance de vivre de manière autonome dans la communauté (Wehmeyer

Théorie de l’autodétermination et motivation au travail

Le SDT a également généré des informations importantes sur la motivation au travail.

Bien qu'il existe de nombreuses théories sur la motivation et l'engagement au travail, la SDT est unique en ce sens qu'elle se concentre sur la force relative de la motivation autonome par rapport à la motivation contrôlée, plutôt que sur le montant total de la motivation (Gagné

Bien que le niveau global de motivation soit certainement un facteur, il est important de ne pas perdre de vue la distinction entre les facteurs de motivation intrinsèques et extrinsèques ; par exemple, SDT a raison de supposer que les récompenses extrinsèques sont liées à une motivation intrinsèque réduite.

Il existe également des preuves d’une relation positive entre le soutien à l’autonomie d’un manager et les résultats professionnels de ses employés. L’autonomie d’un manager conduit à de plus grands niveaux de satisfaction des besoins de ses employés, ce qui à son tour stimule satisfaction au travail , évaluations des performances, persévérance, acceptation du changement organisationnel et ajustement psychologique.

Enfin, il existe un lien entre l’autonomie managériale et l’autonomie des subordonnés, la performance et l’engagement organisationnel, ainsi qu’un lien entre le leadership transformationnel ou visionnaire et les objectifs autonomes (vs. contrôlés) des suiveurs (Gagné

De toute évidence, le SDT a des applications vitales sur le lieu de travail, à savoir :

1. Les récompenses extrinsèques doivent être considérées avec prudence ; Un nombre trop restreint d’employés peut donner l’impression que les employés ne sont pas appréciés ou équitablement rémunérés et reconnus, mais un nombre trop élevé peut inhiber leur motivation intrinsèque.
2. Les managers doivent accompagner le besoin de satisfaction de leurs collaborateurs, notamment d’autonomie ; cela peut conduire à des employés plus heureux et plus compétents ainsi qu’à de meilleurs résultats organisationnels.
3. Lorsque les managers sont eux-mêmes très autonomes, leurs subordonnés sont susceptibles de l’être également, ce qui conduit à de meilleures performances et à un engagement organisationnel plus élevé.
4. Un bon leadership encourage les employés à fixer leurs propres objectifs, conçus et réglementés de manière autonome, qui sont plus motivants et plus susceptibles de réussir que les objectifs qui leur sont assignés par la direction.

Théorie de l'autodétermination en travail social

Le TSD est une idée fondamentale du travail social : l’idée selon laquelle chaque personne a le droit de déterminer sa propre direction et de prendre ses propres décisions dans la vie. Bien que chaque personne ait droit à l’autodétermination, les personnes marginalisées, défavorisées et privées de leurs droits peuvent avoir du mal à trouver leur propre autodétermination (Furlong, 2003).

Il est donc essentiel que les travailleurs sociaux intègrent le principe de l’autodétermination dans leur travail.

L’Association nationale des travailleurs sociaux considère ce principe comme un principe central de la profession :

Les travailleurs sociaux respectent et promeuvent le droit des clients à l’autodétermination et les aident dans leurs efforts pour identifier et clarifier leurs objectifs. Les travailleurs sociaux peuvent limiter le droit des clients à l’autodétermination lorsque, selon leur jugement professionnel, les actions ou actions potentielles des clients présentent un risque grave, prévisible et imminent pour eux-mêmes ou pour autrui.

Les lignes directrices liées à l'autodétermination nécessitent un engagement constant pour permettre aux clients de prendre leurs propres décisions, avec un soutien et des informations suffisants de la part du travailleur social plutôt qu'une direction et un contrôle. Cela exige également qu'un travailleur social soit conscient de ses propres valeurs et croyances pour s'assurer qu'il n'influence pas les clients dans une direction qu'ils n'ont pas choisie eux-mêmes (Fanning, 2015).

La frontière est mince entre veiller au meilleur intérêt du client et lui permettre de trouver sa propre voie. C’est l’une des raisons pour lesquelles le travail social est une profession stimulante et exigeante !

Théorie de l'autodétermination dans le sport

Le SDT a également été appliqué de manière fructueuse à la recherche sur la participation et les réalisations sportives.

Sans surprise, la motivation intrinsèque est un facteur de comportement bien plus important en termes d’atteinte des objectifs que les récompenses extrinsèques, et ce fait n’est en aucun contexte plus facile à constater que dans le sport.

La recherche a montré que :

• Ceux qui sont démotivés (non motivés par des facteurs intrinsèques ou extrinsèques) ou motivés par une réglementation externe et qui répondent à des normes externes sont plus susceptibles d'abandonner les équipes ou les ligues sportives.
• Ceux qui sont amotivés ou motivés de l'extérieur ont généralement moins de besoins de satisfaction, en particulier les besoins de relation et d'autonomie (Calvo, Cervelló, Jiménez, Iglesias,

De plus, dans les travaux sur le SDT et l’exercice général ou l’activité physique, les résultats comprennent :

• Ceux qui sont motivés de manière autonome sont plus susceptibles de faire de l'exercice au fil du temps et d'entrer dans le monde du sport. état d'écoulement (à la théorie du flux de Csikszentmihalyi).
• Ceux qui sont motivés de manière autonome ont une compétence perçue et un bien-être psychologique plus élevés.
• Autonome suppout from others encourages individuals’ autonomous motivation related to exercise.
• Un lieu de causalité interne (par opposition à externe) favorise un plus grand succès dans les efforts d'exercice (Hagger,

Comme c’est le cas pour l’autodétermination dans de nombreux autres contextes, ceux qui en ont un sens élevé sont plus susceptibles de s’en tenir à leurs objectifs et finalement de les atteindre.

Théorie de l'autodétermination en soins infirmiers et en soins de santé

De même, la théorie de l’autodétermination peut expliquer les tendances en matière de soins infirmiers et de soins de santé. Par exemple, la motivation intrinsèque et l’autonomie conduisent le patient à se conformer aux instructions médicales, mais la motivation à se conformer aux normes est également importante pour les patients (Kofi, 2017).

Une autre étude récente a conforté l'hypothèse selon laquelle le soutien à l'autonomie d'un professionnel de la santé encourage les patients à adopter un comportement plus sain, renforce leur compétence perçue dans ces comportements et peut même améliorer leur sentiment de pleine conscience en plus de les aider à répondre aux trois besoins fondamentaux (autonomie, compétence et relation ; Martin, Byrd, Wooster,

Tout comme l’autodétermination est vitale pour les étudiants dans les établissements d’enseignement, elle est vitale pour les patients dans les établissements de soins de santé. Lorsque les patients sentent qu’ils ont peu de contrôle sur leur vie et qu’ils ne sont pas soutenus dans leur prise de décision par les professionnels de la santé, ils auront probablement du mal à répondre à leurs besoins et auront de moins bons résultats en matière de santé.

Les professionnels de la santé doivent garder ces résultats à l’esprit lorsqu’ils interagissent avec leurs patients s’ils souhaitent encourager un comportement sain en dehors de la salle d’examen.

Comment promouvoir et encourager les compétences d'autodétermination

Il peut être difficile de réfléchir à la manière dont les compétences d’autodétermination peuvent être enseignées ou encouragées chez les autres. Cela peut sembler une question piège, puisque l’autodétermination n’est, par définition, pas dirigée par les autres !

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour aider les enfants et les jeunes adultes à développer leur autodétermination.

Plus précisément, cela peut contribuer à améliorer et à encourager :

• Conscience de soi and self-knowledge
• Fixation d'objectifs ability
• Compétences en résolution de problèmes
• Prise de décision skills
• Capacité à se défendre
• Capacité à créer des plans d'action pour atteindre leurs objectifs
• Autorégulation et les compétences d'autogestion (Wehmeyer, 2002).

Pour quelques suggestions pratiques sur la façon d'encourager l'autodétermination, consultez nos compétences et activités d'autodétermination. article .

Livres recommandés

Si vous souhaitez en savoir plus sur SDT, vous avez de la chance ! Il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à vous familiariser davantage avec cette théorie, y compris quelques excellents livres. Certains des livres les plus populaires et les plus influents sur le TSD comprennent :

• Théorie de l'autodétermination : besoins psychologiques fondamentaux en matière de motivation, de développement et de bien-être par Richard M. Ryan et Edward L. Deci ( Amazone )
• Pourquoi nous faisons ce que nous faisons : comprendre l'auto-motivation par Edward L. Deci et Richard Flaste ( Amazone )
• Théorie de l’autodétermination en clinique : motiver la santé physique et mentale par Kennon M. Sheldon, Geoffrey Williams et Thomas Joiner ( Amazone )
• Manuel de recherche sur l'autodétermination par Edward L. Deci et Richard M. Ryan ( Amazone )
• Le manuel d'Oxford sur la théorie de l'engagement au travail, de la motivation et de l'autodétermination par Marylène Gagné ( Amazone )
• Danstrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviou par Edward L. Deci et Richard M. Ryan ( Amazone link )
• La théorie de l'autodétermination par Ferdinand R. Tesón ( Amazone )
• Théorie de l'autodétermination en pratique : comment créer un environnement de soins de santé offrant un soutien optimal de Jennifer G. La Garde ( Amazone )

11 citations sur l'autodétermination

Si vous êtes le genre de personne qui aime les bonnes citations, nous en avons pour vous d’excellentes citations liées à l’autodétermination. Voyez si certains d’entre eux correspondent à votre point de vue personnel sur l’autodétermination.

Restez concentré et restez déterminé. Ne comptez pas sur quelqu’un d’autre pour être votre détermination : ayez l’autodétermination. Cela vous mènera très loin.

Le juge Smith

Mon idée du féminisme est l’autodétermination, et elle est très ouverte : chaque femme a le droit de devenir elle-même et de faire tout ce qu’elle a besoin de faire.

ANI DIFRANCO

L’Amérique est née d’un désir d’autodétermination, d’une aspiration à la dignité humaine que seule l’indépendance peut apporter.

Maurice Sapachi

L’égalité et l’autodétermination ne devraient jamais être divisées au nom d’une ferveur religieuse ou idéologique.

Rita Colombe

Sachez ce que vous voulez et demandez-le avec impatience.

Lailah Gifty Akita

Nous possédons chacun la capacité de nous développer soi-même. Nous possédons également la capacité d’autodestruction. Le chemin que nous avons choisi de suivre – poursuivre la légèreté ou l’obscurité – est l’histoire que nous emportons dans nos tombes.

Kilroy J.Oldster

Nous sommes condamnés à être des personnes libres, des personnes libérées qui doivent prendre des décisions déterminantes pour leur vie. La liberté nécessite des choix et tous les choix impliquent des décisions de valeur.

Kilroy J.Oldster

Soyez avant tout l’héroïne de votre vie, pas la victime.

Nora Ephron

Que chacun soit maître de son temps.

Guillaume Shakespeare

L’autodétermination n’est pas une simple expression. C’est un principe d’action impératif, que les hommes d’État ignoreront désormais à leurs risques et périls.

Woodrow Wilson

Contrôlez votre propre destin ou quelqu'un d'autre le fera.

Jack Welch

Un message à retenir

J'espère que vous avez apprécié cet article sur la théorie de l'autodétermination. C’est une excellente théorie si vous envisagez de faire carrière dans le secteur de l’aide (par exemple, conseiller, coach, enseignant, professionnel de la santé), et c’est aussi une excellente théorie à comprendre quoi qu’il en soit.

Bien que cette théorie ait la capacité impressionnante de prédire les résultats d’un comportement en fonction des motivations de ce comportement (au moins en partie), la véritable valeur pour l’individu réside dans une meilleure compréhension de soi. Lorsque nous connaissons nos valeurs fondamentales et les objectifs intrinsèques alignés sur ces valeurs, nous pouvons être plus heureux.

Cette méthode peut même aider les gens à faire de meilleurs choix qui satisfont leurs propres besoins plutôt que de s’efforcer d’atteindre des objectifs extrinsèques.

Si vous retenez une chose de cette pièce, c'est que vous, comme tout le monde, soyez pleinement capable de faire des choix et trouver votre propre chemin. Tant que vous poursuivez des objectifs guidés par vos valeurs et vos désirs authentiques, vous avez de grandes chances de réussir.

Que pensez-vous de la théorie de l’autodétermination ? Pensez-vous que la motivation intrinsèque est toujours plus efficace que la motivation extrinsèque ? Selon vous, qu’est-ce qui vous motive le plus ? Veuillez nous le faire savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Merci d'avoir lu!

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.