Quel est le sens de la vie selon la psychologie positive

Informations clés

• Uporabnapsihologija explore le sens de la vie en se concentrant sur les forces personnelles et le but
• Identifier ses valeurs
• Établir des liens significatifs

Tout au long de l’histoire moderne, l’une des questions que les humains se sont le plus posées est

Quel est le sens de la vie ?

En fin de compte, l’homme ne devrait pas se demander quel est le sens de sa vie, mais plutôt reconnaître que c’est à lui qu’on le demande. En un mot, chaque homme est interrogé par la vie ; et il ne peut répondre de la vie qu'en répondant de sa propre vie ; à la vie, il ne peut répondre qu'en étant responsable.

Viktor Frankl

Nous avons tous soif de sens, de but, du sentiment que notre vie vaut plus que la somme de ses parties.

Heureusement, les humains sont ingénieux : nous disposons d’une infinité de moyens de trouver un sens et d’une infinité de sources potentielles de sens. Nous pouvons trouver un sens à chaque scénario, à chaque événement, à chaque occurrence, à chaque contexte. Nous pouvons trouver un sens au sublime, à l’absurde, au ennuyeux et morne et au parfaitement misérable de la vie.

Nous savons intuitivement que nous voulons un sens à notre vie et que ce sens nous aide à nous épanouir, mais nous nous arrêtons rarement pour nous demander :

Pourquoi avons-nous besoin de sens ? Comment le sens nous affecte-t-il ? Qu’est-ce que ça veut dire ?

Si vous vous êtes déjà posé ces questions, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous verrons ce qu'est le sens, d'où il peut provenir, comment on peut le trouver et d'autres sujets importants liés au sens de la vie.

Avant de poursuivre votre lecture, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com. Ces exercices créatifs et scientifiques vous aideront à en apprendre davantage sur vos valeurs, vos motivations et vos objectifs et vous donneront les outils nécessaires pour donner un sens à la vie de vos clients, étudiants ou employés.

7 définitions du sens

Tout d’abord, assurons-nous que nous sommes sur la même longueur d’onde lorsque nous parlons de sens.

Il existe tellement de façons de définir le sens qu’il est impossible de se limiter à une ou deux meilleures définitions du sens. Après tout, le sens peut avoir un sens différent pour chacun !

Commençons par la définition la plus élémentaire pour l’instant.

Nous pouvons récupérer notre fidèle vieux dictionnaire (ou, dans ce cas, www.dictionnaire.com ) et retournez à la section M pour obtenir une définition simple du mot.

Signification (nom) :

1. Ce qui est censé être, ou est réellement, exprimé ou indiqué ; signification; importer.
2. La fin, le but ou la signification de quelque chose.

Signification (adjectif) :

1. Intentionné.
2. Plein de signification; expressif

Ces définitions du sens devraient vous être familières. Ce sont les définitions qui s’appliquent lorsque nous disons des choses comme Que voulait-il dire quand il a dit cela ? ou Le sens était perdu pour elle.

Bien sûr, il existe des niveaux plus profonds dans la signification du sens.

Par exemple, www.vocabulaire.com nous amène un peu plus en profondeur avec la définition suivante :

La signification est ce qu’est un mot, une action ou un concept – son but, sa signification ou sa définition. Si vous souhaitez connaître le sens du mot, il vous suffit de le rechercher dans le dictionnaire.

De plus, le site Web indique :

Lorsque vous lisez un poème, vous essayez de comprendre le sens voulu par l’auteur en interprétant les mots qu’il a choisis. Par exemple, si un poète décrit l’amour comme une prison, vous pourriez interpréter le sens comme son sentiment d’être confiné par son amour.

Nous arrivons maintenant au véritable cœur du mot : le sens est quelque chose que nous dérivons, quelque chose que nous partageons et quelque chose que nous pouvons créer.

Ensuite, non seulement il existe différents niveaux dans le mot, mais il existe également différents types de significations. En linguistique, par exemple, il existe à la fois un sens sémantique, ou le contenu réel, et un sens pragmatique, ou un sens dépendant du contexte (Nordquist, 2017).

Par exemple, the phrase You put on quite a show! has the same semantic meaning no matter what context it is uttered in, but the pragmatic meaning can vary widely.

Dire cela à un enfant après avoir vu sa performance dans un spectacle de talents à l'école lui donnerait probablement un sens pragmatique très positif et complémentaire, tandis que le dire à un étranger qui vient de glisser et de tomber en descendant les escaliers ne serait probablement perçu comme ni positif ni élogieux.

Dans un sens plus populaire, le sens a été discuté comme une construction et une expérience enveloppées de mystère (Mattiuzzi, 2015), ce que les gens essaient de créer ou de trouver (West, 2007), ou simplement remplacé ou substitué à des mots comme but ou vocation.

Le sens peut être décrit, défini et considéré de nombreuses manières différentes, et tout cela se produit avant même que nous arrivions aux théories ou philosophies sur le sens ! Si vous n’avez pas eu peur, poursuivez votre lecture pour aborder le sujet du sens en philosophie.

Philosopher le sens

Comme vous pouvez probablement l’imaginer, les philosophes ont passé d’innombrables heures à réfléchir au concept de sens, ainsi qu’au sens du sens.

La vie n'a aucun sens. Chacun de nous a un sens et nous lui donnons vie. C'est du gaspillage de poser la question alors que vous êtes la réponse.

Joseph Campbell

De nombreuses théories sur le sens ont été avancées au cours des deux derniers siècles, alors que les humains luttaient pour parvenir à une sorte de compréhension cohérente de ce qu'est le sens, de la manière dont il est créé et de la manière dont il peut être trouvé.

Cependant, aucune théorie n’a été proposée pour répondre à toutes les grandes questions. Certains répondent à une ou deux questions, tandis que d’autres peuvent en aborder une autre, mais aucun d’entre eux n’offre une vision globale du sujet.

Quelques-unes des théories du sens les plus significatives sont décrites ci-dessous.

Théories du sens

Bien qu’il existe diverses théories du sens, nous discutons des théories bien connues suivantes :

Modernisme

De manière générale, le modernisme est considéré comme la perspective dominante sur la vie et son sens à la fin du XIXe et au début du XXe siècle (History of Modernism, s.d.). C’était une rupture radicale avec le mysticisme et la dépendance au surnaturel qui dominaient le paysage auparavant, avec l’accent mis sur l’ancien et le nouveau !

Les modernistes ont remis en question l’importance des traditions et, en fait, de tout ce que nous avions acquis ou appris par des moyens traditionnels. L’innovation et les découvertes stupéfiantes du début des années 1900 ont propulsé l’humanité dans un monde de nouvelles possibilités. La théorie de la relativité d’Einstein n’a fait que renforcer l’idée selon laquelle la vie et l’humanité étaient plus nuancées qu’on ne le pensait auparavant.

La raison et la logique ont remplacé la religion et la superstition, et avec ces substitutions est née la conviction que les clés d'une existence paisible et utopique pouvaient être trouvées dans la science plutôt que dans la science. spiritualité . Du coup, le sens n’était plus considéré comme un défaut pour l’humain, accordé par un créateur tout-puissant ; c'était plutôt quelque chose qui pouvait être découvert par la déduction et le raisonnement logiques.

Modernisme spawned many new theories and perspectives that challenged the wisdom of tradition and conformity in favor of newer, more innovative ideas. One such offshoot was logical positivism.

Positivisme logique

Du début au milieu des années 1900, cette théorie est née des cendres de la Première Guerre mondiale pour tenter de donner un sens au monde chaotique et confus. Les positivistes logiques considéraient que le sens et la connaissance étaient fondés sur des racines logiques et scientifiques ; ils croyaient aux propositions vérifiables et évitaient ce qui était inobservable.

Cette théorie classe les phrases dans l'un des trois groupes suivants :

1. Des déclarations de fait qui peuvent être vérifiées.
2. Énoncés analytiques, qui tirent un sens des mots et des structures qui les composent.
3. Des déclarations métaphysiques, esthétiques et éthiques, qui ne font appel qu'à émotion et ne contiennent aucun contenu intellectuel (Holcombe, 2015).

La vérification est une composante essentielle du positivisme logique. L’idée selon laquelle il existe des vérités universelles est à la base de la pensée scientifique la plus moderne, mais le positivisme logique a une vision très différente de ce qui compte comme preuve empirique : fondamentalement, tous les faits sont vérifiables par les seuls sens.

Cette théorie, bien qu’elle soit rapidement tombée en disgrâce auprès des principaux philosophes de l’époque, a contribué à la recherche d’une théorie globale du sens en mettant l’accent sur des faits vérifiables et la présence d’au moins quelques vérités absolues. Ces facteurs se sont répercutés sur de nombreuses théories ultérieures.

Postmodernisme

À l’autre extrémité du spectre, certaines théories soutiennent que le sens n’est pas absolu ou formé par l’observation empirique, mais fluide et individuel.

L’une de ces théories est le postmodernisme ; cette théorie (ou, plus précisément, cette école de pensée) rejetait l’idée de vérité absolue ou de faits vérifiables, estimant plutôt que le sens peut être découvert à partir d’une grande variété d’endroits et de n’importe quelle source.

Les postmodernistes se méfiaient du strict respect de la logique et n’étaient pas d’accord sur l’existence d’une réalité objective indépendamment des êtres humains. Ces philosophes soutiennent que la réalité est créée par les humains et que la raison n’est qu’un moyen parmi tant d’autres, tout aussi valables, de découvrir sa propre vérité (Duignan, s.d.).

Chaque humain était libre de découvrir sa propre signification, et chaque humain était l’autorité ultime sur sa propre réalité.

Existentialisme

Existentialisme est une théorie liée au postmodernisme, dans le sens où le sens est subjectif et il n’existe pas de code universel ni d’autorité morale.

Cependant, il s’écarte du postmodernisme en insistant sur le fait qu’il n’y a pas de sens inhérent ; L'existentialisme postule que chaque être humain crée son propre sens, plutôt que de trouver un sens dans le monde qui l'entoure.

Cela peut sembler une différence subtile, mais elle a des implications importantes : les existentialistes se demandent s’il existe un ordre naturel dans les choses. Contrairement aux modernistes, les existentialistes ne considèrent pas la science et la technologie comme les clés d’une société utopique ; au lieu de cela, ils croient que des réponses significatives ne peuvent être trouvées dans un seul modèle d’être.

Ils ne rejettent pas nécessairement la science ou ses découvertes, mais ils peuvent considérer les théories scientifiques comme davantage des descriptions du monde que des explications ou une véritable compréhension (Burnham

Dans cette école de pensée, l’idée selon laquelle il pourrait y avoir un véritable sens à la vie est absurde. Les humains sont libres de créer un sens pour eux-mêmes, mais il n’y a pas de sens inhérent à l’univers qu’ils habitent.

Bien que toutes ces théories du sens (ou de l’être) aient contribué à notre réflexion sur le sens, la plupart des conceptualisations modernes du sens diffèrent considérablement de chacune d’elles.

Recherche actuelle sur le sens

Dans la psychologie moderne, le sens lui-même n’est généralement plus remis en question ; pratiquement tous les psychologues conviennent que le sens existe en tant que concept pour les humains, qu'il peut être trouvé dans le monde qui nous entoure et que nous pouvons également créer ou découvrir notre propre sens du sens.

En ce sens, nous sommes parvenus à une compréhension post-postmoderne du sens. Nous ne voyons plus de théories distinctes et discrètes du sens ; au lieu de cela, nous sommes à l’aise pour mélanger, écraser et fusionner des idées issues de différentes théories (Irvine, 2013). La compréhension actuelle du sens semble donc être quelque chose comme :

Nous ne savons pas exactement d’où vient le sens, s’il est inhérent ou s’il est « réel » du tout ; ce que nous savons, c’est que les humains s’épanouissent lorsqu’ils l’ont et souffrent lorsqu’ils ne l’ont pas.

Cette idée est répandue dans psychologie positive en particulier, où les chercheurs théorisent et expérimentent sur la manière d’augmenter le sens, les sources qui fournissent du sens et la manière dont nous pouvons manipuler nos propres expériences de sens, le tout sans plonger trop profondément dans les questions de savoir d’où vient le sens, dans un sens plus large, et s’il est inhérent à la vie ou non.

Cependant, aucun domaine d’étude en psychologie ne serait complet avec des théories concurrentes et une pléthore d’idées opposées. Quelques-unes des idées les plus populaires et les plus influentes sur le sens en psychologie positive sont décrites ci-dessous.

Le modèle de recherche de sens de Frankl

Tout peut être pris à un homme, sauf… la dernière des libertés humaines : choisir son attitude dans des circonstances données.

Viktor Frankl

Bien que ce ne soit certainement pas le plus actuel, Viktor Frankl’s work on meaning a jeté les bases des recherches sur le sens qui ont eu lieu au cours des décennies suivantes.

Frankl a développé son approche du sens et sa thérapie pour traiter le manque de sens avant la Seconde Guerre mondiale, mais l'a affinée au cours de son expérience dans les camps de concentration nazis. Son travail révolutionnaire sur la logothérapie et son expérience dans les camps sont intitulés La recherche de sens par l’homme pour une bonne raison : l’idée principale de sa théorie est que les humains sont motivés par leur désir de sens.

Sur la base de cette idée, Frankl a développé trois éléments fondamentaux de sa philosophie :

1. Chaque individu possède un noyau sain.
2. Chaque individu dispose des ressources internes nécessaires pour utiliser son noyau interne sain.
3. La vie offre à chacun un but et un sens, mais elle ne doit à personne le bonheur ou l’épanouissement (Good Therapy, 2015).

De plus, Frankl a proposé que le sens de la vie puisse être découvert de trois manières :

1. En créant une œuvre ou en accomplissant une tâche.
2. En vivant pleinement quelque chose ou en aimant quelqu'un.
3. Par l’attitude que l’on adopte face à la souffrance inévitable (Good Therapy, 2015).

Bien que la souffrance soit une partie inévitable de la vie, Frankl nous encourage à nous réjouir de notre capacité à choisir la manière dont nous réagissons à la souffrance. En effet, l’expérience de la souffrance peut nous obliger à trouver un sens que nous ne pourrions autrement voir, selon la façon dont nous y réagissons.

Le travail de Frankl, bien que révolutionnaire, n’a pas approfondi le fonctionnement interne du sens comme le souhaitent certains chercheurs. Plusieurs chercheurs au sein et en dehors de la psychologie positive ont leur propre vision du sens.

Le sens comme compréhension, objectif et importance

Une telle interprétation vient des chercheurs George et Park. Leur conceptualisation du sens de la vie la considère comme une construction en trois parties, définie comme :

[L]a mesure dans laquelle la vie d’une personne est vécue comme ayant un sens, comme étant dirigée et motivée par des objectifs valorisés et comme importante dans le monde.

Cette définition peut être décomposée en trois composantes :

• La compréhension, ou le degré auquel les gens perçoivent un sentiment de cohérence et de compréhension concernant leur propre vie.
• Le but, ou la mesure dans laquelle les gens perçoivent la vie comme étant dirigée et motivée par objectifs de vie valorisés .
• L'importance, ou le degré auquel les gens sentent que leur existence est significative, importante et a de la valeur pour le monde (George

La compréhension, le but et l’importance ne doivent pas être considérés comme trois concepts distincts, mais comme trois constructions étroitement liées qui, ensemble, constituent le sens de la vie. Ils vont naturellement interagir et s’influencer mutuellement ; avoir un degré très faible d’un composant entraînera probablement les autres vers le bas, et vice versa.

Ces trois composantes sont également influencées par des cadres de signification ou des systèmes de pensée sur la façon dont les choses sont et devraient être. Si un individu constate que les choses n’ont plus de sens selon son système de pensée, ces cadres peuvent être modifiés, abandonnés ou remplacés par le processus de maintien du sens ou de création de sens.

Cette théorie à trois composantes du sens de la vie est encore nouvelle, mais elle constitue une étape prometteuse vers une compréhension plus complète de ce que le sens signifie pour les humains.

Selon Seligman (2011), une vie pleine de sens implique des sentiments d’appartenance et le fait de servir quelque chose de plus grand que soi. Nous sommes tous nés avec un besoin profondément enraciné de trouver un sens.

Frankl (2006) explique ce phénomène comme la volonté de sens, qui fait référence à la motivation intrinsèque à trouver des réponses et des explications aux événements de la vie.

Comment le sens nous affecte-t-il ?

Les personnes qui croient que leur vie a un sens sont plus heureuses, ont une plus grande satisfaction dans la vie, sont plus engagées dans leur travail, ont un meilleur système immunitaire et une meilleure protection contre le stress, et vivent plus longtemps en général (Steger, 2009).

Selon Martela

Importance

Vous vous sentez important lorsque vous pouvez contribuer ou faire une différence. Décomposer le mot signification - un SIGNE d'importance. Expérimenter comment les forces et le comportement font une différence dans la vie est un exemple de mise en pratique de l’importance.

But

Ceux qui ont un « pourquoi » vivre peuvent supporter presque tous les « comment » » – Nietzsche. Cette citation décrit l’essence du but. Avoir une direction dans la vie ou des objectifs fondamentaux vous donne un but. Tenir un journal sur les objectifs et les réalisations augmente la conscience de cette facette spécifique du sens.

Cohérence

Cohérence describes the connection between the past, present, and future. More in-depth coherence means our own understanding and construction of the world. Creating a lifeline and reflecting on events that have influenced your life is an empowering exercise for experiencing coherence.

Création de sens

Les recherches actuelles se concentrent également de plus en plus sur la création de sens ou sur les processus dans lesquels les gens s'engagent pour réduire leur détresse et se remettre d'événements stressants (Park, 2010). Il existe plusieurs types de sens qu’un individu peut donner, notamment :

• Signification globale
  Le système d’orientation général d’une personne, composé de ses croyances, de ses objectifs et de ses sentiments ; fondamentalement, la signification globale est la façon dont la personne perçoit le monde et les croyances qu’elle a sur le fonctionnement des choses.
• Signification situationnelle
  C’est-à-dire dans le contexte d’un environnement ou d’une rencontre particulière, généralement stressante.
• Signification évaluée
  Sous-composante du sens situationnel, le sens évalué est le sens qu'une personne attribue automatiquement à la situation ; il s’agit d’une sorte de signification implicite, mais elle peut changer rapidement à mesure qu’une personne lutte pour donner un sens à un événement stressant.

Il existe autant de façons uniques de donner du sens qu’il y a de personnes dans le monde, mais il existe quelques catégorisations utiles pour mieux comprendre les processus les plus courants. Quatre distinctions entre les processus de création de sens ont été identifiées et étudiées :

Automatique ou délibéré

La création de sens peut être automatique ou délibérée ; un individu peut s'engager dans une recherche de sens inconsciemment, sans même en être conscient, ou il peut délibérément s'engager dans le processus visant à donner un sens à sa situation.

La création automatique de sens se produit lorsque, par exemple, une personne vit un événement stressant et que des pensées intrusives et indésirables surgissent à propos de cet événement. Bien que cette expérience ne soit pas agréable, elle peut en fait aider la personne à donner un sens à son événement stressant et à trouver un sens à sa souffrance.

Les processus délibérés peuvent être engagés de plusieurs manières différentes, notamment activités d'adaptation . Les personnes qui s'engagent dans ces activités d'adaptation ont recours à une réévaluation positive, révisent leurs objectifs et recherchent des solutions à leurs problèmes, ou activent des croyances et des expériences spirituelles pour les aider à survivre à leur expérience difficile (Park, 2010).

Assimilation vs accommodement

Lorsqu’une personne a été confrontée à un événement stressant et que sa signification globale ne correspond pas à la signification qu’elle estime de la situation, quelque chose doit changer. Ce changement peut se produire dans leur signification globale (un changement dans les cadres de signification ou la compréhension du monde de l’individu), dans sa signification évaluée de la situation (un changement dans la façon dont il interprète l’événement stressant), ou dans les deux.

Lorsqu'un individu modifie le sens situationnel pour qu'il soit plus conforme à son sens global, il utilise l'assimilation. Lorsque l’individu change sa signification globale pour faire place à cette nouvelle situation qui ne correspond pas à sa compréhension actuelle, il a recours à l’accommodation.

On pensait généralement que les individus recouraient davantage à l’assimilation car elle ne les obligeait pas à modifier leurs croyances globales ; cependant, l’accommodement pourrait en réalité être plus courant, surtout face à des événements majeurs qui bouleversent la vie (Park, 2010).

Recherche de compréhensibilité ou recherche de signification

Cette distinction est faite entre la tentative d'adapter un événement à un certain système de règles et de normes et la tentative de trouver une signification, une valeur ou une valeur à un événement.

Par exemple, a person who has suffered a tragic loss may search for comprehensibility by reminding herself that terrible things often happen to good people. Alternatively, she could search for significance by wondering what impact the loss will have on her life, and how it will change who she is as a person (Park, 2010).

Cognitif vs émotionnel

Les processus cognitifs sont ceux qui se concentrent sur le traitement des informations provenant d’un événement stressant et sur la réévaluation ou le remaniement de ses croyances. D’un autre côté, le traitement émotionnel est davantage axé sur l’expérience et l’exploration de ses émotions face à l’événement stressant. Ces émotions doivent être absorbées et traitées avant que l'individu puisse continuer sa vie (Park, 2010).

Résultats

Ces processus de création de sens peuvent conduire à la découverte ou à l’amélioration du sens sous de nombreuses formes différentes, notamment (Park, 2010) :

• Le sentiment d'avoir eu un sens, ou de parvenir à comprendre pourquoi l'événement stressant s'est produit (même si le pourquoi est simplement que de la merde arrive).
• Acceptation
• Réattributions et compréhension causale, ou conclusion sur la cause de l'événement.
• Perceptions de croissance ou des changements de vie positifs.
• Changement d’identité/intégration de l’expérience stressante dans son identité.
• Réévaluer la signification du facteur de stress, ou aligner l’expérience sur sa signification globale actuelle.
• Modification des croyances globales (ou globales) sur la façon dont les choses se passent dans le monde.
• Modification des objectifs globaux (ou globaux), comme l'abandon d'objectifs inaccessibles ou la création d'objectifs alternatifs.
• Sens restauré ou modifié de un sens à la vie .

Quelle que soit la manière dont les chercheurs définissent, distinguent ou disséquent le concept, ils conviennent généralement que plus nous ressentons de sens dans notre vie, mieux c'est.

25 exemples d'expériences significatives

Si vous pensez que vous aimeriez trouver plus de sens à votre vie mais que vous ne savez pas où chercher, vous y réfléchissez probablement déjà trop !

Un sens peut être trouvé dans chaque rencontre et interaction que nous avons.

Cependant, si vous êtes comme moi (c'est-à-dire le genre de personne qui apprécie les listes), consultez ces listes de certaines des expériences les plus significatives de la vie.

Expériences positives

Des expériences significatives et positives peuvent être trouvées dans de nombreux contextes différents, mais certaines des expériences les plus courantes et les plus marquantes comprennent :

• Tomber amoureux
• La naissance d'un enfant
• La naissance d'un petit-enfant
• Une réconciliation ou des retrouvailles avec un proche
• S'immerger dans une nouvelle culture ou un nouveau mode de vie
• La première fois que vous prenez une décision importante qui changera votre vie
• Montrer à quelqu'un la profondeur de vos sentiments pour lui, ou recevoir cette expression de sentiments

Même si les plus grands sont probablement ceux vers lesquels votre esprit s’est tourné en premier, le sens peut également être trouvé dans de nombreux petits moments de la vie, comme (9 Moments significatifs, 2014) :

• Un enfant qui vous prend la main pour la première fois ou vous fait un câlin totalement volontaire et enthousiaste
• Rencontrer un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment
• Découvrir une nouvelle culture lors de vacances ou d'un voyage humanitaire
• Un proche vous exprimant sa gratitude
• Rentrer à la maison avec un animal de compagnie heureux et aimant
• Abandonner quelque chose qui vous rend malheureux
• Profiter d'un moment inattendu seul
• Réaliser que vous maîtrisez une compétence difficile
• Monter dans la voiture pour un road trip spontané

N'oubliez pas de faire une pause et de chercher un sens aux moments, petits et grands. Ce sont si souvent des petits moments dont nous nous souvenons des années après les avoir vécus.

Expériences négatives

Même si nous aimerions tous maximiser nos expériences positives et éviter les négatives, cela conduirait à des personnes incroyablement déséquilibrées ! C’est souvent pendant ces périodes négatives, stressantes et difficiles que nous découvrons où résident nos forces, comment aller plus loin que jamais auparavant et comment vraiment prospérer.

Certaines des expériences négatives significatives qui peuvent conduire à un sens profond comprennent :

• La mort d'un proche
• Divorce, séparation ou autre rupture de relation
• Perte d'emploi (licenciement ou mise à pied)
• Catastrophe naturelle (par exemple, inondation, incendie, avalanche)
• Devenir victime d'un crime
• Souffrir d'un traumatisme (par exemple, soldats au combat ou témoins d'une violence extrême)
• Expériences de mort imminente
• Subir de graves blessures
• Recevoir un diagnostic de cancer ou d'une maladie débilitante

Pour toutes ces expériences, vous avez probablement entendu au moins une ou deux histoires sur quelqu'un trouver un sens à son traumatisme ou le stress.

La chose importante à retenir de cette discussion sur les expériences significatives est que la définition de ce qui est significatif peut varier considérablement ; certaines personnes trouveront un sens significatif et transformateur dans leur vie dans des situations dans lesquelles d’autres hausseraient simplement les épaules et continueraient leur vie.

Si vous n’avez pas trouvé certaines des expériences figurant sur ces listes significatives, ne vous inquiétez pas ! Le sens est une chose intensément personnelle, et nous le trouvons tous à des endroits différents et sous des formes différentes.

Quel est le sens de la vie ?

Le seul sens de la vie est de servir l'humanité.

Léon Tolstoï

Car le sens de la vie diffère d’homme à homme, de jour en jour et d’heure en heure. Ce qui compte, ce n’est donc pas le sens de la vie en général mais plutôt le sens spécifique de la vie d’une personne à un moment donné.

Viktor Frankl

Ainsi, maintenant que nous avons couvert quelques-unes des plus grandes théories et cadres de signification en philosophie et en psychologie, nous devrions maintenant être en mesure de répondre à la grande question :

Quel est le sens de la vie ?

Aussi insatisfaisante que puisse paraître cette réponse, il semble que le sens de la vie soit différent pour chacun d’entre nous.

Nous pouvons trouver un sens ultime à l’amour d’un conjoint ou d’un enfant.

Nous pouvons le trouver dans le travail que nous faisons.

Nous découvrirons peut-être que faire du bénévolat et redonner au sein de notre communauté est l’activité qui donne le plus de sens à notre vie.

Nous pourrions même découvrir que Viktor Frankl avait raison avec sa théorie du sens et que notre attitude face à ce qui nous arrive est la source de la du sens à nos vies .

Partout où nous trouvons un but et un épanouissement, il semble que c’est vraiment à nous de découvrir ce qui est le plus important, le plus vivifiant et le plus significatif. Dans cette soupe de valeurs , expériences, objectifs et croyances, nous pouvons reconstituer ce qui nous donne le meilleur sens à notre propre vie.

4 livres sur le sens (de la vie)

Si vous n’êtes toujours pas satisfait de cette réponse sur le sens de la vie, peut-être que cette liste vous aidera !

Il est difficile de dresser une liste des meilleurs livres sur le sens ; après tout, les humains écrivent sur le sens de la vie depuis aussi longtemps que l’écriture existe ! Il existe de nombreux documents sur ce sujet, alors considérez ceci comme une très, très courte liste de certains des livres les plus utiles, perspicaces et/ou humoristiques sur la recherche d'un sens à la vie.

1. La quête de sens de l’homme – Viktor E. Frankl, William J. Winslade et Harold S. Kushner

Ouvrage fondateur sur le modèle de signification de Frankl, ce livre est une expérience qui change la vie de beaucoup de ceux qui le lisent. Écrit sous la forme d’un mémoire, ce livre guide le lecteur à travers les expériences de Frankl dans quatre camps de concentration, dont le tristement célèbre Auschwitz.

Frankl a souffert plus que la plupart d'entre nous ne souffriront jamais, perdant entre autres ses parents, son frère et sa femme enceinte. Grâce à son expérience d’une telle douleur, il a développé une théorie du sens qui a jeté les bases de décennies de recherche et a inspiré des millions de lecteurs à rechercher eux-mêmes un sens.

La première section de ce livre est principalement une description de l’expérience de Frankl dans les camps entre 1942 et 1945, tandis que la deuxième section plonge dans sa théorie : LogothérapieApy . Tout au long du livre, le lecteur se verra présenter des preuves et des anecdotes qui montrent à quel point il peut être puissant de choisir la manière dont on répond à la souffrance.

Si vous souhaitez lire le livre à succès de Frankl (et je vous le recommande vivement), vous pouvez le trouver à vendre.

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2. Chaque fois que je trouve le sens de la vie, ils le changent : la sagesse des grands philosophes sur la façon de vivre –Daniel Klein

Ce livre prend un ton très différent du précédent, mais il peut être tout aussi perspicace.

Au cours de ses années d’études en philosophie, Daniel Klein a rempli un cahier de citations de certains des meilleurs et des plus brillants du monde – des citations qui l’ont inspiré, éclairé ou qui lui ont semblé être d’excellents conseils.

Dans les années 80, Klein a revisité ce carnet et ajouté, édité et révisé ses entrées, fournissant des annotations et des notes que le lecteur peut suivre. Avec la sagesse et l’expérience que seul l’âge peut apporter, l’auteur explore comment il a changé et comment il est resté le même, et comment chaque citation s’est appliquée (ou a raté la cible !) dans sa vie.

Si vous recherchez un livre à la fois amusant, humoristique et instructif, ce livre est peut-être fait pour vous.

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3. Méditations – Marc Aurèle

Probablement un livre familier pour les étudiants en philosophie et les professeurs de sciences humaines, ce tome contient les écrits personnels de Marc Aurèle, l'empereur romain de 161 à 180 de notre ère.

Il contient douze livres, chacun composé de plusieurs citations allant d'une phrase à de longs paragraphes. Bien que ces écrits n’aient jamais été destinés à être publiés et distribués au grand public, ils regorgent néanmoins de certaines des idées les plus intéressantes et les plus stimulantes jamais mises sur papier.

Méditations comprend les réflexions de Marc Aurèle sur la vie, la philosophie, la religion, vertu , la moralité, et plus encore. Ce n’est pas une lecture rapide et facile, mais cela en vaut certainement la peine.

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4. La Bible (Ancien et Nouveau Testament), le Coran, les Tripitakas et la Bhagavad Gita

Que vous soyez religieux, agnostique, athée, spirituel ou quoi que ce soit entre les deux, il y a quelque chose à gagner en lisant ces ouvrages fondateurs des grandes religions.

Si vous êtes chrétien, je vous recommande fortement de lire le Coran (le livre sacré de l’Islam), les Tripitakas (les écritures bouddhistes) et la Bhagavad Gita (l’une des écritures les plus importantes de l’hindouisme). De même, si vous appartenez à l’une des autres religions de cette liste, je vous recommande fortement de lire les livres saints des autres grandes religions.

Il est si facile de rester coincé dans une façon de penser ou d’être, et de passer à côté de connaissances et d’idées qui changent la vie et que l’on peut trouver dans des endroits que l’on ne penserait même pas à chercher. Même si vous pensez tout savoir sur une autre religion ou confession, vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau en élargissant vos lectures religieuses.

Même si vous ne serez probablement pas d’accord avec toutes (ou même la plupart !) les règles, lois ou morales décrites dans chaque livre, leur lecture vous donnera une idée de ce que l’humanité a trouvé important, significatif et significatif au cours des derniers milliers d’années. Vous remarquerez des chevauchements intéressants entre les systèmes de croyances, et remarquerez ce qu’ils ont en commun (comme la fameuse Règle d’Or).

Parcourir chaque livre sera un défi, mais la récompense est une compréhension plus profonde de chaque religion, de l’humanité elle-même et de votre propre sens du monde. Cela ne peut pas faire de mal de lire au moins quelques pages, n'est-ce pas ?

Un message à retenir

J'espère que vous repartirez de cet article avec une idée plus large de ce qu'est le sens, de la manière dont les humains y parviennent et de son impact sur nous. J'espère que vous avez également trouvé au moins une nouvelle théorie ou une nouvelle recommandation de lecture qui a suscité votre intérêt.

Le sens est l’une des rares choses que vous ne pouvez tout simplement pas surconsommer ; avoir une vie plus significative est toujours une quête qui en vaut la peine, et vous ne pouvez jamais devenir trop épanoui ou trop plein de buts !

Que pensez-vous du sens de la vie ? Y a-t-il un but dans la vie que j'ai complètement manqué ? Qu’est-ce que vous trouvez personnellement significatif dans votre vie ? Faites-le nous savoir dans les commentaires !

Merci d'avoir lu!

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

[Mise à jour du réviseur]

Depuis la publication initiale de cet article, plusieurs études de bonne qualité ont été réalisées sur le sujet. Si vous souhaitez en savoir plus, nous vous recommandons La science du sens de la vie (King