Aperçu
Les distorsions cognitives ou les « styles de pensée inutiles » sont des façons caractéristiques par lesquelles les pensées deviennent biaisées et conduisent souvent à une détresse émotionnelle. « Les déclarations de devoir (parfois appelées « musturbation », « pensée de nécessité », « commandes de soi » et « injonctions ») se caractérisent par l'imposition de « règles » fixes sur la façon dont soi, les autres et le monde devraient fonctionner, associées à une surestimation de l'horreur qu'il serait si ces attentes ne sont pas satisfaites. Des termes tels que devrait, doit et devrait apparaître souvent dans ce style de pensée. Cette ressource fait partie de la série sur les distorsions cognitives et vise à aider les thérapeutes à lutter efficacement contre ces biais.