Libérer le pouvoir d’une parentalité douce (

Informations clés

• Une parentalité douce met l'accent sur l'empathie et le respect
• Cette approche se concentre sur la discipline positive, guidant les enfants par l'exemple
• La mise en œuvre d’une parentalité douce peut soutenir le développement émotionnel des enfants

Être parent est une aventure magnifique, profondément enrichissante, mais aussi souvent déroutante et accablante.

Nous voulons tous élever des enfants heureux et bien adaptés. Cependant, le flot constant de conseils promouvant des styles parentaux contradictoires et en constante évolution peut nous laisser perdus.

La notion de parentalité douce a suscité beaucoup d’attention ces dernières années. Il s'agit d'une approche qui donne la priorité à la connexion, à l'empathie, au respect et à la discipline positive pour développer une forte intelligence émotionnelle et des compétences sociales chez les enfants.

Dans cet article, nous explorons les principes fondamentaux de la parentalité douce, examinons les mythes à ce sujet et proposons des conseils pratiques pour mettre en œuvre des techniques de parentalité douce dans votre vie quotidienne.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science vous aideront, vous ou vos clients, à identifier les opportunités de mettre en œuvre des pratiques parentales positives et de soutenir le développement sain de l'enfant.

Qu’est-ce qu’une parentalité douce ?

La parentalité douce est une approche pour élever des enfants qui donne la priorité à la connexion, à l'empathie, au respect, à la validation et à la discipline positive. Il souligne l’importance de favoriser un environnement sûr et stimulant qui répond aux besoins émotionnels des enfants tout en fixant des limites claires et cohérentes.

S'inspirant des principes de la psychologie positive, la parentalité douce cherche à cultiver une forte intelligence émotionnelle et des capacités puissantes. compétences sociales chez les enfants . Contrairement aux méthodes parentales traditionnelles, qui reposent sur des récompenses, des incitations et punitions , la parentalité douce cherche à s'attaquer à la cause profonde des mauvais comportements en aidant les enfants à développer leurs capacités d'autorégulation et à comprendre l'impact et les conséquences de leurs actes.

Depuis plusieurs années, la parentalité douce est à la mode sur les réseaux sociaux. Certains partisans célèbres d'une parentalité douce incluent Becky Kennedy , l'auteur du populaire Bon à l'intérieur manuel parental, ainsi que Sarah Ockwell Smith , l'auteur d'une gamme de livres parentaux à succès.

Certaines caractéristiques clés d’une parentalité douce sont les suivantes.

Empathie et validation

Être parent en douceur signifie reconnaître et valider les sentiments de notre enfant, même les plus négatifs. Cela les aide à se sentir compris et soutenus et favorise un lien d'attachement sécurisé (Bowlby, 1982 ; Sanders

Discipline positive

L'éducation douce utilise des techniques de discipline positive axées sur l'encouragement, la résolution de problèmes, renforcement positif et enseigner aux enfants de précieuses compétences de vie (Nelsen, 2012 ; Eanes, 2012).

Des limites claires avec des choix

Une parentalité douce n’est pas synonyme de permissivité. Il s’agit de définir de manière claire et cohérente frontières tout en offrant aux enfants des choix adaptés à leur âge dans ces limites. Cela favorise un sentiment d'autonomie et aide les enfants à apprendre à prendre des décisions responsables (Grady, 2019).

Concentrez-vous sur la connexion

Construire un lien fort et positif avec nos enfants est le fondement d’une parentalité douce. Cette connexion permet communication ouverte , favorise la confiance et offre un espace sûr où les enfants peuvent exprimer leurs émotions (Siegel

3 idées fausses courantes

Il existe plusieurs idées fausses concernant la parentalité douce. Trois des mythes les plus persistants sont les suivants.

Mythe

Être parent en douceur ne consiste pas à laisser les enfants faire ce qu’ils veulent, quand ils le veulent.

Il s’agit plutôt de fixer des limites claires empathie et fournir des conseils positifs. Cela implique également de fournir des explications claires sur certaines règles afin que les enfants comprennent non seulement ce qui est attendu, mais aussi pourquoi cela est attendu (Markham, 2012).

Mythe

En fait, une parentalité douce est également efficace pour les enfants à forte volonté. En nous connectant à leurs émotions et en leur proposant des choix, nous pouvons les aider à apprendre à reconnaître, comprendre et gérer leurs sentiments forts de manière saine.

Mythe

Être parent est difficile, et même les parents les plus patients et les plus doux connaîtront de nombreux moments de frustration et de confusion. La parentalité douce consiste à favoriser un lien fort qui nous permet de traverser plus efficacement ces moments difficiles.

Cependant, il est important de reconnaître qu’une parentalité douce n’est qu’un style parental parmi tant d’autres. Parentalité faisant autorité , par exemple, s’est également révélé très efficace et des recherches ont montré qu’il présente divers avantages pour les enfants (Mattanah, 2005 ; Chou et al., 2019 ; et Hayek et al., 2022).

Récemment, des critiques ont également été formulées à l'encontre d'une parentalité douce. Annie Pezalla (2023) partage quelques recherches préliminaires liées à la parentalité douce. Dans une étude qui sera bientôt publiée, Pezalla et sa collègue Alice Davidson ont découvert qu'une parentalité douce peut avoir des conséquences néfastes sur les parents, les laissant souvent confus et épuisés émotionnellement.

Dans l'étude, Pezalla et Davidson ont également constaté que beaucoup de ceux qui choisissent des styles parentaux doux réagissent à leur propre éducation plus stricte, cherchant à faire exactement le contraire de ce que leurs propres parents ont fait.

3 exemples de parentalité douce dans la vraie vie

Les scénarios quotidiens suivants illustrent comment vous pourriez mettre en œuvre une parentalité douce dans votre vie.

Crise de colère à l'épicerie

Au lieu de crier ou de recourir à des menaces, mettez-vous à la hauteur des yeux de votre enfant. Tout d’abord, reconnaissez et validez leurs sentiments : je vois que vous êtes vraiment contrarié parce que vous vouliez vraiment ce bonbon. Cette barre chocolatée a effectivement l’air délicieuse.

Ensuite, expliquez-leur pourquoi les bonbons ne peuvent pas être achetés et suggérez des choix alternatifs : Malheureusement, cette barre chocolatée est pleine de mauvaises choses et beaucoup de sucre, ce qui ne serait pas bon pour vous. Souhaitez-vous plutôt cueillir une pomme ou une banane ?

Rivalité fraternelle

Aidez vos enfants acquérir des compétences en communication en facilitant une conversation sur leurs sentiments. Encore une fois, commencez par valider leurs émotions : il est logique que vous soyez contrarié que votre frère ait pris votre jouet, ou je comprends pourquoi c'est difficile et triste pour vous que nous devions maintenant passer beaucoup de temps avec votre nouvelle sœur aussi. Vous pourrez ensuite les guider vers une résolution de problèmes collaborative et créative.

Batailles au coucher

Établissez une routine apaisante au coucher qui permet à votre enfant de se détendre : je comprends que vous ne vouliez pas que cette belle journée se termine tout de suite et que vous aimeriez continuer à jouer toute la nuit. Mais si vous faites cela, vous serez vraiment fatigué et grincheux demain.

Donnez-leur des choix dans certaines limites : voulez-vous lire deux livres ou un ce soir ? Validez également leur besoin de confort : je sais que vous pourriez avoir peur du noir. J’avais aussi ce sentiment quand j’avais ton âge. Je suis là pour toi si tu as besoin de moi.

3 techniques parentales douces

La parentalité douce intègre des éléments de plusieurs autres parentalité positive philosophies, y compris la discipline positive, l’attachement parental et la pédagogie Montessori.

Ce sont tous des styles parentaux distinctifs à part entière et ne sont pas identiques à une parentalité douce. Cependant, la parentalité douce est une pratique éclectique qui s’inspire d’autres écoles.

Discipline positive

Développées par Jane Nelsen (2012), les stratégies de discipline positive se concentrent sur l'encouragement, les relations, la résolution de problèmes et l'enseignement aux enfants de précieuses compétences de vie.

Voici quelques stratégies pour mettre en œuvre une discipline positive en tant que parent (Nelsen, 2012) :

1. Fixez des attentes claires.
   Communiquez clairement vos attentes en matière de comportement avec votre enfant. Assurez-vous qu’ils comprennent ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas.
2. Utilisez le renforcement positif.
   Félicitez et récompensez votre enfant lorsqu’il présente des comportements souhaitables. Il peut s'agir d'éloges verbaux, de câlins, d'autocollants ou d'autres récompenses que votre enfant apprécie.
3. Fournissez des conséquences logiques.
   Lorsque votre enfant se comporte mal, appliquez des conséquences logiques et liées au comportement. Par exemple, s’ils ne nettoient pas leurs jouets, ils perdent le privilège de jouer avec.
4. Donnez l’exemple d’un bon comportement.
   Les enfants apprennent par l’exemple, alors soyez un modèle positif. Montrez les comportements que vous souhaitez voir en faisant preuve de gentillesse, d'empathie et de patience.
5. Encouragez la résolution de problèmes.
   Impliquez-les dans les discussions de résolution de problèmes. Aidez-les à réfléchir aux conséquences de leurs actes et à trouver des solutions pour résoudre les conflits.
6. Utilisez le temps d'entrée et non le temps d'arrêt.
   Au lieu d'isoler votre enfant pendant le temps mort, profitez du temps libre en vous asseyant avec lui et en discutant de son comportement.
7. Rester calme.
   Il est important de rester calme et posé lorsque vous abordez le comportement de votre enfant. Crier ou se mettre en colère peut nuire à une communication efficace.
8. Proposez des choix.
   Donnez à votre enfant des choix autant que possible pour lui donner les moyens d’agir et encourager son autonomie. Au lieu d’exiger qu’ils mangent leurs légumes, demandez-leur s’ils aimeraient des carottes ou du brocoli.
9. Soyez cohérent.
   La cohérence est la clé d’une discipline positive. Assurez-vous d'appliquer les règles et les conséquences de manière cohérente afin que votre enfant sache à quoi s'attendre.
10. Pratiquez l’écoute active.
    Prenez le temps d’écouter le point de vue et les sentiments de votre enfant. Validez leurs émotions et faites preuve d'empathie, même si vous n'êtes pas d'accord avec leur comportement.

En mettant en œuvre ces stratégies, vous pouvez promouvoir une relation positive et respectueuse avec votre enfant tout en lui enseignant d’importantes compétences et valeurs de vie.

Attachement parental

Attachement parental emphasizes the importance of a strong parent–child bond and meeting a child’s emotional needs for healthy development (Bowlby, 1982). Based on théorie de l'attachement , l’attachement parental est particulièrement pertinent dans les toutes premières étapes de la parentalité, même si certains de ses principes s’appliquent également plus tard.

Voici quelques façons de pratiquer l’attachement parental (Hughes, 2009) :

1. Une prestation de soins réactive
   Répondez rapidement aux signaux et signaux de votre bébé, comme pleurer, s'agiter ou tendre la main. Cela les aide à se sentir en sécurité et favorise la confiance chez leurs soignants.
2. Portage
   Utilisez un porte-bébé ou un porte-bébé pour garder votre bébé près de vous tout au long de la journée. Cela favorise le lien.
3. Allaitement maternel
   Allaitement maternel provides not only nutrition but also comfort and security for your baby. It promotes attachment by facilitating close physical contact.
4. Co-dodo
   Partager un espace de sommeil avec votre bébé peut favoriser l’attachement et faciliter l’allaitement nocturne.
5. Disponibilité émotionnelle
   Soyez émotionnellement disponible et à l’écoute des besoins de votre enfant. Offrez du réconfort et du réconfort lorsqu’ils sont bouleversés.
6. Sevrage dirigé par le bébé
   Permettez à votre bébé d’explorer et d’expérimenter les aliments solides à son propre rythme. Cela favorise l’indépendance et la confiance en leurs propres capacités.
7. Touche positive
   Adoptez régulièrement des contacts doux avec votre bébé. Le contact physique contribue à renforcer le lien parent-enfant et favorise les sentiments de sécurité et de bien-être.
8. Séparation limitée
   Minimisez les séparations prolongées, en particulier pendant les premiers mois de la vie. Assurez-vous que votre enfant est confié aux soins d’une personne de confiance si vous devez être séparé.
9. Indépendance
   Soutenez l’indépendance croissante de votre enfant en lui permettant d’explorer son environnement de manière sûre et supervisée. Offrez-leur des encouragements et des conseils à mesure qu’ils acquièrent de nouvelles compétences.

N’oubliez pas qu’une parentalité attachée n’est pas la même chose qu’une parentalité douce. Il ne s’agit pas non plus d’une approche universelle, et il est essentiel de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre famille tout en donnant la priorité au bien-être émotionnel et à la sécurité de votre enfant.

Éducation Montessori

Les approches pédagogiques de style Montessori visent à favoriser l'indépendance, le respect et l'amour de l'apprentissage grâce à une exploration pratique dirigée par l'enfant dans un environnement préparé. Voici quelques façons d’intégrer les principes Montessori dans votre rôle parental à la maison (Seldin

1. Créez un environnement préparé.
   Aménagez votre maison pour qu'elle soit accessible et adaptée aux enfants, avec des étagères basses, des meubles adaptés à la taille des enfants et du matériel organisé.
2. Suivez les intérêts de votre enfant.
   Observez votre enfant et identifiez ses intérêts et ses passions. Fournissez-leur du matériel et des activités qui correspondent à leurs intérêts.
3. Encouragez l’indépendance.
   Favorisez l’indépendance de votre enfant en lui permettant de participer aux activités quotidiennes telles que s’habiller, préparer des collations et faire le ménage.
4. Utilisez du matériel d’apprentissage pratique.
   Présentez du matériel d’apprentissage inspiré de Montessori qui favorise l’exploration pratique et des expériences d’apprentissage concrètes, comme des puzzles en bois, des activités de tri et des bacs sensoriels.
5. Promouvoir les compétences pratiques de la vie.
   Apprenez à votre enfant des compétences pratiques de vie qui favorisent l'indépendance et l'autosuffisance, comme verser, ramasser, boutonner et attacher ses lacets.
6. Mettez l’accent sur le processus plutôt que sur le produit.
   Concentrez-vous sur le processus d’apprentissage plutôt que sur le résultat final. Encouragez votre enfant à explorer et à expérimenter sans craindre de faire des erreurs.
7. Offrir une liberté dans certaines limites.
   Fixez des limites et des attentes claires en matière de comportement tout en laissant à votre enfant la liberté de faire des choix et d'explorer dans ces limites.
8. Encouragez l’exploration de la nature.
   Passez du temps à l'extérieur à explorer la nature et à vivre des expériences sensorielles telles que l'observation de plantes et d'animaux, la collecte de feuilles et de roches et le jardinage.
9. Cultivez l’amour de l’apprentissage.
   Favorisez l’amour de l’apprentissage en nourrissant la curiosité et l’imagination de votre enfant.
10. Soyez un facilitateur et un observateur.
    Prenez du recul et observez votre enfant alors qu’il interagit avec son environnement et son matériel d’apprentissage. Offrez du soutien et des conseils en cas de besoin.

En intégrant ces principes dans votre approche parentale, vous pouvez créer un environnement favorable et stimulant qui favorise la curiosité naturelle, l’indépendance et l’amour d’apprendre de votre enfant.

La discipline positive fonctionne-t-elle ?

Discipline positive, a core tenet of gentle parenting, is about teaching children rather than punishing them. It involves the following key principles (Nelsen, 2012):

• Respect mutuel
  Traitez votre enfant avec respect et attendez la même chose en retour.
• Renforcement positif
  Concentrez-vous sur le renforcement positif pour encourager les comportements souhaités.
• Résolution de problèmes
  Travaillez avec votre enfant pour trouver des solutions à des situations difficiles.
• Conséquences naturelles
  Lorsque cela est possible, permettez à votre enfant de ressentir les conséquences naturelles de ses actes.

Plusieurs études ont montré les effets positifs d’une discipline positive sur le développement social et émotionnel des enfants (Sanders

• Diminution de l'agressivité
• Compétences accrues en matière d’autorégulation
• Amélioration des relations parents-enfants

Meilleurs livres sur la parentalité douce

Une parentalité douce met l'accent sur la connexion, l'empathie et la discipline positive pour élever des enfants confiants et gentils. Voici quelques-uns des livres les plus influents pour vous guider dans ce voyage, chacun offrant une perspective unique.

1. L’enfant au cerveau entier : 12 stratégies révolutionnaires pour nourrir l’esprit en développement de votre enfant –Daniel Siegel et Tina Payne Bryson

S'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences, Siegel et Bryson expliquent le fonctionnement du cerveau en développement.

Ils proposent des stratégies pratiques aux parents pour aider les enfants à gérer leurs émotions, à renforcer leur résilience et à développer de solides compétences sociales.

Le message principal du livre est l’importance de favoriser une approche de connexion avant la correction, en parfaite adéquation avec les principes parentaux doux.

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2. Discipline positive : le guide classique pour aider les enfants à développer leur autodiscipline, leur responsabilité, leur coopération et leurs compétences en résolution de problèmes -Jane Nelsen

Le travail fondateur de Jane Nelsen sur la discipline positive fournit un cadre complet pour élever des enfants respectueux et responsables.

Elle met l'accent sur l'encouragement, les compétences en résolution de problèmes et l'enseignement aux enfants des conséquences naturelles de leurs actes.

L’approche de Nelsen remplace la punition par le renforcement positif, favorisant ainsi une dynamique parent-enfant plus collaborative et plus nourrissante.

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3. Bon à l'intérieur: A Practical Guide to Becoming the Parent You Want to Be – Becky Kennedy

Dans son livre Bon à l'intérieur , Becky Kennedy offre une perspective compatissante, rappelant aux parents que leurs enfants sont intrinsèquement bons.

Bon à l'intérieur sert de guide pratique aux parents qui cherchent à remédier aux comportements les plus difficiles de leur enfant tout en entretenant une relation positive avec lui.

Contrairement aux conseils parentaux traditionnels qui se concentrent souvent sur des solutions rapides comme des temps morts et des récompenses, Kennedy souligne l'importance de maintenir le lien avec nos enfants.

Elle soutient que les stratégies axées uniquement sur gestion du comportement peut mettre à rude épreuve le lien parent-enfant sans s’attaquer aux problèmes sous-jacents.

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4. Discipline douce : utiliser la connexion émotionnelle et non la punition pour élever des enfants confiants et capables – Sarah Ockwell-Smith

Découvrez une approche rafraîchissante de la parentalité dans Discipline douce , un guide pratique qui propose une alternative aux réponses moins utiles telles que crier, humilier et blâmer.

Ce livre fournit aux parents des stratégies efficaces pour donner à leurs enfants les compétences dont ils ont besoin pour s'épanouir.

Rempli d'idées exploitables qui peuvent être mises en œuvre immédiatement, Discipline douce s'adresse aussi bien aux parents de jeunes enfants qu'aux enfants d'âge scolaire. Adoptez une nouvelle approche éclairée pour nourrir vos enfants, une approche qui favorise l’écoute, l’apprentissage et la croissance.

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Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses excellentes ressources disponibles sur la parentalité douce. En explorant ces livres et d’autres, vous pouvez trouver les approches qui correspondent le mieux à votre propre style et à vos valeurs parentales.

Ressources de PositivePsychology.com

PositivePsychology.com héberge une vaste collection d’articles et de ressources basés sur la recherche qui peuvent améliorer davantage la compréhension et l’application par les parents des pratiques parentales positives.

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Un message à retenir

Nous pouvons considérer la parentalité douce comme une forme de soft power.

L'ancien sage Lao Tseu a écrit que même si l'eau est douce et souple, elle finit par user la roche, qui est dure, rigide et ne peut pas céder. C’est là la force particulière de la douceur : elle gagnera à long terme.

Une parentalité douce est basée sur le respect, l'empathie, la connexion, l'explication et l'établissement de limites saines à l'intérieur desquelles nous pouvons proposer des choix réalistes.

Il s’appuie sur la recherche et les techniques issues de la discipline positive. Cependant, ne vous laissez pas tromper par le nom ; la douceur n’implique pas le laissez-faire. Cela signifie plutôt prendre nos enfants, leurs besoins, leurs inquiétudes et leurs désirs au sérieux sans toujours céder à ce qu’ils pensent vouloir à tout moment.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.