Théorie de l'attachement, étapes de Bowlby

Informations clés

• Les liens précoces entre les soignants et les enfants façonnent le développement émotionnel
• Les styles d’attachement – ​​sécurisant, évitant, ambivalent et désorganisé – ont un impact sur la dynamique relationnelle.
• La théorie de l'attachement éclaire la thérapie, la parentalité et l'éducation, mais fait face à des critiques liées à la culture et à la stabilité.

Vous pouvez, comme moi, avoir le sentiment initial que les anciennes théories telles que la théorie de l’attachement ont fait leur temps.

Et oui, il existe du matériel plus récent et plus brillant qui explique l’importance du lien émotionnel et social pour notre bien-être.

Le fait est qu’il s’agit d’un travail fondamental qui aide à expliquer une grande partie de nos défis relationnels plus tard dans la vie (Connors, 2011). Cela est mis en évidence par le regain d’intérêt pour la théorie et la manière dont elle peut être appliquée en thérapie (Harlow, 2019).

Cet article rappelle ce qu’est la théorie de l’attachement et explore la pertinence de cette théorie dans les contextes actuels. Nous passons également en revue notre meilleure sélection de livres qui vous aideront à comprendre et à utiliser la théorie de l'attachement dans votre pratique.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science vous aideront, vous ou vos clients, à établir des relations saines et enrichissantes.

Qu’est-ce que la théorie de l’attachement ? Définition

La théorie de l'attachement explique comment des liens émotionnels se forment entre les individus, en particulier entre un enfant et son principal responsable (Salcuni, 2015).

Issu des travaux du psychologue britannique John Bowlby (1969), il repose sur le postulat selon lequel la qualité de nos premières relations avec les soignants a un impact significatif sur notre développement en tant qu'êtres humains.

L’idée est que les humains sont biologiquement programmés pour former des attachements afin de survivre, et que la qualité de ces attachements affecte notre développement et notre expérience de la vie et des relations tout au long de notre vie (Bowlby, 1979).

Au cœur de la théorie de l’attachement se trouve l’idée selon laquelle les enfants se tourneront vers un soignant en période de détresse ou d’incertitude (Bowlby, 1979 ; Harlow, 2019). Le lien émotionnel construit au cours de ces interactions constitue le fondement d’attachements sécurisés ou non. À mesure qu’un enfant grandit, ce lien influence la façon dont il gère ses relations futures et fait face au stress.

Pour en savoir plus et si la lecture est votre truc, vous préférerez peut-être notre article de blog Styles d'attachement chez les enfants ( ). Vous pouvez également regarder cette vidéo pour en savoir plus sur les styles d’attachement chez les enfants et comment ils influencent le développement.

Attachement émotionnel

Attachement émotionnel refers to the deep emotional bonds that we form to provide security and comfort (Cooke et al., 2019). It influences our quality of life and wellbeing throughout our life (Consedine & Magai, 2003).

Attachement sécurisé est généralement associé à des niveaux plus élevés de qualité de vie et de bien-être, tandis que l'attachement insécurisant est lié à une moins bonne qualité de vie et à divers problèmes de santé mentale (Mikulincer

Les expériences Harlow

Les célèbres expériences du psychologue Harry Harlow avec des singes rhésus dans les années 1950 ont fourni un premier aperçu de l'importance de l'attachement émotionnel (Harlow

Dans ces expériences, les bébés singes avaient le choix entre deux mères porteuses : une faite de fil de fer et offrant de la nourriture, et une autre faite de tissu doux offrant du confort mais pas de nourriture.

Les singes ont systématiquement choisi la mère en tissu réconfortante plutôt que la mère en fil de fer, soulignant que le confort et la proximité émotionnelle étaient plus importants pour développer l'attachement que la satisfaction des besoins physiologiques de base comme la faim (Rosmalen et al., 2022). Vous pouvez en savoir plus dans notre article Les expériences sur les singes de Harry Harlow : 3 découvertes importantes .

Bien que considérées aujourd’hui comme très controversées et inquiétantes, les expériences de Harlow ont jeté les bases de la compréhension des besoins émotionnels et physiques qui sous-tendent l’attachement, soulignant que l’attachement n’est pas seulement une question de survie mais aussi de bien-être émotionnel. Voyons donc ce que Bowlby a fait avec ces premières découvertes.

La théorie de l'attachement de Bowlby

Bowlby (1979) a développé ces idées pour développer sa théorie de l'attachement, proposant que les enfants naissent avec une volonté innée de nouer des liens avec les soignants pour assurer leur survie. Il a proposé que le comportement d’attachement des enfants – pleurer, s’accrocher et suivre – soit un moyen de garder les soignants proches.

Bowlby (1969, 2018) a introduit le concept de base sécurisée, dans lequel un enfant utilise un soignant comme point de sécurité stable à partir duquel explorer le monde. L’enfant gagne en confiance pour explorer son environnement lorsqu’il se sent en sécurité dans l’attachement à son tuteur.

Il a également identifié l'importance des relations précoces et comment les perturbations de ces liens pourraient entraîner des problèmes d'attachement plus tard dans la vie, comme l'anxiété ou l'insécurité émotionnelle. Ces résultats ont été étayés et sont encore développés (Connors, 2011).

La conférence TEDx d'Anne Power offre une perspective intéressante sur les principes de la théorie de l'attachement de Bowlby.

Situation étrange (théorie de l'attachement d'Ainsworth)

Mary Ainsworth (1969), une collègue de Bowlby, a développé plus avant la théorie de l'attachement à travers son expérience Strange Situation. Dans cette expérience, les nourrissons ont été observés dans une série d'interactions impliquant leurs soignants, un étranger et de brèves périodes de séparation.

Sur la base des réponses des nourrissons à ces situations, trois principaux styles d’attachement ont été identifiés :

1. Attachement sécurisé
   L’enfant se sent à l’aise pour explorer lorsque le soignant est présent et montre de la détresse lorsque le soignant s’en va. Un enfant avec attachement sécurisé est facilement apaisé au retour du soignant.
2. Attachement insécure-évitant
   L’enfant est indifférent à la présence de l’aidant et l’évite à son retour, indiquant une déconnexion émotionnelle.
3. Attachement insécure-ambivalent/résistant
   L'enfant est anxieux avant la séparation et manifeste une ambivalence ou une résistance envers la personne qui s'en occupe à son retour.

Plus tard, un quatrième style, attachement désorganisé , a été ajouté par d'autres chercheurs (Barthélemy

Les 4 étapes de l'attachement

Des études ont montré que les enfants développent l’attachement à travers une série de quatre étapes, depuis la petite enfance jusqu’à la petite enfance (Bowlby, 2018).

1. Pré-attachement (de la naissance à 6 semaines) : Les nourrissons ne montrent aucun attachement particulier à un soignant en particulier, mais adoptent des comportements tels que pleurer ou sourire pour inciter les soignants à réagir.
2. Attachement en devenir (6 semaines à 6 à 8 mois) : Les nourrissons commencent à montrer des préférences pour leur principal soignant, mais ne protestent pas lorsqu’ils sont séparés d’eux.
3. Attachement net (6-8 mois à 18-24 mois) : Les nourrissons deviennent plus attachés à leur principal soignant et peuvent manifester une anxiété de séparation lorsqu'ils partent.
4. Formation d’une relation réciproque (18-24 mois et au-delà) : Les enfants grandissent et deviennent plus indépendants et comprennent que la personne qui s'occupe de eux reviendra. Cette compréhension se traduit par une diminution des niveaux d’anxiété lors des séparations.

Facteurs influençant l’attachement

Si vous avez de l’expérience avec des enfants, vous savez qu’il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer le développement de l’attachement entre un soignant et un enfant. Il s’agit notamment des facteurs environnementaux, des soignants et du nourrisson. Darvishvand et coll. (2018) ont identifié les éléments suivants :

1. Facteurs liés aux soignants tels que l'âge, le niveau d'éducation, la sécurité financière, la sécurité psychosociale et la santé pendant et l'expérience de la grossesse et du travail, ainsi que les soins post-partum tels que la cohabitation, le contact peau à peau, le début précoce de l'allaitement, etc.
2. Facteurs infantiles tels que problèmes de santé, naissance prématurée, sexe et humeur

De plus, il a été démontré que des facteurs génétiques, environnementaux et culturels influencent l’attachement. Cooke et coll. (2019) ont identifié les exemples suivants :

• Des facteurs génétiques tels que des variations dans gène du récepteur de l'ocytocine pourrait affecter la capacité d’un enfant à former des attachements sûrs en influençant les comportements de confiance et de lien.
• Des facteurs environnementaux tels que des environnements très stressants (tels que des ménages confrontés à une instabilité financière ou à des conflits parentaux) peuvent contribuer à des modèles d'attachement insécurisants chez les enfants.
• Des facteurs culturels tels que ceux observés dans les cultures collectivistes, comme le Japon, mettent l’accent sur l’interdépendance, tandis que dans les cultures individualistes, comme aux États-Unis, l’indépendance est souvent prioritaire dans la prestation de soins, façonnant ainsi l’attachement différemment.

L’impact à long terme de l’attachement précoce

Les expériences d'attachement précoces affectent profondément les relations futures et le bien-être émotionnel (Thompson, 2000). Les recherches suggèrent que les enfants solidement attachés deviennent des adultes plus capables de nouer des relations saines et de confiance (Groh et al., 2017). Ils sont plus susceptibles d’afficher une haute estime de soi et d’avoir une meilleure régulation émotionnelle (Cooke et al., 2019).

En revanche, les enfants ayant des attachements insécurisants peuvent avoir des difficultés dans leurs relations, éprouver de l'anxiété ou avoir des difficultés à gérer leurs émotions (Doyle

Dans les cas graves, les perturbations de l'attachement au cours de la petite enfance peuvent conduire à des troubles de l'attachement, qui peuvent se manifester par un évitement, une agression ou une dépendance émotionnelle extrême (Kochanska

Styles de pièces jointes

Les styles d’attachement continuent de façonner les relations des individus tout au long de l’âge adulte (Domingue

Cela signifie que l’attachement des adultes reflète les modèles de l’enfance. Ainsi, si vos clients ont du mal à nouer des relations saines entre adultes, ils pourraient bénéficier d’une exploration de leur style d’attachement.

Du point de vue d'un adulte, les styles d'attachement se présenteraient comme suit (Domingue

1. Les adultes en sécurité ont tendance à entretenir des relations saines, confiantes et solidaires.
2. Les adultes anxieux ont souvent soif d'intimité mais peuvent être confrontés à des sentiments d'insécurité et de peur de l'abandon .
3. Les adultes qui évitent le dédain sont susceptibles d’éviter la proximité émotionnelle et peuvent donner la priorité à l’indépendance plutôt qu’aux relations intimes.
4. Les adultes craintifs peuvent aspirer à un lien avec la peur de se rapprocher trop, ce qui entraîne souvent des émotions conflictuelles et des relations instables.

Aider votre client à comprendre son style d'attachement dans les relations offre des informations précieuses sur leur dynamique relationnelle et leur comportement émotionnel. Andrew Huberman développe cette idée dans son épisode Huberman Lab intitulé La science de l'amour, du désir et de l'attachement.

Applications pratiques

La théorie de l'attachement a été appliquée dans divers domaines, notamment la psychologie, l'éducation, les services sociaux et les soins de santé (Salcuni, 2015).

• Les éducateurs utilisent les principes d’attachement pour créer des environnements favorables qui encouragent des liens sécurisés entre les élèves et les enseignants, contribuant ainsi à favoriser des résultats scolaires et sociaux positifs (Harlow, 2019).
• La théorie de l'attachement est également au cœur des programmes parentaux, qui enseignent aux soignants comment nouer des liens sécurisants avec leurs enfants (Rosabal‐Coto et al., 2017).
• Le système social utilise la théorie de l’attachement pour prendre des décisions concernant l’intérêt supérieur des enfants (Harlow, 2019).

Vous pouvez utiliser la théorie de l’attachement dans votre pratique thérapeutique pour aider les clients à comprendre comment leurs premières expériences façonnent leurs relations et leurs schémas émotionnels actuels (Burke et al., 2016). Cette compréhension peut être utilisée comme élément de base pour des expériences vécues plus riches et plus saines.

Critiques des théories du style d’attachement

Même si la théorie de l’attachement est largement acceptée, elle a ses critiques. Par exemple, Ein-Dor et Hirschberger (2016) estiment qu’elle accorde trop d’importance à la stabilité et néglige les compromis évolutifs.

Fegran et coll. (2008) soutiennent que la théorie met trop l’accent sur le rôle de la mère dans le développement de l’enfant, négligeant potentiellement les contributions des autres soignants comme les pères et les grands-parents.

D’autres remettent en question l’universalité de la théorie, arguant que les différences culturelles dans l’éducation des enfants peuvent remettre en question le cadre occidental de la théorie de l’attachement (Thompson et al., 2022).

En outre, certains chercheurs pensent que les styles d'attachement sont plus fluides que ne le suggèrent Bowlby et Ainsworth, changeant tout au long de la vie en réponse à de nouvelles expériences et relations (Belsky, 2002).

3 livres sur la théorie de l'attachement

1. Une base sécurisée : attachement parent-enfant et développement humain sain –John Bowlby

Une base sécurisée explore des idées fondamentales concernant l’importance des premières relations des enfants et le rôle qu’elles jouent dans la formation de leur bien-être émotionnel et de leurs relations futures.

S'appuyant sur sa théorie de l'attachement, Bowlby explique comment un attachement sécurisant entre un parent et son enfant constitue le fondement d'un développement psychologique sain et d'une régulation émotionnelle.

Le livre aborde des concepts clés tels que la base sécurisée, la sécurité émotionnelle et le bien-être psychologique dans le contexte de l'attachement développemental. Il réfléchit également aux implications de la théorie de l'attachement pour la pratique clinique, l'éducation des enfants et la compréhension des troubles psychologiques.

Si vous débutez dans la théorie de l’attachement, c’est un excellent point de départ.

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2. Théorie de l'attachement en pratique : thérapie centrée sur les émotions (EFT) avec des individus, des couples et des familles – Susan Johnson

Ce livre applique les principes de la théorie de l'attachement à la psychothérapie, avec un accent particulier sur :

• Le rôle fondamental de la théorie de l'attachement dans la compréhension des liens émotionnels et de la manière dont ils influencent les relations tout au long de la vie
• Comment l'EFT aide les individus, les couples et les familles à identifier et à recadrer les réponses émotionnelles ancrées dans les besoins d'attachement, conduisant à des relations plus saines et plus sécurisées.
• Interventions thérapeutiques pratiques avec des directives étape par étape pour appliquer l'EFT dans des contextes thérapeutiques, abordant les problèmes relationnels courants tels que les conflits, la déconnexion émotionnelle et l'insécurité.
• Études de cas réels illustrant comment l'EFT est utilisé pour aider les clients à renforcer leurs liens émotionnels et à créer un changement positif dans leurs relations.

Le livre s'adresse aux thérapeutes qui s'intéressent à la manière dont la théorie de l'attachement peut être appliquée pour améliorer le bien-être émotionnel et la dynamique relationnelle.

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3. Attachement et interaction : de Bowlby à la théorie et à la pratique cliniques actuelles –Mario Marrone

Marrone discute de l’évolution de la théorie de l’attachement depuis les travaux fondateurs de John Bowlby jusqu’à ses applications cliniques modernes. Le livre propose un examen approfondi de la manière dont la théorie de l’attachement a été intégrée aux pratiques thérapeutiques actuelles et à la compréhension psychologique. Certains sujets supplémentaires incluent :

• Les origines de la théorie de l’attachement à travers les travaux de Bowlby et comment elle a influencé la psychologie du développement et la psychanalyse
• Comment la théorie de l'attachement interagit avec d'autres cadres psychologiques, tels que les relations d'objet et la psychanalyse relationnelle, soulignant sa pertinence dans différentes écoles de pensée
• Comment la théorie de l'attachement est appliquée en psychothérapie, en particulier dans le travail avec des personnes qui ont vécu un traumatisme, une perte ou des relations précoces dysfonctionnelles, avec des explications sur la façon dont la compréhension de la dynamique de l'attachement peut aider les thérapeutes à aborder des problèmes tels que l'anxiété, la dépression et les problèmes relationnels.
• Nouveaux développements dans le domaine, notamment l'impact des neurosciences sur notre compréhension de l'attachement et de la régulation émotionnelle

Ce livre est à la fois théorique et pratique et vous donnera un aperçu de l'utilisation de la théorie de l'attachement comme outil thérapeutique.

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Ressources connexes de PositivePsychology.com

Notre référentiel regorge d'outils utiles pour vous aider à aider vos clients à construire des moyens plus sains d'interagir avec les autres dans les relations. Quelques-uns qui sont particulièrement pertinents pour la théorie de l’attachement sont les suivants :

Outils

La feuille de travail sur les modèles d’attachement anxieux peut être utilisée pour aider les clients à identifier et à comprendre attachement anxieux modèles et comment ceux-ci peuvent affecter leurs relations.

La feuille de travail Apprendre à connaître votre partenaire peut être utilisée pour aider vos clients à en apprendre davantage sur leur partenaire. En partageant des détails sur eux-mêmes, ils peuvent commencer à améliorer leur proximité et à renforcer leurs liens, conduisant ainsi à un attachement plus sûr.

Plus de feuilles de travail sur le style des pièces jointes.

Classe de maître

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Lecture pertinente

Si vous recherchez des tests pour évaluer les clients, rendez-vous sur notre article proposant huit questionnaires et tests de style d'attachement .

Partant du fait que l’attachement des adultes reflète les modèles observés dans l’enfance, notre article sur neurones miroirs et les neurosciences sont une lecture fascinante, qui explore la façon dont se forment des liens émotionnels profonds.

En parlant de connexions profondes, passez à cet article préféré, animaux de compagnie et bien-être mental , où sont discutés les avantages d’avoir un animal de compagnie.

Un message à retenir

La théorie de l'attachement a révolutionné notre compréhension du développement émotionnel, en soulignant que les liens formés pendant la petite enfance façonnent notre capacité de confiance, d'intimité et de régulation émotionnelle tout au long de la vie. Il a fourni un cadre précieux pour explorer la manière dont les premières expériences influencent les relations ultérieures.

Bien que la théorie suscite des critiques, ses applications pratiques en thérapie, en parentalité et en éducation continuent d’offrir des outils puissants pour améliorer le bien-être émotionnel et favoriser des relations sécurisées.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

ED : réécrire décembre 2024