Autisme de haut fonctionnement : 23 feuilles de travail quotidiennes basées sur les points forts

Informations clés

• L'autisme de haut niveau, souvent appelé TSA niveau 1, comprend des difficultés d'interaction sociale et de traitement sensoriel.
• Les personnes atteintes d'autisme de haut niveau peuvent exceller dans des domaines spécifiques
• Interventions sur mesure, comme la formation aux compétences sociales

Les diagnostics d’autisme augmentent de façon exponentielle. Une étude de Russell et al. (2022) ont signalé une augmentation de 787 % des diagnostics au Royaume-Uni entre 1998 et 2018.

De même, 1 enfant de 8 ans sur 36 a reçu un diagnostic d’autisme aux États-Unis en 2023 (Maenner et al., 2023).

L'autisme de haut niveau se caractérise par des différences neurodéveloppementales dans le traitement sensoriel, la fonction exécutive, la communication et l'apprentissage, mais il ne s'agit pas d'un terme médical reconnu. Il s’agit plutôt de ce que certains cliniciens du domaine appellent l’autisme de niveau 1 (Waizbard-Bartov et al., 2023).

Cependant, ceux qui adhèrent au paradigme de la neurodiversité font rarement référence à un autisme de haut niveau ou à des niveaux d’autisme. En effet, le spectre autistique n'est pas linéaire mais pointu (Murray et al., 2023). Chaque personne autiste est différente, avec une gamme variée de forces et de faiblesses dans divers domaines neurocognitifs, comme tout le monde.

L'autisme de haut fonctionnement est utilisé dans cet article pour désigner les adultes autistes qui vivent de manière indépendante mais peuvent avoir des besoins de soutien nécessitant des aménagements au travail ou à l'université. Nous proposons également 23 feuilles de travail gratuites basées sur les points forts, dont cinq sont spécialement conçues pour aider les adultes autistes de haut niveau dans la vie quotidienne.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science aideront vos clients à réaliser leur potentiel unique et à créer une vie énergisante et authentique.

Explorer les défis courants de l'autisme de haut fonctionnement

Les défis auxquels sont confrontés les adultes autistes de haut niveau (HFA) sont partagés à des degrés divers dans tout le spectre. Cependant, voici quelques-uns des plus courants.

1. Différences de traitement sensoriel

Les adultes autistes de haut niveau connaissent des différences de traitement sensoriel en raison du traitement atypique des informations sensorielles par le cerveau autiste, conduisant à une sensibilité accrue ou réduite aux stimuli sensoriels (Markram et al., 2007 ; Nerenberg, 2020).

Certains des défis de traitement sensoriel les plus courants sont les suivants :

Hypersensibilité (réactivité excessive) ou hyposensibilité (sous-réactivité) à

• Son
  Les bruits quotidiens comme la circulation, les foules ou même le bourdonnement des appareils électriques peuvent être accablants si une personne est hypersensible, tandis qu'une incapacité à distinguer des sons spécifiques du bruit de fond peut survenir si une personne est hyposensible.
• Lumière
  Les lumières vives peuvent provoquer une gêne ou une douleur en cas d’hypersensibilité, mais peuvent être préférées en cas d’hyposensibilité.
• Touche
  Certaines textures, vêtements ou même un toucher léger peuvent être pénibles en cas d'hypersensibilité, mais une pression forte ou un toucher comme des couvertures lestées peuvent être préférés en cas d'hyposensibilité.
• Odeur
  Les odeurs fortes peuvent être intolérables en cas d'hypersensibilité mais réconfortantes en cas d'hyposensibilité.
• Goût
  Certaines textures ou saveurs alimentaires peuvent être désagréables voire nauséabondes en cas d'hypersensibilité, mais des saveurs fortes ou des aliments épicés peuvent être privilégiés en cas d'hyposensibilité.

En outre, les différences proprioceptives dans la conscience corporelle et la coordination peuvent rendre les personnes autistes plus sujettes aux accidents. Pendant ce temps, les différences vestibulaires en termes d’équilibre et d’orientation spatiale peuvent conduire à des mouvements stimulants comme la rotation ou le balancement pour s’autoréguler.

Les différences intéroceptives dans la détection des signaux internes du corps, tels que la faim ou la soif, peuvent affecter régulation émotionnelle et la conscience de l'inconfort ou de la douleur physique.

Quelles sont les conséquences ?

Les personnes autistes peuvent faire face à des problèmes de traitement sensoriel en auto-apaisant , la stimulation (comportements répétitifs qui aident à réguler le système nerveux) et les ajustements environnementaux (Aherne, 2023).

Ceux-ci peuvent inclure l’utilisation d’écouteurs antibruit, un éclairage réglable, le port de vêtements confortables ou sûrs et le fait de disposer d’un espace calme où se retirer en cas de surstimulation.

Si la surcharge sensorielle progresse jusqu’à devenir accablante, alors l’anxiété, le stress et la fatigue peuvent déclencher des crises. Ceci est le résultat d’une dérégulation grave du système nerveux et nécessite généralement du temps dans un espace sûr pour s’autoréguler et récupérer (Armstrong, 2010).

Pour un récit de l'expérience vécue de la surcharge sensorielle, regardez cette courte conférence TEDx, Une forme d'autisme à fonctionnement supérieur par Cuan Weijer.

2. Attention aux différences de réglementation

Les adultes autistes de haut niveau peuvent ressentir des différences dans la régulation de l’attention. Le multitâche et la commutation attentionnelle entre tâches ou stimuli peuvent être particulièrement difficiles (Murray et al., 2005 ; Murray, 2018).

Les personnes autistes se concentrent souvent involontairement sur leurs intérêts spécifiques à l’exclusion d’autres stimuli ou demandes. Cette différence neurocognitive est appelée monotropisme (Murray, 2018).

La vision tunnel associée au monotropisme signifie que certains adultes autistes de haut niveau peuvent connaître des cycles d'hyperconcentration et d'hyperconcentration. épuisement professionnel , en particulier lorsqu'ils étudient ou travaillent dans des domaines qui consomment leur attention et leur intérêt (Aherne, 2023).

On pense que ces différences ont une base génétique et neurocognitive et peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et les interactions sociales (Aherne, 2023).

3. Différences de régulation émotionnelle

Les adultes autistes de haut niveau peuvent avoir du mal à contrôler leurs émotions. Cela est souvent dû aux différences dans la façon dont ils traitent les informations sensorielles, à la manière dont ils prêtent attention et au capacitisme auquel ils sont confrontés dans un monde neurotypique (Markram

Les différences de régulation émotionnelle peuvent également inclure une anxiété accrue et des difficultés dans les interactions sociales, en particulier dans des situations nouvelles et inconnues (Aherne, 2023).

4. Différences de communication sociale

Dans l’ensemble, les adultes neurodivergents de tous types communiquent directement et préfèrent une communication claire avec les autres (Aherne, 2023). Certains adultes autistes de haut niveau peuvent être particulièrement littéraux dans leur communication et leur interprétation des mots des autres (Waizbard-Bartov et al., 2023).

Les adultes autistes de haut niveau peuvent avoir du mal à interpréter les signaux sociaux non verbaux. Ces problèmes surviennent souvent lorsque les personnes autistes tentent de naviguer dans le style de communication indirect des personnes neurotypiques, qui peuvent sous-entendre des choses, laisser des indices et utiliser le langage corporel pour transmettre des couches supplémentaires de sens lors de la communication (Armstrong, 2010 ; Aherne, 2023).

Aménagements, ajustements et solutions

Comprendre et tenir compte de ces différences peut grandement améliorer la qualité de vie pour les adultes autistes de haut niveau. Cela nécessite de simples ajustements environnementaux et de communication et des stratégies de soutien adaptées qui exploitent les forces de l’individu (Altogether Autism, 2022).

Une approche du CAH basée sur les points forts

A approche basée sur les forces pour comprendre l'autisme de haut fonctionnement se concentre sur les avantages associés aux différences ci-dessus.

1. Sensibilisation accrue et appréciation positive

Les différences de traitement sensoriel incluent souvent une conscience exceptionnelle des détails, des changements subtils dans les conditions extérieures et une appréciation élevée de stimuli positifs dans la nature , l’art, la musique et lors de connexions sécurisées avec les autres (Nerenberg, 2020).

Même si les adultes autistes de haut niveau peuvent être plus sensibles aux déclencheurs environnementaux et sociaux, ils sont également plus sensibles aux lueurs – stimuli positifs, régulateurs et nourrissants (Rizzo

2. Concentration profonde

Les différences d’attention incluent une capacité d’attention profonde et soutenue et de concentration sur des tâches et des sujets d’intérêt. Il a été prouvé que cela améliore la productivité des adultes autistes sur le lieu de travail lorsqu'ils sont employés dans un métier qui met en valeur leurs atouts individuels (Eng, 2018).

Les adultes autistes de haut niveau ont une capacité exceptionnelle à s'occuper des détails qui échappent aux autres, y compris des changements subtils dans l'affect et le comportement des autres (Rizzo

3. Une plus grande appréciation et plus de joie

Les forces associées aux différences de régulation émotionnelle comprennent une capacité accrue d’appréciation, de joie et d’émerveillement dans des environnements sûrs, inclusifs et régulateurs (Markram

Pour un aperçu intéressant de la façon dont les différences de traitement sensoriel, les différences d’attention et les différences de régulation des émotions sont liées, regardez cet extrait de la série documentaire de la BBC du présentateur de télévision Chris Packham. Dans nos esprits autistes .

4. Honnêteté

Ensuite, les différences en matière de communication sociale incluent la préférence pour une communication directe, exempte de tout agenda caché (Aherne, 2023 ; Armstrong, 2010).

Cela signifie que les adultes autistes de haut niveau sont très honnêtes et font preuve d’une grande intégrité. Ils sont fiables, loyaux et fiables, car ils disent ce qu’ils pensent et pensent ce qu’ils disent (Altogether Autisme, 2022).

Les adultes autistes de haut niveau peuvent également être très autonomes et peu exigeants en matière sociale. De nombreux adultes autistes se concentrent davantage sur la poursuite de leurs intérêts particuliers que sur la conquête de l’approbation de personnes extérieures à leur cercle intime (Murray et al., 2005).

Un aperçu des forces de l’autisme

Pour une compréhension inspirante de l'autisme basée sur les forces, jetez un œil à cette conférence, Autisme : le nouveau point de vue. Le monde est désordonné par le Docteur Neurodivergent, qui est un clinicien neurodivergent spécialisé dans les soins aux clients autistes et autres clients neurodivergents.

Sa chaîne regorge également de ressources audio et vidéo de soutien.

Une théorie expliquant la sensibilité environnementale

Comme mentionné ci-dessus, les adultes autistes de haut niveau sont susceptibles de présenter toute une série de différences par rapport aux adultes neurotypiques, qui impliquent une hypo ou une hypersensibilité aux stimuli environnementaux.

Théorie du monde intense

Une perspective récemment développée sur l'autisme, basée sur les forces, appelée théorie du monde intense (Markram adultes très sensibles expérimentent le monde plus intensément que les personnes neurotypiques.

La théorie propose que les adultes neurodivergents conservent un système nerveux hyperconnecté caractérisé par un traitement ascendant.

Je vais vous expliquer ce que cela signifie. Un bébé a un système nerveux beaucoup plus dense et hyperconnecté qu'un adulte et fait l'expérience du monde à travers un traitement sensoriel direct (traitement ascendant) avant l'acquisition du langage (Markram

La maturation neurotypique implique un élagage synaptique, qui affaiblit les réseaux neuronaux dans tout le cerveau et le corps au cours des étapes de développement de l'enfance. Cela permet au cerveau de filtrer les stimuli inutiles et soutient le fonctionnement exécutif nécessaire pour naviguer dans un monde complexe. Chercheur en autisme Luc Beardon (2008) y ont fait référence dans le clip ci-dessus.

La trajectoire de développement neurotypique s'accompagne du développement parallèle d'un traitement descendant basé sur les cadres conceptuels du développement du langage (Markram

Cependant, les adultes autistes et autres adultes neurodivergents continuent de découvrir le monde principalement par la perception sensorielle directe ou par un traitement ascendant (Markram

Les adultes neurodivergents de toutes sortes peuvent également faire l'expérience d'un traitement secondaire descendant, ce qui signifie que des cadres conceptuels et cognitifs pourraient être appliqués pour filtrer et comprendre leur expérience quelque temps après qu'elle se soit produite (Rizzo

Vivre intensément le mot via un traitement ascendant peut conduire à une surstimulation et à un dépassement sensoriel. Cependant, cela signifie également que les adultes autistes de haut niveau perçoivent des détails qui échappent aux autres, étant donné leur extraordinaire sensibilité aux subtils changements sensoriels, affectifs ou énergétiques dans l'environnement social et naturel (Rizzo

Le reste de cet article consiste en une collection de feuilles de travail qui peuvent être utilisées pour gérer les défis avec régulation du système nerveux , y compris la sensibilité au traitement sensoriel, l'anxiété sociale, la régulation émotionnelle, le décodage de la communication non verbale et la dysphorie de sensibilité au rejet (RSD).

Selon d’intenses recherches sur la théorie du monde et l’expérience vécue, les racines des nombreuses forces et défis rencontrés par les adultes autistes de haut niveau peuvent être attribuées à un système nerveux hyperconnecté accompagné d’un traitement ascendant et d’un traitement secondaire descendant de l’expérience vécue au quotidien (Rizzo

6 fiches de travail sur la sensibilité sensorielle

Notre première feuille de travail est une liste de conseils pour gérer un monde sensoriel intense, intitulée Ajustements environnementaux. Il peut être utilisé pour aider à dresser une liste d’aménagements personnels pour l’école, l’université ou le lieu de travail ou pour concevoir un espace confortable et rajeunissant à la maison.

Les feuilles de travail supplémentaires qui peuvent être utilisées pour prendre en charge la sensibilité du traitement sensoriel sont les suivantes :

• Nature Play décrit comment faire une promenade consciente dans la nature. Cela peut aider à réguler le traitement sensoriel.
• La respiration d'ancrage explique la respiration consciente pour la sécurité incarnée et l'ancrage.
• La feuille de travail des Cinq Sens peut être utilisée comme un coffre-fort technique de mise à la terre dans le monde sensoriel.
• Le Voo Sound est une technique d'expérience somatique qui utilise la stimulation vocale pour réguler le système nerveux.
• Shake It Off est un autre exercice somatique utilisant le mouvement pour réinitialiser un système nerveux dérégulé.

5 feuilles de travail pour l'anxiété sociale

De nombreux adultes autistes de haut niveau deviennent anxieux lorsqu'ils sont confrontés à un changement, qui implique de rencontrer de nouvelles personnes et d'être exposé à des environnements et à des situations inconnus.

La feuille de travail Gérer l’anxiété sociale a été conçue pour soutenir les adultes autistes performants dans des situations sociales inconnues.

Voici quelques feuilles de travail gratuites supplémentaires qui pourraient vous aider à soutenir votre client dans son anxiété sociale :

• La feuille de travail sur la vérification des faits aidera votre client à identifier la différence entre les pensées et les faits en reconnaissant que de nombreuses pensées anxiogènes ont peu de fondement dans les faits ou la réalité.
• Notre feuille de travail sur la pleine conscience en 3 étapes peut être utilisée pour se reconnecter au moment présent . Il peut être pratiqué n’importe où lors d’une courte pause en cas d’anxiété.
• La feuille de travail STOP the Panic est très utile lorsque l’anxiété menace de se transformer en panique.
• Gérer la panique consiste à aider votre client à reconnaître les indicateurs d’attaques de panique et à les gérer à l’avenir.

5 exercices de régulation des émotions

Vos clients adultes autistes de haut niveau peuvent rencontrer des problèmes de régulation émotionnelle en raison de la sensibilité sensorielle, de l’anxiété sociale et du capacitisme lorsqu’ils naviguent dans un monde neurotypique.

Cependant, de nombreux adultes HFA peuvent également s’être bien débrouillés dans le passé. Cette feuille de travail, Stratégies de régulation émotionnelle, aide les clients à identifier leurs meilleures compétences en matière de régulation émotionnelle en réfléchissant à leurs points forts et à ce qui a bien fonctionné auparavant.

Votre client peut également bénéficier des feuilles de travail sur la régulation émotionnelle suivantes :

• Utilisez cet exercice d’étiquetage émotionnel pour aider les clients à reconnaître les émotions véhiculées par les expressions faciales.
• La feuille de travail Rate est utile pour explorer, reconnaître, accepter, prendre soin de soi et exprimer ses émotions.
• La feuille de travail Compétences pour réguler les émotions explique comment accorder plus d’attention aux émotions et lueurs positives qu’aux émotions et déclencheurs négatifs pour soutenir la régulation émotionnelle.
• Notre Quiz sur le bien-être émotionnel est un exercice de groupe destiné à soutenir le développement de la littératie émotionnelle et à améliorer la régulation émotionnelle.

4 feuilles de travail pour comprendre la communication non verbale

Certains adultes autistes de haut niveau trouvent difficile de décoder la communication neurotypique, car elle peut être verbalement indirecte et s’appuyer sur le langage corporel et d’autres communications non verbales pour transmettre du sens.

Cette feuille de travail sur le décodage de la communication non verbale a été conçue pour aider votre client à naviguer dans la communication indirecte qui dépend d'indices non verbaux.

Vos clients autistes de haut niveau peuvent également bénéficier des feuilles de travail explicites suivantes :

• Apprendre à reconnaître les signaux non verbaux
• Jeu de détection de l'humeur non verbale
• Interpréter le langage corporel

Mécanismes d'adaptation pour faire face au rejet

Les adultes autistes de haut niveau ont souvent grandi dans des environnements invalidants, surtout s’ils ont été diagnostiqués plus tard dans leur vie. Beaucoup de leurs forces auront été négligées ou masquées, et les défis auxquels ils ont été confrontés pour naviguer dans une société neurotypique sont considérés comme des déficits (Altogether Autism, 2022).

En conséquence, de nombreux adultes autistes internalisent un grave critique intérieur et deviennent particulièrement sensibles aux signaux véhiculant un rejet implicite de la part des autres et de la société dans son ensemble. Cette tendance à anticiper le rejet sur la base de changements subtils dans l'attention ou la communication a été appelée dysphorie de sensibilité au rejet (Aherne, 2023).

3 feuilles de travail pour aider à gérer la dysphorie de sensibilité au rejet

La feuille de travail Faire face à la DSR a été spécialement conçue pour travailler avec des clients atteints de DSR en se concentrant sur la force sous-jacente de la compassion et de l'attention. Les feuilles de travail suivantes peuvent également aider les clients neurodivergents à développer les compétences émotionnelles nécessaires pour gérer leur sensibilité au rejet.

Notre feuille de travail Mise à la terre et centrage décrit un technique d'expérience somatique pour aider à réguler le système nerveux. Cela pourrait être particulièrement utile pour gérer l’expérience des clients autistes anxieux lorsqu’ils s’attendent ou anticipent un rejet.

Enfin, notre feuille de travail Je survivrai peut aider vos clients à identifier les forces qu’ils peuvent utiliser pour surmonter les revers, y compris les différentes formes de rejet.

Ressources utiles de PositivePsychology.com

En plus de ces feuilles de travail, nous proposons une série d'articles sur les points forts avec des feuilles de travail et des outils supplémentaires qui pourraient vous être utiles, notamment :

• 3 évaluations et tests des forces de caractère les plus précis
• Qu'est-ce qu'une approche basée sur les forces ? (Y compris les exemples
• 12 compétences basées sur la force

Nous disposons également d'un site uporabnapsihologija.com accrédité par l'ICF, qui explore les dernières applications scientifiques de l'approche basée sur la force. Il vous rapportera également huit crédits de formation continue pour soutenir votre développement professionnel continu.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à développer leurs points forts, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à mieux comprendre et exploiter leurs forces de manière à améliorer leur vie.

Un message à retenir

L'autisme de haut fonctionnement n'est pas un terme médical mais est utilisé par certains cliniciens pour désigner les personnes autistes qui vivent de manière indépendante mais ont des besoins de soutien, en particulier sur le lieu de travail ou dans le cadre éducatif.

Les adultes autistes de haut niveau ont des atouts et des défis associés à un système nerveux hyperconnecté, ce qui signifie qu’ils vivent le monde de manière très intense.

Les sensibilités du traitement sensoriel peuvent être prises en charge en effectuant de simples ajustements environnementaux de l’éclairage et de l’entrée sonore, et en fournissant des espaces calmes pour les pauses. Chaque personne autiste est différente et bénéficiera de stratégies d'autorégulation supplémentaires adaptées pour naviguer dans un monde neurotypique.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.