La théorie de Dabrowski sur la désintégration positive en psychologie

Informations clés

• La théorie de la désintégration positive de Dabrowski considère les crises personnelles comme des catalyseurs de croissance
• La théorie décrit plusieurs niveaux, encourageant les individus à passer de réactions instinctives à des réponses conscientes et fondées sur des valeurs.
• Adopter des processus de désintégration peut conduire à un développement psychologique plus élevé

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes traversent une crise qui change leur vie pour en ressortir plus fortes et plus en paix avec elles-mêmes, tandis que d'autres s'effondrent et luttent pour continuer ?

Il est difficile de prédire qui sortira d’une tragédie comme un phénix de ses cendres et qui aura besoin de toutes ses forces juste pour garder la tête hors de l’eau.

Nous espérons tous appartenir à la première catégorie, bien sûr, mais il est difficile de savoir comment nous réagirons à une catastrophe ou à une crise qui nous amène à remettre en question tout ce que nous pensions savoir.

Une théorie psychologique vise à clarifier comment de telles transformations se produisent et quels types de personnes sont susceptibles de profiter d’une telle opportunité de croissance : la théorie de la désintégration positive.

Le mot désintégration peut vous déstabiliser – ce mot est généralement appliqué à des situations où quelque chose se dissout entièrement, est réduit en cendres, emporté par une marée ou emporté par un vent fort.

Pourtant, ce mot est la clé de la théorie. Selon Dabrowski, le développeur de cette théorie, c'est lorsque la tragédie survient et que notre ancien sentiment de soi ou d'identité est balayé comme des feuilles dans la brise que nous atteignons notre plus grand potentiel de développement. croissance . Lorsque nous commençons à remettre en question non seulement ce que nous savons, mais aussi qui nous sommes, nous sommes capables de récupérer les morceaux de nous-mêmes que nous voulons conserver, de laisser les morceaux que nous ne connaissons pas et de construire une nouvelle identité authentique pour nous-mêmes.

Bien sûr, il n’est pas toujours nécessaire qu’une tragédie aux proportions massives déclenche une telle transformation, mais un psychologue observateur a remarqué que de telles circonstances sont d’excellents catalyseurs de changement et s’est lancé dans un voyage philosophique pour découvrir comment se déroule le développement de la personnalité.

La théorie qu’il a exposée a survécu plusieurs décennies et reste une théorie convaincante et influente, notamment pour comprendre et encourager le développement des enfants surdoués.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui distingue ceux qui prospèrent après des bouleversements de ceux qui se heurtent à un mur dans leur développement, voire régressent.

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La théorie de la désintégration positive

Cette théorie du développement de la personnalité par intégration et désintégration a été développée dans les années 1960 par le psychologue et psychiatre polonais Kazimierz Dąbrowski. L’enfance de Dąbrowski a été profondément influencée par la Première Guerre mondiale, qui a commencé alors qu’il n’avait que 12 ans et s’est poursuivie pendant plusieurs années de son adolescence.

Grâce à son expérience directe des conséquences tragiques de la guerre, Dąbrowski a observé que certains individus se sont effondrés tandis que d’autres ont connu une croissance personnelle significative. Comme beaucoup d’autres l’ont fait avant lui et beaucoup l’ont fait depuis qu’il a demandé : Pourquoi ?

La réponse qu’il a apportée à cette question est devenue la théorie de la désintégration positive, qui à son tour a jeté les bases des théories modernes de la croissance post-traumatique (Tillier, s.d.).

Bien qu’il existe de nombreuses théories distinctes sur le développement de la personnalité, celle de Dąbrowski se distingue de la plupart par l’accent mis sur le rôle de l’inconfort psychologique dans le développement. Certaines théories du développement de la personnalité émettent l'hypothèse de transitions relativement douces d'un niveau ou d'une étape à l'autre, mais le développement de la désintégration positive est motivé par des conflits intérieurs, de l'angoisse et même traumatisme (Mika, 2005).

Dabrowski a remarqué que ceux qui exploitent le potentiel d’une crise ou d’un traumatisme ont tendance à avoir une sorte d’extra-sensibilité psychologique ou de surexcitabilité qui les amène à vivre les crises d’une manière plus forte, plus profonde et plus personnelle (Tillier, s.d., p. 1).

Ces individus étaient plus susceptibles de réagir aux événements traumatisants par une réflexion personnelle, un acte qui peut les propulser vers et à travers les cinq niveaux de développement exposés par Dąbrowski. Les motivations qui propulsent les individus dans leur développement peuvent être décrites comme suit :

• Premier facteur : ce facteur s'inspire du niveau le plus fondamental et instinctif du moi ; c'est l'expression d'instincts génétiques de survie, notamment la faim, la sexualité et la compétition.
• Deuxième facteur : les influences externes liées à notre éducation, à nos relations et à notre environnement social général constituent le deuxième facteur ; ce facteur détermine la plupart de notre comportement quotidien, car la socialisation et la conformation ont souvent lieu sans réflexion consciente sur la façon dont nous prenons nos décisions quotidiennes.
• Troisième facteur : le troisième facteur est le facteur autonome ; ce facteur est le résultat d'un choix conscient concernant ce que nous apprécions et quelles qualités et quels désirs nous rejetterons ou poursuivrons. Le troisième facteur nous pousse à nous comporter d’une manière qui nous semble plus authentique par rapport à nous-mêmes (Tillier, 2016).

You may have noticed that these three factors (very) roughly correspond to Freud’s theory of the three components of the mind. The first factor is similar to Freud’s id, the part of the mind concerned only with meeting survival needs and acting on animal instinct. The second factor shares some similarities with the ego, in that both recognize the importance of interacting with others and taking cues from our environment.

Le troisième facteur reflète la concentration du Surmoi sur ce que nous percevons comme étant bien et mal et s’inspire de notre morale et de nos valeurs personnelles pour le conduire. prise de décision .

Même si Dąbrowski n’avait probablement pas l’intention de cartographier sa théorie en fonction des composantes de l’esprit de Freud, il est intéressant de noter à quel point les idées de Freud ont eu une influence sur la théorie psychologique du début au milieu des années 1900, et même encore aujourd’hui.

En gardant ces trois facteurs à l’esprit, examinons les cinq niveaux de développement proposés par Dąbrowski.

Ce que nous appelons normal est en réalité une psychopathologie moyenne, si peu dramatique et si largement répandue que nous ne la remarquons même pas d’habitude.

— Seph Fontane Pennock (@SephFontane) 15 août 2015

Cinq niveaux de développement dans la théorie de la désintégration positive

Tout d’abord, une note sur la progression à travers ces niveaux – tous les individus ne progresseront pas sans problème à travers ces niveaux.

En fait, il semble que seuls ceux que Dąbrowski reconnaît comme des individus à haut potentiel ou hautement surexcitables sont propulsés à travers les cinq niveaux et en émergent avec une personnalité altruiste pleinement formée, tandis que beaucoup se retrouvent bloqués dans l'un des niveaux de désintégration (nous y reviendrons plus tard).

Les descriptions de ces niveaux sont tirées de l’article de Bailey de 2010 sur la désintégration positive.

Niveau un – Intégration primaire

L'intégration primaire est le niveau de développement le plus élémentaire et le plus primitif. Ce niveau est déterminé par le premier facteur, la satisfaction des besoins et désirs fondamentaux étant la seule préoccupation de l’individu. Ceux qui se trouvent à ce niveau (généralement de jeunes enfants) n’ont pas besoin d’entretenir des relations profondes ou significatives avec les autres et ne tiennent pas compte de ce qu’ils font. empathie , la sympathie ou toute reconnaissance des besoins et des préoccupations des autres (Bailey, 2010).

Niveau deux – Désintégration à un niveau

Le niveau deux est régi par le deuxième facteur et axé sur la conformité et la comparaison sociale. À ce niveau, l’individu est soucieux de s’intégrer et est facilement influencé par son groupe social. Certains individus à ce niveau commenceront à remettre en question les valeurs et les croyances qui leur sont imposées par leur groupe social et entameront le processus de découverte de leurs propres valeurs et croyances personnelles.

Niveau trois – Désintégration à plusieurs niveaux

Les individus qui ont commencé à remettre en question leurs propres croyances et valeurs au niveau deux commenceront à former leurs propres croyances et valeurs au niveau trois. Ils remarqueront l’écart entre la façon dont les choses sont et ce qu’elles devraient être, une prise de conscience qui susciter des émotions négatives , comme la honte ou la culpabilité, alors qu'ils reviennent sur leurs erreurs et se remettent en question ainsi que leur position morale.

Niveau quatre – Désintégration dirigée à plusieurs niveaux

Le questionnement et la découverte du niveau trois cèdent la place à un comportement de plus en plus axé sur les objectifs et les valeurs. L’individu réalise qui il est et qui il veut être, et comment il doit agir pour être authentique. Ceux du niveau quatre se soucient vraiment des autres et agissent conformément à cette empathie.

Niveau cinq – Intégration secondaire

Le plus haut niveau de développement de la théorie de Dąbrowski est marqué par l’alignement entre valeurs personnelles et le comportement, et l'individu adapte ses actions pour travailler à des objectifs plus élevés tels que l'amélioration de la société en général. L’individu a formé sa personnalité idéale et fait l’expérience de la paix avec lui-même. Toute motivation réside dans les formes supérieures d’empathie, d’autonomie et d’authenticité.

Encore une fois, vous remarquerez peut-être l’influence d’une autre théorie psychologique dans la description de ces niveaux : la hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow. Cette influence n’est pas une erreur : Dąbrowski était un ami de Maslow et un admirateur de son travail (Tillier, 2013). Ils étaient en désaccord sur certains points clés du développement. Vous pouvez voir le développement hiérarchique d’une personnalité de plus en plus actualisée dans les deux théories.

Surexcitabilité

Selon la théorie de Dąbrowski, certaines personnes ont un potentiel de développement plus élevé que d’autres.

Cela ne signifie pas qu’un individu est prédestiné à un niveau de développement spécifique, mais qu’il existe des tendances inhérentes liées au développement de la personnalité.

Ce potentiel inhérent est influencé par les autres facteurs qui animent le processus de développement.

Surexcitabilité falls within the factor of inherent or genetic predispositions toward development. According to Dąbrowski, overexcitabilities are higher than average responsiveness to stimuli (Dąbrowski, 1972, p. 303).

Ces surexcitabilités peuvent se manifester dans cinq domaines différents (Bailey, 2010 ; Mendaglio

1. Surexcitabilités psychomotrices
   Les personnes présentant une surexcitabilité psychomotrice auront probablement un excès d’énergie physique, parleront plus fréquemment et plus vite que les autres, auront tendance à être impulsives et compétitives et pourront se tourner vers un travail excessif pour faire face au stress ou à d’autres problèmes.
2. Surexcitabilités sensuelles
   Ces personnes ont une réponse sensorielle accrue et peuvent ressentir un besoin accru de toucher et/ou d'être touchées. Ils peuvent trop manger et se livrer à de nombreuses relations superficielles, mais ils vivront probablement également un large éventail d'expériences d'interaction avec les autres en raison d'une aversion pour la solitude et d'un besoin accru d'attention de la part des autres.
3. Surexcitabilités de l'imagination
   Ceux qui ont une surexcitabilité de l'imagination ont tendance à la visualisation et sont susceptibles d'être inventifs, très imaginatifs, intuitifs et ont une plus grande capacité à utiliser l'imagerie et la métaphore.
4. Surexcitabilités intellectuelles
   Les individus intellectuellement surexcités sont des apprenants persistants et voraces, dotés d’une capacité de concentration intense et de réflexion théorique. Ils poseront probablement de nombreuses questions et auront une affinité pour la logique, les énigmes et les mystères.
5. Surexcitabilités émotionnelles
   Ceux qui souffrent de surexcitabilité émotionnelle formeront probablement de forts attachements aux gens , des lieux et des choses. Ils peuvent être très inhibés, enthousiastes et préoccupés par les autres, la justice sociale et leur propre sens des responsabilités. Généralement, ces individus sont capables de ressentir et d'intérioriser efficacement le émotions des autres.

Selon Dąbrowski, les individus surexcités ont un plus grand potentiel de développement personnel car ils favorisent une perspective différente sur le monde et conduisent à une interprétation plus personnelle et significative de leurs expériences (Dąbrowski, 1972).

Bien que la présence d’une surexcitabilité ne soit pas suffisante à elle seule pour progresser à travers les cinq niveaux et atteindre le niveau le plus élevé, elle joue un rôle important dans le potentiel de l’individu. Des talents et des capacités particuliers ainsi qu’une forte volonté d’expression de soi d’un troisième facteur influencent également le potentiel de développement d’une personne.

Des recherches ont montré que les individus les plus doués et les plus talentueux sont également susceptibles de présenter au moins un type de surexcitabilité (Silverman

Preuve de la théorie de la désintégration positive

De nombreuses recherches ont été menées sur la théorie de Dąbrowski, et bien qu’il n’y ait pas de lien clair entre un potentiel de développement plus élevé et un développement plus élevé atteint, la plupart suggèrent que la théorie est un moyen utile de conceptualiser le développement de la personnalité.

Par exemple, plusieurs études ont contribué à l’idée de surexcitabilités déterminant les comportements et les choix de carrière, entre autres (Chang

Une autre étude de Miller, Silverman et Falk (1994) a montré que le potentiel de développement (mesuré par la surexcitabilité) est fortement associé au niveau de développement.

Les chercheurs Mofield et Parker Peters (2015) ont récemment confirmé l’hypothèse d’une relation entre surexcitabilité et perfectionnisme.

Entre autres explorations de la théorie de la désintégration positive, ces études suggèrent que la théorie de Dąbrowski offre une perspective utile, sinon entièrement complète, sur le développement de la personnalité.

Appliquer cette théorie au conseil

En raison de la nature des personnes surexcitées, en particulier des enfants, bon nombre d’entre elles peuvent avoir besoin de l’aide d’un professionnel de la santé mentale pour y faire face.

Pour certains, la surexcitabilité peut les laisser débordants d’énergie, psychologique, émotionnelle, physique ou autre. Pour d’autres, leur surexcitabilité peut se manifester par des excentricités ou des comportements qui sortent des normes de comportement normal dans leur groupe social.

De plus, alors que certaines personnes surexcitables sont propulsées à travers les étapes du développement de la personnalité, d’autres peuvent lutter contre leur surexcitabilité en raison d’un environnement qui ne favorise pas le développement ou qui l’inhibe même activement.

En général, les personnes surexcitées auront probablement besoin de soins, de temps et/ou d’attention supplémentaires en matière de conseil. Leur hypersensibilité à leur environnement et à leurs propres sentiments et sensations peut rendre difficile la concentration ou la vision des choses du même point de vue que les autres. Si cette perspective différente peut parfois être une aubaine pour ces personnes, elle peut souvent aussi constituer un obstacle.

Lorsqu’on travaille avec des individus surexcités, il est important de se rappeler que, selon Dąbrowski lui-même, même ceux qui ont le plus grand potentiel de développement peuvent être bloqués ou bloqués dans leur développement en raison de leur environnement et de leur groupe social. Il est essentiel que vous contribuiez à fournir cet environnement sûr et stimulant qui facilitera le développement de leur plein potentiel. Pour certaines de ces personnes, le bureau du conseiller peut être le seul endroit où elles sont encouragées dans ce cheminement.

Les types de traitement ou d’exercices les plus efficaces dépendront des types de surexcitabilité du client.

Ce qui fonctionne pour quelqu'un qui est émotionnellement surexcitable peut ne rien faire pour ceux qui ont une surexcitabilité intellectuelle, tandis que les activités qui aident les intellectuels à s'épanouir peuvent être absolument inutiles pour ceux qui ont une surexcitabilité psychomotrice. Quel que soit le type de surexcitabilité de ces personnes, il existe des stratégies spécifiques pour les conseiller qui peuvent les aider.

Baily (2010) répertorie les stratégies de conseil suivantes par type :

Stratégies de surexcitabilité psychomotrice

Pour ceux qui ont un excès d’énergie physique, Bailey suggère de les aider à trouver des moyens constructifs de libérer cette énergie. La physiothérapie et les techniques d'intégration sensorielle peuvent aider, en plus des techniques de relaxation. Pour ceux qui présentent les cas d’excès d’énergie les plus prononcés, les médicaments peuvent leur permettre de mieux se concentrer sur la tâche à accomplir et les aider à développer ou à mettre en pratique des stratégies de maîtrise de soi.

Par exemple, la méditation, exercices de pleine conscience , la respiration profonde et d'autres techniques de relaxation simples et faciles à mettre en œuvre peuvent faire une grande différence pour les personnes débordantes d'énergie.

Stratégies de surexcitabilité sensuelle

Bailey recommande aux conseillers d'aider les personnes présentant une surexcitabilité sensuelle à développer une plus grande maîtrise de soi et à encourager l'introspection. Ceux qui sont facilement surchargés par des stimuli sensuels peuvent bénéficier de la reconnaissance de leurs déclencheurs, de la compréhension de leurs réponses et de la prise de mesures pour réduire la fréquence des déraillements dans leur vie quotidienne.

La physiothérapie peut également aider ces personnes ou les techniques de désensibilisation pour les aider à se débarrasser de leurs réponses les plus intrusives face à des stimuli accablants.

Stratégies de surexcitabilité imaginative

Même si ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose d’être trop imaginatif, ceux qui ont une plus grande tendance à se perdre dans leur imagination peuvent potentiellement se perdre dans des tendances plus négatives, telles que les délires et autres détachements de la réalité. Pour aider ces personnes à rester fermement ancrées dans la réalité, santé mentale les professionnels peuvent se concentrer sur leur orientation vers la créativité plutôt que vers l’isolement.

Parfois, ce groupe aura besoin d’aide pour ne pas brouiller la frontière entre ce qui est réel et ce qui relève de la fantaisie.

Stratégies de surexcitabilité intellectuelle

Pour les personnes présentant une surexcitabilité intellectuelle, les psychologues et les conseillers peuvent les aider à équilibrer leurs tendances aux activités intellectuelles avec d’autres activités de développement importantes. Ces personnes pourraient finir par négliger leur développement émotionnel et moral poursuivre uniquement la réussite intellectuelle.

Lorsque vous conseillez des personnes de ce groupe, il peut être utile de leur enseigner des stratégies pour contrecarrer cette surintellectualisation et de les encourager à utiliser leur imagination plus souvent. Les encourager à susciter un intérêt pour une activité artistique comme la musique ou l’art peut les aider à équilibrer leurs activités.

Stratégies de surexcitabilité émotionnelle

Lorsqu’ils travaillent avec des personnes émotionnellement surexcitées, il est important que les professionnels de la santé mentale comprennent leur point de vue unique et les problèmes uniques qui en découlent. Ils peuvent avoir besoin de la validation des autres et de la reconnaissance de qui ils sont en tant qu'individus. Ils peuvent également avoir besoin d’un soutien et d’une empathie supplémentaires.

La psychologue Elizabeth Mika (2002) encourage l'utilisation de thérapies telles que la cinémathérapie (utiliser des films pour réfléchir sur soi et se développer davantage) ou la bibliothérapie (utiliser des livres pour réfléchir sur soi et se développer davantage) et l'enseignement de techniques de relaxation telles que celles énumérées précédemment. De plus, les techniques de recadrage peuvent aider ces personnes à voir leurs problèmes et leurs tendances sous un nouveau jour, ce qui peut conduire à une réduction de la détresse et à une plus grande appréciation des aspects uniques de soi.

Un message à retenir

Dans cet article, j’ai donné un bref aperçu de la théorie de Dabrowski sur la désintégration positive, une grande théorie du développement de la personnalité enracinée dans les observations d’un jeune garçon sur les mauvaises affaires de la guerre. Bien que de telles expériences tragiques et profondément bouleversantes soient d’excellents moteurs de croissance personnelle, elles peuvent également laisser les gens se sentir coincés.

Cette théorie tente d’expliquer pourquoi certains survivent à l’expérience et émergent comme des versions meilleures, plus sages ou plus authentiques d’eux-mêmes, tandis que d’autres se brisent et luttent pour recoller les morceaux.

J'espère que cet article vous a donné une compréhension générale de la théorie de la désintégration positive, mais si quelque chose ici a suscité votre intérêt, je vous encourage à continuer à vous renseigner sur cette théorie du développement de la personnalité. Un court article peut offrir une bonne vue d’ensemble, mais pour une compréhension plus approfondie, je suggère d’ajouter les lectures suivantes à votre liste :

• La désintégration organisée à plusieurs niveaux en tant qu’ordre émergent de Krystyna Laycraft ( diaporama )
• La théorie de la désintégration positive de Dabrowski de Sal Mendaglio ( livre )
• Désintégration positive de Kazimierz Dąbrowski et William Tillier ( livre )
• Façonner la personnalité grâce à la désintégration positive de Kazimierz Dąbrowski ( livre )
• Croissance mentale grâce à la désintégration positive de Kazimierz Dąbrowski ( livre )
• La psychonévrose n'est pas une maladie : névroses et psychonévroses du point de vue de la désintégration positive de Kazimierz Dąbrowski ( livre )
• La théorie de Dąbrowski sur la désintégration positive et la surdouance : résultats de la recherche sur la surexcitabilité de Sal Mendaglio et William Tillier ( article )

Cette théorie m’a semblé à la fois intrigante et convaincante, et j’espère l’avoir présentée d’une manière fidèle à sa nature.

Merci d'avoir lu et n'hésitez pas à nous laisser vos commentaires ou vos questions ! Connaissez-vous cette théorie ? Qu'en pensez-vous ? Cela aide-t-il à expliquer certaines de vos propres observations sur le développement de la personnalité ?

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.