Informations clés
- La thérapie narrative permet aux individus de remodeler leur histoire de vie, en mettant l'accent sur leurs points forts.
- En externalisant les problèmes, les clients peuvent voir leurs problèmes séparément de leur identité, facilitant ainsi un changement constructif.
- Techniques telles que la réécriture
Imaginez un récit de votre vie dans lequel vous êtes le héros de votre propre vie, plutôt que la victime ?
Il est probable que l'histoire de vie que vous racontez à vous-même et aux autres change en fonction de la personne qui la demande, de votre humeur et du fait que vous ayez l'impression d'être encore au début, au milieu ou à la fin de votre histoire la plus marquante.
Mais à quand remonte la dernière fois que vous avez pris une pause pour réfléchir aux histoires que vous racontez ?
Quelle est votre histoire ?
La thérapie narrative capitalise sur cette question et sur nos tendances à raconter des histoires. L’objectif est de découvrir des opportunités de croissance et de développement, de trouver un sens et de mieux nous comprendre.
Nous utilisons des histoires pour informer les autres, établir des liens autour d'expériences partagées, dire quand nous nous sentons lésés et même pour faire le tri dans nos pensées et nos sentiments. Les histoires organisent nos pensées, nous aident à trouver un sens et un but, et à établir notre identité dans un monde déroutant et parfois solitaire. Il est donc important de prendre conscience des histoires que nous racontons à nous-mêmes et aux autres lorsque nous parlons de notre vie.
Si vous n’avez jamais entendu parler de thérapie narrative auparavant, vous n’êtes pas seul !
Cette thérapie est une méthode spécifique et moins courante pour guider les clients vers la guérison et le développement personnel. Cela tourne autour des histoires que nous nous racontons et que nous racontons aux autres.
Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques exploreront les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.
Qu’est-ce que la thérapie narrative ? Une définition
La thérapie narrative est une forme de thérapie qui vise à séparer l’individu du problème, permettant à l’individu d’extérioriser ses problèmes plutôt que de les internaliser.
Elle s’appuie sur les compétences propres et le sens du but de l’individu pour le guider dans les moments difficiles (Narrative Therapy, 2017).
Cette forme de thérapie a été développée dans les années 1980 par Michael White et David Epston (About Narrative Therapy, s.d.).
Ils croyaient que séparer une personne de sa problématique ou comportement destructeur était un élément essentiel du traitement (Michael White (1948-2008), 2015).
Par exemple, lorsqu’ils traitent quelqu’un qui a enfreint la loi, ils encouragent l’individu à se considérer comme une personne qui a commis des erreurs, plutôt que comme un criminel intrinsèquement mauvais. White et Epston fondent ce nouveau modèle thérapeutique sur trois idées principales.
1. La thérapie narrative est respectueuse.
Cette thérapie respecte le libre arbitre et la dignité de chaque client. Cela exige que chaque client soit traité comme un individu qui n'est ni déficient, ni défectueux, ni suffisant de quelque manière que ce soit.
Les personnes qui s'engagent dans une thérapie narrative sont des personnes courageuses qui reconnaissent les problèmes qu'elles aimeraient aborder dans leur vie.
2. La thérapie narrative ne blâme pas.
Dans cette forme de thérapie, les clients ne sont jamais blâmés pour leurs problèmes et ils sont encouragés à ne pas blâmer les autres également. Des problèmes surviennent dans la vie de chacun en raison de divers facteurs : en thérapie narrative, cela ne sert à rien d’attribuer la faute à qui que ce soit ou à quoi que ce soit.
La thérapie narrative sépare les gens de leurs problèmes, les considérant comme des individus entiers et fonctionnels qui s'engagent dans des schémas de pensée ou des comportements qu'ils aimeraient changer.
3. La thérapie narrative considère le client comme un expert.
En thérapie narrative, le thérapeute n’occupe pas un espace social ou académique plus élevé que le client. Il est entendu que le client est l'expert de sa propre vie, et les deux parties sont censées aller de l'avant avec cette compréhension.
Seul le client connaît intimement sa propre vie et possède les compétences et les connaissances nécessaires pour changer son comportement et résoudre ses problèmes (Morgan, 2000).
Ces trois idées jettent les bases de la relation thérapeutique et de la fonction de la thérapie narrative. Le fondement de ce processus thérapeutique repose sur cette compréhension et demande aux clients d’adopter une perspective qui peut sembler étrangère. Il peut être difficile d’établir une distinction ferme entre les gens et les problèmes qu’ils rencontrent.
Concepts clés et approche
Faire la distinction entre un individu en difficulté et un individu problématique est vital en thérapie narrative. White et Epston ont émis l’hypothèse que l’adhésion à une identité personnelle nuisible ou négative pourrait avoir de profonds impacts négatifs sur la fonctionnalité et la fonctionnalité d’une personne. qualité de vie .
Le problème est le problème, la personne n’est pas le problème.
Michael White et David Epston
À cette fin, il existe quelques thèmes ou principes principaux de la thérapie narrative :
- La réalité est socialement construite, ce qui signifie que nos interactions et notre dialogue avec les autres ont un impact sur la façon dont nous vivons la réalité.
- La réalité est influencée et communiquée par le langage, ce qui suggère que les personnes qui parlent des langues différentes peuvent avoir des interprétations radicalement différentes des mêmes expériences.
- Avoir un récit compréhensible nous aide à organiser et à maintenir notre réalité. En d’autres termes, les histoires et les récits nous aident à donner un sens à nos expériences.
- Il n’y a pas de réalité objective ni de vérité absolue ; ce qui est vrai pour nous peut ne pas l’être pour une autre personne, ou même pour nous-mêmes à un autre moment (Standish, 2013).
Ces principes sont liés à l’école de pensée postmoderniste, qui considère la réalité comme un concept changeant, changeant et profondément personnel. Dans le postmodernisme, il n’y a pas de vérité objective : la vérité est ce que chacun d’entre nous fabrique, influencé par les normes et les idées sociales.
Contrairement à la pensée moderne qui considérait les principes suivants comme sacrés, la pensée postmoderne est sceptique à l’égard des grands récits, de l’individu, de l’idée d’un langage neutre et de la vérité universelle.
Ainsi, le principe principal de la thérapie narrative est de comprendre les individus dans ce contexte postmoderne. S’il n’existe pas de vérité universelle, alors les gens doivent créer des vérités qui les aident à construire une réalité qui leur sert et qui sert les autres. La thérapie narrative offre ces compétences pour façonner une histoire.
Il est étonnant de constater à quel point il peut être plus facile de résoudre ou de nier un problème lorsque vous cessez de considérer le problème comme une partie intégrante de qui vous êtes et plutôt comme un simple problème.
5 techniques de thérapie narrative couramment utilisées
Certaines des compétences applicables à la résolution de problèmes grâce à la thérapie narrative sont des compétences que nous possédons peut-être déjà ; d’autres font des efforts pour apprendre et appliquer.
Les cinq techniques présentées ici sont les outils les plus couramment utilisés en thérapie narrative.
1. Raconter son histoire (assembler un récit)
En tant que thérapeute ou autre professionnel de la santé mentale, votre travail en thérapie narrative consiste à aider votre client à trouver sa voix et à raconter son histoire avec ses propres mots. Selon la philosophie qui sous-tend la thérapie narrative, la narration est la façon dont nous créons signification et trouver un but dans notre propre expérience (Standish, 2013).
Aider votre client à développer son histoire lui donne l’occasion de découvrir un sens, de trouver la guérison et d’établir ou de rétablir une identité, autant de facteurs essentiels au succès de la thérapie.
Cette technique est également connue sous le nom de réécriture ou de re-storying, car les clients explorent leurs expériences pour trouver des modifications à leur histoire ou en créer une toute nouvelle. Les mêmes événements peuvent raconter une centaine d’histoires différentes puisque nous interprétons tous les expériences différemment et trouvons des sens différents (Dulwich Centre, s.d.).
2. Technique d'externalisation
La technique d’externalisation amène votre client à considérer ses problèmes ou ses comportements comme externes, plutôt que comme une partie immuable d’eux-mêmes. Il s’agit d’une technique plus facile à décrire qu’à adopter, mais elle peut avoir d’énormes impacts positifs sur l’identité de soi et confiance .
L’idée générale de cette technique est qu’il est plus facile de changer un comportement que de changer une caractéristique fondamentale de la personnalité.
Par exemple, si vous êtes prompt à vous mettre en colère ou si vous vous considérez comme une personne en colère, vous devez alors changer fondamentalement quelque chose chez vous pour résoudre le problème ; cependant, si vous êtes une personne qui agit de manière agressive et se met facilement en colère, vous devez alors modifier les situations et les comportements entourant le problème.
Cela peut sembler une distinction insignifiante, mais il existe une différence profonde entre l’état d’esprit de quelqu’un qui se considère comme une personne à problèmes et celui de quelqu’un qui adopte un comportement problématique.
Il peut être difficile pour le client d’assimiler cette idée étrange au début. Une première étape consiste à encourager votre client à ne pas accorder trop d’importance à son diagnostic ou aux étiquettes qu’il s’est lui-même assignées. Faites-leur savoir à quel point il peut être stimulant de se séparer de leurs problèmes et de s'autoriser une plus grande degré de contrôle dans leur identité (Bishop, 2011).
3. Technique de déconstruction
Cette déconstruction fait référence à la réduction des problèmes rencontrés par un client, facilitant ainsi la compréhension de l'ensemble du tableau.
Nos problèmes peuvent sembler accablants, déroutants ou insolubles, mais ils ne sont jamais vraiment insolubles (Bishop, 2011).
La déconstruction rend le problème plus spécifique et réduit les généralisations excessives ; cela clarifie également quel est réellement le ou les principaux problèmes.
À titre d’exemple de technique de déconstruction, imaginez deux personnes vivant une relation à long terme et qui rencontrent des difficultés. Un partenaire se sent frustré par un partenaire qui ne partage jamais ses sentiments, ses pensées ou ses idées avec lui. Sur la base de cette brève description, il n’y a aucune idée claire de la nature du problème, et encore moins de la solution possible.
Un thérapeute pourrait déconstruire le problème de ce client en lui demandant d’être plus précis sur ce qui le dérange, plutôt que d’accepter une affirmation telle que mon conjoint ne me comprend plus.
Cela pourrait conduire à une meilleure idée de ce qui trouble le client, comme des thèmes généraux tels que le sentiment de solitude ou le manque d'intimité romantique. Peut-être que le client a construit un récit dans lequel il est victime de cette relation d'impuissance, plutôt que quelqu'un ayant du mal à faire face à la solitude et à communiquer cette vulnérabilité à son partenaire.
Déconstruire le problème aide les gens à comprendre quelle est la racine des problèmes (dans ce cas, quelqu'un se sent seul et vulnérable) et ce que cela signifie pour lui (dans ce cas, comme si son partenaire n'en voulait plus ou n'était pas disposé à s'engager dans la relation comme lui).
Cette technique est un excellent moyen d’aider le client à approfondir le problème et à comprendre les fondements de l’événement ou du modèle stressant de sa vie.
4. Technique de résultats uniques
Cette technique est complexe mais vitale pour l’aspect narratif de la thérapie narrative.
La technique des résultats uniques consiste à changer son propre scénario. En thérapie narrative, le client vise à construire un scénario pour ses expériences qui leur donne un sens ou leur donne une identité positive et fonctionnelle. Ce n’est pas aussi erroné que penser positivement, mais plutôt une technique spécifique permettant aux clients de développer des histoires qui affirment leur vie.
Cependant, nous ne sommes pas limités à un seul scénario. Il existe de nombreuses intrigues potentielles auxquelles nous pouvons souscrire, certaines plus utiles que d’autres.
Comme un livre qui fait passer les points de vue d’un personnage à l’autre, notre vie comporte de multiples fils narratifs avec des perspectives, des domaines d’intérêt et des points d’intérêt différents. La technique des résultats uniques se concentre sur un ou plusieurs scénarios différents de ceux qui contiennent la source de vos problèmes.
Utiliser cette technique peut sembler éviter le problème, mais il s’agit en réalité de réimaginer le problème. Ce qui semble être un problème ou une problématique d'un point de vue peut n'être rien d'autre qu'un détail sans prétention ou insignifiant dans un autre.
(Évêque, 2011).
En tant que thérapeute, vous pouvez introduire cette technique en encourageant le(s) client(s) à poursuivre de nouvelles intrigues.
5. Existentialisme
Vous pourriez avoir une association particulière avec le terme existentialisme cela rend sa présence ici étrange, mais l’existentialisme est probablement plus riche que vous ne le pensez.
L’existentialisme n’est pas une vision sombre et désespérée d’un monde sans sens.
En général, les existentialistes croient en un monde sans signification inhérente ; S’il n’y a pas de sens donné, alors les gens peuvent créer leur propre sens. Ainsi, existentialisme et thérapie narrative vont de pair. La thérapie narrative encourage les individus à trouver leur sens et leur but plutôt que de rechercher une vérité absolue qui ne résonne pas nécessairement pour eux.
Si votre client est un lecteur assidu, vous pourriez également envisager de lui suggérer des ouvrages existentialistes, comme ceux de Jean-Paul Sartre, Albert Camus ou Martin Heidegger.
Le visuel ci-dessous permet de résumer ce qu’est la thérapie narrative et comment elle peut être utilisée.
Vous pouvez télécharger la version imprimable de l'infographie ici .
3 autres exercices et interventions de thérapie narrative
Bien que la thérapie narrative soit davantage un dialogue entre le thérapeute et le client, certains exercices et activités viennent compléter les séances de thérapie régulières. Quelques-uns d’entre eux sont décrits ci-dessous.
1. Carte de déclaration de position
Ce simple document se compose de quatre domaines sur lesquels le client peut écrire :
- Caractéristiques et dénomination ou étiquetage du problème
- Cartographier les effets du problème dans chaque domaine de la vie qu'il touche (maison, travail, école, relations, etc.)
- Évaluation des effets du problème dans ces domaines
- Valeurs qui ressortent lorsqu’on réfléchit aux raisons pour lesquelles ces effets sont indésirables
Cette carte est destinée à être remplie de concert avec un thérapeute, mais elle peut être explorée s'il est difficile de trouver un thérapeute narratif.
Généralement, le dialogue entre un thérapeute et un client approfondira ces quatre domaines. Le thérapeute peut poser des questions et approfondir ses recherches, tandis que le client discute du problème qu'il rencontre et cherche à mieux comprendre l'un des quatre domaines principaux énumérés ci-dessus. Il y a du pouvoir dans le fait de nommer le problème et de faire évoluer lentement l’idée que nous sommes un spectateur passif de nos vies.
Enfin, il est essentiel que le client comprenne pourquoi ce problème le dérange à un niveau plus profond. Quelles valeurs sont violées ou entravées par ce problème ? Pourquoi le client se sent-il négatif face au problème ? Par exemple, qu’est-ce que le dîner stressant leur apporte ? Peut-être des sentiments d’anxiété sociale et d’altérité qui semblent isolants ? Autant de questions auxquelles cet exercice peut contribuer à répondre.
Pour un aperçu beaucoup plus complet de cet exercice, vous pouvez lire ces notes d'atelier de Michael White sur l'utilisation des cartes de position des déclarations.
Vous pouvez également accéder à un PowerPoint dans lequel un exercice similaire est abordé ici.
2. Mon histoire de vie
L’un des principes thérapeutiques les plus fondamentaux de la thérapie narrative est que nous trouvons un sens et une guérison en racontant des histoires.
Cet exercice concerne votre histoire et tout ce dont vous avez besoin est la copie imprimée et un stylo ou un crayon.
L’intention de l’exercice My Life Story est de vous séparer de votre passé et d’acquérir une perspective plus large sur votre vie. Il vise à créer un aperçu de votre vie qui ne tourne pas trop intensément autour de souvenirs mais plutôt sur des moments d'intensité ou de croissance.
Tout d’abord, vous écrivez le titre du livre qui est votre vie. Il s’agit peut-être simplement de l’histoire de la vie de Monica, ou de quelque chose qui reflète davantage les thèmes que vous voyez dans votre vie, comme Monica : une histoire de persévérance.
Dans la section suivante, proposez au moins sept titres de chapitre, chacun représentant une étape ou un événement important de votre vie. Une fois que vous avez le titre du chapitre, trouvez une phrase qui résume le chapitre. Par exemple, le titre de votre chapitre pourrait être Maladroit et Incertain et la description pourrait être la suivante : Mes années d'adolescence ont été dominées par un sentiment d'incertitude et de confusion au sein d'une famille de sept personnes.
Ensuite, vous examinerez votre dernier chapitre et ajouterez une description de votre vie future. Que ferez-vous à l’avenir ? Où irez-vous et qui serez-vous ? C’est ici que vous pouvez faire travailler vos muscles prédictifs.
Enfin, la dernière étape consiste à compléter vos chapitres si nécessaire pour rassembler une histoire complète de votre vie.
Cet exercice vous aidera à organiser vos pensées et vos croyances sur votre vie et à tisser une histoire qui a du sens pour vous. L’idée n’est pas d’approfondir des souvenirs spécifiques, mais plutôt de reconnaître que ce qui se trouve dans votre passé est véritablement le passé. Cela vous a façonné, mais cela ne doit pas nécessairement vous définir. Votre passé a fait de vous la personne réfléchie et plus sage d’aujourd’hui.
Vous pouvez télécharger cette fiche de travail ici .
3. Arts expressifs
Cette intervention peut être particulièrement utile pour les enfants, mais les adultes peuvent également y trouver un soulagement et un sens.
Nous avons tous des méthodes différentes pour raconter nos histoires, et le recours aux arts pour ce faire est un élément essentiel de l’humanité depuis d’innombrables générations. Pour profiter de cette manière expressive et créative de raconter vos histoires, explorez les différentes méthodes à votre disposition.
Tu peux:
- Méditer . La relaxation guidée ou la méditation individuelle peuvent être un moyen efficace d’explorer un problème.
- Journal. La tenue d’un journal présente de nombreux avantages potentiels. Considérez un ensemble spécifique de questions (par exemple, comment le problème vous affecte-t-il ? Comment le problème s'est-il installé dans votre vie ?) ou écrivez simplement une description de vous-même ou de votre histoire du point de vue du problème. Cela peut être difficile mais peut conduire à une meilleure compréhension du problème et de la façon dont il influence les domaines de votre vie.
- Dessiner. Si vous êtes plus intéressé par les représentations de l’impact du problème sur votre expérience, vous pouvez utiliser vos compétences pour dessiner ou peindre les effets du problème. Vous pouvez créer un dessin symbolique, cartographier les effets du problème ou créer un dessin animé qui représente le problème dans votre vie. Si dessiner vous semble intimidant, vous pouvez même griffonner des formes abstraites avec les couleurs des émotions que vous ressentez et des mots-clés qui expriment votre réflexion à ce moment-là.
- Mouvement. Vous pouvez utiliser le simple moyen du mouvement et de la pleine conscience pour créer et exprimer votre histoire. Commencez par bouger comme vous le faites habituellement, puis laissez le problème influencer votre mouvement. Pratiquez une observation attentive pour voir ce qui change lorsque vous laissez le problème s’installer. Ensuite, développez un mouvement de transition qui commence à ébranler l’emprise du problème sur vous. Enfin, passez à un mouvement de libération pour explorer métaphoriquement et physiquement comment échapper au problème.
- Visualisation. Utilisez des techniques de visualisation pour réfléchir à ce que pourrait être votre vie dans une semaine, un mois, un an ou quelques années, à la fois avec ce problème persistant et dans une chronologie où vous adoptez une nouvelle direction. Partagez votre expérience avec un partenaire ou un thérapeute, ou réfléchissez dans votre journal pour explorer la manière dont cet exercice vous a aidé à trouver un sens ou de nouvelles possibilités à votre vie (Freeman, 2013).
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de mettre votre créativité au service du développement d’une histoire plus positive, suivez ce lien ou cliquez sur ici pour approfondir un peu thérapie par les arts expressifs .
Exemples de questions à poser à vos clients
La thérapie narrative est un dialogue dans lequel vous et votre client conversez pour en savoir plus sur votre histoire. Comme vous pouvez l’imaginer, cela nécessite de nombreuses questions de la part du thérapeute.
Chaque fois que nous posons une question, nous générons une version possible d’une vie.
David Epston
La liste de questions ci-dessous est destinée à accompagner l'énoncé des cartes de position, mais ces questions peuvent également être utiles en dehors de cet exercice :
- On dirait que [le problème] fait désormais partie de votre vie.
- Depuis combien de temps remarquez-vous ce [problème] ?
- Quel effet le [problème] a-t-il sur votre vie ?
- Quel est l'impact du [problème] sur votre énergie pour les tâches quotidiennes ?
- Est-ce que [problème] a un impact sur votre relation avec les autres membres de votre famille ?
- Quels effets [problème] a-t-il sur la vie de votre enfant ?
- Que pensez-vous des effets que [le problème] a sur votre vie ?
- Acceptez-vous ce que fait [le problème] ?
- Ces effets sont-ils acceptables pour vous ou non ?
- Pourquoi est-ce ? Pourquoi prenez-vous cette position sur ce que fait [le problème] ?
- Comment préféreriez-vous que les choses se passent ?
- Si vous deviez rester connecté à ce que vous venez de dire sur ce que vous préférez, quelles prochaines étapes pourriez-vous prendre ?
Le site Web www.integratedfamilytherapy.com fournit également d'excellents exemples de questions à poser à votre client au fur et à mesure de son histoire :
- Activation des ouvertures
Pouvez-vous décrire la dernière fois où vous avez réussi à vous débarrasser du problème pendant quelques minutes ? Quelle a été la première chose que vous avez remarquée au cours de ces quelques minutes ? Quelle a été la prochaine chose ? - Lier les ouvertures à l’expérience préférée
Aimeriez-vous plus de minutes comme celles-ci dans votre vie ? - Passer des ouvertures au développement d’histoires alternatives.
Qu'est-ce que chacun d'entre vous pensait/sentait/fait/souhaitait/imaginait pendant ces quelques minutes ? - Élargir le point de vue.
Qu’aurait pu remarquer votre amie si elle vous avait rencontré au cours de ces quelques minutes ? - Explorer les paysages d’action.
Comment y êtes-vous parvenu ? Comment Tim vous a-t-il aidé ? - Explorer les paysages de la conscience.
Qu’avez-vous appris sur ce que vous pouvez gérer au cours de ces quelques minutes ? - Lien avec les exceptions du passé.
Parlez-moi de moments où vous avez réussi à réaliser un nombre de minutes similaire dans le passé ? - Relier les exceptions du passé au présent.
Lorsque vous pensez aux moments passés où vous avez atteint cet objectif, en quoi cela pourrait-il modifier votre vision du problème aujourd’hui ? - Relier les exceptions du passé avec le futur. En y réfléchissant maintenant, que comptez-vous faire ensuite ?
Vous pouvez télécharger la version imprimable de l'infographie ici .
Plan de traitement de thérapie narrative
L'élaboration d'un plan de traitement pour la thérapie narrative est une activité personnelle et intensive dans toute relation thérapeutique, et il existe des lignes directrices sur la manière d'incorporer un plan efficace.
Ce PDF fournit le profil d’un plan de traitement, y compris les objectifs et les lignes directrices pour chaque étape ainsi que les théories pouvant s’appliquer au traitement du client.
Le co-fondateur de la thérapie narrative, Michael White, propose une ressource supplémentaire aux thérapeutes utilisant la thérapie narrative.
Selon White, le traitement comporte trois processus principaux :
1) Externalisation du problème, qui reflète les étapes de l’exercice de cartographie de position :
- Développer une définition particulière, proche de l'expérience, du problème ;
- Cartographier les effets du problème ;
- Évaluer les effets du problème ;
- et justifier l'évaluation.
2) Ré-créer des conversations en :
- Aider le client à inclure les aspects négligés de lui-même ;
- et changer le discours centré sur le problème.
3) Se souvenir des conversations qui engagent activement le client dans le processus de :
- Renouveler leurs relations ;
- Supprimer les relations qui ne leur servent plus ;
- et trouver un sens à leur histoire qui n’est plus autant saturée de problèmes que riche en résilience.
Meilleurs livres sur la thérapie narrative
Si vous êtes autant un rat de bibliothèque que moi, vous aurez besoin d’une liste de lectures suggérées pour compléter cet article. Vous avez de la chance !
Ces trois livres font partie des livres sur la thérapie narrative les mieux notés et offrent une base solide dans la pratique des techniques narratives.
1. Cartes de pratique narrative –Michael Blanc
Ce livre de l'un des développeurs de la thérapie narrative emmène le lecteur à travers les cinq domaines principaux de la thérapie narrative, selon White : la réécriture de conversations, la mémorisation de conversations, l'échafaudage de conversations, la cérémonie de définition et l'extériorisation des conversations.
En outre, le livre décrit le processus thérapeutique, avec des implications pour le traitement et des exercices de formation pour le lecteur.
Retrouvez le livre sur Amazone .
2. Qu’est-ce que la thérapie narrative ? : Une introduction facile à lire -Alice Morgan
Ce best-seller propose une introduction simple et facile à comprendre aux principaux principes de la thérapie narrative.
Dans ce livre, vous trouverez des informations sur l'extériorisation, la mémorisation, la rédaction de lettres thérapeutiques, la tenue d'un journal et la réflexion dans le contexte de la thérapie narrative.
Le livre de Morgan est particulièrement utile pour les thérapeutes et autres professionnels de la santé mentale qui souhaitent ajouter des techniques et des exercices narratifs à leur pratique.
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3. Thérapie narrative : la construction sociale des réalités préférées – Gene Combs et Jill Freedman
Ce livre est mieux réservé à ceux qui souhaitent plonger tête première dans les fondements philosophiques de la thérapie narrative.
Les lecteurs occasionnels intéressés à en savoir plus sur la thérapie narrative voudront peut-être essayer l'un des deux premiers livres ; les étudiants, les enseignants et les praticiens trouveront ce livre stimulant, informatif et inestimable pour leurs études.
Ce livre contient des exemples de transcriptions et de descriptions de séances de thérapie dans lesquelles les principes et les interventions de la thérapie narrative sont appliqués.
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Vidéos YouTube pour une exploration plus approfondie
1. Cette courte vidéo de 5 minutes peut vous donner une idée de la manière dont certaines techniques de thérapie narrative peuvent être appliquées lors de véritables séances de conseil, en particulier auprès des enfants et des familles. Comme le Dr Madigan le cite dans cette vidéo, nous nous donnons du sens.
Vidéo de thérapie narrative avec les enfants - PsychotherapyNetNous devons parler d’une manière qui nous sert.
3. Enfin, pour une exploration amusante et engageante de la thérapie narrative pour le conseil en couple, cliquez sur le lien ci-dessous. Cela mène à une vidéo impliquant des marionnettes et décrivant certaines des principales techniques et principes impliqués dans la thérapie narrative de couple.
Environ quatre minutes plus tard, un moment décisif se produit lorsque la marionnette du thérapeute vous dit, vous vous sentez donc anxieux parce que vous ne savez pas dans quelle direction cela va vous mener. Ceci est un exemple de questionnement déconstructif et de la manière dont il aide à découvrir la vulnérabilité plus profonde de tout problème.
Thérapie narrative en action partie 1 - Jillgomez1981Un PowerPoint pratique à utiliser
Si vous êtes plutôt lecteur ou si vous aimez aller à votre rythme, consultez ce diaporama sur la thérapie narrative.
Il est destiné aux étudiants qui apprennent la thérapie narrative dans un cadre universitaire. Certaines langues peuvent sembler spécifiques et le jargon abonde, mais vous trouverez ici d’excellentes informations pour tout lecteur curieux de connaître la philosophie, les principes et les théories qui sous-tendent la thérapie narrative.
Suivre ce lien pour visionner le diaporama.
Un message à retenir
Comment racontez-vous votre histoire ? Quels sont les chapitres de votre vie ? Aimez-vous l’histoire que vous racontez ou préférez-vous changer d’histoire ? Ces questions et bien d’autres peuvent trouver une réponse dans la thérapie narrative.
Il n’y a pas de plus grande agonie que de porter en soi une histoire inédite.
Maya Angélou
Si vous êtes curieux de connaître la thérapie narrative, j’espère que votre curiosité est piquée et que vous disposez désormais des bases nécessaires pour poursuivre votre apprentissage.
Si vous êtes un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale intéressé à appliquer la thérapie narrative dans votre travail, j'espère que cet article pourra vous donner un point de départ.
Comme toujours, laissez-nous vos impressions dans la section commentaires. Avez-vous essayé la thérapie narrative ? Si oui, qu'en avez-vous pensé ? L'avez-vous trouvé utile ? Quelles techniques en particulier suscitent votre intérêt ?
Merci d'avoir lu et bonne narration !
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.