16 meilleures conférences TED sur la gratitude

Informations clés

• Gratitude Les conférences TED explorent le pouvoir transformateur de la gratitude, en soulignant son impact sur le bonheur et la résilience.
• Pratiquer la gratitude peut déplacer l’attention des pensées négatives vers les pensées positives, améliorant ainsi le bien-être général.
• Intégrer la gratitude dans la vie quotidienne favorise l'appréciation du présent

Ici, sur PositivePsychology.com, nous avons récemment discuté du pouvoir de la gratitude sous divers angles.

Que vous l’ayez suivi tout le mois ou que ce soit le premier article que vous lisez, nous espérons que ces vidéos vous aideront à faire comprendre que ressentir de la gratitude peut être extrêmement puissant.

Ce sont les 13 meilleures conférences TED sur la gratitude, les 14 meilleures vidéos YouTube sur la gratitude et une courte sélection de vidéos pour les étudiants.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science vous aideront, vous ou vos clients, à vous connecter à des émotions plus positives et à profiter des bienfaits de la gratitude.

Les 13 meilleures conférences TED (description/résumé)

Ce sont les 13 meilleures conférences TED et TEDx traitant de la gratitude.

1. David Steindl-Rast : Vous voulez être heureux ? Soyez reconnaissant

Cette conférence de 15 minutes, donnée par le moine et spécialiste interconfessionnel David Steindl-Rast, aborde la gratitude et plus particulièrement sa relation avec le bonheur . Dans son exposé, Steindl-Rast affirme que :

ce n'est pas le bonheur qui nous rend reconnaissant mais la gratitude qui nous rend heureux.

Étant donné qu’être reconnaissant semble plus facile pour la plupart d’entre nous qu’être heureux, c’est une idée passionnante. Cette citation de Steindl-Rast est également mentionnée dans plusieurs des vidéos suivantes, cette discussion semblait donc être un bon point de départ.

2. Louie Schwartzberg : Nature. Beauté. Gratitude.

Cette conférence de 10 minutes est réalisée par le photographe Louie Schwartzberg, avec l'aide de Steindl-Rast mentionné ci-dessus. Dans l’exposé, Schwartzberg présente certaines de ses photographies de la nature et explique comment elles peuvent susciter des sentiments de gratitude avec une histoire sur la vie du point de vue d’un enfant ainsi que sur la vie du point de vue d’un homme âgé.

C'est une bonne option pour les personnes qui sont plus intéressées par les informations visuelles que les autres types, ainsi que pour les personnes qui recherchent une discussion plus courte.

3. Brian Doyle : 365 jours de remerciement

Cette conférence de 8 minutes vient de Brian Doyle, qui explique comment une expérience de mort imminente l'a amené à réfléchir au rôle de la gratitude dans sa vie.

Plus précisément, Doyle s'est engagé à remercier sincèrement une personne dans sa vie chaque jour pendant une année complète. Ce court exposé n’est pas seulement une histoire inspirante, mais pourrait amener le spectateur à réfléchir à la manière dont il s’engage avec gratitude dans sa vie quotidienne.

4. Hailey Bartholomew : Projet 365 Grateful

Cette conférence de 12 minutes de Hailey Bartholomew est, comme celle de Doyle, centrée sur un projet quotidien d'un an. Contrairement à Doyle, cependant, Bartholomew se concentre sur la photographie et utilise la photographie pour trouver de la gratitude dans sa vie quotidienne.

Les photographes qui ont apprécié la conférence TED de Schwartzberg devraient regarder celui-ci, tout comme toute personne souhaitant se lancer dans un projet similaire pour trouver de la gratitude dans sa propre vie.

5. Robert Biswas-Diener : Vos jours les plus heureux sont derrière vous

Cette conférence de 13 minutes du chercheur en psychologie positive et bonheur Robert Biswas-Diener aborde la gratitude en discutant du bonheur comme le fait Steindl-Rast dans sa conférence TED. Biswas-Diener soutient que la plupart des gens essaient d’atteindre le bonheur en l’attribuant à l’accomplissement de choses dans le futur, plutôt qu’en repensant aux moments heureux de leur passé.

Biswas-Diener affirme qu’une fois que les gens réalisent qu’ils ont de nombreuses raisons d’être reconnaissants dans leur passé plutôt que de regarder exclusivement vers l’avenir, ils sont plus près d’atteindre le bonheur.

6. Mike Robbins : Le pouvoir de l'appréciation

Cette conférence de près de 20 minutes d'un ancien joueur de baseball professionnel et actuel conférencier et auteur, Mike Robbins, se concentre sur la gratitude sur le lieu de travail. Dans son exposé, Robbins discute de la différence entre la reconnaissance et l'appréciation et soutient qu'apprécier les employés pour ce qu'ils sont plutôt que pour ce qu'ils font conduit à de meilleurs résultats pour tout le monde.

C'est un bon discours pour tous ceux qui souhaitent accroître les sentiments de gratitude sur leur lieu de travail, qu'ils soient employés ou managers.

7. Dr Kerry Howells : Comment le remerciement éveille notre réflexion

Cette conférence de 17 minutes du Dr Kerry Howells, une formatrice d'enseignants primée, traite de la l'importance de la gratitude pas sur le lieu de travail mais en classe.

Dans son exposé, le Dr Howells discute de l’importance de cultiver des sentiments de gratitude chez les enseignants et les élèves afin d’améliorer l’apprentissage pour chacun. Il s’agit d’un excellent exposé pour quiconque est enseignant, et les personnes souhaitant en savoir plus sur l’approche du Dr Howell peuvent en lire davantage dans son livre, Gratitude in Education.

8. Shawn Achor : L'heureux secret pour mieux travailler

Cette conférence de 12 minutes du psychologue positif Shawn Achor est extrêmement populaire en raison de l’utilisation de l’humour par Achor. Dans l'exposé, Achor commence par évoquer une histoire de son enfance impliquant sa petite sœur, qui souligne l'importance de voir le côté positif de toute chose.

À la fin de la conférence, Achor a présenté un plan permettant à chacun de recâbler son cerveau afin de reconnaître le positif avant le négatif, en commençant par reconnaître les choses pour lesquelles il est reconnaissant. Ce discours drôle et concret est à voir absolument.

9. Jane Ransom : Découvrez les trois clés de la gratitude pour débloquer votre vie la plus heureuse !

Cette conférence de 20 minutes de l'hypnotiseur, coach et conférencière Jane Ransom discute de la relation entre la gratitude et le bonheur, en particulier de la manière dont la pratique de la gratitude peut conduire au bonheur.

Dans l'exposé, Ransom discute de ses idées d'une manière très accessible, ce qui en fait un excellent moyen de présenter aux gens (et même aux enfants) le pouvoir de gratitude . Bien que l'exposé soit relativement long, les idées qu'il contient sont engageantes et simples à comprendre, les gens ne devraient donc pas hésiter à l'aborder en raison de sa longueur.

10. Katia Sol : Le pouvoir transformateur de la gratitude

Cette conférence TED de 20 minutes est une exploration approfondie du pouvoir de la gratitude et des raisons pour lesquelles elle fonctionne, y compris pourquoi beaucoup de gens ne le font pas. pratiquer la gratitude . Dans l'exposé, l'experte en leadership et en éducation Katia Sol explique à quel point la gratitude est une technologie ancienne dont beaucoup commencent tout juste à identifier le pouvoir, et explore certaines des recherches récentes sur la gratitude, y compris certains travaux de Robert Emmons.

La qualité sonore de cet exposé n'est pas excellente, mais les informations qu'il contient sont très bien présentées et justifiées par des recherches, donc toute personne intéressée par en savoir plus sur la gratitude devrait regarder cette vidéo.

11. Ed Gavagan : Une histoire de nœuds et de chirurgiens

Ed Gavagan était un jour dans la rue à Manhattan et a été la victime innocente d'un gang chargé de tuer un inconnu au hasard. L’histoire de Gavagan sur un moment horrible qui a changé sa vie pour toujours est une histoire de crime, de compétence et de gratitude.

12. AJ Jacobs : Mon parcours pour remercier toutes les personnes responsables de mon café du matin

Jacobs, un auteur, a décidé de se lancer dans une quête basée sur une idée simple : remercier personnellement chaque personne qui l'avait aidé à préparer son café du matin. Plus de 1 000 remerciements plus tard, Jacobs raconte son voyage à travers le monde et partage également la sagesse qui a changé sa vie et qu'il a acquise tout au long de son chemin.

13. Chip Conley : Mesurer ce qui donne de la valeur à la vie

Cette conférence est celle de l'hôtelier Chris Conley, qui recherchait un modèle économique basé sur le bonheur. Il a trouvé des réponses dans une vieille amitié avec un employé, ainsi que dans la sagesse d'un roi bouddhiste.

Bonus : Playlist : Remerciez – Ce lien fournit un accès rapide pour trouver des conférences TED qui vous aideront à exprimer d'énormes quantités de gratitude.

Les 14 meilleures vidéos YouTube (description/résumé)

Ce sont les 14 meilleures vidéos YouTube traitant de l'idée de gratitude, sans compter les conférences TED, même si certaines des conférences TED répertoriées ci-dessus sont hébergées sur YouTube.

1. Une expérience de gratitude | La science du bonheur

Cette vidéo de 7 minutes met à l’épreuve les découvertes scientifiques sur la gratitude et le bonheur. Le groupe derrière la vidéo a rassemblé un certain nombre de participants et leur a demandé qui avait le plus influencé leur vie. Ensuite, ces participants ont appelé les personnes qu’ils avaient sélectionnées et leur ont fait part de leur reconnaissance.

Cette vidéo est un excellent moyen de montrer comment la gratitude peut influencer à la fois la personne qui se sent reconnaissante ainsi que le destinataire de cette gratitude. Presque tout le monde peut se sentir bien en regardant cette vidéo qui démontre visuellement le pouvoir de la gratitude.

2. L'expérience de gratitude

Cette vidéo de 5 minutes est une autre exploration des découvertes psychologiques de la gratitude et du bonheur. La vidéo était centrée sur un journal quotidien et a demandé aux participants d'écrire des choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants, des choses qui les ennuyaient ou tout ce sur quoi ils avaient envie d'écrire.

Ils ont découvert que, comme l’indiquent les recherches, ceux qui écrivaient des choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants avaient des niveaux de bien-être plus élevés. Cette courte vidéo accessible est une excellente démonstration de la façon dont la gratitude est liée au bonheur .

3. La gratitude fonctionne ! : La science et la pratique du remerciement [Robert Emmons]

Ce long discours (plus d'une heure, pour être exact) vient du chercheur de premier plan sur la gratitude, Robert Emmons. Dans la vidéo, Emmons discute du pouvoir de la gratitude, faisant souvent référence aux résultats de recherches récentes.

Il s'agit d'un traitement académique intensif du sujet destiné aux personnes qui cherchent à en apprendre davantage sur le pouvoir de la gratitude et ses fondements dans les découvertes scientifiques.

4. La science de la gratitude

Cette courte vidéo de 2 minutes est un bref résumé de ce que certaines recherches sur la gratitude ont révélé. Ces résultats incluent un meilleur sommeil, des niveaux de bonheur plus élevés et un comportement plus prosocial. La vidéo comprend également des visuels d'accompagnement attrayants, ce qui fait de cette vidéo une excellente introduction à certains des avantages de la gratitude.

The video also quickly includes some ways to practice gratitude in your life. This video would be a great way to introduce a class with students of any age to the les bienfaits de la gratitude .

5. La gratitude est bonne pour vous

Ceci est une autre vidéo extrêmement courte (même pas deux minutes) qui résume certains des avantages de la gratitude. Cette vidéo se concentre sur les bienfaits mentaux et physiques de la gratitude, ce que ne font pas toutes les vidéos de cette liste.

C’est extrêmement accessible et divertissant, c’est donc un bon moyen de présenter à chacun le pouvoir de la gratitude. La vidéo comprend également quelques façons permettant à chacun de commencer à pratiquer la gratitude et à récolter ces bénéfices dans sa propre vie.

6. Janice Kaplan : Les journaux de gratitude

Cette vidéo de 11 minutes est une interview de Janice Kaplan à propos de son livre, Les journaux de gratitude . Dans la vidéo, Kaplan décrit ce qui l'a amenée à s'intéresser à la gratitude et pourquoi elle a décidé de commencer à pratiquer la gratitude pendant un an, ce qui est le voyage qu'elle documente dans son livre.

Il s'agit d'une vidéo intéressante en raison du parcours personnel de l'auteur en matière de gratitude, et toute personne dont l'intérêt est piqué par la vidéo peut en apprendre davantage sur la gratitude et le parcours de l'auteur en consultant son livre.

Vous pouvez trouver les meilleurs livres sur la gratitude ici.

7. Les quatre A pour exprimer sa gratitude

Enfin, cette vidéo de 7 minutes de l'auteur et conférencier Brian Tracy discute de la importance d'exprimer sa gratitude ainsi que les dangers de se concentrer sur les aspects négatifs de la vie. Tracy décompose les quatre A de gratitude en appréciation , approbation, admiration et attention.

Dans la vidéo, Tracy explique comment penser à la gratitude dans le sens de ces quatre idées peut conduire à des améliorations de votre personnalité, de votre estime de soi et, éventuellement, de votre bien-être. Cette vidéo est un excellent moyen d'en apprendre davantage sur la gratitude si vous aimez considérer les concepts comme la somme de leurs parties, plutôt que de considérer ces concepts individuellement.

8. Robert Emmons : Le pouvoir de la gratitude

Dans cette vidéo informative, l'éminent expert en psychologie positive, Robert Emmons, explique en détail comment la gratitude peut nous permettre de guérir et comment elle a la capacité de dynamiser et de changer nos vies. Un moyen simple d’en savoir plus sur les recherches d’Emmons.

9. Gratitude : la pratique la plus puissante que vous ne faites pas

Marie Forleo explique la « fatigue de la gratitude » et explique comment journal de gratitude peut être un moyen particulièrement efficace de promouvoir le bien-être s’il est fait de manière spécifique. Selon Forleo, le détail porte ses fruits.

10. Robert Emmons : les avantages de la gratitude

Une autre vidéo mettant en vedette le chercheur de renom Robert Emmons. Il partage les raisons de ses recherches et explique que la gratitude peut conduire à une meilleure santé, à plus de bonheur et à des liens plus solides avec les autres.

11. Le pouvoir de la gratitude

Une belle courte vidéo à regarder, commençant par la citation, La gratitude est la plus belle fleur qui jaillit de l'âme, par Henry Ward Beecher.

12. Comment créer des habitudes quotidiennes de gratitude et d'appréciation

Jack Canfield partage ses suggestions pour faire de la gratitude un quotidien habitude . Celui qui n’est pas seulement à Thanksgiving. Apprenez plutôt à pratiquer la gratitude toute l’année. Cette vidéo fournit quelques conseils pratiques pour faire de la gratitude une habitude.

13. Méditation guidée pour la gratitude

Dans cette vidéo, Linda Hall guide les spectateurs à travers une méditation. De telles pratiques aident à lutter contre le stress et l’anxiété. Méditation de pleine conscience Il a été démontré que la pratique du développement personnel et la pratique de la gratitude aident à soulager la dépression, l'insomnie et la douleur chronique.

14. Pratiquez la gratitude, apprenez à dire merci

Comment pouvons-nous répondre à notre besoin d’améliorer les choses et apprécier ce que nous avons ? Comment apprendre à être plus reconnaissant ? Cette brève vidéo partage un argument enthousiaste pour pratiquer la gratitude et dire merci. « Gratitude, gratitude, gratitude ».

5 vidéos de gratitude pour les étudiants

Quelle meilleure façon d’aider les élèves à en apprendre davantage sur la gratitude qu’en projetant une vidéo ? Voici des liens vers quelques vidéos adaptées aux étudiants.

1. Les étudiants découvrent le pouvoir de la gratitude sur une communauté

Les élèves peuvent s'identifier à l'activité entreprise par les élèves dans cette vidéo. Présentée par une enseignante, Whitney Cole, qui travaille dans une école primaire de Sacromentio, cette courte vidéo présente des élèves utilisant un journal de gratitude et examine l'impact de cette pratique pour les élèves en dehors de la classe. Cette vidéo est plus adaptée aux étudiants plus âgés.

2. Gratitude : apprendre aux enfants à être reconnaissants

Par « Douglas Talks », cette vidéo de Douglas explore comment il a appris à avoir une attitude de gratitude. Il a appris que les personnes les plus heureuses sont celles qui sont reconnaissantes pour ce qu’elles ont. Notez cependant que cette vidéo a une composante religieuse.

3. Long Story Shortz – My Gratitude Jar – Écrit et raconté par Kristin Wiens

Cette vidéo présente l'auteur et illustratrice lisant son livre Mon pot de gratitude . Le livre raconte l'histoire de Jacob, un jeune garçon qui apprend la valeur de la pratique quotidienne de la gratitude.

4. Les 25 raisons d’être reconnaissant du Kid President

« Kid President » partage sa liste de 25 choses pour lesquelles il est reconnaissant. Une courte vidéo amusante et informative pour les enfants d’âge scolaire.

5. Vidéos de motivation : Mes chaussures

Cette vidéo enseigne aux élèves à toujours être reconnaissants pour les bénédictions qu’ils reçoivent. Cela permet également aux étudiants de savoir qu’ils doivent travailler dur s’ils veulent réaliser quelque chose.

Un message à retenir

Les vidéos ci-dessus décrivent les avantages de la gratitude et les différentes façons de commencer à cultiver la gratitude dans votre propre vie. Certaines vidéos se concentrent sur des journaux de gratitude, d’autres sur la recherche scientifique sur la gratitude et certaines mettent en scène leurs propres expériences.

Peu importe ce que vous savez déjà sur la gratitude et quel que soit votre âge, au moins certaines des vidéos ci-dessus devraient vous convaincre du pouvoir de la gratitude et vous apprendre comment commencer à bénéficier d'une pratique de gratitude dès aujourd'hui.

Pour en savoir plus sur la gratitude, veuillez consulter :

• Messages, lettres et listes de gratitude (23 autres pratiques)
• La neuroscience de la gratitude et son impact sur l'anxiété

Et pour appliquer une psychologie plus positive à votre vie, nous vous proposons ces inspirants psychologie positive TED Talks .

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.