La validité scientifique de la manifestation : comment accompagner les clients

Informations clés

• Manifester implique de visualiser vos objectifs
• La pratique encourage à aligner votre état d’esprit sur les résultats souhaités tout en prenant des mesures proactives pour atteindre vos objectifs.
• Manifester peut favoriser une attitude plus positive

La manifestation est une grande tendance dans le secteur de l’entraide et de la réussite.

Étant donné que de nombreuses personnes tentent activement de mettre en pratique des stratégies de manifestation, il est important que les praticiens comprennent ce système de croyance et ses implications pour les clients.

La manifestation est la capacité d'attirer cosmiquement le succès dans la vie par le biais d'un discours intérieur positif, de visualisations et d'actions symboliques (par exemple, agir comme si quelque chose était vrai) (Dixon et al., 2023, paragraphe 1).

Les adeptes croient qu’en pensant positivement, en ressentant des émotions positives et en alignant leur énergie personnelle sur celle de l’univers, ils peuvent manifester leurs rêves.

Comment soutenir un client qui est un ardent défenseur de la manifestation ? Est-ce que cela a une validité ? Que disent les sciences ? Et si ces rêves ne se réalisaient pas ?

Dans cet article, nous chercherons à comprendre la manifestation, à étudier des approches durables et à examiner des stratégies de soutien pour les clients.

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Comprendre la manifestation et la loi de l'attraction

La manifestation est enracinée dans une idée plus ancienne, la loi de l'attraction, selon laquelle nos pensées déterminent ce que nous attirons dans la vie, qu'il s'agisse de bonnes ou de mauvaises choses, de pauvreté ou de richesse, de maladie ou de santé, de relations abusives ou nourrissantes.

Les manifestants croient qu’en pensant positivement, en ressentant des émotions positives, en pratiquant l’alignement vibratoire et en agissant comme s’ils avaient déjà réalisé leurs rêves, ils peuvent obtenir un succès tangible dans le monde réel, notamment en devenant riches et célèbres.

Les exemples les plus connus de livres d’auto-assistance sur la loi de l’attraction sont ceux de Rhonda Byrne (2006/2016) Le secret et celui de Napoléon Hill (1937/2007) Réfléchissez et devenez riche ! Vous avez peut-être aussi croisé celui de Roxie Nafousi (2022) Manifeste : 7 étapes pour vivre votre meilleure vie , qui est devenu instantanément un best-seller international dès sa publication.

Ces livres et d’autres similaires ont une portée énorme et, par conséquent, un impact considérable dans le monde réel. Le secret (sous forme de livre et de vidéo) s'est vendu à plus de 30 millions d'exemplaires (Dixon et al., 2023, p. 1), tandis que

Les manifestants plaident en faveur d’une doctrine de l’esprit plutôt que de la matière, affirmant que nos pensées sont omnipotentes et ont le pouvoir de façonner le monde extérieur. Ils postulent que nos pensées sont comme des aimants, capables d’attirer de bonnes ou de mauvaises choses dans nos vies, selon la fréquence et la qualité des types de pensées que nous émettons dans l’univers.

Les partisans affirment souvent que la manifestation est basée sur des principes de la physique quantique (plus de détails ci-dessous). La manifestation puise également dans des croyances spirituelles beaucoup plus anciennes qui reposent sur l’idée que l’univers est constitué d’énergie ou d’esprit et que le monde matériel est une illusion.

Cette tradition d’entraide est apparue dans les dernières décennies du XIXe siècle. Ses débuts se situent dans le mouvement américain Mind Cure. Les passionnés croyaient que toutes les maladies provenaient de l’esprit. Par conséquent, une pensée juste a un effet curatif. Le penseur de la guérison mentale Prentice Mulford (1834-1892) a énoncé les principes de la loi de l’attraction.

Dans Les pensées sont des choses (1889), Mulford explique que les pensées positives attirent des résultats positifs et que les pensées négatives attirent des résultats négatifs. William Walker Atkinson (1906) fit plus tard des affirmations similaires dans Vibration de la pensée ou loi de l'attraction dans le monde de la pensée .

La pensée positive a été popularisée pour la première fois par le pasteur américain Norman Vincent Peale (1952) en Le pouvoir de la pensée positive . C’est aussi influent que controversé. La pensée extrêmement positive a été examinée de manière critique par plusieurs chercheurs, qui ont découvert qu'elle pouvait être inadaptée ; générer de faux espoirs, une positivité toxique et des attentes irréalistes ; et conduisent à une moins bonne réalisation des objectifs (Wood et al., 2009).

Une caractéristique déterminante de la manifestation est également l’accent mis sur l’acquisition de richesses matérielles par des moyens pseudo-spirituels. Le premier auteur d’auto-assistance à combiner l’idée spirituelle de la loi de l’attraction avec les aspirations matérialistes fut Napoléon Hill.

Réfléchissez et devenez riche ! est simple : si nous nous concentrons fortement sur les pensées concernant l’argent et l’abondance, l’univers entrera en résonance avec notre subconscient et nous enverra des richesses. Tout ce dont nous avons besoin pour devenir riche est de développer un désir précis. Alors nos pensées, comme des aimants, attirent vers nous les forces, les personnes, les circonstances de la vie qui s'harmonisent avec la nature de nos pensées dominantes (Hill, 1937/2007, p. 21).

Il n’est pas surprenant qu’un tel message ait été apaisant pour les lecteurs confrontés aux conséquences économiques de la Grande Dépression. Mais ce message est resté attractif depuis. Le secret , également, transmet le même message et regorge d'histoires sur des contrôles postaux inattendus et des transformations soudaines de la situation personnelle.

Dans psychological terms, we can understand manifesting as a spiritual belief system that impacts decision-making, judgment, self-concept, and behavior.

Il s’agit d’une forme de pensée basée sur la fusion pensée-action, les amalgames entre phénomènes physiques et non physiques, les illusions de causalité et de contrôle, la croyance aux forces pseudo-scientifiques et à la justice karmique, l’optimisme aveugle et une surévaluation dramatique de notre action et de notre pouvoir personnels (Dixon et al., 2023).

Critiques et limites de la manifestation

Quiconque croit aux principes psychologiques fondés sur des preuves considérera avec méfiance les promesses d’une transformation sans effort.

Il est bien connu qu’un changement durable dans notre vie intérieure et dans nos circonstances extérieures nécessite des efforts, du temps, du dévouement, de la pratique, une mise à l’épreuve de la réalité et de la persévérance.

Critiques : fausses attentes

Bien que la lecture de ce genre de livres puisse donner aux clients un sentiment temporaire d'espoir, voire même une attente vertigineuse, la réalité rattrapera inévitablement leur retard. Les clients peuvent finir par se sentir pire, et non mieux, lorsque les richesses promises n'arrivent pas.

Surestimer le pouvoir personnel et sous-estimer les structures économiques et sociales a un coût. Lorsque les choses ne se passent pas comme espéré, les clients peuvent finir par se sentir culpabilité et honte .

Critiques : blâme de la victime

Les manifestants tiennent ceux qui souffrent de malheurs personnellement responsables de leurs souffrances. Byrne (2016), par exemple, suggère que toutes les calamités de la vie sont causées par notre incapacité à avoir des pensées positives.

Joe Vitale, l’un des experts qui ont contribué à son livre, indique clairement que la règle de la loi de l’attraction s’applique également aux événements de l’histoire au cours desquels des masses de vies ont été perdues (Byrne, 2016, p. 28).

Selon cette logique, c’était la faute des Juifs s’ils avaient été tués dans les camps de concentration nazis parce que leurs pensées de peur, de séparation et d’impuissance les poussaient à se trouver au mauvais endroit au mauvais moment (Byrne, 2016, p. 28). Vitale affirme sévèrement : Rien ne peut entrer dans votre expérience à moins que vous ne l'invoquiez par des pensées persistantes (Byrne, 2016, p. 28).

Limites : niveaux de réussite

Dixon et coll. (2023) ont analysé en détail l’impact de la manifestation de croyances. Pour leur étude, ils ont créé une échelle de manifestation, mesurant le degré auquel les participants croient au pouvoir personnel, comme en témoignent le discours intérieur positif, la visualisation, l'action comme si et la collaboration cosmique (c'est-à-dire le partenariat avec des forces surnaturelles ou cosmiques supérieures).

Ils ont constaté ce qui suit : Bien que les croyances de manifestation semblent s’auto-améliorer, dotant les manifesteurs d’une vision très positive d’eux-mêmes et de leurs chances de réussite, ces croyances n’ont aucun impact sur leurs niveaux objectifs de réussite (Dixon et al., 2023).

Dans other words, the overconfidence and over-optimism of manifesters do not translate into an increase in image, fame, or fortune in the real world. On the contrary, manifesters are more likely to have a stronger preference for risk-taking, have riskier investments (i.e., cryptocurrency versus traditional stocks) and [are more likely to go] bankrupt. Therefore, there is a risk of negative financial outcomes for those who believe in manifestation (Dixon et al., 2023, p. 13).

Dixon et coll. (2023) ont également constaté que les manifestants pensaient pouvoir atteindre un certain niveau de succès, comme gagner 300 000 $ par an ou gagner un million de fans, plus rapidement que les non-manifestants. Selon les chercheurs, cet excès de confiance pourrait laisser les manifesteurs vulnérables à croire aux affirmations irréalistes et/ou inauthentiques de l’industrie du succès et d’autres qui promettent un succès improbable, comme les programmes pour devenir riche rapidement (Dixon et al., 2023, p. 14).

Cependant, il existe des stratégies et des aspects spécifiques qui font partie du système de croyance de manifestation et qui se sont révélés avoir des effets positifs. Il s'agit notamment de l'effet placebo, du fait de cultiver un état d'esprit optimiste, gratitude , visualisation, définition d'objectifs et vision boarding. Cela rend la question plus complexe.

Théories courantes sur la manifestation

De nombreux manifesteurs croient que la pratique de la manifestation est à la fois enracinée et scientifiquement prouvée par la théorie quantique. La théorie quantique est une branche de la physique qui décrit le comportement de la matière et de l'énergie aux plus petites échelles, comme les atomes, les molécules et les particules subatomiques (Polkinghorne, 2002).

Les partisans de la manifestation peuvent, par exemple, citer l’effet observateur. En théorie quantique, l’effet observateur fait référence à la manière dont l’acte d’observer ou de mesurer des particules au niveau quantique peut influencer leur comportement (Polkinghorne, 2002). Certaines personnes font une analogie, suggérant que la conscience ou l’intention humaine pourrait également affecter les résultats du processus de manifestation. À ma connaissance, cela n’a jamais été testé scientifiquement.

Un autre principe souvent cité est l’intrication quantique. Ce phénomène se produit lorsque des paires ou des groupes de particules sont corrélés de telle manière que l'état d'une particule est instantanément connecté ou dépend de l'état d'une autre, quelle que soit la distance qui les sépare. Ceci est considéré comme une preuve de l’interdépendance entre la pensée d’un individu et l’énergie cosmique en général. Parfois, des études scientifiques sur les phénomènes parapsychologiques sont citées à l’appui de cet argument.

Toutes ces connexions sont spéculatives et n’ont pas été étayées scientifiquement. La théorie quantique n’a pas été liée de manière concluante à la manifestation de désirs ou de pensées personnels influençant des résultats tangibles de la manière souvent suggérée par certains enseignements ou croyances populaires.

Le pouvoir de l’optimisme et de la visualisation

Certains ingrédients du système de croyance de la manifestation ont des corrélations et des résultats positifs. Cependant, la manifestation est un système de croyance, plutôt qu’une loi physique étayée par des preuves scientifiques, et elle a été ancrée dans un cadre dans lequel les affirmations et les attentes deviennent exagérées et déformées.

Optimisme

Il existe, par exemple, de nombreuses preuves selon lesquelles une pensée optimiste est meilleure pour nous qu’une pensée pessimiste, et qu’un état d’esprit et des attitudes positifs peuvent, dans une certaine mesure, conduire à plus de réussite, à moins de problèmes de santé et de relations et, en général, à de meilleurs résultats dans la vie (Robson, 2022 ; Oettingen).

L’un des pères de la psychologie positive, Martin Seligman, a beaucoup écrit sur ce sujet. Seligman (2006) soutient que la pensée pessimiste et ce qu'il appelle l'impuissance acquise sont responsables de divers problèmes de santé, d'une durée de vie plus courte, de pires réalisations et d'un plus grand nombre de catastrophes dans nos vies – dans le sens où s'attendre à ce qu'ils se produisent peut créer prophéties auto-réalisatrices .

• Folkman et Moskowitz (2000) ont découvert que les émotions positives jouent un rôle crucial dans les stratégies d’adaptation adaptatives et la résilience face aux défis de la vie.
• Luthans et coll. (2006) suggèrent que le capital psychologique, y compris l'optimisme, est associé à une performance professionnelle accrue, à une satisfaction professionnelle et à une réussite globale au travail.
• Peterson et Bossio (2001) soulignent que l’optimisme est un facteur crucial qui influence divers aspects de la vie, notamment la réussite et le bien-être.
• Baron (2008) suggère que l’affect positif, y compris l’optimisme, peut influencer la capacité d’un entrepreneur à relever les défis et à réussir dans son entreprise.

Toutes ces études donnent un aperçu de la manière dont l'optimisme, en tant que élément du capital psychologique positif, peut avoir un impact sur divers aspects de la réussite professionnelle, de l'efficacité du leadership et de la réussite globale dans différents domaines.

Visualisation

Les avantages de visualiser des objectifs positifs et des résultats souhaités dans notre esprit ont également fait l'objet de recherches approfondies (Munroe-Chandler

Comme vous l'apprendrez dans la vidéo ci-dessous, le nageur Michael Phelps utilise la visualisation dans le cadre de sa stratégie d'entraînement. L’entraîneur de Phelps explique comment Phelps nage n’importe quelle course des centaines de fois dans sa tête avant la course elle-même. Cette répétition mentale lui permet de devenir calme et de performer à son apogée.

De nombreux autres athlètes se visualisent également au sommet de leur performance. La différence entre cela et la manifestation est qu'ils s'entraînent également extrêmement dur, passant la plupart des heures de chaque journée à perfectionner leurs compétences et à améliorer leur jeu. La visualisation n’est qu’une partie du tableau, mais elle est surtout associée à une action réelle, à un apprentissage et à une croissance durement gagnée.

Autres approches alternatives fondées

Il peut être utile de suggérer aux manifestants des concepts et des outils davantage fondés sur des preuves et liés à certains des principes auxquels ils croient déjà. En plus de l’optimisme et de la visualisation, il s’agit notamment de cultiver un état d’esprit de croissance, de fixer des objectifs et de mobiliser l’effet des attentes.

Esprit de croissance

Les recherches de Carol Dweck (2006) dans son célèbre livre État d'esprit explore le concept d'un état d'esprit de croissance et son impact sur la réussite dans différents domaines de notre vie. Dweck démontre comment un état d’esprit de croissance conduit à une plus grande motivation, résilience et réussite.

Dans contrast to manifestation, which can be considered a passive approach to goal attainment, individuals with a état d'esprit de croissance believe that their abilities can be actively developed through effort and perseverance.

Fixation d'objectifs

Lorsque nous nous concentrons sur un objectif spécifique, réalisable et tangible, notre attention et notre énergie seront concentrées sur lui. Compris de cette façon, un principe auquel croient la plupart des manifesteurs est vrai : là où va notre attention, notre énergie circule.

Fixer des objectifs concrets est une stratégie éprouvée pour améliorer la motivation, l'estime de soi, la confiance en soi et l'autonomie (Locke

Travailler avec l’effet d’attente

L'écrivain scientifique primé David Robson (2022) a écrit un excellent livre fondé sur des preuves intitulé L'effet d'attente : comment votre état d'esprit peut transformer votre vie .

C'est une excellente alternative aux livres comme Le secret , car il repose sur des recherches psychologiques solides et directement applicables. Robson s'engage dans des recherches de pointe qui prouvent comment nos attentes peuvent façonner nos expériences. Il présente des techniques mentales puissantes que nous pouvons utiliser pour améliorer notre santé, notre productivité et notre bien-être général.

Répondre aux besoins des clients

Il est hautement improbable que nous puissions changer l’avis des croyants en se manifestant par des arguments logiques et factuels.

Souvent, se manifester fait partie d’une vision du monde beaucoup plus complexe et profondément enracinée. Toute tentative de mobiliser la raison est susceptible de provoquer une attitude défensive destinée à minimiser la dissonance cognitive.

Si l’on veut accompagner des clients qui croient à la manifestation mais qui en sont désillusionnés, il faut avant tout comprendre pourquoi l’idée de manifester les attirait au départ. À quels besoins psychologiques répond-il ?

Outre un désir évident de solutions rapides et faciles aux problèmes, il existe également un désir séculaire d’autonomisation et de contrôle. Beaucoup aspirent à la toute-puissance, à l’invincibilité et à la maîtrise du monde matériel.

Les livres de manifestation sont également un esprit d’évasion, apportant de l’espoir. Ils permettent à chacun de rêver à une vie différente dans laquelle il réussit, est riche, désirable et toujours à l'aise socialement. La manifestation peut également être considérée comme ce que l’on appelle un contournement spirituel.

Si nous pouvons comprendre les besoins et les désirs sous-jacents qui poussent nos clients à croire à la manifestation, nous pouvons alors chercher à répondre à ces besoins par d’autres moyens. Nous pouvons également essayer doucement de rediriger les clients vers des outils davantage fondés sur des preuves pour atteindre leurs objectifs, tels que ceux évoqués ci-dessus.

Ressources utiles de PositivePsychology.com

Sur notre site, vous trouverez plusieurs articles pratiques pertinents et utiles sur les techniques alternatives fondées sur la science dont les adeptes de la manifestation peuvent bénéficier. Ils comprennent des articles sur le pouvoir de l’optimisme, la visualisation, la mentalité de croissance et l’établissement d’objectifs.

• 11 exercices d'optimisme
• Optimisme appris : le verre de Martin Seligman est-il à moitié plein ?
• Pessimisme contre optimisme : comment l'état d'esprit affecte le bien-être
• 3 meilleurs scripts de méditation de visualisation
• Visualisation in Therapy: 16 Simple Techniques & Tools
• 11 meilleures activités de mentalité de croissance pour les adultes (feuilles de travail)
• La science
• L'importance, les avantages et la valeur de l'établissement d'objectifs

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Dans addition, our Creating Realistic Optimisme worksheet is a helpful tool that encourages clients to take a realistic look at their circumstances, but with a positive mindset.

Un autre incontournable est cette feuille de travail Adoptez un état d’esprit de croissance, qui est un outil précieux pour encourager les clients à passer d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de croissance.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à atteindre leurs objectifs, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à transformer leurs rêves en réalité en appliquant les dernières techniques scientifiques de changement de comportement.

Un message à retenir

Les dates auxquelles les livres à succès sur la manifestation ont été publiés et celles auxquelles ils ont trouvé un écho auprès de tant de lecteurs sont révélatrices. Hill's est sorti pendant la Grande Dépression ; Byrne’s, juste avant la crise financière.

Le livre de Nafousi a pris de l’importance en 2022 – une année marquée par les effets persistants de la pandémie de COVID, une incertitude économique croissante, une dure crise du coût de la vie et les horreurs de la guerre en Ukraine.

Il semble que ces appels soient manifestés lorsque les gens se sentent le plus incontrôlables et désespérés. Notre défi en tant que praticiens est d’offrir espoir et réconfort d’une manière plus ancrée et durable. Il existe de nombreuses stratégies psychologiques fondées sur des preuves qui peuvent nous aider dans cette tâche, et elles présentent de puissantes alternatives à la manifestation.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.