19 feuilles de travail pratiques sur la psychologie positive

Informations clés

• Feuilles de travail utilisables
• Ces outils se concentrent sur les points forts, la gratitude
• La pratique régulière de ces exercices peut améliorer le bien-être mental

Que faites-vous lorsque vous n’atteignez pas vos objectifs ? Vers qui pouvez-vous vous tourner si tout dans votre vie va plutôt bien, mais que quelque chose semble manquer ?

Vous savez que vous voulez ou pouvez faire plus, mais vous ne pouvez pas mettre le doigt sur ce que c’est. Vous avez lu des articles sur le flow et la pleine conscience. Les gens parlent de devenir sérieux et de faire preuve d’auto-compassion.

Il y a plus de vingt ans, les gens n'avaient pas la possibilité de consulter un thérapeute qui se concentrait sur ces questions ou concepts. C’est le domaine de la psychologie positive. Désormais, les praticiens, coachs, enseignants, travailleurs sociaux et autres professionnels ont accès à une multitude de documents fondés sur la recherche pour aider les gens à s’épanouir et à s’épanouir.

Tout au long de cet article, nous partageons 19 ressources que vous pouvez utiliser avec vos clients. L’un des aspects importants de la psychologie positive est l’accent mis sur ce qui va bien et sur la manière d’en tirer davantage dans votre vie. Vous pouvez y parvenir seul ou avec un professionnel de la santé mentale.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques exploreront les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.

Utiliser la psychologie positive en thérapie

L’objectif principal de la psychothérapie est d’aider une personne à surmonter ses blocages. Ces blocages pourraient être le résultat de comportements ou de schémas de pensée négatifs. Ils pourraient également se développer à partir de relations dysfonctionnelles avec les autres. Quelle que soit la cause, les thérapeutes travaillent avec la personne pour résoudre les problèmes. L’élément commun est que ces problèmes affectent négativement le bien-être de la personne.

Le but de la psychologie positive est d'aider les gens fleurir . Il s'agit d'une enquête sur ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue (Seligman

Il existe de nombreuses techniques et outils de psychologie positive utilisés par les thérapeutes. Un thème central de l’approche est de laisser un espace permettant à la personne de croire que les réponses qu’elle cherche se trouvent en elle. La personne est l’experte d’elle-même, pas le thérapeute.

Il y a plusieurs années, Martin Seligman, l'un des pères fondateurs de psychologie positive, a expliqué comment utiliser la psychologie positive dans une relation thérapeutique. Il a décrit la psychologie positive comme un complément à la thérapie traditionnelle (Psychotherapy.net, 2009). Seligman souligne que la thérapie conventionnelle est compatible avec les techniques de psychologie positive.

Le thérapeute et coach Robert Biswas-Diener (2010) a développé un système de diagnostic positif. Ce système est une liste de contrôle, tout comme la liste de contrôle traditionnellement utilisée. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux .

Le système de diagnostic positif aide les thérapeutes à travailler plus efficacement avec leurs clients. Biswas-Diener a défini cinq axes pour guider l'interaction thérapeute-client.

• Capacités (forces, intérêts et ressources)
• Bien-être
• Orientation future
• Bienfaiteurs situationnels
• Sens de la mission

Dans son livre, Pratiquer le coaching en psychologie positive : bilan, activités, , Biswas-Diener (2010) présente une variété d'outils pour chaque axe. Par exemple, il suggère l’échelle de satisfaction à l’égard de la vie pour évaluer le bien-être. Pour l’axe d’orientation futur, Biswas-Diener recommande d’utiliser l’Adult Hope Scale.

Un autre domaine à explorer est celui des évaluations universelles (AU). Ce sont les jugements que nous portons sur l’univers dans son ensemble (Clifton, 2013). Nous les exprimons dans nos mots et nos comportements. Par exemple, si vous dites ou partagez souvent un message particulier citation , il y a de fortes chances qu'il montre un UA qui est important pour vous.

Dans le film Tante Mame (DaCosta, 1958), Mame dit : La vie est un banquet, et la plupart des pauvres idiots meurent de faim ! À votre avis, quelle est sa vision de l’UA sur le monde ? Partagez vos réflexions dans la section commentaires.

En tant que thérapeute, vous pouvez travailler avec les clients pour identifier leurs UA. Le client peut alors comprendre comment ses UA affectent sa vie quotidienne. Certains pourraient bien leur servir, tandis que d’autres les empêcheront d’atteindre leurs objectifs.

Questions fréquemment posées

La question la plus fréquemment posée est , Qu’est-ce que la psychologie positive ? suivi de, Est-ce que ça marche vraiment ?

Uporabnapsihologija est une zone bien documentée avec plus de 20 ans d'exploration. Les chercheurs étudient tout, depuis la manière d’augmenter le bien-être jusqu’à la manière d’être plus résilient. Si vous souhaitez devenir une personne plus compatissante ou faire l'expérience d'un flux, des recherches fondées sur des preuves vous montrent comment procéder. Si vous souhaitez vivre plus pleinement et vous épanouir, une approche de psychologie positive peut vous y aider.

Lorsque les gens demandent si la psychologie positive fonctionne, ils peuvent être curieux de connaître les outils et les techniques. Par exemple, la méditation sur la bienveillance rend-elle une personne plus compatissante ? Fait savourer aider une personne à apprécier davantage les petites choses ?

Une bonne introduction à la recherche en psychologie positive est Psychologie positive : la science du bonheur et de l'épanouissement (Compton

• Introduction à la psychologie positive (dimensions, portée, thèmes, historique)
• Fondements : émotion, motivation et nature du bien-être
• Bien-être subjectif
• Loisirs, fluidité, pleine conscience et performances optimales
• Amour et bien-être
• Santé positive
• Excellence, esthétique, créativité et génie
• Bien-être across the lifespan
• Bien-être optimal
• Religion, spiritualité et bien-être
• Institutions positives et bien-être culturel
• L'avenir de la psychologie positive

Dans Neuropsychologie positive : perspectives fondées sur des données probantes sur la promotion de la santé cognitive , Randolph (2013) couvre :

• Qu'est-ce que la neuropsychologie positive
• Faire face aux troubles neurologiques
• Promouvoir les fonctions exécutives
• Facteurs de style de vie modifiables
• Technologies d'évaluation

Dans La psychologie positive comme changement social , la question centrale de Biswas-Diener (2011) est la suivante : Comment pouvons-nous utiliser la psychologie positive pour provoquer un changement mondial durable qui profite à tous ? La collection d’essais et de recherches répond à cette question dans des sections traitant de :

• Politique publique
• Pauvreté
• Organisations
• Se concentrer sur les autres
• Interventions de changement social
• Changer le monde

Dans Pleine conscience , Acceptation et psychologie positive : les sept fondements du bien-être , Kashdan et Ciarrochi (2013) partagent les connaissances de plusieurs leaders d'opinion dans ce domaine.

• Kristen Neff discute de l'auto-compassion et de la thérapie d'acceptation et d'engagement.
• Eric Garland et Barbara Fredrickson expliquent comment la pleine conscience affecte le sens.
• Ian Stewart éclaire les lecteurs sur la prise de perspective.
• Lance McCracken explique l'action engagée.
• Puisque tout n’est pas toujours rose, Mairead Foody, Yvonne Barnes-Holmes et Dermont Barnes-Holmes étudient les inconvénients des interventions de psychologie positive.

Il y en a pour tous les goûts qui s’intéressent à la pleine conscience et à l’acceptation.

Dans L’organisation positive : s’affranchir des cultures, contraintes et croyances conventionnelles , Quinn (2015) donne des conseils pratiques sur la façon de construire et de maintenir une culture positive. Il discute de la carte mentale conventionnelle qui entrave le progrès et le changement.

Pour Quinn (2015), une organisation qui croit que la hiérarchie et le contrôle sont les clés du succès crée davantage de contraintes. Le but est de construire des cartes mentales positives.

Quinn (2015) entend par là créer une culture dans laquelle les gens fleurir and exceed expectations . Cette carte mentale suppose que les gens sont capables, pleins de potentiel et désireux. C'est une courte lecture de 116 pages. Chaque chapitre se termine par des actions et des idées qui permettent aux lecteurs de mieux intérioriser le matériel.

Pour les praticiens, il existe également Psychothérapie positive : manuel du clinicien par Tayyab Rashid et Martin Seligman (2018). La première partie du livre explique ce qu'est et n'est pas la psychothérapie positive. Les lecteurs peuvent également en apprendre davantage sur les interventions et les hypothèses théoriques. Les symptômes, les points forts, les pratiques et les processus sont présentés. La deuxième partie comprend 15 pratiques séance par séance.

Chacun de ces livres couvre un large éventail de questions que vous pourriez vous poser sur la psychologie positive. N'hésitez pas à laisser votre question dans les commentaires si elle n'a pas de réponse.

Techniques populaires utilisées en psychologie positive

Interventions sur les points forts du caractère de Ryan Niemiec (2018) est une ressource fabuleuse.

Rempli d'une variété d'activités fondées sur la recherche, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui répond à vos besoins.

Niemiec invite les lecteurs à reproduire les outils pour un usage personnel ou client. Voici une partie de ce qui vous attend :

Soustraction mentale c'est imaginer votre vie sans l'une de vos principales forces. Le but de cette activité est de nous aider à mieux apprécier nos forces, favorisant ainsi le bonheur et le bien-être (Niemiec, 2018).

Visualisez comment vous utilisez la force maintenant. Soyez détaillé. Imaginez à quoi ressemblerait votre vie si vous n’utilisiez pas cette force. Par exemple, si pour vous l’une de vos principales forces est la curiosité, en quoi votre vie quotidienne serait-elle différente sans elle ? Comment son absence affecterait-elle vos relations ou votre travail ?

Résumé de la vie est l'occasion d'écrire comment vous souhaitez que les autres se souviennent de vous. Plus précisément, comment voudriez-vous que vos petits-enfants se souviennent de vous ? Quelles histoires voulez-vous qu’ils entendent à votre sujet ? Écrivez un court paragraphe, puis mettez-le de côté pendant quelques jours. Lorsque vous l’examinez, quelles forces de caractère ressortent ? Est-ce que cela est évident dans votre vie de tous les jours maintenant ? Si non, quels changements pouvez-vous apporter pour qu’ils le soient ?

À quand remonte la dernière fois que tu as pensé à ce qui compte le plus pour vous? Pour cette activité, vous imaginez à quoi ressemblera un domaine spécifique de votre vie dans six mois ou un an. Vous pouvez choisir un domaine déjà fort ou un autre qui ne l’est pas. Visualisez comment cette zone sera meilleure ou plus forte.

Créez une intention qui concentre votre énergie sur ce domaine. Par exemple, vous pourriez améliorer votre santé, compléter un degré , ou devenir plus efficace au travail. En utilisant vos cinq principales forces, dressez une liste de la manière dont chacune peut vous aider à réaliser votre intention. Vous disposez désormais de cinq plans différents pour vous rapprocher de ce qui compte le plus pour vous.

Le Trois bonnes choses l’exercice renforce la gratitude. Cela nous aide à apprécier les petites choses de nos interactions quotidiennes (Niemiec, 2018). À la fin de votre journée, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi. Faites cela pendant une semaine.

Lyubomirsky, Sheldon et Schkade (2005) ont découvert que faire cela une fois par semaine rend une personne plus heureuse que de le faire trois fois par semaine, peut-être parce que l'activité reste fraîche et engageante. Le fait est que si vous voulez augmenter votre bonheur, pratiquez la gratitude au-delà de dire merci.

Un regard sur l'utilisation de la psychologie positive avec les enfants

Magyar-Moe, Owens et Conoley (2015) discutent de l'inclusion de plusieurs concepts psychologiques positifs dans des approches thérapeutiques plus familières. Ceux-ci incluent régulation émotionnelle , émotions positives et forces intégrées à la thérapie cognitivo-comportementale par le jeu, au soutien comportemental positif et à l'intervention familiale positive.

Ley also highlight the Penn Resiliency Program (PRP). Le purpose of this program is to accroître la résilience des enfants et des jeunes en faisant face aux facteurs de stress quotidiens courants (Magyar-Moe et al., 2015). Le programme de 12 semaines intègre des jeux de rôle, des jeux, des dessins animés et des histoires. PRP utilise le modèle ABC d’Ellis pour accroître l’utilisation des compétences cognitives afin de renforcer la résilience. Selon les auteurs, le PRP accomplit les objectifs suivants :

• Diminution des cognitions liées à la dépression et aux pensées négatives
• Symptômes réduits de la dépression

Leir review also includes the effects of several specific interventions, including:

• Mighty Me – Cette technique apprend aux enfants à extérioriser leurs inquiétudes. Faire cela permet à l’enfant de prendre le contrôle de ses préoccupations car il les considère comme extérieures à lui-même.
• Cercle d'amis — Il s'agit d'une intervention de groupe de pairs utilisée pour accroître l'acceptation sociale des enfants ayant des besoins spéciaux.
• Écrire une lettre de gratitude et la remettre – Cela a aidé les enfants qui avaient un faible affect positif.
• Écrire cinq choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants chaque jour pendant deux semaines a conduit à des rapports faisant état d'un plus grand bien-être.
• Dessiner des images de leur meilleur moi-même possible augmentation de l’estime de soi globale .

La covitalité est un modèle et mesure de la santé mentale positive pour les enfants et les adolescents (Magyar-Moe et al., 2015) et fonctionne comme un contrepoids à l’approche traditionnelle de la comorbidité. Développé par des chercheurs de l’Université de Californie à Santa Barbara, le modèle est basé sur les points forts. Il comprend quatre auto-schémas :

1. Compétence émotionnelle
2. Vie engagée
3. Croyance en soi
4. Croyance en l'autre

Voici une introduction au cadre de covitalité.

Boman, Mergler et Pennell (2017) ont découvert que la covitalité est un puissant prédicteur de bien-être et de dépression. Ils ont également noté que se concentrer sur un ou deux des concepts n’est pas aussi efficace que les quatre combinés. Ils suggèrent que les interventions dans les écoles secondaires devraient se concentrer sur les quatre concepts.

4 activités basées sur la psychologie positive pour les enfants

Certaines activités sont plus efficaces que d’autres auprès des enfants et des adolescents.

Cela est dû à leur âge et à leur développement. Dans cette optique, en voici quelques-uns à considérer.

A pot de gratitude est une façon amusante de suivre les expériences pour lesquelles nous sommes reconnaissants. Cela peut être un projet utile pour n’importe qui. Vous aurez besoin d'un pot ou d'une boîte, de fournitures pour le décorer et de bouts de papier vierges. À la fin de chaque journée, notez trois choses ou expériences sur trois bouts de papier distincts. Assurez-vous d'inclure pourquoi vous êtes reconnaissant pour chacun, puis placez-le dans le pot. Si vous le souhaitez, lisez-les une fois par semaine seul ou avec votre enfant.

L'auteur et expert en pleine conscience Chris Bergstrom (2018) et son jeune fils ont créé une activité amusante impliquant de la musique. Sélectionnez une série de chansons que votre enfant ou vos élèves aiment. Décidez à quels sons, émotions ou autres signaux vous souhaitez qu'ils prêtent attention. Choisissez-en seulement un ou deux. Chaque fois qu’ils entendent le signal, ils lèvent le pouce et marquent un point. Par exemple, vous pouvez leur demander de surveiller :

• Des sentiments comme la tristesse, la joie ou l'anxiété
• Des sons spécifiques comme la batterie
• Instruments spécifiques
• Un mot qui se répète

Cela apprend aux enfants à se concentrer et à être attentifs aux sons, et renforce leur conscience sensorielle.

Utilisez le Prends 5 exercice pour enseigner régulation des émotions , et apprenez à le mesurer ici . Demandez à l'enfant de placer une main sur ses genoux, sur une table ou sur une autre surface, les doigts écartés. Utilisez l’index de l’autre main pour tracer chaque chiffre de la main au repos. Lorsque son index remonte à l’extérieur du pouce, l’enfant inspire. Lorsque le doigt descend à l’intérieur du pouce, l’enfant expire.

Répétez ce schéma avec chaque doigt. Lorsque l’enfant termine un cycle, demandez-lui comment il se sent par rapport à avant de commencer. Une version modifiée de cette méthode pour les adolescents et les adultes consiste à former un poing. Étendez un doigt à la fois. Effectuez un cycle respiratoire complet (inspiration/expiration), puis étendez un autre doigt. Faites cela jusqu'à ce que vous relâchiez chaque doigt.

Bergstrom (2018) propose 147 autres idées à essayer dans son livre, Le Ultimate Pleine conscience Activity Book .

Comprendre son objectif peut commencer à l’adolescence. Les chercheurs Timothy Reilly et William Damon (cités dans Froh

1. Qu'est-ce qui est important pour vous ? De quoi vous souciez-vous ? Qu'est-ce qui compte pour vous ?
2. Comment passez-vous votre temps ?
3. Qu’est-ce que vous voulez être différent dans le monde ?
4. Que pourriez-vous faire pour rendre le monde ainsi ?
5. Pouvez-vous classer les différentes valeurs et objectifs dont vous avez parlé par ordre d’importance ?
6. Pourquoi une valeur ou un objectif est-il plus important que d’autres ?
7. Comment montrez-vous que votre objectif ou votre valeur est important ?
8. Depuis combien de temps cet objectif ou cette valeur est-il important pour vous ?
9. Comment comptez-vous continuer à vous impliquer dans cet objectif ou cette valeur, et pendant combien de temps ?
10. Comment votre objectif ou vos valeurs influencent-ils votre vie ?

Le first six questions help the interviewee identify things that are important to them. Le last four questions focus on the values or goals the interviewee shared in the beginning. Utilisez le latter questions for each goal or value identified by the interviewee. While the interview happens, the interviewer creates a mind map for the interviewee. This is shared with the interviewee so that adjustments can be made if needed.

5 évaluations, tests et questionnaires utiles

Le first suggestions are from Ryan Niemiec’s (2018) book, Interventions sur les points forts du caractère: A Field Guide for Practitioners .

Le Enquête VIA sur les forces de caractère est l'enquête incontournable pour évaluer le caractère. Chaque question révèle les points forts qu’une personne utilise le plus souvent, lorsque cela est nécessaire, et moins souvent. La beauté de cette évaluation réside dans la reconnaissance du fait que chacun possède les atouts des 24 caractères à des degrés divers. Nous pouvons choisir d’en fléchir certains et pas d’autres. Nous pouvons également choisir de développer davantage nos cinq premiers ou nos cinq derniers.

Créée par des chercheurs de premier plan, l'enquête s'adresse aux jeunes et aux adultes et est disponible dans de nombreuses langues. Plusieurs populations déclarent apprécier les points forts de l’enquête VIA, notamment les anciens combattants et les personnes atteintes de maladie mentale (Niemiec, 2018).

Le youth version of the VIA Character Strengths survey is appropriate for those between 10 and 17 years old. It consists of a series of questions to help the young person discover their top five strengths. Those who are under the age of 13 need parental consent.

Forces du caractère 360 est comme le feedback à 360 degrés plus traditionnel. Le client donne une liste, y compris des descriptions, des 24 points forts à 10 personnes ou plus qui les connaissent. Les gens n’ont pas besoin de bien connaître la personne. Ils remplissent le formulaire en sélectionnant cinq à sept points forts qu’ils voient chez la personne.

Après avoir reçu les commentaires, le client compare les observations avec ses résultats VIA. À ce stade, la personne recherche trois choses :

• Fortes forces de votre signature – Quelles forces correspondent aux résultats de votre enquête ?
• Angles morts possibles — Qu’est-ce que les autres ont vu que vous n’avez pas vu ?
• Opportunités potentielles — Qu'avez-vous vu sur vous-même que les autres n'ont pas vu ?

Le Satisfaction With Life Scale — Cet outil largement utilisé aide une personne à établir une base de bien-être. Cela peut également donner un aperçu de la façon dont le bien-être d’une personne évolue au fil du temps. La notation de type Likert va de 7 pour tout à fait d’accord à 1 pour fortement en désaccord. L'échelle est brève et ne comprend que les cinq énoncés suivants :

• Dans most ways, my life is close to ideal.
• Le conditions of my life are excellent.
• Je suis satisfait de ma vie.
• Jusqu’à présent, j’ai obtenu les choses que je veux dans la vie.
• Si je pouvais revivre ma vie, je ne changerais presque rien.

Additionnez les scores. Un score de 20 est neutre et tout ce qui dépasse indique une plus grande satisfaction. Les scores normaux vont de 21 à 25 (Biswas-Diener, 2010).

En tant que clinicien ou coach, vous pouvez utiliser des questions de suivi pour aider votre client à identifier les domaines de croissance. Biswas-Diener (2010) propose plusieurs suggestions, notamment :

• Comment vos idéaux ont-ils changé ?
• Quels domaines de votre vie se passent bien ?
• Quelles sont les choses que vous avez acquises et que vous appréciez le plus ?

Le Scale of Positif and Négatif Experience — Cette échelle est un moyen d’évaluer l’état émotionnel d’une personne. Il peut s'agir d'une activité autonome ou de quelque chose utilisé à différents moments de la relation thérapeutique pour voir comment votre client fonctionne sur le moment (Biswas-Diener, 2010).

Il mesure le positif, le négatif et affecte l’équilibre. Sur une échelle de 1 (très rarement ou jamais) à 5 (très souvent ou toujours), la personne évalue ses sentiments comme :

• Positif
• Négatif
• Bien
• Mauvais
• Agréable
• Désagréable
• Heureux
• Triste
• Effrayé
• Joyeux
• En colère
• Content

Les scores pour les sentiments positifs ou négatifs peuvent varier de 6 à 30. Pour les sentiments positifs, additionnez les scores pour les éléments suivants : positif, bon, agréable, heureux, joyeux et content.

Faites de même pour les sentiments négatifs : négatifs, mauvais, désagréables, tristes, effrayés et en colère. Pour arriver à un score d’équilibre affectif, soustrayez le score de sentiments négatifs du score de sentiments positifs. Cela peut aller de -24 à 24.

Lere are many different évaluations, tests et questionnaires à la disposition des thérapeutes et autres. Les livres référencés tout au long de cet article constituent un excellent point de départ pour identifier les meilleurs.

3 activités de psychologie positive dont chaque professionnel a besoin

Vous recherchez des feuilles de travail gratuites pour soutenir votre pratique ? Assurez-vous de télécharger notre site gratuit uporabnapsihologija.com, qui comprend trois activités polyvalentes que vous pouvez utiliser avec vos clients dès aujourd'hui.

Jetons un coup d’œil à ce qui est inclus dans chacun.

• Travail de chaise compatissant
  Cet exercice s'appuie sur principes de la thérapie par les schémas pour aider les clients à apprendre à interagir différemment avec leur voix critique intérieure. Cela implique que le client se déplace entre deux chaises tout en dialoguant entre différentes parties de lui-même dans le but de mieux comprendre comment elles travaillent ensemble, comment elles sont en conflit et comment elles se sentent lorsqu'elles sont vécues dans le présent.
• Le Strengths Wheel
  Cet exercice invite les clients à illustrer l'écart entre la mesure dans laquelle ils utilisent actuellement leurs points forts et la mesure dans laquelle ils pourrait . Cet exercice donne efficacement aux clients un retour visuel immédiat sur leur utilisation de leurs forces et peut faciliter la discussion sur les plans visant à augmenter ou à optimiser l'utilisation de leurs forces.
• Le Bull’s-Eye Values Survey
  Cet exercice guide les clients à travers un processus en trois étapes consistant à identifier leurs valeurs fondamentales et les obstacles à une vie plus conforme à ces valeurs dans quatre domaines de la vie. Dans le cadre de l'exercice, les clients identifieront les mesures qu'ils peuvent prendre dans la vie quotidienne pour faciliter une vie plus fondée sur les valeurs.

Accédez aux trois exercices avec des instructions de facilitation détaillées par uporabnapsihologija.com.

Un message à retenir

L'Uporabnapsihologija est un domaine en pleine croissance qui attire l'attention des thérapeutes du monde entier.

De nombreux outils et pratiques influencent les actions des dirigeants au sein des organisations, grandes et petites. Tout le monde peut bénéficier de la variété de ressources fondées sur des données probantes disponibles.

Il n’est jamais trop tard pour ressentir une augmentation de votre sentiment de bien-être, devenir plus résilient ou expérimenter le flow. Ce ne sont là que trois avantages de l’intégration de pratiques de psychologie positive dans une relation thérapeutique.

Comment utilisez-vous la psychologie positive pour éclairer votre pratique ? Si vous n’êtes pas un prestataire de soins de santé mentale, comment les pratiques de psychologie positive vous aident-elles ? Faites-le-nous savoir dans les commentaires. Nous sommes heureux de vous entendre ! Merci d'avoir lu.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.