Les traits de personnalité ont-ils un impact sur le coaching

Informations clés

• Les traits de personnalité façonnent la thérapie
• Les modèles de traits offrent des informations plus approfondies que les modèles de types.
• S'adapter aux caractéristiques améliore le bien-être des clients

En tant que jeunes, nous sommes souvent désespérés de vouloir afficher notre individualité tout en trouvant un groupe dans lequel nous nous sentons en sécurité.

Lorsque j'étais étudiant, ma passion pour la musique indépendante en dehors des playlists des radios grand public a joué un rôle clé dans mon identité, procurant un sentiment d'originalité et un sentiment d'appartenance.

Se retrouver n’a pas besoin de s’arrêter dans la vingtaine. La psychologie de la personnalité explore les caractéristiques durables qui rendent chacun de nous unique tout au long de la vie.

Les psychologues et les chercheurs nous fournissent des détails sur les multiples traits de personnalité (ou qualités) avec lesquels nous pouvons nous identifier et nous différencier de ceux qui nous entourent.

Cet article explore plusieurs modèles de personnalité clés et comment les traits peuvent influencer les résultats du coaching et de la thérapie.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science aideront vos clients à réaliser leur potentiel unique et à créer une vie énergisante et authentique.

Traits de personnalité et types de personnalité : quelle est la différence ?

Les psychologues de la personnalité diffèrent dans leur définition des traits de personnalité.

Alors que certains se concentrent sur les propriétés internes des traits de personnalité et sur la manière dont ils provoquent notre comportement, d’autres suggèrent de décrire les aspects durables du comportement d’une personne (Larsen et al., 2017, p. 50).

Quoi qu’il en soit, les traits de personnalité sont généralement considérés comme existant sur une échelle. Par exemple, chacun de nous a sa place sur la dimension extravertie, entre très extraverti et très introverti (Cooper, 2021).

En revanche, les types de personnalité n’ont pas de zone grise. De tels modèles suggèrent que chacun peut être placé dans l’une d’une série de cases en réponse à une évaluation ou à une série d’observations appropriée (Cooper, 2021).

Bien que des modèles tels que l'indicateur de type Myers-Briggs soient répandus dans les domaines des affaires et de la technologie, la plupart des psychologues et des chercheurs privilégient les modèles de traits car ils reconnaissent le caractère unique des caractéristiques de la personnalité (Larsen et al., 2017).

Brian Little parle de ces moments où nous transcendons nos traits dans Who Are You, Really ? Le puzzle de la personnalité.

7 modèles de personnalité alternatifs expliqués

Les psychologues ont proposé de nombreuses taxonomies pour comprendre la personnalité.

Voici sept des plus populaires :

1. Le modèle PEN à trois facteurs d’Eysenck

Jusqu'à sa mort en 1998, l'expert en personnalité Hans Eysenck était le psychologue le plus cité dans la littérature universitaire (Larsen et al., 2017).

Eysenck a proposé un modèle de personnalité à trois facteurs souvent désigné par ses initiales, PEN (Funder, 2001 ; Larsen et al., 2017) :

• Psychoticisme
  Un score élevé, généralement décrit comme un solitaire, manque d’empathie et peut avoir des antécédents de cruauté et d’actes criminels. Ils peuvent également faire preuve d’une créativité et d’une impulsivité accrues.
• Extraversion
  Une sociabilité accrue à un niveau plus élevé est liée à l’affirmation de soi, à la vivacité et au caractère ludique.
• Névrosisme
  Les plus névrosés peuvent ressentir une irritabilité, une anxiété, une culpabilité et un manque d’estime de soi accrus.

Ces dernières années, le modèle PEN a été largement remplacé par des modèles à cinq ou six facteurs (Larsen et al., 2017).

2. Le modèle des 16 facteurs de personnalité de Cattell

Né en Angleterre en 1905, Raymond Cattell s'est ensuite rendu aux États-Unis pour rechercher comment identifier et mesurer les unités de personnalité (Larsen et al., 2017).

Le modèle de Cattell est rapidement devenu beaucoup plus fin que les autres.

Voici ses 16 traits de personnalité distincts, ainsi que des descriptions de comportements possibles aux extrémités inférieures et supérieures de chaque fourchette (Cattell et al., 2008) :

Des recherches ultérieures suggèrent que nous pouvons regrouper les traits individuels en moins de facteurs globaux (Cattell et al., 2008 ; Larsen et al., 2017).

3. Modèle des cinq grands traits

Le modèle des Big Five est généralement considéré comme le modèle de personnalité le plus populaire et le plus largement testé. Il se compose de cinq traits distincts, décrits ci-dessous avec des exemples caractéristiques des individus se situant à l'extrémité supérieure de chaque trait (Costa

• Ouverture à l'expérience : Imaginatif, en quête de nouveauté et tolérant.
• Conscience: Auto-discipliné, motivé pour réussir et compétent
• Extraversion: Assertif, chaleureux, grégaire et actif
• Agréabilité : Coopératif, direct, modeste et confiant
• Névrosisme: Hostile, déprimé, en colère et anxieux

Notre article, Utiliser les cinq grands traits de personnalité (OCEAN) en pratique propose une plongée approfondie dans chacun des Big Five et leur impact sur nos vies.

4. Modèle HEXACO

Le modèle de personnalité HEXACO issu des recherches interculturelles d’Ashton et Lee (2007) identifie une dimension supplémentaire que l’on ne trouve pas dans le modèle de traits Big Five (Cooper, 2021), à savoir l’honnêteté-humilité.

Alors que l’émotivité, l’extraversion, l’agrément, la conscience et l’ouverture à l’expérience du modèle HEXACO correspondent étroitement au modèle précédent, l’honnêteté– humilité reconnaît l’importance de la sincérité, de la modestie, d’éviter l’avidité et l’équité (Cooper, 2021).

5. Indicateur de type Myers-Briggs

Les travaux du psychanalyste Carl Jung ont influencé l'indicateur de type Myers-Briggs (MBTI) (Larsen et al., 2017).

Plutôt que de noter une échelle, les individus sont classés dans des catégories distinctes, par exemple (Larsen et al., 2017) :

• Extraversion versus introversion
• Détection contre intuition
• Penser contre ressentir
• Juger versus percevoir

Bien que plus de 3 millions de personnes passent le test dans le monde et sa popularité dans le monde des affaires, les universitaires et les chercheurs l’ignorent généralement en faveur de mesures de personnalité qui existent sous forme de diplômes plutôt que d’étiquettes individuelles claires (Larsen et al., 2017).

6. Ennéagramme de la personnalité

L'Ennéagramme de la personnalité est un autre cadre de personnalité populaire, identifiant neuf types de personnalité interconnectés, tels que le réformateur/perfectionniste, l'individualiste et l'enthousiaste/aventurier. Chacun a un ensemble de motivations, de modèles de comportement et de peurs caractéristiques (Daniels

Plutôt que de se concentrer uniquement sur les caractéristiques, le modèle examine les motivations fondamentales et les styles d'adaptation pour comprendre comment nous réagissons aux défis internes et externes.

Alors que de nombreux coachs trouvent l’approche Ennéagramme utile pour s’appuyer sur les motivations fondamentales et la conscience de soi, les psychologues soulignent le manque de recherches à grande échelle évaluées par des pairs (Huber, 2020).

7. La triade noire

La triade noire fait référence à la volonté d’un individu de manipuler ou d’exploiter les autres et d’agir de manière insensible. Trois traits de personnalité seraient impliqués (Cooper, 2021).

• Narcissisme
  Être élevé dans ce trait peut indiquer une personne grandiose, vantarde ou exagérant ses réalisations, ayant droit et ayant un fort besoin d'admiration.
• Machiavélisme
  Une personne possédant ce trait élevé se livre à des manipulations et des tromperies stratégiques et très probablement sournoises et adopte un style interpersonnel exploiteur.
• Psychopathie
  Les personnes présentant ce trait élevé manquent d’empathie ou de remords et risquent d’être impliquées dans un comportement criminel.

Les chercheurs ont trouvé de fortes corrélations entre les trois traits (Cooper, 2021).

Ce que nous disent les recherches sur la personnalité sur le bien-être mental

Les chercheurs suggèrent un lien évident entre la personnalité et le bien-être mental.

Par exemple, des études ont montré qu’un degré élevé de névrosisme est prédictif de la vulnérabilité d’un individu au stress et à l’anxiété (VanderWeele, 2017).

Des scores élevés dans les cinq grands traits d’amabilité et de conscience peuvent aider à établir et à maintenir des liens sociaux solides et des habitudes alimentaires et de mode de vie saines qui favorisent une humeur positive (Bucher et al., 2019).

Comment les traits de personnalité affectent-ils la thérapie

La recherche suggère que les traits de personnalité sont essentiels dans la manière dont nous nous engageons dans le coaching et la thérapie (Bucher et al., 2019).

Une étude récente a mis en évidence des liens entre les caractéristiques des clients et les résultats du traitement (Bucher et al., 2019) :

• Des scores élevés d’agrément semblent promouvoir une alliance thérapeutique plus solide.
• Le fait d'être très consciencieux semble influencer l'assiduité et l'achèvement des devoirs entre les séances.
• Un névrosisme élevé peut nuire à l’adoption et à l’utilisation efficace de capacités d’adaptation.

Une liste de 7 traits de personnalité

D’autres traits de personnalité potentiels méritent également d’être pris en compte, même brièvement :

Résilience

Les personnes résilientes rebondissent généralement ou trouvent une nouvelle voie après l’adversité (Neenan, 2018).

Les individus très résilients font souvent face aux revers en recadrant les événements négatifs et en persistant malgré les défis les plus exigeants (Hu et al., 2015).

Après une blessure lors d’un match de tennis, une personne résiliente se concentre sur les exercices de récupération, maintient une attitude positive et suit les conseils de son physiothérapeute.

Empathie et compassion

Empathie est liée à notre capacité à comprendre les sentiments d’une autre personne, tandis que la compassion augmente notre désir de soulager sa souffrance (Ashton

La thérapie peut révéler un manque d'empathie ou de compassion. Les clients peuvent bénéficier de s’entraîner à marcher à la place de quelqu’un d’autre et prise de perspective compatissante (Ashton

Une personne compatissante reconnaît qu’un ami proche traverse une période difficile après une rupture. Ils offrent une oreille attentive et organisent également des activités positives et tournées vers l'avenir.

Optimiste contre pessimiste

Optimisme et le pessimisme fait référence au point de vue de quelqu’un. Une personne optimiste anticipe de bons résultats et reconnaît que les revers sont temporaires, tandis qu’une personne pessimiste s’attend au pire et réfléchit à ce qui risque de mal se passer (Conversano et al., 2010).

L’optimiste coincé dans les embouteillages prend le temps d’écouter un podcast ou de la musique, tandis que le pessimiste est stressé à l’idée d’un rendez-vous pour lequel il sera en retard.

Personnalités de type A et de type B

Friedman et Rosenman (1974) décrivent les individus de type A comme présentant un comportement à tendance coronarienne. Ils sont très ambitieux, compétitifs et parfois hostiles. D'autre part, Individus de type B sont mieux à même de gérer le stress avec calme, en maintenant des horaires flexibles sans trop s'engager.

Une personne de type A fixe des délais rigides lors d'une réunion de planification et est irritée lorsque les tâches prennent du retard. La personne de type B à côté d’eux s’adapte facilement et encourage ses coéquipiers à surmonter les obstacles qui se trouvent devant eux.

Y a-t-il des traits de personnalité mauvais ou négatifs ?

Les psychologues peuvent décrire les traits de personnalité comme étant neutres en termes de valeur, plutôt que bons ou mauvais, positifs ou négatifs ; cependant, certains peuvent prédire des résultats problématiques (Kjærvik

Sont-ils problématiques pour le bien-être ?

Avoir des scores élevés dans les traits de personnalité tels que névrosisme et la psychopathie peut nuire au bien-être intérieur et nuire aux relations qui pourraient autrement favoriser le bien-être mental (Kjærvik

Dans certains cas, les troubles de la personnalité peuvent être considérés comme des extrêmes pathologiques de dimensions de traits par ailleurs standard (Bucher et al., 2019).

4 façons de soutenir

Le coaching et la thérapie sont efficaces pour réduire l’impact des traits extrêmes. Les clients peuvent apprendre à (Bucher et al., 2019) :

• Reconnaître et comprendre leurs traits et leurs effets potentiels
• Recadrez les traits de personnalité en points forts
• Utiliser les capacités d’adaptation pour gérer les extrêmes de la personnalité
• Créer ou trouver des environnements qui correspondent à leur personnalité

Comment adapter votre approche thérapeutique à la personnalité de votre client

Une fois que nous reconnaissons et acceptons que la personnalité influence les résultats thérapeutiques réussis, nous pouvons voir l’avantage d’évaluer les traits de personnalité de notre client dès le début (Bucher et al., 2019).

Les résultats peuvent mettre en évidence leurs atouts et leurs obstacles potentiels et la manière dont le traitement peut être adapté à chacun d’eux.

Par exemple, un extraverti peut bénéficier de l’interaction sociale offerte par la thérapie de groupe. En revanche, les thérapeutes travaillant avec des clients peu agréables peuvent se concentrer sur le maintien de l'engagement et sur la résolution des problèmes. résistance au changement (Bucher et al., 2019).

Les personnes consciencieuses peuvent préférer des thérapies hautement structurées comme la thérapie cognitivo-comportementale. En même temps, ceux qui sont forts en ouverture à l'expérience peuvent réagir positivement à l’exploration et à la mise en œuvre de nouvelles perspectives et approches (Bucher et al., 2019).

5 traits positifs

Mettre davantage l’accent sur les traits positifs peut être bénéfique à l’épanouissement et améliorer le fonctionnement optimal. Par exemple (Cooper, 2021 ; VanderWeele, 2017 ; Larsen et al., 2017) :

• Optimisme supports a positive outlook that enhances mental wellness, increases resilience, and boosts overall life satisfaction.
• Résilience helps individuals cope with and overcome stress and adversity.
• La générosité favorise les liens sociaux en favorisant la communauté et des relations plus profondes et plus solides qui soutiennent le bien-être mental et physique.
• Le pardon réduit les émotions négatives, comme la colère et le ressentiment.
• La gratitude augmente d’autres émotions positives, comme l’optimisme et la résilience, et renforce les liens sociaux.

Plus de ressources de PositivePsychology.com

Nous disposons de nombreuses ressources permettant aux thérapeutes d’identifier, de comprendre et de mieux utiliser leur conscience des traits de personnalité en thérapie.

Nos ressources gratuites comprennent :

• Formation de styles d’adaptation
  L’identification des vulnérabilités et des stratégies d’adaptation d’un client est essentielle pour renforcer sa résilience.
• Feuille de travail pour écouter avec précision
  Ces cinq étapes sont des outils puissants pour améliorer l’empathie et la communication.
• Créer un optimisme réaliste pour la résilience
  Utilisez cette feuille de travail pour vous aider à évaluer positivement une situation afin de créer une perspective plus résiliente.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous :

• Quête de gentillesse
  Pratiquer la gentillesse soutient les traits de personnalité positifs chez les enfants, tels que l'empathie et la gratitude. Essayez les quatre étapes suivantes :
  • Première étape – Parlez avec votre enfant de l’importance de la gentillesse (ou d’un autre trait ou émotion positif).
  • Deuxième étape – Identifiez et discutez des actes de gentillesse auxquels ils ont participé ou dont ils ont été témoins.
  • Troisième étape – Choisissez une action de gentillesse à accomplir chaque jour.
  • Quatrième étape – À la fin de la journée, réfléchissez aux questions suivantes :

Qu'as-tu fait exactement pour être gentil aujourd'hui ?
Qu’est-ce que tu ressentais quand tu étais gentil ?
À votre avis, que ressentait l’autre personne lorsque vous étiez gentil avec elle ?
Comment pensez-vous que votre gentillesse a amélioré leur journée ?

• Fixer des limites compatissantes
  Les limites de compassion garantissent que les individus protègent leur bien-être et leur estime de soi tout en tenant compte des sentiments et des besoins des autres.

Essayez les quatre étapes suivantes :

• • Première étape – Réfléchissez à vos valeurs et aux domaines dans lesquels vous devrez peut-être fixer des limites dans votre vie. Ils peuvent être psychologiques, émotionnels et/ou physiques.
  • Deuxième étape – Réfléchissez à la manière dont ces limites affectent votre entourage.

Considérer:

Comment cette frontière pourrait-elle changer vos interactions habituelles ?
Quels malentendus pourraient survenir et comment peuvent-ils être atténués ?
Y a-t-il des résultats positifs qui pourraient résulter de cette frontière pour toutes les parties ?

• • Troisième étape – Créez des énoncés de limites commençant par I. Par exemple, j'ai parfois besoin d'espace lorsque je rentre du travail.
  • Quatrième étape – Partagez vos limites avec vos proches sur un ton clair, calme et respectueux.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à développer leurs points forts, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à mieux comprendre et exploiter leurs forces de manière à améliorer leur vie.

Un message à retenir

Identifier et comprendre les traits de personnalité est une compétence essentielle pour les individus et les professionnels de la santé mentale travaillant avec des clients.

Chacun de nous a intérêt à comprendre quels facteurs de sa personnalité influencent sa façon de penser et de se comporter, ainsi que les sentiments qui en découlent.

Comprendre les besoins et les défis de nos clients est vital en thérapie. Grâce à l’évaluation et à l’observation, nous pouvons reconnaître les traits individuels et composites qui les soutiennent ou les freinent dans le traitement et dans la vie, ont un impact sur leurs capacités d’adaptation ou nuisent à leur résilience.

Bien qu’il existe de nombreux modèles de traits de personnalité, le meilleur sera toujours celui qui favorise un résultat positif pour nos clients. Une taille unique peut ne pas convenir à tout le monde. Au lieu de cela, nous devons apprendre plusieurs modèles et adapter leur utilisation pour construire une alliance thérapeutique plus profonde et aligner qui est réellement le client avec son environnement et ses objectifs.

Après tout, même si certains traits sont qualifiés de positifs ou de négatifs, ils ont tous le potentiel de devenir des atouts lorsqu’ils sont utilisés pour soutenir la croissance et des liens plus forts avec soi-même et avec son entourage.

Lorsque nous partageons cette conscience avec nos clients, nous créons, dans un sens très réel, des opportunités de transformations précieuses, de bien-être mental et physique et d'épanouissement dans leur vie.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.