Utiliser les cinq grands traits de personnalité (OCEAN) en pratique

Informations clés

• Les cinq grands traits prédisent le comportement et les émotions
• Les traits de personnalité peuvent être mesurés
• Malgré les critiques, le modèle des Big Five reste robuste

Lorsque j’ai été fasciné par la capacité des athlètes d’endurance à repousser leurs limites mentales et physiques, la personnalité était un domaine évident à explorer.

Mes recherches doctorales ont mis en évidence l’ouverture à l’expérience comme un prédicteur essentiel de réussite, probablement le résultat d’une volonté de relever de nouveaux défis (Sutton, 2019).

Pourtant, l’ouverture d’esprit n’est que l’un des cinq grands traits de personnalité. Les autres – conscience, extraversion, agrément et névrosisme – ont également un impact significatif sur nos vies, nos comportements, nos pensées et nos relations, et peuvent varier dans le temps (Zhang et al., 2024 ; Stahlmann et al., 2023).

Cet article explore le modèle des traits de personnalité des Big Five et son impact potentiel dans plusieurs domaines de la vie, bien au-delà des limites du sport.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices détaillés et fondés sur la science aideront vos clients à réaliser leur potentiel unique et à créer une vie énergisante et authentique.

Quels sont les cinq grands traits de personnalité ?

Certains chercheurs ont tenté d’expliquer l’éventail des comportements humains en utilisant un seul trait. Cependant, la plupart adoptent le point de vue multi-traits selon lequel de nombreux éléments de notre personnalité sont impliqués dans la façon dont nous pensons, agissons et interagissons avec les autres (Gross, 2020).

Bien que les chercheurs et les psychologues aient proposé de nombreuses taxonomies de la personnalité, le modèle des traits de personnalité des Big Five reste le plus largement cité et le plus étudié (Larsen et al., 2017).

Le modèle multi-traits des traits de personnalité Big Five (parfois appelé modèle à cinq facteurs) est largement reconnu comme capable d’expliquer les différences individuelles au sein de l’espèce humaine. Elle repose sur la conviction que la personnalité contribue de manière significative à la pensée, au comportement et aux sentiments (Allen et al., 2013).

Ses cinq éléments sont souvent capturés par le mnémonique OCEAN (Larsen et al., 2017) :

Les premiers champions du modèle des traits de personnalité des Big Five incluent Paul Costa et Robert McCrae (1976 ; 1992) et Lewis Goldberg (1993).

Le tableau suivant, inspiré de leurs travaux, décrit chaque trait inclus dans le modèle Big Five (Cooper, 2021) :

Notamment, un degré élevé d’ouverture, de conscience, d’extraversion et d’amabilité semble recevoir une description positive. Dans le même temps, il pourrait être considéré comme favorable de se situer à l’extrémité inférieure du spectre du névrosisme (Gross, 2020).

Cependant, il est essentiel de noter que les résultats positifs associés à chaque élément de personnalité dépendent de leur intensité et de la situation (Cooper, 2021 ; Gross, 2020).

La vidéo The Big Five Personality Traits propose une introduction divertissante et simple à ce modèle fascinant.

L’importance du modèle Big Five dans la vie quotidienne

La personnalité nous impacte de manière significative au niveau individuel et collectif (Gross, 2020).

Alors, pourquoi nos personnalités varient-elles autant ?

Des recherches impliquant de vrais jumeaux ont révélé que jusqu'à 50 % de nos traits de personnalité Big Five sont hérités, et que l'autre moitié est expliquée par des facteurs tels que des facteurs environnementaux et l'éducation (Workman

Psychologues évolutionnistes suggèrent que des éléments de notre personnalité ont été transmis à travers plusieurs générations pour une raison. Différents degrés d’ouverture, de conscience, d’extraversion, d’agréabilité et de névrosisme ont soutenu la survie de notre espèce (Buss, 2009, 2016).

Peut-être que dans des conditions difficiles et une disponibilité alimentaire limitée, les plus extravertis ont pris de plus grands risques, se dirigeant vers de nouveaux territoires pour trouver des approvisionnements alternatifs. D'un autre côté, en période d'excédent, les gens consciencieux peuvent avoir créé des magasins pour une distribution ultérieure (Workman

Au niveau individuel, les cinq grands traits de personnalité façonnent notre pensée et notre comportement. Dans notre société moderne, ces caractéristiques peuvent prendre la forme du fait que nous postulons à un nouvel emploi, prenons le temps d'établir des relations avec ceux qui nous entourent ou même souffrons d'une maladie mentale (Cooper, 2021).

Daniel Goleman (2006), qui a popularisé le importance de l'intelligence émotionnelle , a reconnu que nos traits de personnalité ne représentent pas toute l’histoire. Nous bénéficions également de savoir ce que nous et les autres ressentons. Une telle intelligence émotionnelle façonne notre capacité à nous motiver, à faire preuve de résilience et à persister malgré les frustrations, à contrôler nos impulsions et à réguler nos humeurs.

La vidéo de Darren Magee offre un aperçu plus approfondi du modèle de personnalité à cinq facteurs et de son impact sur notre vie quotidienne.

3 tests de personnalité populaires Big Five

Il y a eu plusieurs tentatives pour mesurer les cinq facteurs du cadre Big Five.

Les mesures les plus fiables et les plus valides proviennent peut-être du Big Five Inventory (Goldberg, 1993) et du Revised NEO Personality Inventory (Costa

Inventaire des cinq grands

Goldberg a développé le Big Five Inventory (BFI) en 1993 pour mesurer les cinq dimensions du cadre de personnalité Big Five. Il contient 44 invites et mesure chaque facteur – ouverture, conscience, extraversion, agrément et névrosisme – à travers 30 facettes correspondantes (six facettes pour chaque trait).

Les réponses aux items concernant ces facettes sont combinées et résumées pour produire un score pour chaque facteur. Cet inventaire a été largement utilisé dans la recherche en psychologie et est toujours très populaire, bien que l'inventaire révisé de la personnalité NEO ait également attiré beaucoup d'attention récemment.

Pour en savoir plus sur le BFI, voici Un PDF avec plus d'informations.

Inventaire de personnalité NEO

L'inventaire original de personnalité NEO a été créé par les chercheurs en personnalité Paul Costa Jr. et Robert McCrae dans les années 1970 (1992). Cependant, il a ensuite été révisé à plusieurs reprises pour suivre les progrès continus de la recherche (en 1990, 2005 et 2010).

Bien qu'il ait ensuite été élargi pour inclure les cinq traits de personnalité , l'inventaire de personnalité NEO a commencé à n'en mesurer que trois : le névrosisme, l'extraversion et ouverture (Brut, 2020).

L'inventaire de personnalité NEO actuel évalue les mêmes cinq traits (et 30 facettes) que le Big Five Inventory (voir ci-dessus), mais le fait de manière beaucoup plus détaillée à l'aide de 240 invites et est conçu pour des informations cliniques et fondées sur la recherche plus approfondies. Pour une échelle plus courte, Costa et McCrae (1992) proposent également l'inventaire à cinq facteurs NEO, qui ne contient que 60 éléments et mesure uniquement l'ensemble des domaines plutôt que toutes les facettes.

Le NEO PI-R ne nécessite qu'un niveau de lecture de sixième année et peut être auto-administré sans professionnel de la notation.

Plusieurs versions sont disponibles en ligne sur le Projet SAPA et Hogrefe (à noter que des frais sont associés).

L'échelle des adjectifs de Goldberg

L'échelle des adjectifs de Goldberg is a 50 articles (et un article plus court de 25 articles) version qui évalue les traits humains communs et subordonnés par rapport au modèle de traits de personnalité Big Five.

Par exemple, les traits notés entre 0 – Pas du tout précis et 4 – Extrêmement précis comprennent :

• Paresseux
• Hostile
• Triste
• Imprudent
• Timide
• Introverti
• Heureux
• Gentil
• Vivant
• Délicat
• Nerveux

Disséquer la recherche

Le modèle des traits de personnalité Big Five est largement connu et utilisé et bénéficie d’un soutien académique considérable.

Mais d'où vient-il ?

Des recherches provenant de sources multiples sous-tendent le modèle et ses cinq caractéristiques. Goldberg (1993) a adopté 1 710 descriptions de traits issues d’une étude antérieure et a demandé aux étudiants de s’évaluer pour chacun d’entre eux.

Parallèlement, Costa et McCrae (1976) ont étudié les associations et les chevauchements entre plusieurs échelles de mesure de la personnalité dans diverses langues. Les résultats ont conduit à un ensemble convenu de traits de personnalité clés : ouverture d’esprit, conscience, extraversion, agrément et névrosisme (Larsen et al., 2017).

Bien que certaines décisions concernant les cinq traits clés semblent parfois arbitraires, le modèle qui en a découlé s’est révélé raisonnablement fiable. En effet, la recherche à cinq facteurs a été reproduite par plusieurs chercheurs avec divers échantillons de population sur plusieurs décennies (Larsen et al., 2017).

Initialement, la taxonomie Big Five a été testée par auto-évaluation basée sur :

• Adjectifs à un seul mot
  Les participants à l'étude se sont évalués sur des concepts tels que organisés, chaleureux et imaginatifs.
• Phrases
  Les individus se sont évalués selon des déclarations telles que Ma vie est rapide.

Bien que les cinq principaux facteurs du modèle soient l'ouverture, la conscience, l'extraversion, l'agrément et le névrosisme, chacun comporte un sous-ensemble de facettes qui aident à expliquer les nuances souvent subtiles entre les personnalités (Larsen et al., 2017).

Appliquer les traits de personnalité OCEAN dans des contextes professionnels

Bien que le modèle des traits de personnalité des Big Five offre des informations précieuses au niveau personnel, il peut également s’avérer puissant pour les praticiens dans divers contextes professionnels.

Thérapie

En construisant un solide alliance thérapeutique , il peut être utile pour les conseillers de comprendre le profil de personnalité d’un client. Ce faisant, les praticiens de la santé mentale peuvent mieux comprendre leurs problèmes et leurs besoins et promouvoir un changement de comportement qui augmente la probabilité d'un résultat positif (Dobson

Entraînement

La conscience et la compréhension de la place des clients dans chaque élément du modèle à cinq facteurs peuvent soutenir des plans de développement plus personnalisés. Chaque trait peut devenir une force (Greenberg, 2016).

Par exemple, la conscience pourrait être exploitée pour soutenir le développement et la croissance sur le lieu de travail, tandis que l'extraversion pourrait favoriser la communication et le réseautage. D’un autre côté, savoir qu’un client peut ne pas être agréable peut donner lieu à des devoirs visant à encourager l’intelligence émotionnelle à soutenir des liens plus profonds (Greenberg, 2016).

Ressources humaines

Ressources humaines departments often use Big Five assessments to aid recruitment of key staff.

Ils tentent d'aligner les candidats sur des profils de personnalité liés au poste, en améliorant satisfaction au travail , réduisant le roulement du personnel et favorisant la performance des équipes (Jain et al., 2024).

Éducation

Éducational professionals sometimes use the results of personality tests to adapt teaching strategies to align with varied personality-driven learning styles, thus enhancing educational outcomes (Poropat, 2009).

Les recherches en cours continuent d’améliorer notre compréhension du lien entre les modèles de personnalité et la réussite scolaire afin d’identifier des approches permettant d’adapter l’apprentissage aux besoins distincts des individus et des groupes, avec divers degrés de réussite (Çağataylı

6 défis et critiques courants

Malgré une large acceptation, le modèle des traits de personnalité des Big Five fait face à plusieurs critiques, dont les suivantes (Larsen et al., 2017 ; Cooper, 2021 ; Gross, 2020) :

1. Il ne parvient pas à saisir toute la complexité de la personnalité humaine.
2. Des traits tels que honnêteté et humilité sont manquants, faisant partie d’un modèle alternatif connu sous le nom d’HEXACO (Cooper, 2021).
3. Il existe un manque potentiel de généralisabilité au-delà des frontières culturelles. La recherche suggère que les traits et leur importance peuvent varier considérablement selon les cultures (Cooper, 2021).
4. Le modèle suggère que les personnalités sont fixes. Au lieu de cela, même si elle est relativement constante à court terme, la personnalité peut changer au cours de la vie en réponse au vieillissement, aux expériences et aux traumatismes (Thornton et al., 2023).
5. Le modèle est descriptif plutôt qu’explicatif. Même si cela peut aider à identifier des comportements spécifiques, cela ne révèle pas les processus psychologiques sous-jacents.
6. Les rapports de personnalité reposent sur des questionnaires d'auto-évaluation. Ils sont donc soumis à biais , distorsions et inexactitudes.

7 évaluations utiles pour les praticiens

Bien que le modèle des traits de personnalité Big Five soit incroyablement précieux, il existe d'autres outils et méthodes pour explorer les éléments et aspects de la personnalité avec les clients, notamment les suivants :

• Comprendre la confiance en soi
  Il s’agit d’une ressource précieuse pour les adolescents et les adultes qui souhaitent comprendre et améliorer leur estime de soi et leur confiance en soi.
• Ce que j'aime chez moi
  Cet outil utile encourage la réflexion, encourageant les professionnels de la santé mentale ou les clients à se voir de manière plus positive.
• Le bilan de l’estime de soi
  L’estime de soi est associée à la perception de la valeur d’un individu. Cette évaluation donne un aperçu de notre sentiment d’amour-propre, de respect de soi et de confiance en nos capacités.
• Anxiété Record
  Nous pouvons nous sentir vulnérables en partageant ce qui cause notre anxiété. Capturer les angoisses, les déclencheurs et leurs effets peut nous aider à acquérir des compétences d'adaptation appropriées.
• Échelle de conscience de soi
  L'échelle de conscience de soi est un outil d'auto-évaluation permettant aux clients de mieux comprendre leur degré d'anxiété et de conscience de soi.
• Étiqueter vos sentiments
  Les jeunes ne sont pas toujours conscients de ce qu’ils ressentent. Cet exercice encourage l’introspection et l’étiquetage des émotions.
• Satisfaction des besoins fondamentaux à l’échelle générale
  Cette feuille de travail est une évaluation précieuse pour identifier et comprendre ce que nous recherchons dans la vie et dans ceux qui nous entourent.

Ressources utiles de PositivePsychology.com

Nous mettons à votre disposition de nombreuses ressources pour les thérapeutes, coachs et professionnels RH souhaitant mieux comprendre la personnalité d’un client ou d’un employé tout en améliorant sa conscience de soi.

Nos ressources gratuites comprennent :

• Le questionnaire de Proust
  Il s'agit d'un jeu amusant basé sur des questions pour améliorer la conscience de soi et mieux comprendre ceux avec qui nous sommes en contact.
• Le meilleur et le pire
  Les enfants ont intérêt à réfléchir à ce qui leur fait peur dans une nouvelle situation ou un changement de circonstances. Cet outil utile compare ce qui fait peur à ce qui est excitant dans une opportunité.
• Qui suis-je ?
  Réfléchir à nos valeurs, nos désirs et nos passions peut nous aider à mieux comprendre nos humeurs, nos croyances, nos pensées et nos sentiments.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous.

• L'enquête sur l'état d'esprit
  Notre état d'esprit peut façonner l'interaction entre notre personnalité, notre pensée et notre comportement.

Cette enquête composée de huit questions nous aide à comprendre si quelqu'un pense que ses qualités humaines sont figées ou peuvent être cultivées avec effort.

Les énoncés sont notés entre quatre (fortement en désaccord) et un (tout à fait d'accord) ; Par exemple:

Votre intelligence est quelque chose de très fondamental chez vous que vous ne pouvez pas changer grand-chose.
Peu importe votre niveau d’intelligence, vous pouvez toujours le modifier un peu.
Vous êtes un certain type de personne et il n’y a pas grand-chose à faire pour vraiment changer cela.
Quel que soit le type de personne que vous êtes, vous pouvez toujours changer considérablement.

• L’échelle d’auto-efficacité des points forts
  Notre personnalité et nos atouts sont probablement étroitement liés, nos atouts déterminant la façon dont nous nous comportons et interagissons avec le monde.

Dans cette évaluation, nous examinons dans quelle mesure nous utilisons nos atouts distinctifs. En prenant tour à tour chacun de nos cinq meilleurs énoncés, le client évalue une série d’énoncés, notamment :

Dans quelle mesure avez-vous confiance en votre capacité à…

Utiliser vos atouts au travail ?
Utiliser vos atouts sans aucune difficulté ?
Trouvez-vous des moyens d’appliquer vos forces aux choses que vous faites chaque jour ?
Accomplir beaucoup de choses en utilisant vos points forts ?
Utiliser vos atouts dans de nombreuses situations ?
Utiliser vos atouts pour réussir ?

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à développer leurs points forts, uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à mieux comprendre et exploiter leurs forces de manière à améliorer leur vie.

Un message à retenir

Tout au long de l’histoire de l’humanité, nous avons tenté de répondre à la question : Qui suis-je ?

Peut-être sommes-nous maintenant plus près que jamais d’être en mesure de proposer une réponse, ou du moins de mieux comprendre la question.

Au cours des cent dernières années, les psychologues ont consacré beaucoup d’énergie et de ressources à tenter de comprendre nos caractéristiques humaines, leurs différences entre les personnes et leur impact sur notre façon de penser et de nous comporter.

Bien que de nombreux cadres aient été proposés, le modèle des traits de personnalité des Big Five a reçu le plus d’attention et un grand soutien.

Paul Costa Jr. et Robert McCrae (1976) sont souvent identifiés comme deux des premiers et des plus fervents partisans de ce modèle. Cependant, divers chercheurs ont contribué à la construction et à la remise en question de l'inclusion des cinq traits de personnalité : ouverture, conscience, extraversion, agrément et névrosisme (Cooper, 2021).

Souvent désigné sous l’acronyme OCEAN, le modèle des traits de personnalité des Big Five a eu un impact sur notre compréhension de nombreux domaines de la vie, du développement de l’enfant et de l’éducation au travail (Gross, 2020 ; Larsen et al., 2017).

Pour ceux d’entre nous impliqués dans le soutien au bien-être et à la performance individuels et collectifs, il est essentiel que nous nous familiarisions mieux avec ce modèle de personnalité complet et les évaluations associées afin d’acquérir des connaissances approfondies sur les besoins et les influences qui ont un impact sur la vie de nos clients et sur nous-mêmes.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.

ED : mis à jour en avril 2025