14 meilleurs livres sur la thérapie d'acceptation et d'engagement

Informations clés

• La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) favorise la flexibilité psychologique en encourageant l'acceptation des pensées
• Les livres clés d'ACT proposent des exercices pratiques pour intégrer la pleine conscience
• Praticiens

La thérapie d'acceptation et d'engagement, ou ACT (acte prononcé), est une thérapie psychologique fondée sur des preuves qui mélange des approches de traitement cognitivo-comportementales, humanistes et basées sur la pleine conscience.

ACT est une intervention de coaching collaboratif basée sur un modèle thérapeutique appelé hexaflex, soutenu par la théorie du cadre relationnel.

La meilleure façon d’en apprendre davantage sur ACT est de suivre un cours de formation expérientielle et d’être supervisé. Cependant, vous pouvez également apprendre beaucoup de choses en lisant des livres sur la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Cet article passe en revue nos 14 livres ACT préférés et comprend des liens vers des ressources pertinentes afin que vous puissiez démarrer votre formation ACT.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces outils pratiques et fondés sur la science sont conçus pour vous aider, vous ou vos clients, à développer une flexibilité psychologique, à clarifier vos valeurs et à prendre des mesures engagées pour une vie plus significative.

14 meilleurs livres sur la thérapie d'acceptation et d'engagement

Cet article passe en revue les 14 meilleurs livres ACT et a été divisé en sections afin que vous puissiez vous diriger directement vers le type de livres qui vous intéressent le plus.

En tant que praticien ACT chevronné, j'ai choisi les livres suivants pour inclure des textes classiques destinés aux individus, aux groupes, aux débutants et aux praticiens plus avancés ; livres d'auto-assistance pour les clients; et des cahiers d'exercices ACT pour des groupes de clients spécifiques.

Les noms de quelques auteurs bien connus pourraient vous sauter aux yeux, comme le professeur Steven Hayes et Russ Harris.

Russ Harris, auteur, formateur et expert en ACT, a écrit plusieurs livres, dont Le piège du bonheur et AGIR en toute simplicité , qui offrent des conseils pratiques sur la façon d’appliquer les principes d’ACT dans votre vie. Harris est également le fondateur du site Web The Happiness Trap, qui fournit des ressources et des informations sur ACT.

À leur tour, les manuels abordent des problèmes spécifiques dans lesquels l’ACT peut être appliqué le plus efficacement.

Mais avant de me lancer dans la sélection de livres sur la thérapie d'acceptation et d'engagement, vous voudrez peut-être revoir ACT avec cette vaste sélection d'articles connexes :

• Qu’est-ce qu’ACT ? Le modèle Hexaflex et ses principes expliqués
• Comment fonctionne la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ?
• Acceptation
• Acceptation
• Comment appliquer l'ACT en thérapie de groupe : 3 activités d'atelier
• 14 interventions ACT

7 meilleurs livres de thérapie ACT pour les praticiens

Ce sont mes sept lectures incontournables pour tout praticien ACT, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. La dernière édition de chaque texte (au moment de la rédaction) est discutée et les révisions récentes basées sur les données de recherche les plus récentes sont expliquées.

1. AGIR en toute simplicité: An Easy-to-Read Primer on Acceptance et Commitment Therapy -Russ Harris

Russ Harris est un médecin devenu thérapeute ACT qui est probablement mieux connu pour ses écrits sur ACT destinés à un public populaire. Harris écrit avec clarté et humour, rendant ses enseignements à la fois divertissants et faciles à mettre en œuvre.

Désormais entièrement révisée et mise à jour, la deuxième édition de AGIR en toute simplicité comprend de nouveaux chapitres sur l'auto-compassion, la prise de perspective flexible et le travail avec les traumatismes. Harris décompose les six principes fondamentaux qui sous-tendent l'ACT hexaflex en idées simples qui facilitent la compréhension et la mise en œuvre par un nouveau praticien.

Le livre comprend des exercices, des métaphores ACT, des scripts et des feuilles de travail que vous pouvez utiliser avec vos clients. Il fournit un guide séance par séance pour la mise en œuvre d’ACT, illustré de transcriptions de séances de thérapie. Enfin, il fournit des conseils pour créer vos propres techniques ACT et des conseils pratiques pour surmonter les obstacles thérapeutiques.

Si vous êtes curieux de connaître ce livre, pensez à accéder au deux premiers chapitres , qui sont publiés gratuitement sur le site Web de Harris.

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2. Thérapie d'acceptation et d'engagement : le processus et la pratique du changement conscient – Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl et Kelly G. Wilson

Il s'agit d'un classique écrit par le fondateur d'ACT, le professeur Steven C. Hayes, et deux de ses collègues.

Le livre commence par une explication de la théorie des cadres relationnels, qui constitue le fondement philosophique de toute l'approche. Le texte est intellectuellement dense et recommandé à ceux qui recherchent une base académique sur la philosophie derrière ACT, plutôt qu'un guide d'introduction.

La nouvelle édition fait référence aux énormes progrès qui ont été réalisés dans les applications cliniques, l’élaboration de théories et la recherche.

ACT se concentre sur l'amélioration de la flexibilité psychologique et cette édition révisée comprend des explications plus détaillées sur la pleine conscience, la relation thérapeutique et la formulation de cas. Il s'adresse particulièrement aux cliniciens intéressés par le processus instantané de la thérapie ACT.

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3. Le guide essentiel de la matrice ACT : une approche étape par étape pour utiliser le modèle de matrice ACT dans la pratique clinique - Kevin L. Polk, Benjamin Donndoff, Mark Webster et Fabian O. Olaz

Ce livre reprend les concepts fondamentaux de la thérapie d'acceptation et d'engagement et les présente de manière simple pour vous aider à expliquer à vos clients comment fonctionne ACT. C’est un livre très accessible.

La matrice ACT fusionne les six principes fondamentaux d’ACT dans une approche simplifiée qui se concentre sur les comportements des clients comme étant réalisables ou irréalisables.

Cette approche innovante de l'ACT peut s'appliquer à toute une gamme de contextes, en particulier lorsque les clients semblent réticents ou peu motivés à participer. La matrice a été initialement développée pour les groupes, mais elle est désormais également utilisée pour travailler avec des individus.

L'accent est mis sur l'apprentissage pour savoir où certains comportements mènent le client : vers ou loin de ses valeurs personnelles. Généralement, la matrice ACT aide les clients à s’aligner sur ce qui est important pour eux (vers les mouvements) en devenant plus conscients des comportements d’évitement (éloignements) qui bloquent le développement de la flexibilité psychologique.

Ce livre sur la matrice ACT est un excellent guide pour les praticiens qui souhaitent rationaliser leur approche thérapeutique.

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4. Le grand livre des métaphores ACT : guide du praticien sur les exercices expérientiels et les métaphores dans la thérapie d'acceptation et d'engagement – Jill A. Stoddaddd et Nilofar Afari

Les praticiens ACT utilisent souvent des métaphores pour expliquer les concepts lors d'une séance de thérapie. Les métaphores aident à dépasser la littéralité, permettant une expérience plus viscérale et émotionnelle de l’ACT. En s'appuyant sur l'imagerie et la visualisation, les concepts collent mieux.

De nombreux praticiens ont créé des métaphores qui ont été largement partagées gratuitement. Cependant, les métaphores peuvent devenir obsolètes. Ce livre de ressources a été rédigé par deux chercheurs d'ACT pour fournir une bibliothèque de A à Z de nouvelles métaphores ACT et d'autres exercices expérientiels pour aider à perfectionner ces outils puissants.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les métaphores ACT avant de lire le livre, téléchargez notre feuille de travail gratuite sur les métaphores ACT.

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5. Apprendre ACT pour le traitement de groupe : un manuel de formation aux compétences en thérapie d'acceptation et d'engagement pour les thérapeutes – Darrah Westrup et M. Joann Wright

Apprendre ACT pour le traitement de groupe est un manuel complet pour appliquer ACT au travail de groupe.

Les auteurs expliquent les six processus fondamentaux d'ACT, détaillent comment organiser des séances de groupe et incluent une gamme d'activités qui facilitent la coopération entre les membres du groupe. Des fiches de travail complètes sont également fournies.

Le livre explique comment les avantages de l'approche ACT peuvent être améliorés dans un contexte de groupe car il y a plus de participants aux exercices. Le travail de groupe conduit également à une responsabilisation accrue et permet aux clients de jouer un rôle actif dans leur propre traitement tout en observant comment ACT fonctionne pour les autres.

Le livre comprend des conseils pour appliquer ACT à plusieurs scénarios de travail de groupe, tels que la thérapie de groupe pour patients hospitalisés, les programmes ambulatoires et les groupes d'entraide communautaires. Les exercices détaillés et les grandes lignes des activités de groupe fournissent tout ce dont vous avez besoin pour commencer à utiliser ACT dans paramètres de groupe .

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6. Learning ACT : Un manuel de formation aux compétences en thérapie d'acceptation et d'engagement pour les thérapeutes – Jason B. Luoma, Steven C. Hayes et Robyn D. Walser

Ce livre est un manuel de formation destiné aux thérapeutes ACT qui décompose l'ACT en une série de compétences. La deuxième édition comprend d'importantes révisions basées sur de nouvelles recherches en science contextuelle du comportement. Ces développements récents se reflètent dans les exercices et références nouveaux et mis à jour inclus.

Le livre guide les praticiens sur la façon d'utiliser l'ACT hexaflex et les six processus de base comme outil de diagnostic, pour la conceptualisation de cas et pour structurer les traitements pour les clients. L'édition révisée comprend des informations mises à jour sur le coaching de processus, un accent accru sur l'analyse fonctionnelle et des informations téléchargeables jeu de rôle exemples de processus ACT en action.

Les nouveaux exercices du cahier d’exercices peuvent vous aider à améliorer la flexibilité psychologique des clients et à les aider à mener une vie plus épanouie. Il s'agit d'un livre particulièrement utile pour les praticiens cherchant une compréhension plus approfondie du domaine plus large de la science contextuelle du comportement.

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7. Acceptation avancée - Darrah Westrup

Il s'agit du seul manuel d'exercices professionnel ACT avancé et il est conçu pour vous aider à combler l'écart entre ce que vous avez appris lors de la formation ACT et vos sessions client.

L'auteur est un psychologue agréé et utilise des scénarios de clients réels pour vous aider à affiner votre compréhension des processus fondamentaux d'ACT. Elle fournit des conseils pratiques pour surmonter les obstacles courants à une thérapie réussie, comme l’identification excessive aux clients ou l’application de la théorie à la pratique.

Plus important encore, vous apprendrez à adapter ACT à chaque client en apprenant à travailler avec les processus fondamentaux d'ACT au fur et à mesure du déroulement de la thérapie. Ce livre est une lecture essentielle pour surmonter les blocages du processus thérapeutique d’un point de vue spécifique à l’ACT.

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Livres d'auto-assistance ACT pour vos clients

Ces trois livres sont des textes d'auto-assistance classiques que je recommande aux clients. Psychoéducation est un élément important du processus thérapeutique, et ces livres sont des textes éducatifs rédigés dans un langage hautement accessible pour les clients souhaitant en savoir plus sur l'ACT et son fonctionnement.

Chaque livre regorge d'exercices utiles, de feuilles de travail et d'exemples d'études de cas. Ce sont également d’excellentes lectures pour les praticiens.

1. Sortez de votre esprit et entrez dans votre vie : la nouvelle thérapie d'acceptation et d'engagement – Steven C. Hayes et Spencer Smith

Le professeur Steven Hayes est le fondateur d'ACT et le principal auteur de ce manuel d'auto-assistance.

Hayes écrit dans un langage accessible, expliquant certains des concepts ACT les plus complexes d'une manière que les lecteurs peuvent utiliser pour améliorer leur vie. En tant que personne aux prises avec l'anxiété, Hayes a écrit ceci à la fois pour les praticiens d'ACT et les clients afin qu'il soit utilisé comme cahier d'exercices cliniques et manuel d'auto-assistance.

Le livre explique le modèle ACT, y compris l'hexaflex et les six processus principaux. Il regorge d’exercices, de feuilles de travail et de métaphores qui traduisent la théorie en actions pratiques.

Le processus ACT fait la distinction entre la douleur et la souffrance. La douleur est inévitable, tandis que la souffrance est créée par les stratégies cognitives et comportementales que nous développons pour tenter d’éviter la douleur. En développant la volonté d’accepter et de vivre pleinement toutes vos émotions sans les laisser détourner votre vie, vous apprendrez à abandonner votre lutte contre la douleur et à vous engager à agir de manière à respecter vos valeurs personnelles.

Ce livre a reçu le sceau de mérite d'auto-assistance de l'Association pour les thérapies comportementales et cognitives - un prix décerné à des livres d'auto-assistance exceptionnels qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les problèmes de santé mentale.

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2. ACTIVEZ VOTRE VIE : Utiliser l'acceptation et la pleine conscience pour construire une vie riche, épanouissante et amusante – Joe Oliver, Jon Hill et Eric Morris

ACTIVEZ VOTRE VIE vise à aider les lecteurs à devenir plus engagés, ouverts et plus acceptants d'eux-mêmes et des autres.

Il existe également une forte composante de pleine conscience, parfaite pour les lecteurs qui cherchent à développer ou à élargir leur pratique de pleine conscience. Le livre explique comment les pensées et les sentiments désagréables et inconfortables font partie intégrante de l'être humain, et comment ACT peut aider à développer les compétences de vie nécessaires pour réagir efficacement lorsqu'ils surviennent.

Des histoires de personnages sont présentées pour illustrer comment les exercices peuvent être utilisés pour accepter des émotions inconfortables et renforcer la résilience nécessaire pour mener une vie plus significative et plus épanouissante.

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3. Le piège du bonheur: How to Stop Struggling et Start Living -Russ Harris

Ce livre est le livre d’auto-assistance par excellence d’ACT. Russ Harris écrit dans un style très accessible, divertissant et engageant.

Écrit pour un public profane, Le piège du bonheur explique comment la recherche du bonheur peut devenir un piège pouvant conduire à des souffrances chroniques et au malheur.

Le livre explique le modèle ACT pour enseigner des compétences concrètes qui peuvent aider le lecteur à passer d'un état d'esprit axé sur l'effort et la lutte, basé sur des objectifs, à un état d'esprit d'acceptation et axé sur les valeurs, dans lequel le bonheur devient le sous-produit naturel de vivre une vie pleine de sens .

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4 cahiers d'exercices de thérapie ACT

J'ai sélectionné quatre excellents cahiers d'exercices destinés à des populations de clients spécifiques. Chaque texte applique ACT au problème spécifique abordé en utilisant des exercices, des métaphores et des feuilles de travail personnalisés. Chacun constitue une ressource utile pour les praticiens et les clients.

1. Le cahier d'exercices ACT pour la dépression – Matthew McKay, Michael Jason Greenberg et Patrick Fanning

Ce manuel d'auto-assistance s'adresse à ceux qui souffrent de mauvaise humeur, d'une mauvaise estime de soi, de sentiments d'infériorité et de brisement.

Souvent, la dépression se développe en réponse aux expériences de honte de l'enfance de la part des soignants, qui conduisent à une sensibilité aux critiques, à la terreur du rejet et à un sentiment d'impuissance ou de désir.

Ce manuel utilise les techniques d'auto-assistance ACT pour aider à surmonter les croyances limitantes et autodestructrices qui maintiennent les gens piégés dans la dépression. Il fournit des outils pour identifier et rejeter ces croyances fondamentales et construire une vie basée sur des choix positifs et des valeurs personnelles qui conduisent à un sentiment de vitalité et d'épanouissement.

Les exercices aident à libérer les lecteurs des vieilles habitudes et des mécanismes d’adaptation malsains. Avec de la pratique, les lecteurs peuvent apprendre à s'accepter eux-mêmes et à accepter leurs luttes avec gentillesse et compassion, atténuant ainsi les symptômes de la dépression.

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2. Le cahier d'exercices ACT pour le TOC : compétences de pleine conscience, d'acceptation et d'exposition pour bien vivre avec le trouble obsessionnel-compulsif - Marisa T. Tuer

Le manuel ACT pour le TOC combine l'ACT fondé sur des preuves avec la prévention de l'exposition et de la réponse en tant que traitement efficace pour les personnes aux prises avec la névrose obsessionnelle-compulsive.

Ce livre a été écrit pour être utilisé par les praticiens lors de séances cliniques et comme ressource d'auto-assistance pour les personnes diagnostiquées avec un trouble obsessionnel-compulsif.

Les exercices et techniques décrits dans ce livre sont conçus pour aider les personnes atteintes de TOC à devenir plus conscientes des incidents déclencheurs tout en restant présentes et connectées à leurs valeurs. La pratique de ces compétences aide les personnes atteintes de TOC à devenir plus flexibles, à accepter l'incertitude et à s'engager dans un changement de comportement vers une vie plus épanouissante.

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3. Compétences d'acceptation et d'engagement pour le perfectionnisme et les comportements performants – Patricia E. Zirita

Ce livre est une ressource d'auto-assistance pour les personnes très motivées perfectionnistes qui poursuivent sans relâche leurs rêves et leurs objectifs et tiennent à cœur leurs normes, principes et valeurs élevés.

Ce manuel enseigne aux lecteurs comment développer les compétences de la thérapie d'acceptation et d'engagement pour exploiter le pouvoir des comportements très performants tout en vivant la vie qu'ils souhaitent vivre.

Les lecteurs apprendront à maintenir leur intégrité et leur respect de soi lorsque les choses déraillent, à garder leurs peurs en perspective et à surmonter leurs difficultés face à l'anxiété, au stress et à une autocritique sévère.

Ce livre montrera aux lecteurs comment ils peuvent travailler dur et poursuivre leurs rêves sans nuire à leurs relations ni nuire à leur santé. Compétences d’acceptation et d’engagement dotez les plus performants d'une relation plus viable avec leurs préoccupations de ne pas être assez bons en faisant preuve d'auto-compassion pour leurs imperfections.

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4. AGIR avec l'anxiété : un manuel de thérapie d'acceptation et d'engagement pour vous libérer de l'anxiété et enrichir votre vie – Richard Sears

L’anxiété est l’un des problèmes de santé mentale les plus répandus auxquels les gens sont confrontés aujourd’hui. Bien que beaucoup tentent de gérer l’anxiété en essayant de l’éviter complètement, cela ne fait souvent qu’aggraver la situation.

L’évitement suscite de l’anxiété, l’anxiété suscite davantage d’évitement et la vie de la personne devient plus petite. La bonne nouvelle est que des recherches récentes sur l’ACT ont révélé comment se libérer de ce piège d’anxiété.

Les cliniciens peuvent utiliser ce manuel accessible et divertissant et comme ressource d’auto-assistance. Les lecteurs apprendront comment transformer l’anxiété et créer une vie plus riche et plus épanouissante pour eux-mêmes et/ou leurs clients en utilisant des techniques ACT innovantes.

Le Dr Sears explique comment utiliser ACT pour gérer l'anxiété plutôt que de lutter contre elle, à l'aide d'exemples de cas, d'exercices et de feuilles de travail.

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Ressources de PositivePsychology.com

Étant donné que l'ACT et la psychologie positive partagent un fondement théorique similaire, il existe de nombreux croisements entre les livres répertoriés ci-dessus et le contenu disponible sur ce site.

Découvrez ci-dessous certaines de nos meilleures ressources liées à ACT.

Cours de PsychologiePositive.com

Pleine conscience X

uporabnapsihologija.com est un modèle de formation entièrement personnalisable pour apprendre la pleine conscience. Vous pouvez vous entraîner à utiliser ce produit par vous-même ou l'intégrer à votre travail avec les clients.

La masterclass Mindfulness X comprend huit séances que vous pouvez organiser avec des clients, ainsi que huit leçons que vous pouvez utiliser pour vous former en tant que clinicien conscient.

Étant donné que la pleine conscience constitue une partie importante du travail d'ACT, ce produit peut être un excellent complément à votre formation de clinicien ACT.

Sens et vie valorisée

Ce site uporabnapsihologija.com se concentre sur les concepts humanistes de sens et de valeur, qui sont deux des éléments centraux du travail d'ACT.

Le cours contient huit leçons qui vous aideront à comprendre les concepts puis à les appliquer dans votre travail clinique.

Ce cours est très cohérent avec ACT et constitue un moyen de vous aider à vous concentrer sur deux sujets qui peuvent parfois être difficiles à définir.

Feuilles de travail de PositivePsychology.com

Pour votre commodité, voici un échantillon de notre vaste collection de feuilles de travail ACT gratuites.

Notre feuille de travail Explorer la volonté et l’engagement combine ACT et Thérapie comportementale émotive rationnelle pour vous aider à isoler une valeur significative que vous aimeriez poursuivre dans votre vie et à franchir une étape pratique vers la réalisation de cet objectif : une action engagée. Cela vous aide à planifier pour surmonter les obstacles qui pourraient survenir en cours de route.

La feuille de travail Valeurs et problèmes vous invite à réfléchir aux pensées et aux comportements problématiques qui motivent vos luttes et à les remplacer par des objectifs et des actions axés sur les valeurs. Une vie valorisée nous aide à enrichir notre vie en nous connectant à ce que nous jugeons vraiment important.

Cet exercice d'auto-réflexion sur les valeurs personnelles vous aide à examiner vos valeurs à l'aide de 10 domaines de vie. Vous êtes invité à écrire ce qui compte personnellement pour vous dans chaque section, à réfléchir à pourquoi c'est important et à sélectionner les domaines que vous considérez comme les plus importants.

Enfin, notre feuille de travail ACT Defusion Metaphors vous guide dans la réflexion sur les schémas de pensée qui peuvent empêcher de prendre des mesures engagées. Cela se fait en remettant en question l’utilité des pensées et en utilisant des métaphores ACT pour vous éloigner consciemment des pensées inutiles.

Si vous souhaitez traduire les principes fondés sur des preuves d’ACT en stratégies pratiques et structurées, pensez à uporabnapsihologija.com. Utilisez-les pour clarifier les valeurs, développer la pleine conscience et prendre des mesures engagées envers ce qui compte vraiment.

Un message à retenir

ACT est une intervention psychoéducative puissante qui aide les clients à développer les compétences nécessaires pour cultiver la flexibilité psychologique et surmonter l'évitement expérientiel qui mène à la souffrance chronique. L’approche a accumulé une vaste base de preuves scientifiques démontrant son efficacité en tant qu’intervention dans une gamme de problèmes de la vie.

Ces livres ACT ont été soigneusement sélectionnés pour inclure des textes classiques plus anciens ainsi que des cahiers d'exercices de pointe regorgeant de nouvelles techniques, exercices et métaphores basés sur les dernières recherches scientifiques.

J'espère également que vous apprécierez la gamme de ressources gratuites proposées. Faites-moi savoir à quel point vous les trouvez utiles dans les commentaires.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.