Qu’est-ce que l’autonomie et comment la développer ?

Informations clés

• L'autonomie consiste à faire confiance à son propre jugement
• Développer l’autonomie améliore la confiance et la résilience
• Les techniques pour favoriser l'autonomie comprennent la définition d'objectifs réalisables, la pratique de la prise de décision

L’autonomie est tout ce que cela semble être, et bien plus encore.

Même si Ralph Waldo Emerson n'a peut-être pas introduit le concept, c'est lui qui l'a présenté au grand public avec son essai de 1841. Autonomie .

En psychologie positive, l’autonomie revêt une forte signification théorique en raison de ses implications sur le bonheur. Vous remarquerez probablement certains chevauchements, ou du moins des implications potentielles sur l’estime de soi, l’expression de soi, la connaissance de soi, la résilience et l’acceptation de soi.

Il ne s’agit donc pas de tout faire soi-même. Il ne s’agit pas non plus d’être financièrement indépendant. Et il ne s’agit certainement pas d’affronter seule toutes les difficultés auxquelles vous faites face. Dans cet article, nous verrons ce que signifie réellement être autonome et comment nous pouvons le développer en nous-mêmes.

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Quelle est la signification de l’autonomie ?

Il est intéressant de noter qu’il n’existe pas une seule phrase – pas même celle d’Emerson lui-même – qui capture réellement tous les aspects de l’autonomie en une seule phrase.

Merriam Webster définit simplement l’autonomie comme « dépendance à l’égard de ses propres efforts et capacités », ce qui ne rend pas non plus vraiment justice au concept.

Examinons les mentions psychologiques de l’autonomie pour une meilleure compréhension.

La psychologie de l'autonomie

À une époque où les statistiques permettent de mesurer psychométriquement presque tout et où les définitions opérationnelles abondent, il n’est pas surprenant qu’il n’existe pas de définition unique de l’autonomie.

Ce que nous savons, c’est que le concept est lié au « soi » – dans son sens psychologique – depuis au moins plusieurs décennies (Baumeister, 1987).

Plus précisément, l’autonomie est constamment mentionnée parallèlement, voire au sein des discussions sur la définition de soi. Ce qui le rend unique, c’est l’approche de la société qu’englobe l’autonomie – elle a été évoquée grossièrement dans les revues psychologiques comme suit :

une dépendance aux ressources internes pour donner à la vie cohérence (sens) et épanouissement (Baumeister, 1987 : 171).

Ralph Waldo Emerson et l'autonomie

Comme mentionné, l’autonomie est le sujet (et le titre) d’un essai de 1841 du philosophe américain Ralph Waldo Emerson. Né à Boston en 1803, Emerson a écrit de la poésie et donné des conférences qui influenceront grandement d'autres noms célèbres tels que Henry Thoreau et Walt Whitman (IEP, 2019).

Autonomie contains Emerson’s beliefs and perspectives on how society negatively impacts our growth. He argues strongly that self-reliance, self-trust, et individualism, amongst other things, are ways that we can avoid the conformity imposed upon us. Or, he also argues, that we quite frequently impose upon ourselves.

C’est un ouvrage puissant, et même si j’essaierai d’isoler les aspects les plus soulignés, il vaut vraiment la peine d’être lu dans son intégralité. Si vous préférez écouter, vous trouverez également un lien vers le livre audio gratuit à la fin de cet article.

3 exemples d'autonomie

Beaucoup de choses peuvent être interprétées à partir des écrits d’Emerson. Voici quelques exemples de concepts clés qui transparaissent dans son essai fondateur, Autonomie .

1. Penser de manière indépendante

La capacité de penser de manière autonome va de pair avec la confiance en son propre instinct. Une grande partie du travail d’Emerson s’est concentrée sur la façon dont les gens ont tendance à « se cacher derrière » ce qu’ils ont appris de la société ou de leurs proches. Il pensait qu’il s’agissait d’une simple imitation et que cela était lié à un manque de confiance en sa propre intuition et ses capacités rationnelles.

Fondamentalement, si vous (ou moi, ou quelqu'un) croyons en quelque chose et considérez qu'il a du mérite après y avoir réfléchi, rien ne devrait nous empêcher de l'exprimer avec confiance. Ne pas le faire, estime Emerson, revient à se conformer aux attentes de la société sans raison valable.

2. Embrasser votre individualité

À titre d'exemple plus pratique, nous pouvons imaginer que Bella a des parents qui sont tous deux avocats. Ils ne veulent rien de plus que que Bella suive leurs traces et sont encouragés par ses excellentes notes à l'école.

À la maison, cependant, Bella découvre qu’elle passe chaque minute libre à écrire de la poésie. Elle veut faire une différence dans le monde et toucher la vie des gens à travers le vers. C’est là qu’elle trouve son plus grand bonheur et décide plutôt de poursuivre une carrière de poète.

Cette passion pour la poésie indique ce que de nombreux psychologues et philosophes diraient comme le chemin unique de Bella vers réalisation de soi , ce qui diffère de ce que la société et ses parents attendent peut-être d'elle.

3. S'efforcer d'atteindre vos propres objectifs, courageusement

Dans le prolongement de ce qui précède, Bella cherche à prendre des mesures pour atteindre ses propres objectifs : devenir poète. Elle est consciente qu’elle recevra beaucoup plus de soutien émotionnel et financier en poursuivant les rêves de ses parents, mais elle est prête à tenter sa chance. Bella croit en la « cause à effet » (Emerson, 1967) et en une action délibérée. Elle ne s’inquiète pas outre mesure du rejet de ses parents, car elle veut juste être elle-même.

Ces exemples sont basés sur les arguments clés de l’article original d’Emerson sur l’autonomie et représentent les trois concepts les plus étroitement liés à l’individualisme. Il est important de se rappeler que l’autonomie ne consiste pas à se couper des autres.

Autrement dit, être fidèle à soi-même, être capable de penser de manière indépendante, connaître ses propres amours et être capable de les poursuivre indépendamment du jugement des autres n’est pas la même chose que de s’isoler de la société.

Même si Emerson développe considérablement la valeur de la solitude, l'idée des réseaux sociaux – le fait d'avoir des amis – occupe une place importante dans son travail. Nous y reviendrons sous peu lorsque nous examinerons comment développer l’autonomie.

L’importance d’être autonome

Avoir l’autonomie est important pour plusieurs raisons. Le plus évident étant que dépendre de l’aide des autres signifie qu’il y aura des moments où elle ne sera pas disponible.

Mais creusons un peu plus pour comprendre comment et pourquoi vous pouvez utiliser ce concept pour vous épanouir, grandir, trouver et nourrir le bonheur. L’autonomie est également importante car :

• Cela signifie que vous pouvez résoudre des problèmes et prendre des décisions par vous-même . Ceci est essentiel à mesure que nous vieillissons et apprenons à vivre de manière indépendante ;
• Vous permet de se sentir heureux par soi-même, en soi , et à propos de toi —sans avoir besoin de compter sur les autres ;
• Implique le développement acceptation de soi , une chose très puissante à avoir ;
• Implique l’acquisition connaissance de soi et pratiquer auto-compassion ;
• Vous donne une perspective, qui à son tour…
• Vous donne une direction.

Bien entendu, la liste est très loin d’être exhaustive. Si vous avez personnellement expérimenté ou pensez que le fait de devenir autonome présente d’autres avantages importants, partagez-les.

Comment développer l'autonomie

Que vous souhaitiez développer vous-même votre autonomie ou aider votre enfant dans son propre cheminement de développement, voici quelques conseils.

Étapes vers l’autonomie – Mandy Kloppers

Dans un article sur le développement de l’autonomie, la conseillère en santé mentale Mandy Kloppers propose plusieurs étapes pratiques.

Ses principaux conseils incluent (Kloppers, 2019) :

1. S’accepter et être son propre meilleur ami.

Apprendre et apprécier vos propres forces de caractère est très important pour pouvoir subvenir à vos besoins tout au long de la vie. Quels sont vos forces de caractère ? Es-tu gentil ? Curieux? Courageux? N’oubliez pas de réfléchir à vos réalisations et aux choses que vous accomplissez et qui vous rendent fier. Il est important de ne pas vous rabaisser ni saboter vos propres efforts.

2. Confiance intérieure.

Dans la société, nous sommes conditionnés à nous sentir heureux lorsque nous recevons des compliments, des éloges et du réconfort de la part des autres. Si nous ne le faisons pas, nous pouvons nous sentir en insécurité ou vulnérables, parfois même impuissants. Être autonome implique la capacité d’avoir confiance en soi lorsque ces personnes ne sont pas là, car elles ne le sont pas toujours. Vous ne savez pas sur quoi être sûr ? Essayez l'une de ces activités pour augmenter votre sentiment de estime de soi .

3. Prendre nos propres décisions.

Kloppers déconseille de chercher constamment à l'extérieur pour des raisons de sécurité et de compter sur les autres pour nous accepter tels que nous sommes. Lorsque nous pouvons nous accepter comme uniques et pratiquer le non-jugement, nous pouvons trouver la sécurité auprès de nos sources intérieures.

Cette pensée rationnelle et indépendante est quelque chose que nous avons déjà évoqué. En tant qu’enfants, nous apprenons à nous tourner vers les autres pour obtenir des conseils lorsque nous résolvons des problèmes ou prenons des décisions. Cette tendance s’enracine en nous et, en tant qu’adultes, nous ne sommes pas toujours capables de gérer l’adversité d’une manière dont nous sommes sûrs. Ayez confiance en vos propres capacités et il devient beaucoup plus facile de trouver la sécurité intérieure.

4. Reconnaître et gérer la dépendance.

Prendre conscience des moments où vous avez tendance à vous tourner vers les autres fait partie de la connaissance de soi. Nous savons peut-être que nous nous tournons vers les autres pour certaines choses, mais cela signifie parfois que nous manquons une occasion de renforcer notre propre confiance. Fixer des objectifs et les atteindre à votre manière vous donne non seulement un sentiment d'accomplissement et de récompense, mais aussi une plus grande confiance en votre propre jugement.

5. Acceptez-vous tel que vous êtes.

Acceptation de soi est une chose énorme. Au lieu de demander l’approbation des autres, vous pouvez donner cette approbation vous-même. Rechercher l’acceptation des autres est une autre façon de dépendre des autres, et cela peut être une habitude omniprésente et difficile à perdre. Pour développer l’autonomie, nous devons remarquer ces tendances avant de pouvoir les modifier. Mais ça vaut le coup.

Vous pouvez en savoir plus dans l'original poste .

Autonomie – Ralph Waldo Emerson

Nous pouvons également tirer des conclusions très claires directement de l’essai d’Emerson lui-même. À partir de là, d’autres moyens de développer l’autonomie comprennent :

1. Avoir vos propres valeurs.

Les valeurs de la société ne correspondent peut-être pas à nos propres croyances profondément enracinées. Cela peut se situer à un niveau tellement subconscient que nous ne nous en rendons pas toujours compte. Si la société valorise une chose et qu’elle ne correspond pas à la nôtre, nous pouvons avoir l’impression qu’il est difficile de se faire accepter.

Par exemple, vous pouvez valoriser la diversité et l’inclusion, mais peut-être travailler dans un endroit qui ne valorise pas également une telle culture. Cela crée une dissonance cognitive qui peut être désagréable à gérer (Fostinger, 1957).

2. Ne pas compter sur les « choses » pour ressentir du bonheur.

Emerson a également fortement argumenté sur les influences potentielles négatives des possessions matérielles ; il croyait que nous vivons à une époque matérialiste. La vie change constamment si nous lions notre bonheur aux objets extérieurs, que se passe-t-il lorsqu’ils disparaissent ?

3. Décidez qui vous voulez être et comment vous voulez y arriver.

En gros, c’est presque la même chose que d’avoir ses propres valeurs. Sauf qu’une fois que nous connaissons nos propres valeurs, nous pouvons comprendre ce qui nous rend heureux et comment nous aimerions vivre notre vie. Ensuite, nous exerçons notre propre jugement sur la manière dont nous voulons y arriver.

Ce ne sont sans doute pas les seuls moyens par lesquels nous pouvons développer notre autonomie. Il est également vrai que les enfants auront souvent besoin d’approches d’apprentissage beaucoup plus simples qui peuvent souvent commencer à un niveau plus pratique. Apprendre à nouer ses propres lacets, à effectuer de petits travaux, etc.

14 compétences d'autonomie pour les enfants d'âge préscolaire

L'autonomie commence dès le plus jeune âge ; du moins, certains éléments de base le font certainement.

D’autres aspects du concept de soi prennent un peu plus de temps à se développer réellement, comme apprendre à se considérer comme indépendant et à remettre en question le point de vue des autres.

Les exemples de compétences d’autonomie chez les enfants d’âge préscolaire sont beaucoup plus simples. Selon le directeur et auteur de l'école maternelle Carolyn Tomlin , l'autonomie comprend :

1. Résoudre les problèmes eux-mêmes

Bien entendu, ce seront des problèmes qui peuvent raisonnablement être pris en compte dans le cadre des capacités cognitives et physiques des enfants K1 et K2. Les enseignants et les parents peuvent offrir aux enfants d’âge préscolaire soutien et aide pendant le processus tout en leur laissant la liberté d’essais et d’erreurs et de faire preuve de discrétion (Vygotsky, 1978).

2. Établir leurs propres règles de jeu

Pendant que les enfants jouent, il y a des moments où les enseignants peuvent prendre du recul et les laisser établir leurs propres règles de jeux et de faire semblant. Grâce à cela, ils peuvent développer leurs propres limites (NIDirect.gov.uk, 2019).

3. Planification des tâches de routine

Tomlin suggère aux parents et aux éducateurs de commencer petit et de progresser progressivement. Autrement dit, un adulte peut établir à l'enfant un calendrier des tâches qu'il est censé accomplir. Les enfants peuvent les cocher au fur et à mesure qu’ils les terminent ou mettre une étoile à côté de la tâche. Au fil du temps, ces tâches s'adapteront au niveau de développement des enfants, mais elles peuvent commencer simplement, comme nourrir un animal de compagnie ou nettoyer leur aire de jeux.

4. Gérer leur temps

Cela s’appuie sur la compétence précédente. À mesure qu’ils grandissent, les enfants peuvent apprendre à établir eux-mêmes leur emploi du temps. Un bon exercice à cet effet est inclus dans la section suivante sur les activités d'autonomie pour les jeunes.

5. Développer une pensée indépendante

Donner des options aux enfants leur permet de réfléchir et de choisir par eux-mêmes. C’est le premier pas vers une pensée indépendante à un niveau beaucoup plus élevé par la suite.

6. Se faire des amis

Emerson a décrit la joie de l'amitié comme suit (1967) : l'inspiration spirituelle qui vient… lorsque vous découvrez que quelqu'un d'autre croit en vous et est prêt à vous faire confiance avec une amitié . À mesure que les enfants se font des amis, ils apprennent à se forger une image positive d'eux-mêmes tout en exprimant leur attention et leur attention. empathie pour leurs pairs.

7. Terminer ce qu'ils ont commencé

Lorsque le plaisir initial s’estompe, la tentation de simplement s’éloigner d’une activité est assez familière à la plupart d’entre nous. Ceci malgré le fait que la persévérance peut souvent conduire à des résultats incroyablement gratifiants et intrinsèquement motivants. Apprendre aux enfants à accomplir de petites tâches qu'ils commencent est un bon moyen de les aider à développer leur connaissance de soi, leur autodiscipline et à poursuivre des objectifs plus ambitieux (Locke

8. Faire le ménage après soi

Une compétence d’autonomie si fondamentale que la plupart d’entre nous ne se souviennent probablement pas quand ni où nous l’avons apprise la première fois. Pour les enfants d’âge préscolaire, cela procure un sentiment de stabilité et de prévisibilité, mais surtout, un moyen d’y parvenir. Cela peut s’avérer utile pour faire face aux troubles ou à l’adversité dans des scénarios plus graves.

9. Demander de l'aide

Afin d’apprendre et éventuellement de prendre des décisions individuelles et rationnelles, les enfants ne devraient pas avoir peur de demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin. Être à l’aise avec soi-même, comme le soutenait Emerson, est un élément clé pour être autonome (Emerson, 1967). Même si cela signifie demander aux autres des conseils ou des éclaircissements (Warburton, 2016).

Dans un autre regard sur l'autonomie chez les enfants, Prime Performance Psychologist Dr Jim Taylor propose des catégories plus larges pour les compétences d’autonomie des enfants (Taylor, 2018) :

1. Compétences cognitives – rassembler et analyser rationnellement des informations pour résoudre des problèmes et prendre des décisions ;

2. Compétences émotionnelles – Gérer les émotions de manière responsable. Ceci est très similaire au concept d’intelligence émotionnelle de régulation émotionnelle et s’applique à nos interactions sociales avec les autres ;

3. Compétences comportementales – Ceux-ci incluent le travail et les études, même si au niveau préscolaire, ils resteront pertinents à un niveau beaucoup plus simple ;

4. Compétences interpersonnelles – Se faire des amis, communiquer et compétences connexes ;

5. Compétences pratiques – Ici, Taylor décrit les activités de la vie quotidienne, tout comme les tâches suggérées par Tomlin ci-dessus. Pour les enfants d’âge préscolaire, cela peut signifier ranger leurs jouets, nourrir un animal de compagnie, etc.

Dans cette prochaine partie, des activités plus spécifiques et des fichiers PDF qui, espérons-le, donneront une meilleure idée de la manière dont les enfants d'âge préscolaire et les enfants plus âgés peuvent développer leur autonomie.

3 activités d'autonomie pour les jeunes (PDF)

Si vous êtes enseignant, parent ou impliqué dans le travail de jeunesse, voici trois activités (au format PDF) que vous pouvez facilement télécharger et utiliser comme ressources. Il existe différents éléments d’autonomie, notamment des tâches pratiques simples que les plus jeunes peuvent facilement maîtriser.

1. Je le suis et je peux

Il s’agit d’une activité de groupe qui convient mieux aux jeunes enfants d’environ KS1 ou KS2.

La théorie sous-jacente à cet exercice est que les enfants peuvent développer un sentiment de compétence en apprenant à identifier leurs propres forces en tant que personne. Ceux-ci peuvent inclure des capacités, des talents et des caractéristiques uniques. Une fois que les enfants en prennent conscience, ils peuvent se connecter à ces aspects positifs dans des situations difficiles.

Vous aurez besoin de grandes feuilles de papier, de matériel de dessin et d'un peu d'espace pour le groupe.

Commencez par inviter les enfants à réfléchir à des choses qu’ils peuvent bien faire et qui leur permettent de se sentir bien dans cette capacité. Par exemple, il pourrait s’agir de courir très vite ou de pouvoir repérer différents types d’oiseaux.

Vous pouvez ensuite jouer une partie de « Je suis bon en… », au cours de laquelle les enfants discutent à tour de rôle de ces choses en finissant la phrase. Si vous constatez qu’un ou plusieurs enfants ne sentent pas qu’ils peuvent répondre, demandez à un autre enfant d’intervenir avec quelque chose qu’il pense que cette personne fait bien.

Ensuite, expliquez que l’apprentissage est une activité qui dure toute la vie : c’est quelque chose que nous ne cessons jamais de faire et nous apprenons toujours de nouvelles compétences. Vous pouvez profiter de cette occasion pour revenir sur les choses qu’ils viennent de dire, ce qu’ils n’avaient pas il y a quelques années. Partagez l'une de vos propres expériences d'apprentissage et notez toutes les difficultés que vous avez rencontrées, mais terminez en disant à quel point il a été satisfaisant d'enfin apprendre cette compétence.

Terminez par une séance de groupe de « Je peux… », donnant aux enfants l’occasion de réaffirmer leur confiance dans leurs forces.

Les enfants peuvent ensuite se diviser en petits groupes. Dans ceux-ci, un enfant s'allongera sur un morceau de papier pendant que les autres dessinent autour de lui, créant ainsi un contour du corps. Demandez au reste des enfants de « décorer » cette forme de corps en dessinant tous les talents et compétences qu’ils peuvent voir chez cet enfant. La touche finale est que chaque membre du groupe peut rédiger une déclaration d'encouragement positive et la mettre à côté du contour du corps.

Ces « formes corporelles » terminées sont idéales à accrocher dans la classe, afin que les enfants puissent les voir tous les jours.

2. S'organiser

Une autre excellente activité d’autonomie pour les enfants en âge d’écrire consiste à leur faire planifier leur propre temps.

Il s’agit d’un exercice simplifié centré sur l’individualisme et la responsabilité personnelle, deux des axes clés d’Emerson. Bien entendu, vous pouvez adapter de manière flexible le niveau de difficulté et d’indépendance de l’approche d’horaire en fonction des besoins particuliers d’un certain jeune et de son niveau de développement.

C’est aussi simple que de leur demander de créer leur propre calendrier pour atteindre leurs objectifs hebdomadaires, mensuels, annuels ou à long terme. Les enfants peuvent utiliser cette activité pour apprendre que y parvenir dans le futur signifie s'organiser maintenant . Ils peuvent également obtenir une confirmation de leurs réalisations en se connectant lorsqu'ils accomplissent une certaine tâche ou un certain objectif.

Les rubriques qui peuvent vous être utiles pour un emploi du temps comprennent :

Sujet – Les enfants peuvent écrire le thème de leur objectif et vous pouvez utiliser les devoirs comme une idée, ou des objectifs de vie plus larges comme une autre.

Affectation/Responsabilité – Une autre possibilité est ‘ Changement que je veux faire », même si cela accompagnerait idéalement une autre catégorie englobant « Mesures que je peux prendre pour effectuer le changement » (Polk Mentoring Alliance, 2008 : 18).

Deux rendez-vous ; et

Complété – Où l’enfant peut avoir un rappel visible de ses réalisations.

3. Énoncé de mission personnelle

Le PDF que nous venons de présenter dans le dernier exercice contient également des ressources permettant aux enfants de créer leurs propres déclarations de mission personnelles.

Cependant, nous avons pensé qu’il serait bien de proposer un modèle dont les adolescents et les enfants plus âgés pourraient bénéficier.

Les énoncés de mission personnelle demandent également à un jeune de réfléchir à qui il est, à ce qu'il représente, à ce qu'il veut accomplir et pourquoi. Ils encouragent l’autonomie en invitant l’écrivain à regarder à l’intérieur de lui-même et à rechercher ses propres valeurs et croyances.

Cette ressource est plus un cadre qu'un modèle, et elle demande au jeune de répondre à trois questions afin qu'il puisse rédiger sa propre déclaration :

1. Décrivez votre journée parfaite avec des ressources illimitées. Décrivez autant que possible vos passions et vos intérêts.
2. Imaginez que vous êtes entouré de votre famille à l’âge de 150 ans. Que leur diriez-vous sur les choses les plus importantes de la vie ?
3. Imaginez qu’il s’agit d’une étape importante à un stade ultérieur de la vie ; peut-être avez-vous 30, 50 ou 80 ans. La presse vous demande de résumer vos réalisations et de réfléchir à ce que vous espérez que vos collègues, vos pairs et votre famille disent lorsqu'ils discutent de vous. Auriez-vous aimé faire une différence dans leur vie ?

La partie suivante consiste pour l’auteur à examiner les réponses à ces questions. L’idée est que ceux-ci devraient leur apporter une aide précieuse pour répondre aux questions ci-dessus. Autrement dit, comme indiqué ci-dessus : qui ils sont, ce qu'ils représentent, ce qu'ils veulent accomplir et pourquoi .

Ce PDF depuis Université d'État de Humboldt est le plan de l’exercice dans sa forme complète.

L'échelle d'autonomie

Alors, comment mesure-t-on l’autonomie ? Une évaluation parfois utilisée par les thérapeutes et les enseignants est appelée l'échelle d'autonomie.

L'échelle d'autonomie (SRS) is one measure in the Système d'évaluation du comportement des enfants (BASC-3) (Sandoval Basque-3 constitue en soi un outil permettant d’évaluer si les enfants d’âge scolaire âgés de 3 à 18 ans peuvent avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour leur fonctionnement émotionnel et comportemental (Pearson Clinical, 2019).

Utilisé dans des contextes cliniques et éducatifs, le BASC est parfois administré par des éducateurs, parfois par des parents. Si vous avez déjà rencontré cette évaluation, vous savez qu’elle contient plusieurs échelles, dont l’une est utilisée pour mesurer l’autonomie.

Les éléments spécifiques d'autonomie tirés directement du BASC-3 sont les suivants (Reynolds

• Je suis quelqu'un sur qui vous pouvez compter ;
• Je peux résoudre des problèmes difficiles par moi-même ;
• Si j'ai un problème, je peux généralement le résoudre ;
• D'autres me demandent de les aider ;
• Je suis fiable ;
• Mes amis viennent me demander de l'aide ;
• Je suis doué pour prendre des décisions ; et
• Je suis fiable.

Les jeunes qui passent le BASC-3 donnent généralement une réponse auto-évaluée sur une échelle de Likert ou peuvent donner une réponse Vrai-Faux. Habituellement, l’administration totale des formulaires ne prend que quelques minutes. Vous pouvez trouver le exemple de rapport par Pearson Clinical, qui a été élaboré par Dr Kamphaus et le regretté Dr Reynolds.

Autonomie and Transcendantalisme

Vous voulez en savoir plus sur le transcendantalisme et son lien avec l’autonomie ?

Qu’est-ce que le transcendantalisme ?

Le mouvement transcendantaliste est généralement reconnu comme ayant commencé vers 1820-1836 en Nouvelle-Angleterre.

Ne pas être assimilé à la Méditation Transcendantale, qui est une pratique, Transcendantalisme est décrit par la Stanford Encyclopedia of Philosophy (Goodman, 2003) comme suit :

un mouvement littéraire, politique et philosophique américain du début du XIXe siècle, centré autour de Ralph Waldo Emerson

Plusieurs idées clés sous-tendent ce mouvement, avec l’une des idées originales selon lesquelles la pureté individuelle peut être « corrompue » par la société ; que les institutions ont ainsi un impact (négatif) sur la manière dont l’individu « forme » mentalement ses perspectives et son expérience du monde qui l’entoure (Grusin, 1991 ; Goodman, 2003).

Ce dernier concept vous est peut-être familier si vous avez lu les travaux d’Emmanuel Kant, qui fait la distinction entre « perception » et « intuition » (Kant, 1949).

Pour être incorrompu, le transcendantalisme prône donc l’individualisme. Et cela renvoie à la psychologie positive d’une manière franchement assez belle. En termes simples, nous pouvons choisir d’ignorer, d’invalider ou de rejeter les informations (parfois négatives, certains diraient fausses) que nous percevons de la société. Cela nous donne le pouvoir, affirment les universitaires, de nous transformer nous-mêmes, ainsi que le monde dans lequel nous vivons (Díaz

Transcendantalisme in Autonomie

Emerson pensait que les pressions sociétales – institutionnelles et autres – étaient responsables de nombreux comportements conformistes. En termes assez grossiers, son point de vue était que les enfants ne succombent pas seuls à ces pressions. En fait, il décrit le garçon nonchalant comme le seul type d’individu autonome capable de rendre un verdict indépendant et authentique (McClelland, 2011).

L’idée selon laquelle on peut se fier à son propre jugement, à ses choix et être libre de ces influences sociétales, c’est être autonome. En tant que tel, selon le Transcendantalisme et Emerson, il vaut mieux se faire confiance. Dans certains cas, voire dans la plupart des cas, faites-vous confiance au-delà de ce que croient les autres.

Vidéos YouTube recommandées

En plus du texte original au format audio, voici quelques jolies vidéos qui expliquent le concept et ses avantages.

Cette vidéo est une critique de l’essai original d’Emerson sous forme de livre audio, ainsi que quelques explications. Attention, il y a un gros mot ajouté.

Néanmoins, il est joliment animé et donne un aperçu concis de quelques concepts clés, dont quatre sont :

1. Assumer la responsabilité (qui vient avec la responsabilité) ;
2. Être informé de l’environnement dans lequel vous évoluez ;
3. Connaître votre direction et les étapes nécessaires pour atteindre votre objectif ; et
4. Prendre des décisions autonomes.

Voici l’essai lui-même, qui est dans le domaine public. Vous pouvez écouter le tout dans son intégralité, ce qui dure un peu plus d'une heure.

Il s’agit d’une autre belle animation qui parle de regarder en soi et de réduire sa dépendance à l’égard des autres. Les principaux points à retenir sont que la prise de conscience est une première étape et que l’autonomie peut donner un sentiment de liberté émotionnelle.

Brian Johnson réalise des podcasts vidéo sur des livres de croissance personnelle sur sa chaîne Philosophers Notes TV. Dans ce clip, il reprend cinq concepts clés de l’autonomie et en discute dans un mini-talk assez sympa.

Il est intéressant de voir comment différentes personnes interprètent l’essai original d’Emerson de différentes manières, même si les principes fondamentaux sont assez clairs.

Il est difficile de ne pas tout apprendre sur l’autonomie et de ne pas en savoir plus sur ce qui a façonné la personne derrière ce concept. Il s'agit d'une très courte vidéo de 2 minutes qui présente quelques citations d'Emerson, ainsi que des faits biographiques sur la vie de l'homme.

23 citations

Si les vidéos ne sont pas votre truc, vous apprécierez peut-être quelques citations sur l’autonomie. J'espère qu'il y aura quelque chose que vous trouverez utile, inspirant ou qui vous aidera à développer votre propre autonomie.

Le bien et le mal ne sont que des noms très facilement transférables à ceci ou à ceci ; le seul bien est ce qui est conforme à ma constitution, le seul mal est ce qui est contre elle.

Ralph Waldo Emerson

Je ne suis pas un oiseau ; et aucun filet ne me prend au piège : je suis un être humain libre avec une volonté indépendante.

Charlotte Brontë, Jane Eyre

Liberté (n.) : Ne rien demander. Ne rien attendre. Ne dépendre de rien.

Ayn Rand, La Source

Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure.

Steve Emplois

Vous avez un cerveau dans la tête. Vous avez les pieds dans vos chaussures. Vous pouvez vous diriger dans la direction de votre choix. Vous êtes seul. Et vous savez ce que vous savez. Et c’est VOUS qui déciderez où aller.

Dr Seuss

L'autonomie morale apparaît lorsque l'esprit considère comme nécessaire un idéal indépendant de toutes pressions extérieures.

Jean Piaget

N’oubliez pas que vous et vous seul êtes responsables du maintien de votre énergie. Arrêtez de blâmer, de vous plaindre et de chercher des excuses, et continuez à agir dans le sens de vos objectifs, aussi banals ou élevés soient-ils.

Jack Canfield

Il n’y a pas de dépendance dont on puisse être sûr, si ce n’est une dépendance à l’égard de soi-même.

John Gay

Il est facile dans le monde de vivre selon l’opinion du monde ; il est facile dans la solitude de vivre selon les nôtres ; mais le grand homme est celui qui, au milieu de la foule, garde avec une douceur parfaite l'indépendance de la solitude.

Ralph Waldo Emerson

Vous n’avez pas à craindre de brûler des ponts si vous construisez le vôtre.

Kerry Wagner

La seule personne que vous êtes destiné à devenir est celle que vous décidez d’être.

Ralph Waldo Emerson

L’individu a toujours dû lutter pour ne pas se laisser submerger par la tribu. Si vous l’essayez, vous vous sentirez souvent seul et parfois effrayé. Mais aucun prix n’est trop élevé pour avoir le privilège de posséder soi-même.

Frédéric Nietzche

Tradition : une cage pour l'esprit libre.

Marty Rubin

On ne peut pas aider les gens de façon permanente en faisant à leur place ce qu’ils pourraient et devraient faire eux-mêmes.

Abraham Lincoln

Rien n'est enfin sacré si ce n'est l'intégrité de votre propre esprit. Absous-toi pour toi-même, et tu auras le suffrage du monde.

Ralph Waldo Emerson

Il faut apprendre aux enfants comment penser, et non quoi penser.

Marguerite Mead

Rappelez-vous toujours que vous êtes plus courageux que vous ne le pensez, plus fort que vous ne le pensez et plus intelligent que vous ne le pensez.

Christophe Robin

La vie n’est facile pour aucun d’entre nous. Mais qu'en est-il de cela ? Il faut faire preuve de persévérance et surtout confiance en nous.

Marie-Curie

Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. D’une manière ou d’une autre, ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire.

Steve Emplois

Une foi insensée dans l’autorité est le pire ennemi de la vérité.

Albert Einstein

Le meilleur paratonnerre pour votre protection est votre propre colonne vertébrale.

Ralph Waldo Emerson

Plutôt que l'amour, que l'argent, que la gloire, donne-moi la vérité.

Henry David Thoreau, Walden

Pour vous retrouver, pensez par vous-même.

Socrate

Un message à retenir

Aujourd’hui, nous avons réfléchi à ce que signifie être autonome. En plus d’examiner le concept en psychologie positive, nous avons évoqué un peu la façon dont Ralph Waldo Emerson a tant contribué au concept à travers son travail.

Si vous vous demandez pourquoi cette idée est si importante, j’espère que vous découvrirez certaines de ce que nous avons considéré comme utile : les idées de pensée indépendante et l’utilisation de vos propres croyances pour vous guider.

Vous pouvez développer votre autonomie en apprenant à être vous-même, en vous entraînant à formuler vos propres jugements et en respectant vos propres valeurs. Lorsque vous les utilisez pour vous guider vers vos objectifs, n’oubliez pas de ne pas sous-estimer le pouvoir de votre propre intuition. N'ayez pas peur d'être vous-même.

Nous espérons que certains de nos exercices vous ont été utiles et vous ont guidé vers des lectures plus approfondies. C'est un sujet passionnant !

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