Que sont les théories sur la santé mentale ? (Y compris la liste)

Informations clés

• Les théories de la santé mentale offrent diverses perspectives pour comprendre le bien-être psychologique, notamment biologique, psychologique.
• L’intégration de plusieurs théories peut fournir une approche globale du traitement, reconnaissant la complexité de la santé mentale.
• Mettre l'accent sur les points forts

Avez-vous déjà rencontré un conseiller ou un thérapeute et pensé : Ce n'est pas une bonne solution ?

Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec les théories qu’ils utilisent pour éclairer leur pratique.

Les conseillers et thérapeutes du monde entier reçoivent une formation sur les fondements théoriques de la santé mentale. Ils apprennent à utiliser ces théories pour soutenir leur travail avec les clients. Ces professionnels utilisent des outils de diagnostic basés sur des théories anciennes et nouvelles du bien-être.

Quelles sont ces théories et qui les a créées ? C’est ce que vous apprendrez en poursuivant votre lecture.

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Que sont les théories sur la santé mentale ?

En sciences, une théorie est plus qu’une simple supposition. Il s'agit d'un groupe cohérent de propositions formulées pour expliquer un groupe de faits ou de phénomènes dans le monde naturel et confirmées à plusieurs reprises par l'expérience ou l'observation (Théorie scientifique, s.d.).

On pourrait créer des théories sur presque tout, mais ce sont des tests rigoureux qui distinguent les théories simples des théories scientifiques. Toutes les théories ne survivront pas à ce type de tests. En fait, l’acceptation ou le rejet de parties de théories n’est pas inhabituel.

Les théories dans le domaine de la psychologie et de la santé mentale développées il y a 50 à 100 ans se répartissent en six grandes catégories. Ils nous influencent encore aujourd’hui. Vous pourriez les reconnaître comme :

• Analytique/développemental (Freud, Jung, Erickson, Kohlberg)
• Comportemental (Watson, Skinner, Pavlov)
• Cognitif (Tolman, Piaget, Chomsky)
• Social (Bandura, Lewin, Festinger)
• Humaniste (Rogers et Maslow)
• Personnalité (théorie du développement psychosocial d'Erickson)

De celles-ci ont découlé de nombreuses théories contemporaines. Certains sont spécifiques à un domaine, comme le développement. D’autres utilisent la neuroimagerie pour expliquer pourquoi nous faisons ce que nous faisons.

Les théories de la santé mentale s’efforcent d’expliquer le développement humain sur les plans comportemental, psychologique et social. Pendant de nombreuses années, les chercheurs se sont concentrés sur le soulagement de la douleur ou de la souffrance. L’approche était centrée sur ce qui n’allait pas chez une personne et comment y remédier. On ne supposait pas qu’une personne puisse renforcer son bien-être.

Un regard sur les modèles et les méthodes

Les experts en santé mentale et en bien-être s’appuient sur d’autres domaines pour éclairer leur point de vue.

Ils examinent également la santé mentale d’une personne dans son contexte. Un acte peut être psychopathologique dans un contexte culturel mais pas dans un autre.

Certaines des perspectives à partir desquelles les conseillers, les psychologues et les psychiatres acquièrent une compréhension de la santé mentale sont (Dasgupta, 2013) :

• Spirituel
  Cette approche explique qui nous sommes dans le monde et comment nous devons agir. Cela nous indique également à quoi nous pouvons nous attendre après la mort en fonction de nos actions. La perspective spirituelle discute du bien et du mal dans leur relation avec la souffrance.
• Caractère moral
  Cette perspective postule qu’une personne doit apprendre certaines vertus. Cela permet à l’individu de vivre une vie meilleure sans maladie mentale.
• Statistique
  Basée sur les mathématiques, cette perspective cherche à définir ce qui est normal ou moyen pour les populations. Toute personne sortant de la norme est anormale.
• Maladie/médicale/biologique (génétique, neuroimagerie, neurobiologie)
  Cette approche explique la santé mentale par rapport aux changements dans le cerveau. Le cas bien connu de Phineas Gage en est un exemple. Une tige a traversé son lobe frontal gauche. Cela a affecté sa personnalité et son comportement. Avant l’accident, les gens appréciaient sa compagnie et pensaient qu’il était fiable. Par la suite, ils l’ont décrit comme étant de mauvaise humeur, immonde et peu fiable.
• Psychologique (psychodynamique, comportemental, cognitivo-comportemental, existentiel/humaniste)
  La santé mentale se développe selon un chemin attendu. Les gens essaient de s’adapter à leur environnement pour y survivre. Des problèmes surviennent lorsqu’une personne apprend des stratégies inadaptées en réponse à de nouvelles situations.
• Sociale
  La biologie, la psychologie et la société affectent toutes la santé mentale d’une personne. L'influence des normes sociétales est importante pour le comportement adaptatif ou inadapté de l'individu.
• Psychosocial (Modèle d'apprentissage social)
  Les chercheurs dans ce domaine étudient la relation entre les pensées (psychologiques) d’une personne et son comportement social. Cela inclut le sens qu’une personne donne à ses processus psychologiques. Selon Bandura, les gens apprennent en observant et en modélisant le comportement des autres (McLeod, 2016).
• Biopsychosocial
  L'interaction de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux explique la maladie mentale. Cela dépend de la personne et de son environnement.

Méthodes

Le diagnostic et le traitement de la maladie mentale varient, mais de nombreux thérapeutes utilisent le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Cet outil fournit des définitions et des critères clairs pour plus de 265 troubles. Le diagnostic comprend généralement un examen physique, comprenant des tests de laboratoire, et une évaluation psychologique (Mayo Clinic, s.d.a).

Il existe environ 20 classes de maladies mentales, allant des troubles neurodéveloppementaux aux troubles paraphiliques.

Certaines méthodes de traitement comprennent les médicaments, la psychothérapie, la stimulation cérébrale, les programmes de traitement hospitaliers et résidentiels et le traitement de la toxicomanie.

Il existe trois façons de vivre une intervention thérapeutique. Parfois, les thérapeutes utilisent une combinaison de ces éléments. Chaque environnement met l'accent sur la confidentialité et la création d'un espace de partage sécurisé pour les personnes.

• Individuel/individuel
  Il s'agit d'une séance individuelle avec un conseiller qualifié. Selon le type de thérapie utilisée, ces séances peuvent durer des mois ou des années.
• Groupe
  Les personnes confrontées à des défis similaires travaillent avec un conseiller qualifié. Les objectifs sont de parler des problèmes, de partager des connaissances et des solutions.
• Thérapie familiale
  Cette méthode consiste à aider une famille à améliorer sa communication. Grâce aux conseils d'un thérapeute agréé, ils apprennent des techniques de résolution de conflits. Tous les membres de la famille ne participent pas nécessairement, et c'est souvent à court terme.

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Théories du conseil en santé mentale

Il existe cinq écoles de pensée qui tentent d’expliquer la santé mentale. De nombreux thérapeutes et conseillers opèrent à partir d’un ou deux d’entre eux.

Les théories guident les services et les interactions des thérapeutes avec leurs clients. Il est important de le savoir car cela peut affecter la façon dont vous et votre thérapeute cliquez.

Les cinq écoles de pensée sont :

1. Behaviorisme
   Le comportement est le résultat d’expériences de vie et non de l’inconscient. Nous apprenons à travers nos expériences avec notre environnement. Cette approche est avant tout une question de conditionnement. Il est présent concentré.
2. Biologique
   Il s'agit d'un modèle médical de traitement des troubles mentaux. L’idée est que quelque chose de physique est la cause de la maladie mentale. Les symptômes sont des signes extérieurs du trouble physique interne (McLeod, 2018).
3. Psychodynamique
   Tout comme le behaviorisme, les thérapeutes psychodynamiques considèrent le comportement comme le résultat d’expériences. L’une des différences réside cependant dans le fait que les thérapeutes psychodynamiques se concentrent sur les expériences passées. Ils affirment que des forces inconscientes déterminent le comportement des gens. Le client et le thérapeute revisitent le terrain exploré pour parvenir à une meilleure compréhension. Ce processus thérapeutique peut prendre plusieurs années.
4. Cognitif
   L’accent de cette théorie est mis sur la pensée et non sur l’action. Une boucle de rétroaction existe entre les hypothèses et attitudes de la personne, les perceptions qui en résultent et les conclusions qui en sont tirées (Grace College, s.d.). Ces thérapeutes travaillent pour aider une personne à changer ses pensées. Faire cela entraîne un changement de sentiments et de comportement.
5. Humaniste
   Cette approche se caractérise par trois thérapies différentes qui peuvent aider les gens à atteindre leur potentiel le plus élevé.
   1. Thérapie centrée sur le client , développé par Carl Rogers, permet au client de découvrir qui il est au fond. Le thérapeute crée un environnement d'empathie, d'acceptation et d'authenticité. Cela encourage le client dans son exploration de soi.
   2. Gestalt-thérapie , créé par Frederick Perls, est axé sur le présent et implique un jeu de rôle.
   3. Techniques de thérapie existentielle Il s’agit de s’approprier sa vie, y compris tous ses mésaventures. La responsabilité de sa vie nous appartient.

Il est facile de comprendre comment un thérapeute influencé par l’une de ces théories peut interagir avec un client. Utilisable les praticiens, par exemple, suivent principalement des théories humanistes. On pourrait s’attendre à ce que ces thérapeutes fassent preuve d’empathie et mettent l’accent sur l’appropriation et la responsabilité. Les séances incluront probablement une bonne dose d’auto-exploration, notamment liée au développement des points forts.

Une liste de théories populaires sur la santé mentale

Chaque théorie de la santé mentale provient de l’un des cinq domaines ci-dessus ou d’une combinaison de ceux-ci.

Voici un bref aperçu des théories dérivées de ces catégories plus larges.

La théorie des réseaux explique que les troubles mentaux résultent d'interactions directes entre les symptômes (Borsboom, 2017). Les influences biologiques, psychologiques et sociétales facilitent les liens entre les symptômes psychopathologiques.

Cognitif-Behavioral Therapy (CBT) focuses on assisting the person in changing destructive thoughts and behaviors. It is a type of psychotherapy that helps a client to quickly identify and manage problems. The approach is goal oriented and often involves homework. The homework helps to reinforce the in-person sessions. It is the gold standard in the psychotherapy field (David et al., 2018).

Conditionnement opérant est toujours une approche populaire. Qu’elle soit utilisée par des thérapeutes ou des entraîneurs physiques, elle implique d’identifier le modèle signal-routine-récompense. Le but est de changer le comportement de la personne en changeant la routine et parfois la récompense. Il est souvent utilisé dans le traitement des troubles obsessionnels compulsifs par thérapie d'exposition.

La thérapie d'exposition permet à la personne d'interagir avec la source de son anxiété dans un espace sûr. L’objectif est d’augmenter lentement et progressivement l’exposition de la personne à sa peur. Il existe plusieurs variantes de thérapie d'exposition (American Psychological Association, s.d.).

Il est utile dans le traitement de :

• Phobies
• Trouble panique
• Sociale anxiety disorder
• Trouble obsessionnel compulsif
• Trouble de stress post-traumatique
• Trouble d'anxiété généralisée

Le conditionnement classique reste également un traitement populaire contre les phobies grâce à l'utilisation de désensibilisation systématique . Il s'agit d'une variante de la thérapie d'exposition (Grace College, 2016).

Théories populaires sur la santé mentale sur le bien-être

La théorie de l’autodétermination de la motivation (SDT), et plus particulièrement la théorie des besoins psychologiques fondamentaux (BPNT), postulent que l’autonomie, la compétence et l’appartenance sont les principaux soutiens au bien-être et au fonctionnement optimal (Center for Self-Determination Theory, s.d.). Si l’un d’entre eux est défectueux, le bien-être de la personne diminue. La motivation intrinsèque augmente grâce à la satisfaction de voir ces besoins satisfaits.

La théorie de l’élargissement et de la construction des émotions positives (Fredrickson, 1998, 2000) a changé le débat autour des émotions. De nombreuses théories et recherches psychologiques antérieures traitaient de l’affect négatif. Ce sont des émotions comme la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité et la honte (Stringer, 2013).

Fredrickson a soutenu que les émotions négatives créent une sorte de vision tunnel. L’affect positif élargit la perspective. Les émotions positives comme la crainte, la joie et la gratitude élargissent l’expérience de chacun au sein de l’environnement. La théorie ne préconise pas d’ignorer les émotions négatives. Au lieu de cela, il discute des conséquences de continuer à ignorer les aspects positifs.

L’objectif de la théorie PERMA du bien-être (Seligman, 2011) est d’aider les gens à s’épanouir. Il favorise le développement de compétences qui permettent de s’épanouir (Positive Psychology Center, s.d.). De nombreuses théories contemporaines tentent d’aider une personne à réduire ses souffrances. La théorie PERMA du bien-être stipule que le bien-être se compose de cinq éléments :

1. Émotion positive
   Ces émotions augmentent notre bonheur hédonique.
2. Fiançailles
   C’est ce flux dont a parlé Mihaly Csikszentmihalyi. Être absorbé par sa quête est la récompense.
3. Relations
   Le soutien est essentiel à notre survie et à notre bien-être émotionnel.
4. Signification
   Servir ou travailler dans un rôle qui contribue à quelque chose de plus grand que nous-mêmes nous donne un but et un sens.
5. Réalisation
   Nous aimons poursuivre les réalisations pour le plaisir de le faire.

Chacun de ces éléments contribue à des degrés divers à la capacité d’une personne à s’épanouir. Les thérapeutes et coachs d'Uporabnapsihologija l'utilisent souvent comme toile de fond pour leurs séances.

Un message à retenir

Il existe plusieurs théories sur la santé mentale, mais elles proviennent toutes de l’une des cinq écoles de pensée : behaviorisme, biologique, psychodynamique, cognitive et humaniste.

Ces dernières années, on a commencé à étudier la façon dont les gens s’épanouissent. Il s’agit de psychologie positive qui explore ce que les humains font déjà bien. Faire ce type de recherche aide les autres à augmenter leurs chances de prospérer.

Si vous demandez l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller, il est important de connaître les fondements de leur approche. Vous ne voulez pas consulter un psychologue comportemental pour expliquer comment vous pouvez trouver un sens à votre vie. Ils sont mieux adaptés pour vous aider à changer, développer ou abandonner une habitude.

L’étude continue de la santé mentale, y compris ses aspects les plus positifs, est essentielle au bien-être de chaque personne.

Que fais-tu aujourd’hui pour t’épanouir dans ta vie ?

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