Neurones miroirs et neurosciences de l'empathie

Informations clés

• Les neurones miroirs nous aident à comprendre les actions des autres
• Ces neurones nous permettent d’apprendre par imitation, ce qui a un impact sur tout, de l’acquisition du langage au développement émotionnel.
• Renforcer l'empathie

Des recherches révolutionnaires menées dans les années 1990 ont découvert que les neurones miroirs se déclenchent, que les singes effectuent eux-mêmes une activité ou qu'ils observent les autres s'y livrer (Rizzolatti

Au cours des décennies qui ont suivi, des études suggèrent que les humains possèdent également des neurones miroirs, et qu’ils jouent un rôle fondamental dans ce que signifie être humain (Penagos-Corzo et al., 2022).

Les neurosciences montrent que les neurones miroirs ont un impact sur notre capacité à acquérir de nouvelles compétences, à acquérir des connaissances et à établir des liens émotionnels profonds avec ceux qui nous entourent, nous aidant même à comprendre pourquoi les gens font ce qu’ils font (Cook et al., 2014).

Cet article explore la nature des neurones miroirs et comment ils affectent notre apprentissage et notre cognition et renforcent notre empathie.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques explorent les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.

Que sont les neurones miroirs en psychologie ?

Les neurones miroirs facilitent notre apprentissage en nous permettant d'imiter et de comprendre les actions et le comportement de ceux que nous observons. Lorsque nous regardons les autres accomplir une tâche, des zones de notre cerveau sont stimulées comme si la tâche était accomplie par nous.

Par exemple, des études de neuroimagerie montrent que les mêmes zones cérébrales sont activées en mouvement. perception et le mouvement production, que nous regardions quelqu'un courir dans la rue ou que nous le fassions nous-mêmes (Woolfolk, 2021).

Si ces neurones se déclenchent en même temps que le comportement que nous observons, ils s'activent également plus tard lorsque nous nous souvenons de ce qui s'est passé (Eysenck

Malheureusement, regarder un violoniste jouer en concert ne signifie pas que nous pouvons prendre un Stradivarius et commencer à jouer du Bach, surtout lorsque nous n’avons jamais pris de cours. Les neurones miroirs ne nous fournissent pas un codage moteur exact des actions observées (Eysenck

Imiter et comprendre les activités des autres est particulièrement utile pour les compétences d’apprentissage des jeunes enfants (le comment ), comme la parole, le mouvement et le jeu. Les neurones miroirs semblent également fournir suffisamment d’informations pour prédire pourquoi quelqu'un adopte le comportement dans lequel il s'engage, et il s'agit d'un mécanisme puissant de compréhension émotionnelle (Rasmussen

Pourquoi les neurones miroirs sont-ils importants ?

Les neurones miroirs sont un aspect vital de notre héritage évolutif, car ils sont associés à l’un des aspects les plus intrigants de notre processus de pensée complexe, à savoir la « compréhension intentionnelle » (Acharya

Lorsque nous observons une action effectuée par un autre, nous recevons généralement deux informations vitales (Acharya

• Quoi des mesures sont prises ?
• Pourquoi l'action est-elle réalisée ?

La deuxième pièce est plus complexe et identifie l’intention. Nos neurones miroirs s’engagent pour prédire ce qui va encore se produire, augmentant ainsi nos chances d’apprendre et de faire preuve d’empathie (Acharya

Pour en savoir plus, consultez la conférence TED éclairante du neuroscientifique Vilayanur Ramachandran.

Comment fonctionne le système de neurones miroirs ?

Mirror neurons represent a distinctive class of neurons that discharge both when an individual executes a motor act and when he observes another individual performing the same or a similar motor act (Acharya & Shukla, 2012, p. 118).

Ils ont été trouvés dans plusieurs zones cérébrales, notamment le cortex prémoteur, la zone motrice supplémentaire, le cortex somatosensoriel primaire, l'amygdale, le thalamus et le cortex pariétal inférieur. À ce titre, ils sont potentiellement engagés dans les activités suivantes (Penagos-Corzo et al., 2022 ; Eysenck

• Initier, planifier et coordonner les mouvements et stocker les programmes moteurs pour les actions apprises
• Traitement des informations sensorielles liées au toucher, à la pression et à la proprioception (conscience de la position du corps) provenant de différentes parties du corps
• Intégration sensorimotrice, conscience spatiale et perception des objets par rapport à soi
• Traiter les émotions et réguler les réponses émotionnelles

Le contexte est essentiel. Les neurones miroirs sont plus susceptibles de se déclencher lorsque l’observateur peut se connecter et comprendre les objectifs ou les intentions de la personne (Eysenck

La neuroscience de l'empathie et les neurones miroirs

Les neuroscientifiques pensent que les zones du cerveau généralement activées par nos propres émotions sont également actives lorsque nous observons une autre personne éprouver des sentiments ou des sensations.

Les preuves suggèrent que les neurones miroirs sont fortement associés à l’empathie humaine. Et c’est important. Après tout, l’empathie nous permet de nous mettre à la place de l’autre (Penagos-Corzo et al., 2022).

Des recherches récentes suggèrent que nous pouvons comprendre les pensées, les émotions et les sensations des autres en les simulant en nous-mêmes, comme si nous éprouvions des états mentaux, des émotions ou des sensations similaires (Rasmussen

Quand nous ressentez de la douleur, le cortex cingulaire antérieur est actif. Nous constatons également une activation dans la même région lorsque nous observons quelqu'un d'autre vivre une expérience douloureuse (Rasmussen

De tels mécanismes de miroir semblent tout aussi actifs lorsque nous juge les actions des autres et lorsque nous traitons leurs expériences, sensations et émotions.

En observant ces informations émotionnelles, le système de neurones miroirs permet de générer un état cérébral qui correspond à celui de la personne observée, offrant ainsi un partage automatique de son expérience (Penagos-Corzo et al., 2022).

6 résultats de recherche et exemples fascinants

Certaines premières affirmations concernant le système des neurones miroirs peuvent être exagérées, car il est peu probable qu'un seul mécanisme cérébral explique tous aspects de la compréhension de l’action (Eysenck

Cependant, les neuroscientifiques, les spécialistes des sciences cognitives et les psychologues reconnaissent que les neurones miroirs jouent un rôle essentiel dans le processus et restent donc désireux de mieux comprendre leur impact et leur influence sur l’apprentissage et l’empathie humains (Penagos-Corzo et al., 2022).

Neurones miroirs et autisme

Des recherches ont examiné si des mécanismes de simulation dysfonctionnels pouvaient être à l'origine des déficits sociaux et communicatifs observés chez les personnes atteintes de troubles du spectre autistique (Oberman

L'analyse des résultats préliminaires ne permet pas de savoir si les neurones miroirs étaient un facteur significatif dans les différences comportementales et neurologiques observées chez les personnes autistes (Oberman

Une analyse des résultats de recherches ultérieures propose deux suggestions (Khalil et al., 2018).

1. Il existe une interaction entre le système des neurones miroirs, la perception de l'action, l'empathie et le comportement d'imitation qui peut avoir un impact sur la prise de décision sociale.
2. Les neurones miroirs peuvent servir de première couche pour comprendre et imiter le comportement et peuvent être altérés chez les personnes atteintes d'un trouble du spectre autistique.

Alors que certains chercheurs proposent que les recherches futures sur les neurones miroirs clarifieront comment les approches thérapeutiques pharmacologiques, de neurostimulation ou psychothérapeutiques peuvent soutenir des interventions psychiatriques personnalisées (Khalil et al., 2018, p. 675) chez les clients atteints de troubles du spectre autistique, d'autres doutent qu'un lien clair soit établi (Heyes

Traumatismes et neurones miroirs

Les neurones miroirs semblent être un élément vital de notre cognition et de nos interactions sociales, mais comment ils sont impliqués dans le traitement et la revivre des expériences traumatisantes reste flou (Penagos-Corzo et al., 2022 ; Rasmussen

• Gaensbauer (2011) a étudié si les neurones miroirs pouvaient être impliqués dans les comportements de reconstitution post-traumatique des jeunes enfants.

Même si peu de données étaient disponibles à l’époque, l’étude a conclu que les neurones miroirs pourraient être à l’origine de modèles de comportement de reconstitution profondément ancrés qui suivent un traumatisme (Gaensbauer, 2011).

• Depuis lors, des chercheurs ont suggéré que les neurones miroirs jouent un rôle dans la façon dont et pourquoi les thérapeutes développent des symptômes de trouble de stress post-traumatique semblables à ceux de leurs clients.

Il semble que les professionnels de la santé mentale éprouvent, très littéralement, certaines des mêmes émotions que leurs clients (Rasmussen

La fonction exacte des neurones miroirs en cas de traumatisme reste floue et offre de nouvelles pistes de recherche sur les mécanismes cérébraux impliqués dans les effets indésirables des événements traumatiques (Penagos-Corzo et al., 2022).

Le rôle des neurones miroirs dans l’apprentissage

L'observation et la visualisation soutiennent l'apprentissage car le cerveau répond automatiquement à ces types de stimulation (Woolfolk, 2021, p. 328).

Bien que l'influence exacte des neurones miroirs sur l'apprentissage reste floue, de nombreux chercheurs suggèrent qu'ils jouent un rôle essentiel dans l'apprentissage associatif, en établissant des liens entre les stimuli et les réponses et en formant des associations qui influencent le comportement (Cook et al., 2014 ; Heyes

• Cook et coll. (2014) suggèrent que les neurones miroirs servent de processus généralisés dans l'apprentissage associatif plutôt que d'avoir un objectif évolutif ou une fonction adaptative spécifique.
• Heyes et Catmur (2021) conviennent que les neurones miroirs relèvent d'un domaine général, mais soulignent également l'importance de la nature (ou du sujet) de l'apprentissage.

Par exemple, les danseurs observant d’autres danseurs ressentent plus d’activité dans les neurones miroirs associés que les non-danseurs.

Avoir déjà expérimenté des mouvements de danse identiques ou similaires à ceux de l'individu observé renforce l'effet d'apprentissage chez l'observateur (Heyes

Des études en neurosciences suggèrent que les neurones miroirs contribuent probablement à des systèmes de contrôle complexes impliqués dans l'apprentissage plutôt que d'agir seuls (Heyes

Théories des émotions et neurones miroirs

Pour prospérer en tant qu'humains dans un monde social, nous devons être capables des choses suivantes (Ferrari

• Comprendre ce que font les autres au sein de notre groupe social
• Faire preuve d'empathie avec ce qu'ils ressentent
• Saisir leurs intentions

Une telle conscience émotionnelle et cognitive repose sur des mécanismes d’action-perception complexes et multidimensionnels qui semblent répandus chez les primates.

Ainsi, de nombreux chercheurs en neurosciences pensent qu’une compréhension théorique psychobiologique des neurones miroirs peut expliquer l’empathie affective, impliquant la compréhension et la résonance émotionnelle (Ferrari

Selon les recherches neurobiologiques sur la théorie émotionnelle, les neurones miroirs nous permettent de traiter les expressions faciales et les interactions entre les personnes. Leur fonction est de nous permettre de percevoir et de comprendre les sentiments des autres sans mots (Trieu et al., 2019, p. 25).

Une telle théorie, étayée par des recherches, suggère que cela est particulièrement évident dans le développement de l'empathie chez les enfants.

Cela signifie que parce que nous partageons les mêmes structures et activations neuronales sous-jacentes, nous pouvons être émotionnellement impliqués dans les expériences des autres. Ensuite, des hormones telles que l’ocytocine entrent en jeu pour réguler (voire même améliorer) ces processus empathiques (Trieu et al., 2019).

Pour en savoir plus sur ce sujet, nous vous recommandons de lire Théorie de l'attachement .

3 livres sur les neurones miroirs et le cerveau

Avec les nouvelles techniques et technologies, notre compréhension du cerveau humain continue d’évoluer. L'identification des éléments vitaux impliqués dans l'apprentissage et la connexion avec les autres offre un aperçu approfondi de la façon dont nous fonctionnons en tant qu'êtres sociaux.

1. Nouvelles frontières dans la recherche sur les neurones miroirs – Pier Francesco Ferrari et Giacomo Rizzolatti

La découverte des neurones miroirs a sans aucun doute accru et remis en question notre compréhension du cerveau humain ainsi que notre capacité à apprendre et à faire preuve d’empathie.

Ce livre passionnant souligne l'importance de plasticité et le développement du système de neurones miroirs et son potentiel pour améliorer le processus thérapeutique et promouvoir la neuroréadaptation.

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2. Refléter les cerveaux : comment nous comprenons les autres de l'intérieur – Giacomo Rizzolatti et Corrado Sinigaglia

Dans ce livre fascinant, trois des plus éminents chercheurs sur les neurones miroirs, Giacomo Rizzolatti, Corrado Sinigaglia et Frances Andersen, offrent un aperçu passionnant de leurs propriétés et fonctions.

Lecture essentielle pour les neuroscientifiques, les psychologues, les spécialistes des sciences cognitives et les sociologues, le texte offre une appréciation plus approfondie de la façon dont nous interagissons les uns avec les autres, tout en approfondissant le concept de compréhension de l'intérieur.

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3. Miroirs dans le cerveau : comment nos esprits partagent des actions, des émotions et des expériences – Giacomo Rizzolatti et Corrado Sinigaglia

Écrit par les mêmes auteurs, ce livre antérieur est tout aussi vital. Découvrez comment Rizzolatti et ses collègues de l'Université de Parme ont découvert les propriétés inattendues d'un ensemble de cellules cérébrales jusqu'alors inconnues : les neurones miroirs.

Rejoignez les auteurs pour partager l’enthousiasme suscité par l’une des avancées les plus révolutionnaires en neurosciences des 50 dernières années.

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Nous recommandons également cette liste de 15 livres d'empathie à lire absolument .

Ressources de PositivePsychology.com

Nous mettons à la disposition des thérapeutes, des coachs et des éducateurs de nombreuses ressources pour aider leurs clients et étudiants dans leur apprentissage et leur empathie, en faisant appel à leurs systèmes de neurones miroirs.

Nos ressources gratuites comprennent :

• Quoi Is Empathy?
  Conçue pour les enfants, cette précieuse feuille de travail aide les enfants à pratiquer et à développer leurs capacités d’empathie en tenant compte de leurs propres émotions et de celles des autres.
• Écouter avec précision
  L'intelligence émotionnelle et l'empathie nécessitent d'excellentes capacités d'écoute. Cette feuille de travail pratique encourage les clients à se mettre à la place de l’autre personne, à vérifier les interprétations, à accorder toute son attention et à valider ses sentiments.
• Favoriser l'empathie de manière réfléchie
  Utilisez cette feuille de travail avec les clients pour améliorer leur compréhension de leurs propres émotions et de celles des autres, renforçant ainsi leur empathie.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous.

• La roue de la conscience

La roue de la conscience helps clients increase awareness of themselves and others by choosing what they focus on.

Demandez au client de prendre des respirations profondes, lentes et conscientes tout en lui rappelant l'image d'une roue et en visualisant le passage d'un quadrant à l'autre, comme suit :

• • Première étape : On retrouve les cinq sens dans le premier quadrant. Réfléchissez à ce que vous entendez, ressentez, sentez et goûtez, ainsi qu’à votre sens du toucher.
  • Deuxième étape : Dans le quadrant suivant, faites attention à vos sensations corporelles intérieures, en les parcourant mentalement de la tête aux pieds.
  • Troisième étape : En visitant le troisième quadrant, portez votre attention sur vos émotions, pensées, souvenirs, croyances, espoirs, etc. Vont-ils et viennent, ou s’agit-il d’un long flux de conscience ?
  • Quatrième étape : En passant au dernier quadrant, considérez votre lien avec les autres, en vous élargissant vers l’extérieur : votre famille, vos amis, vos collègues, votre ville, votre pays et le monde entier.
• Pratiquer l'écoute empathique
  L'empathie est une compétence et, en tant que telle, elle peut être améliorée avec la pratique, approfondissant potentiellement la relation empathique entre le client et le thérapeute.

Placez les participants (clients ou professionnels de la santé mentale) en paires pour pratiquer à la fois la parole et l’écoute.

À tour de rôle, l'orateur parle pendant 90 secondes de ce qui est important pour sa vie en ce moment.

Demandez à l'auditeur d'acquérir les deux compétences suivantes pour améliorer son empathie :

• • Première étape : Réfléchissez aux sentiments que vous avez entendus, en les étiquetant.

Par exemple:

Vous vous sentez bouleversé.
Vous êtes inquiet.

• • Deuxième étape : Entraînez-vous à paraphraser ce que l’autre personne a dit.

Utilisez leurs mots dans la mesure du possible et capturez leur contenu principal et leurs émotions pour confirmer votre écoute active, montrer qu'ils sont entendus et encourager une exploration et un engagement plus profonds.

Demandez à chaque participant ce que c'était que d'écouter et d'offrir des commentaires empathiques, et ce que c'était de parler et d'être entendu, sachant que l'autre prêtait une attention particulière.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques pour aider les autres à améliorer leur bien-être, consultez uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à s’épanouir et à s’épanouir.

Un message à retenir

La découverte des neurones miroirs a eu un impact significatif sur notre compréhension de la manière dont nous apprenons et développons de l’empathie envers ceux qui nous entourent.

Bien qu’il reste encore beaucoup à découvrir concernant leur fonction et leurs propriétés, des études neurologiques suggèrent que ces neurones particuliers s’activent, que nous observions le comportement des autres ou que nous nous livrions nous-mêmes à l’activité (Penagos-Corzo et al., 2022).

Il existe cependant des limites. Même si nous ne pouvons pas tout apprendre en regardant seuls, notre capacité à imiter et à comprendre les activités des autres est essentielle pour acquérir de nouvelles compétences, acquérir des connaissances et développer nos capacités. empathie , notamment pour les jeunes enfants (Trieu et al., 2019).

La recherche en neurosciences suggère que nos neurones miroirs nous aident à apprendre comment exécuter une compétence (ou un ensemble de compétences) et à comprendre le pourquoi des intentions des autres.

En tant qu'éducateurs, nous pouvons aider les apprenants en leur offrant la possibilité de voir d'autres personnes mettre en pratique les compétences qu'ils souhaitent acquérir, puis en leur donnant l'occasion de les essayer. Ce faisant, nous pouvons les aider à acquérir une compréhension plus profonde, plus large et plus riche de leur sujet (Woolfolk, 2021).

La recherche se poursuit dans plusieurs domaines et groupes de la vie, notamment ceux atteints d'autisme, ceux qui ont subi un traumatisme et ceux engagés dans l'apprentissage et l'éducation.

Les praticiens de la santé mentale doivent reconnaître que si les clients sont témoins d’un comportement, d’une communication et de mécanismes d’adaptation positifs et constructifs, ils peuvent imiter ce comportement, conduisant potentiellement à un changement à long terme qui les aide à bâtir une vie épanouie et épanouissante.

En savoir plus sur la façon dont notre cerveau nous aide à nous connecter avec de nouvelles compétences, connaissances et autres humains peut avoir des effets considérables, conduisant potentiellement à une meilleure communication et à un meilleur apprentissage au sein et en dehors du conseil.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.