14 jeux de thérapie pour les enfants

Informations clés

• Les jeux thérapeutiques offrent des moyens attrayants de faciliter l’expression émotionnelle
• L'utilisation de jeux en thérapie peut aider les clients de tous âges à développer la communication et la résolution de problèmes.
• L'intégration de jeux dans les séances peut rendre la thérapie plus accessible et plus agréable

L'expression de soi est un aspect crucial de la guérison par le jeu, en particulier pour les enfants, où les activités amusantes libèrent de la dopamine, procurant du plaisir, de la concentration et de la motivation pour accomplir des tâches.

La thérapie par le jeu peut être utile comme traitement pour tous les âges. Les jeux thérapeutiques sont utiles pour soutenir les enfants plus âgés et les adultes lorsqu’ils affrontent des événements et des problèmes liés aux premiers stades de développement (O’Connor et al., 2016).

En conséquence, le jeu a le potentiel de renforcer les liens thérapeutiques, d’éliminer les barrières lors de séances individuelles et de groupe et de mettre en pratique les compétences acquises en thérapie.

Cet article identifie des jeux thérapeutiques que vous pouvez utiliser en traitement intérieur et extérieur pour aider les enfants et les adultes à guérir.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices basés sur la science vous fourniront un aperçu détaillé de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) positive et vous donneront les outils nécessaires pour l'appliquer dans votre thérapie ou votre coaching.

3 meilleurs jeux de thérapie pour adultes

Les professionnels de la santé mentale utilisent des jeux thérapeutiques avec les clients pour s'amuser et établir une relation thérapeutique solide entre le thérapeute et le client et entre les membres du groupe (Hill, 2016).

Alors que jeux impliquent généralement un certain degré de compétition entre les joueurs, jouer est souvent libre et non structuré. Pourtant, les deux ont le potentiel de susciter l’engagement et d’être agréables pour les adultes et les enfants (Hill, 2016).

Jouer à des jeux est incroyablement précieux car il est familier à tous les groupes et à tous les âges, aidant les clients à apprendre (Hill, 2016) :

• Détendez-vous et devenez plus ouvert et moins inhibé
• Gagner et perdre avec élégance, en s'appuyant sur les compétences sociales
• Devenez meilleur dans la lecture des signaux sociaux et comprenez le langage pragmatique
• Pratiquez la maîtrise de soi, l'expression de soi, ne pas abandonner, la communication et l'utilisation de règles et de stratégies.
• Améliorer les compétences cognitives telles que la planification, l'organisation de l'information et le développement de la mémoire de travail

Alors que therapy jeux can be created specifically for the therapy or treatment, they can also be store-bought, ‘real’ jeux adapted for therapeutic use (O’Connor et al., 2016; Drewes, 2009).

Voici un échantillon de jeux que les thérapeutes ont trouvé utiles, ainsi que leurs utilisations et interprétations potentielles (Hill, 2016 ; O'Connor et al., 2016 ; Gruzewski

1. Un

Ce jeu populaire et peu coûteux utilise des cartes colorées qui sont plus simples qu’un jeu de cartes ordinaire. À chaque tour, le joueur ajoute une carte à sa main s'il ne peut pas correspondre au numéro ou à la couleur de la carte supérieure du jeu ou en défausse une s'il le peut. Le but est de se débarrasser de toutes leurs cartes.

Uno est un jeu amusant auquel même les jeunes enfants peuvent jouer (ils peuvent s'associer à un adulte s'ils le souhaitent), apprendre les stratégies et les correspondances de modèles, développer leurs compétences en communication et faire face à la perte.

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2. Célébrer les réussites

Souvent, nous nous concentrons sur les aspects négatifs de la vie, et pourtant, il est crucial que nous apprenions à célébrer nos réussites.

• Commencez par placer cinq lignes horizontales de ruban adhésif devant les joueurs.
• Discutez en groupe ou en famille de l’importance de reconnaître nos victoires. Donnez à chaque personne le temps de réfléchir et de partager un succès récent et pourquoi il était important.
• Lorsque des individus partagent une victoire, ils peuvent sauter par-dessus la bande et passer à la section suivante.
• Si le groupe (ou la famille) est suffisamment petit, ils peuvent se relayer pour s'approcher chacun de la même ligne avant de passer à la suivante.
• Une fois arrivé à la fin, récompensez-les. Il peut s'agir d'un simple certificat, d'un câlin familial ou d'une salve d'applaudissements.

Rappelez au groupe que les victoires peuvent être différentes pour chaque personne, mais qu’elles sont toutes également importantes et méritent concentration et attention.

3. Inquiétudes futures

Alors que we may feel stressed about the present, we are often also anxious about what is yet to happen.

Expliquez à l'individu ou au groupe que la façon dont nous envisageons l'avenir peut nous amener à nous sentir anxieux et stressés, ou à nous calmer et à nous contrôler.

Découvrez comment il est utile d’identifier ce qui est sous et hors de notre contrôle.

Ensuite, demandez-leur de faire ce qui suit :

• Prenez un morceau de papier et dessinez quatre colonnes en les étiquetant demain, la semaine prochaine, mois prochain, et l'année prochaine .
• Passez un peu de temps à réfléchir à chacun d’entre eux et à la cause du stress à chaque période.
• Ensuite, examinez les listes et soulignez (ou surlignez) tout ce qui peut être contrôlé.
• Pour chacun d’eux, énumérez trois choses qui peuvent être faites pour prendre le contrôle et réduire le stress.

Rappelez au groupe qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.

Rassemblez les listes de chacun et discutez de la manière dont des choses qui semblent hors de contrôle peuvent parfois être maîtrisées ou pourquoi il est parfois nécessaire de les accepter telles qu’elles sont.

Top 2 des jeux pour les tout-petits

Les jeux peuvent être une excellente occasion de discuter de sentiments avec les jeunes enfants.

En raison de leur âge, ils peuvent avoir besoin d’aide et de soutien pour chacun des jeux suivants afin de ne pas échouer (Mehlomakulu, 2012).

1. Chutes et échelles (serpents et échelles)

Dans ce jeu préféré des familles, même avec de jeunes enfants, chaque joueur lance un dé et déplace sa pièce pour voir s'il monte une échelle ou descend un toboggan. Utilisez les hauts pour discuter de choses qui ont rendu l'enfant heureux et les bas pour parler de quelque chose qui l'a rendu triste.

2. Jenga

Il s’agit d’un jeu d’adresse et d’équilibre, dans lequel tirer la mauvaise pièce d’une pile précaire pourrait faire basculer tout. S’il s’agit d’une excellente occasion de favoriser une relation saine et amusante avec les jeunes enfants, cela peut également être utilisé pour parler de ce que l’on ressent lorsque les choses vont bien et quand les choses vont mal.

2 jeux pour séances de groupe

Les jeux fonctionnent particulièrement bien dans thérapie de groupe, où ils peuvent servir de brise-glace et d’opportunités d’acquérir de nouvelles compétences (O’Connor et al., 2016).

Voici un échantillon d’activités et de jeux pratiques de groupe.

1. Jongler avec les pensées

Cette activité de groupe précieuse réfléchit à l'importance de la pleine conscience et du fait de rester dans le présent pour éviter toute distraction du bavardage mental (Gruzewski

• Demandez aux membres du groupe de se mettre debout en petit cercle, face à face.
• Remettez un objet à la personne la plus proche du cercle et demandez au groupe de continuer à le passer rapidement de l’un à l’autre.
• Continuez à ajouter des objets au cercle.
• Faites une pause après quelques minutes et expliquez que les objets représentent le bavardage mental – les conversations intérieures en cours que nous vivons tous.
• Recommencez en déplaçant les objets entre les personnes plus rapidement.
• Après quelques minutes supplémentaires, demandez-leur de ralentir.
• Expliquez que la pleine conscience fait exactement cela ; cela ralentit le bavardage mental et nous aide à nous concentrer.

Discutez au sein du groupe de ce que vous ressentez lorsque les discussions arrivent rapidement, de ce que vous ressentez lorsque les choses ralentissent et de la manière dont la pleine conscience pourrait être utile.

2. Identifier le discours intérieur

Les petits groupes peuvent constituer un environnement utile et pratique pour explorer les messages positifs et négatifs que nous nous transmettons (Gruzewski

• Discutez avec le groupe de la façon dont discours intérieur peut transformer notre dialogue interne, ayant un effet positif ou négatif, notamment sur notre estime de soi et notre humeur.
• Donnez à chaque personne dix notes autocollantes ou morceaux de papier et un crayon. Demandez-leur d’écrire un exemple de discours intérieur (utile ou inutile) sur chacun d’eux.
• Alors que they are doing this task, label three wastebaskets: positif, négatif, et neutre .
• Une fois terminé, demandez-leur de partager chaque exemple de discours intérieur, de le froisser, de le jeter dans la poubelle appropriée et d'expliquer pourquoi il devrait y aller.
• Passez d’une personne à l’autre jusqu’à ce que toutes les notes soient lues à haute voix.

Si vous préférez, attribuez aux participants des scores en fonction du nombre de « clics » qu’ils obtiennent. Et si quelqu’un manque, il peut réessayer avec son prochain morceau de papier.

Discutez des types courants de discours intérieurs et de la manière dont une plus grande conscience pourrait améliorer la façon dont ils se sentent chaque jour au sein du groupe.

3 jeux de thérapie familiale et de couple

Les jeux suivants incluent une activité de pleine conscience qui peut être utilisée pour aider à ralentir le rythme avant ou après les matchs, surtout si les tensions sont fortes.

1. Des nuages ​​dans le ciel

Cet exercice propose une approche pratique des compétences de pleine conscience (Gruzewski

• Expliquez au couple ou à la famille que la pleine conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos sentiments peut nous aider à éviter de nous comporter d'une manière que nous regretterons plus tard.
• Demandez-leur de prendre quelques respirations profondes, puis imaginez un ciel d’un bleu profond.
• Dites-leur que pendant que d'autres pensées interrompent cette image mentale, imaginez-les placer sur un nuage et les laisser flotter. Ils peuvent alors revenir à leur image mentale du ciel bleu.
• Rappelez au groupe que ces nuages ​​ne sont pas ce qu’ils sont ; ils représentent des pensées qui passent.
• Continuez pendant environ cinq minutes, en leur rappelant doucement d'utiliser les nuages ​​pour abandonner leurs pensées et se concentrer à nouveau.

Une fois l’exercice terminé, demandez-leur de réfléchir à la façon dont le fait de savoir que les pensées et les émotions ne sont que temporaires change notre perspective.

2. Questions brise-glace

Lorsque les relations traversent des moments difficiles, il peut être difficile de commencer à parler, même en thérapie. Ces questions amusantes pour briser la glace peuvent aider à détendre l’ambiance et à éliminer les barrières (Shuy, 2021) :

Quelle histoire drôle n’avez-vous jamais racontée à l’autre personne ?
Quelle histoire embarrassante aimeriez-vous partager ?
Que voulais-tu faire quand tu grandissais ?
Qui était votre meilleur ami quand vous étiez enfant ?

3. Chute de confiance

La confiance est vitale dans toute relation ; construire une activité amusante autour de cela peut conduire à des avancées en matière de communication (Shuy, 2021).

Dans cet exercice, une personne se tient droite, ferme les yeux et tombe en arrière. L’élément de confiance est que la personne derrière les rattrapera en toute sécurité, mais il faut d’abord du courage.

Un regard sur les jeux de société et en ligne

Les jeux de société sont souvent sous-évalués et sous-utilisés jeu thérapeutique et yet, according to research, can be great icebreakers, help with education, encourage fun, et form stronger connections (O’Connor et al., 2016).

L'utilisation de jeux de société dans le traitement peut souvent être dirigée par le thérapeute ou par le client et aide à développer la maîtrise tout en apprenant la tolérance à la frustration, les compétences d'adaptation et les compétences stratégiques, en améliorant la communication sociale et en établissant des relations (O'Connor et al., 2016).

Les jeux de société typiques et leurs utilisations sont les suivants (Hill, 2016 ; O'Connor et al., 2016 ; EduKate

1. Slogan

Comme dans la populaire émission de télévision, dans ce jeu de société, les joueurs doivent deviner un mot ou une phrase pour gagner une partie.

Le jeu aide à établir des relations thérapeutiques et est précieux pour toute personne, en particulier les enfants, qui a du mal à s'exprimer (comme ceux atteints du spectre autistique).

Même si les joueurs ne connaissent pas les mots, ils sont généralement capables de deviner les syllabes, et le jeu encourage la flexibilité de réflexion. Jouer sans minuterie peut réduire l’anxiété et créer un jeu plus inclusif qui peut aider à observer la dynamique familiale ou de groupe.

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2. Définir

Ce jeu facile à apprendre peut être joué avec les enfants et les adultes. Les joueurs courent pour acquérir des jeux de cartes en fonction des couleurs, des formes, des chiffres et des nuances, le gagnant criant « jeu » une fois terminé.

Le jeu encourage et développe les compétences en matière de correspondance de modèles et utilise la mémoire de travail. Il est extrêmement utile pour les clients souffrant d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ou de traits du spectre autistique, ainsi que pour les clients plus âgés ayant des difficultés cognitives (Hill, 2016).

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3. Jeu de sable virtuel

Le jeu en ligne peut être particulièrement bénéfique pour impliquer les jeunes enfants et créer un environnement amusant et relaxant.

Les enfants, surtout les plus jeunes, adorent jouer avec le sable. Ce activité de jeu de sable en ligne est un excellent moyen d'établir des relations et d'offrir à l'enfant la possibilité de se détendre, de s'exprimer et d'explorer diverses situations et scénarios. Cet outil gratuit est excellent pour le conseil virtuel, où le client peut partager son écran avec le thérapeute en lui donnant des invites pour diriger son jeu (EduKate

4. Pot en marbre

Pour les groupes d'enfants de tous âges, ce merveilleux outil en ligne crée un représentation visuelle de billes placées dans un pot. Les billes peuvent représenter l’acquisition et l’apprentissage d’un large éventail de compétences, telles que la participation, l’adaptation, les actes de gentillesse et la nomination des sentiments.

10 jeux d'ergothérapie utiles

Les jeux d'ergothérapie qui enseignent la motricité fine, l'équilibre, les compétences cognitives ou sensorielles peuvent être utiles aux jeunes, aux personnes âgées et à ceux qui se remettent d'un traitement.

La plupart des jeux ne nécessitent pas d'équipement coûteux ou difficile à trouver (le cas échéant), mais incluent des équipements et des matériaux courants dans de nombreuses maisons, par exemple (Gwen, s.d.) :

• Corde à sauter
• Marelle
• Tornade
• Dessin et coloriage
• Peinture au doigt
• Boue non toxique
• Jouer avec de la pâte à modeler
• Faire des bulles
• Gonfler des ballons
• Promenade des animaux

Une note sur la thérapie par le jeu vidéo

Des recherches émergentes suggèrent que les jeux vidéo commerciaux disponibles dans le commerce ont des applications potentielles en médecine préventive et thérapeutique (Colder Carras et al., 2018, p. 1).

Alors que 40 % de la population américaine joue à des jeux vidéo, il existe un énorme potentiel pour utiliser leur attrait évident à des fins thérapeutiques. Il pourrait même être possible d'incorporer interventions qui favorisent la santé mentale et physique dans les jeux existants (Colder Carras et al., 2018).

Ressources de PositivePsychology.com

Nous disposons de nombreuses ressources pour les thérapeutes qui envisagent d’utiliser les jeux en thérapie pour guérir par le jeu.

Les ressources gratuites incluent :

• Bingo de l'empathie
  Ce jeu peut être joué en thérapie de groupe ou par un individu seul et est conçu pour aider les joueurs à faire la différence entre l'empathie et les autres réponses.
• Ce que je veux être
  Avant d’acquérir de nouvelles capacités d’adaptation et de nouvelles façons de se comporter, il peut être utile pour l’enfant de décrire le type de personne qu’il veut être (par exemple bien élevé, heureux et sans soucis) par rapport à celui qu’il ne veut pas être (par exemple en colère, inquiet et méchant).
• Jeu de rôle avec message assertif
  Ce jeu de rôle aide les clients à apprendre comment les messages assertifs expriment leurs besoins, leurs opinions et leurs idées de manière honnête et respectueuse.
• Jeu de détection de l'humeur non verbale
  Ce jeu est une façon amusante d'inciter les enfants ou les adultes à utiliser leur repérage et leur communication non verbaux.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous :

• Passagers de l'activité de groupe de bus
  La métaphore des passagers du bus est un exercice expérientiel puissant pour aider les clients à s'entraîner à laisser émerger des pensées, des sentiments, des souvenirs, des sensations et des pulsions pénibles tout en choisissant comment agir conformément à leurs valeurs.
• Trois choses drôles
  Les individus écrivent trois choses amusantes à la fin de chaque journée (généralement pendant quelques semaines) et expliquent pourquoi ces choses se sont produites.

Si vous recherchez des moyens plus scientifiques d’aider les autres grâce à la TCC, consultez uporabnapsihologija.com pour les praticiens. Utilisez-les pour aider les autres à surmonter leurs pensées et sentiments inutiles et à développer des comportements plus positifs.

Un message à retenir

Les jeux et le jeu sont généralement amusants pour toutes les personnes impliquées. Ils offrent de précieuses opportunités de développer des relations individuellement avec le thérapeute ou en groupe, y compris en couple et thérapie familiale .

De telles activités brisent les barrières sociales. Ils libèrent des produits chimiques dans notre corps et notre cerveau qui stimulent nos sentiments, nous plaçant dans un meilleur endroit pour repenser les problèmes, les obstacles et les défis et nous rendant plus réceptifs aux mentalités positives.

Alors que they may seem the domain of children, jeux can also offer adults the benefit of having fun et practicing social, communication, et compétences en résolution de problèmes dans un environnement sûr et restreint où commettre des erreurs a peu de conséquences.

Les jeux et les jeux peuvent prendre de nombreuses formes différentes : jeux en ligne, jeux de société bien connus ou créés dans un but thérapeutique spécifique. Les thérapeutes peuvent les utiliser avec leurs clients pour s'amuser, développer des liens, réduire l'inhibition ou accroître la confiance des clients en reconnaissant leur capacité à aborder et à résoudre des situations.

La guérison par le jeu peut être réalisée à tout moment du traitement, peut-être pour ajouter de la légèreté vers la fin d'une séance difficile ou pour abaisser les barrières créées par une blessure antérieure. Le thérapeute qualifié trouvera le bon moment et la bonne activité grâce à la sensibilisation et à la pratique pour répondre aux besoins du client.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. Pour plus d’informations, n’oubliez pas de uporabnapsihologija.com .