Thérapie de réminiscence vs thérapie de révision de vie : un guide rapide

Informations clés

• La thérapie par la réminiscence consiste à rappeler des souvenirs personnels pour améliorer le bien-être psychologique, en particulier chez les personnes âgées.
• Cette approche thérapeutique peut améliorer l'humeur, réduire la dépression
• La thérapie de révision de vie offre des opportunités structurées de réflexion, aidant les individus à trouver un sens

La mémorisation est une compétence puissante.

Il a le potentiel de nous aider à revisiter les émotions positives de notre passé tout en améliorant nos liens avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent dans le présent.

Dans le cadre des interventions psychosociales, les souvenirs peuvent créer des récits de vie positifs qui soutiennent le bien-être mental et la croissance.

Pour les clients confrontés à leurs dernières années ou qui tentent de surmonter un traumatisme, la thérapie par la réminiscence et la thérapie de révision de vie peuvent les aider à se souvenir et à traiter les événements passés. We look at how this therapy creates value for clients dealing with illness.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices pratiques et scientifiques vous fourniront des outils pour vous aider, vous ou vos clients, à considérer le vieillissement comme une saison de croissance, de vitalité et de découverte de soi continue.

Quelle est la différence entre la thérapie de réminiscence et la thérapie de révision de vie ?

Avant de comparer les deux thérapies, récapitulons d’abord ce que fait chaque thérapie.

Qu'est-ce que la thérapie par la réminiscence ?

La thérapie par la réminiscence est une intervention psychosociale basée sur la mémorisation : le partage d'histoires sur ce que les gens ont fait, les choses qu'ils ont vues et les lieux qu'ils ont visités (Schweitzer

Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède contre la démence, il a été démontré que les interventions psychosociales basées sur la mémoire aident les personnes atteintes de démence et leurs familles à traverser les moments difficiles.

En créant un environnement social favorable, nous pouvons permettre aux personnes de continuer à communiquer, à entretenir des relations et à être socialement incluses, malgré leur démence.

Schweitzer

Qu’est-ce que la thérapie de révision de vie ?

Lorsqu’une personne reçoit un diagnostic de maladie grave, telle qu’un cancer, toute l’attention peut être portée sur la maladie et sur le fait d’être malade. En conséquence, la signification du passé, du présent et du futur peut sembler changer, et l’individu peut ressentir une détresse psychologique, telle que l’anxiété et la dépression (Kleijn et al., 2019).

Se remémorer des souvenirs positifs et autobiographiques spécifiques peut offrir de la force dans les moments difficiles.

La thérapie de révision de vie vise à intégrer les événements positifs et négatifs de la vie dans une histoire de vie cohérente et dans un tout significatif (Kleijn et al., 2019, p. 3312).

À son tour, le client éprouve un plus grand égocentrisme en acceptant sa vie comme quelque chose qui devait être, en se sentant connecté aux autres et en éprouvant un sentiment de plénitude, de sens et de cohérence face à la mort (Kleijn et al., 2019, p. 3312).

En quoi la thérapie de réminiscence et la thérapie de révision de vie diffèrent-elles ?

Bien que les deux thérapies soient des interventions psychosociales qui impliquent le rappel et le traitement d’événements passés et la réflexion sur des expériences antérieures, l’objectif de la thérapie par la réminiscence est d’engager les gens dans des conversations qui favorisent l’interaction sociale, améliorent leur humeur et augmentent leur estime de soi.

La thérapie de révision de vie est utilisée lorsque l’attention et la concentration d’un individu sont dominées par sa maladie ou sa situation. La thérapie de révision de vie est utilisée comme un moyen d’intégrer les aspects positifs et négatifs de la vie des clients dans un tout intégré (Schweitzer

Thérapie de réminiscence pour des conditions spécifiques

La thérapie par la réminiscence (qu'elle soit en face à face ou virtuelle) peut soulager la dépression et l'anxiété et améliorer le fonctionnement cognitif dans divers troubles, affections et groupes de patients (Zhang et al., 2021).

Thérapie de réminiscence pour le SSPT

La thérapie par la réminiscence offre une approche pratique pour traiter les symptômes de stress post-traumatique chez les anciens combattants âgés en revisitant la mémoire autobiographique (Daniels et al., 2015).

Le partage de souvenirs et la facilitation de la divulgation de soi par le client ont été utilisés dans le traitement des anciens combattants plus âgés, conduisant à une réduction des symptômes de dépression, à une amélioration de la sagesse auto-évaluée et à une capacité accrue à donner un sens au passé (Daniels et al., 2015, p. 423).

Les avantages de la thérapie par la réminiscence pour les patients des soins palliatifs

La thérapie par la réminiscence offre de nombreux avantages à diverses populations cliniques, y compris celles qui ont besoin de soutien dans des établissements de soins palliatifs ou des soins palliatifs (Cuevas et al., 2020 ; Kleijn et al., 2018).

Une étude de 2018 a révélé que le souvenir d’activités et l’expérience de la nostalgie encourageaient l’acceptation chez les patients confrontés à la mort, les connectant aux autres, créant un sentiment de plénitude et trouvant un sens plus profond à leur vie (Kleijn et al., 2018).

De tels traitements s'alignent sur la psychologie positive, en se concentrant sur les caractéristiques positives qui font que la vie vaut la peine d'être vécue, comme espoir , l'optimisme, le bonheur et le bien-être même à l'approche de la fin de la vie (Kleijn et al., 2018, p. 3318).

Comment la thérapie par la réminiscence peut aider les patients atteints de la maladie de Parkinson

Des activités de réminiscence (revisiter l'histoire personnelle) et des interventions ont été combinées avec thérapie de pleine conscience affecter positivement le bien-être mental des patients atteints de la maladie de Parkinson (Reitano et al., 2023).

Une étude pilote de 2023 a révélé que les patients recevant le traitement combiné ont constaté des améliorations de leur mémoire et de leur cognition suite à l'utilisation d'objets ménagers, de photographies antérieures et de musique pour déclencher des souvenirs autobiographiques (Reitano et al., 2023, p. 3).

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les auteurs de l’étude suggèrent que la thérapie par la réminiscence offre une intervention sûre pour réduire la dépression, la douleur chronique et l’anxiété tout en stimulant le potentiel cognitif (Reitano et al., 2023).

Thérapie de réminiscence pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer

Il est largement admis dans la littérature universitaire que la thérapie par la réminiscence est très efficace dans le traitement des adultes atteints de la maladie d’Alzheimer pour la dépression, la qualité de vie, les problèmes cognitifs et les activités liées à la vie quotidienne (Cuevas et al., 2020).

La thérapie par la réminiscence est plus efficace dans ce groupe lorsqu'elle est menée régulièrement en petits groupes pendant une moyenne de 45 minutes sur une durée de huit à 12 semaines. Les patients regardent des vidéos, écoutent de la musique et regardent des photographies qui les aident à se souvenir de leurs expériences passées (Cuevas et al., 2020).

Les infirmières et autres professionnels de la santé peuvent apprendre l'importance de la thérapie par la réminiscence et la nécessité de reconnaître l'importance d'utiliser les histoires de vie, les expériences et les souvenirs individuels, en particulier pour aborder la signification de ces expériences pour les patients (Cuevas et al., 2020, p. 370).

Comment la thérapie par la réminiscence peut aider les patients atteints de cancer

Les personnes qui suivent un traitement contre le cancer subissent des changements psychologiques importants. Des études montrent que 30 à 45 % des survivants du cancer ont souffert de dépression et d'anxiété (Sun et al., 2023, p. 1).

Les recherches en cours reconnaissent la valeur de la thérapie par la réminiscence pour les patients atteints de cancer. Une revue récente d’études cliniques contrôlées randomisées portant sur 1 853 patients atteints de cancer a révélé que ceux qui participaient à des interventions de thérapie par la réminiscence signalaient une diminution significative des symptômes d’anxiété et de dépression (Sun et al., 2023).

Des recherches supplémentaires révèlent également que les effets positifs de telles interventions sont également observés chez les patients sous traitement contre le cancer et chez ceux en convalescence postopératoire (Zhang et al., 2021).

Thérapie de révision de vie pour des conditions spécifiques

La thérapie de révision de vie se concentre sur l’équilibre entre les réminiscences positives et négatives, la compréhension des thèmes de la vie, la redéfinition des expériences négatives et l’élaboration de souvenirs. Il s’agit d’un outil puissant pour développer un sentiment de valeur, de bien-être, de cohérence et de réconciliation avec le passé (Preschl et al., 2012).

En tant que telle, la thérapie de révision de vie, bien que peu étudiée, semble être un traitement précieux pour plusieurs groupes de clients.

Comment la thérapie de révision de vie peut aider à lutter contre la dépression et l'anxiété

La thérapie de révision de vie (et la narration) est un traitement efficace pour les clients présentant des symptômes associés à la dépression et à l'anxiété (Preschl et al., 2012).

Une thérapie de révision de vie de six semaines administrée par ordinateur et lors de réunions en face à face a montré des améliorations significatives de la dépression, du bien-être, de la satisfaction dans la vie et de l’estime de soi des participants (Preschl et al., 2012).

Bien que d’autres interventions psychologiques soient disponibles pour traiter les symptômes d’anxiété, une faible motivation entraîne souvent une faible utilisation. Les bilans de vie – regarder en arrière et évaluer nos vies – peuvent sembler plus agréables, en particulier pour les personnes en détresse.

La recherche montre que de nombreuses personnes ont une agréable réminiscence dans leur jeunesse et au début de l’âge adulte – une période de souvenirs accrus et puissants (Korte et al., 2009 ; Koppel

Dans une étude de 2009, les interventions de révision de la vie ont empêché les symptômes de se transformer en dépression et en anxiété à part entière. Elles ont été identifiées comme des interventions peu coûteuses et faciles à mettre en œuvre dans diverses cultures et milieux socio-économiques (Korte et al., 2009).

Aider les personnes atteintes de maladies chroniques

La qualité de vie diminue souvent chez les personnes âgées et les malades chroniques. La thérapie de révision de vie peut aider à résoudre les conflits passés, à reconstruire des histoires de vie et à aider les clients à accepter leur situation actuelle (Sharif et al., 2018).

Une étude de 2018 a conclu que les personnes hébergées dans les centres de soins pour personnes âgées bénéficient du fait que leur personnel infirmier et leurs familles sont formés et utilisent des interventions de thérapie de la vie (Sharif et al., 2018).

Une analyse des recherches existantes sur les interventions de révision de vie chez les patients en soins palliatifs a révélé un impact positif sur les domaines existentiels et spirituels des participants et une réduction des sentiments d’inquiétude et d’inquiétude (Keall et al., 2015).

Une étude de 2017 a révélé que les clients en soins palliatifs appréciaient les interventions de thérapie de vie sous la forme de collecte de photographies et d'écriture de lettres ou de cartes pour les membres de la famille. Aucun changement n'a été montré dans leurs scores pour l'intégrité du moi ( trouver du sens dans les événements passés et l'absence d'anxiété de mort) ou la générativité, le souci et le souci des générations futures (Vuksanovic et al., 2017).

Comment utiliser la thérapie pour le deuil et la perte

Il a été démontré que l’examen de la vie après le deuil améliore le bien-être spirituel et réduit les symptômes de dépression chez les soignants avant et après le décès de leur proche (Ando et al., 2015).

Les soignants ont examiné les souvenirs du défunt, ont enregistré leurs récits dans un livre d'histoire personnelle et en ont ensuite discuté lors de séances avec un thérapeute. La pratique a amélioré leur compréhension de ce qui s’était passé et de leurs expériences de changement personnel et de croissance (Ando et al., 2015).

D'autres recherches suggèrent que les interventions de révision de vie peuvent bénéficier à des facteurs tels que les bons souvenirs des familles et rendre les derniers jours avant le décès plus agréables, améliorant ainsi le bien-être spirituel des familles endeuillées (Ando et al., 2011).

Comment la thérapie de révision de vie peut aider les patients atteints de démence

La réminiscence dans le cadre d’une thérapie de révision de vie semble prometteuse pour les patients atteints de démence. Des séances thérapeutiques individuelles couvrant toute la vie du client peuvent améliorer considérablement son humeur et réduire ses problèmes de comportement (Haight et al., 2003).

Les résultats de la recherche suggèrent que les interventions de révision de vie – en mettant l’accent sur l’écoute active – peuvent permettre à la personne de « passer à autre chose » et de ne plus être préoccupée par des souvenirs ou des préoccupations particulières (Haight et al., 2003, p. 165). La thérapie semble redynamiser les clients et les aider à se libérer et à continuer de vivre leur vie malgré l'apparition de leur maladie.

4 exemples d'activités de thérapie par la réminiscence

Les quatre activités suivantes aident les clients à se souvenir, à partager et à réfléchir sur leurs souvenirs, dans le but d'accroître la communication et de promouvoir des émotions positives (Schweitzer

1. Utiliser des outils

Tous les emplois disposent d'outils spécifiques aux besoins de la tâche et du métier. Si le thérapeute ou le soignant peut découvrir ce qu'une personne âgée a fait pendant ses années de travail, il peut se procurer des articles issus de son métier.

Par exemple, quelqu’un qui a travaillé toute sa vie sur les quais reconnaîtra instantanément le crochet d’un docker et pourra expliquer comment il l’a utilisé pour soulever de lourdes charges.

2. Photographies

Les photographies anciennes sont un outil puissant pour revisiter le passé. Collectez des photos qui capturent des amis, des familles, des lieux ou des passe-temps importants pour le client.

Demandez au client de parler de ce que chacun signifie pour lui et des rôles que chaque personne et lieu a joué dans sa vie.

3. Danser

Dansant et bouger au son de la musique, en particulier beaucoup plus tôt dans la vie du client, peut lui rappeler des moments plus heureux, en s'engageant dans des compétences qu'il a acquises il y a de nombreuses années tout en se souvenant d'amis de cette époque.

4. Créer une boîte à souvenirs

Les boîtes à souvenirs sont merveilleuses à assembler et constituent des outils précieux à revisiter, surtout si les souvenirs s'estompent.

Trouvez des photos, des souvenirs, des livres, des certificats et même de petits vêtements qui favorisent le souvenir et favorisent les liens avec les temps passés et ceux d'aujourd'hui.

20 questions thérapeutiques perspicaces concernant l’examen de la vie

La thérapie de la vie combine plusieurs interventions de réminiscence différentes et puissantes. Certains ne sont pas structurés, comme un bilan de vie complet, tandis que d'autres sont plus structurés, utilisant souvent des questions pour couvrir des événements particuliers (Preschl et al., 2012).

Les 20 questions suivantes aident à découvrir davantage le passé du client et l’encouragent à se remémorer (Life Review Interview Manual, s.d.) :

1. Quand et où es-tu né ?
2. Où as-tu grandi ?
3. Comment était votre communauté en grandissant ?
4. Quel genre de scolarité avez-vous eu ?
5. Parlez-moi de vos parents/beaux-parents.
6. Aviez-vous des frères et sœurs ? Parlez-moi d'eux.
7. Comment vous décririez-vous durant votre enfance ?
8. Comment c'était quand vous étiez adolescent ?
9. Vous êtes-vous marié ? A quel âge ? Si non, pourquoi pas ?
10. Parlez-moi de votre mariage, de votre premier emploi et de votre départ de la maison.
11. Parlez-moi de votre carrière. Que faisiez-vous dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine ?
12. Avez-vous eu des enfants ? Parlez-moi de l'éducation de vos enfants.
13. Quelle a été votre relation avec vos enfants au fil des années ?
14. Entretenez-vous actuellement une relation étroite avec vos enfants ?
15. De qui d’autre es-tu proche ?
16. Quelles ont été les personnes les plus influentes à différentes étapes de votre vie ? Pourquoi? Quand? Que faisais-tu à ce moment-là ?
17. Quelles sont les personnes importantes dans votre vie actuellement ?
18. Restez-vous en contact avec certains de vos anciens amis ?
19. Si vous deviez choisir une personne qui a eu un impact significatif sur votre vie, qui serait-ce ? Et pourquoi ?
20. Comment vos amitiés ont-elles changé au fil des années ?

Ressources pour la thérapie de réminiscence et la thérapie de révision de vie

Nous avons répertorié plusieurs sites Web et livres contenant des informations précieuses sur la thérapie par la réminiscence et le traitement de révision de vie, ainsi que des activités utiles.

• La condition humaine
  Cette ressource explore le contexte de la thérapie de révision de vie et présente quelques activités pratiques pour interagir avec les clients.
• L'Université de Caroline du Nord
  Il s'agit d'un guide utile sur les avantages et les pratiques impliquées dans la réminiscence thérapeutique et les révisions de vie.
• Relish : thérapie de réminiscence
  Voici un aperçu de la façon dont nous pouvons utiliser la réminiscence avec les clients atteints de démence.
• Manuel d'entretien de révision de vie
  Ce téléchargement de l'Université Clark contient de nombreuses questions à utiliser lors des séances de thérapie de révision de vie.

Livres

1. Se souvenir d'hier, prendre soin d'aujourd'hui : Réminiscence dans les soins de la démence : un guide de bonnes pratiques – Pam Schweitzer et Errollyn Bruce

Le livre de Schweitzer et Bruce illustre l’importance de la réminiscence dans les soins liés à la démence et la manière dont elle peut être utilisée à bon escient par la famille et les soignants.

Les auteurs explorent la nature de la thérapie par la réminiscence et guident le lecteur à travers des approches imaginatives et une multitude de ressources pour planifier le traitement et les interventions.

Retrouvez le livre sur Amazone .

2. Le manuel de révision de la vie structurée – Barbara K. Haight et Barrett S. Haight

Ce manuel s’appuie sur plus de 30 années d’expérience des auteurs pour guider les praticiens thérapeutiques dans l’accompagnement de leurs clients dans leur réflexion sur leur vie.

Il couvre les techniques de communication et les objectifs étape par étape vers lesquels les praticiens de la santé mentale doivent travailler. Des questions recommandées sont fournies pour chaque session, ainsi qu'un formulaire d'évaluation de la vie utile.

Retrouvez le livre sur Amazone .

Vidéos

Thérapie de révision de vie – Cette vidéo offre des conseils sur la manière de réaliser une thérapie de révision de vie et explore sa valeur lorsque l'on travaille avec des personnes atteintes de démence.

Intervention de groupe de réminiscence – Cette vidéo explore et explique l’importance d’exploiter les souvenirs des gens au profit des personnes âgées et de leurs familles.

Thérapie de la réminiscence et démence – Le Dr Jim Collins explique l'importance de repenser aux années précédentes et aux émotions positives que cela suscite.

Autres ressources utiles de PositivePsychology.com

Nous disposons de plusieurs ressources pour les thérapeutes souhaitant utiliser les souvenirs et les souvenirs pour soutenir le bien-être psychologique des clients.

Nos ressources gratuites incluent les éléments suivants :

• Souvenirs positifs d'enfance
  Cet exercice précieux aide le client à se souvenir et à réfléchir sur ses souvenirs d'enfance les plus heureux et à capturer les sentiments associés à chacun d'eux.
• Explorez les modes inadaptés
  Cette feuille de travail aide les clients à explorer leurs souvenirs d'enfance et à découvrir l'origine de leurs états émotionnels et d'éventuelles réponses d'adaptation inadaptées.
• Vieillissement positif
  Notre vieillissement positif Cet article aide les clients à améliorer leur vision du vieillissement réussi et offre un aperçu de la manière de prévenir la solitude et le déclin cognitif.

Des versions plus complètes des outils suivants sont disponibles avec un abonnement à uporabnapsihologija.com, mais elles sont brièvement décrites ci-dessous.

• Le certificat de vie
  L’un des moments les plus difficiles de notre vie est celui d’endurer la mort d’un être cher. Nous pouvons aider les clients faire face au deuil en se souvenant de bonnes choses du défunt.

Essayez les quatre étapes suivantes :

• • Première étape – Réfléchissez aux souvenirs spéciaux de votre proche.
  • Deuxième étape – Ajoutez ces souvenirs spéciaux à votre certificat de vie.
  • Troisième étape – Demandez-vous :
    Que signifient pour vous ces souvenirs ?
    Qu’est-ce que ça fait de se souvenir ainsi de l’être cher ?
    Comment décririez-vous l’effet que votre proche a eu sur votre vie ?
  • Quatrième étape – Ajoutez les réponses au certificat de vie et signez-le.
• Poursuivre le lien avec le défunt à travers un rituel
  Après avoir perdu un proche, il est vital de maintenir des liens avec nos proches.

Cet outil cultive des liens continus en célébrant divers aspects de la vie de la personne décédée.

Répondez à chacune des questions suivantes :

• • Première étape – Célébration d’anniversaire : Comment vous et votre proche avez-vous célébré leur anniversaire ?
  • Deuxième étape – Anniversaire de décès : Que signifie pour vous ce jour ? Comment aimeriez-vous passer la journée ?
  • Troisième étape – Quelles activités, lieux ou occasions avez-vous et votre proche appréciés ?

Si vous souhaitez transformer votre vie (plus tard) en une période de détermination, de vitalité et de découverte de soi, pensez à uporabnapsihologija.com . Utilisez-les pour avoir un impact mesurable dans les séances de coaching, le travail thérapeutique, les ateliers et les interventions de groupe.

Un message à retenir

La thérapie par la réminiscence et la thérapie de révision de vie proposent des interventions psychosociales pratiques pour aider les individus à se souvenir et à traiter les événements passés afin de soutenir leur bien-être mental.

En thérapie par la réminiscence, le partage d’histoires et de souvenirs favorise l’interaction sociale du client, améliore son humeur et renforce son estime de soi.

Et ça marche. Des études ont montré qu'il peut atténuer la dépression, l'anxiété et les difficultés cognitives dans divers troubles et groupes de patients (Daniels et al., 2015 ; Kleijn et al., 2018 ; Reitano et al., 2023 ; Cuevas et al., 2020).

Bien qu’apparemment similaire, la thérapie de révision de vie se concentre sur l’intégration des événements positifs et négatifs de la vie dans un récit significatif. En mettant l'accent sur l'importance des récits de vie, des expériences et des souvenirs, il soutient les clients de diverses populations, y compris ceux qui sont dans leurs dernières années ou qui font face à un traumatisme passé ou présent.

La thérapie de révision de vie peut aider les clients à accepter leur vie et à créer un sentiment de plénitude et de cohérence face à la mort.

En intégrant la thérapie de réminiscence et la thérapie de révision de vie dans leurs traitements, les thérapeutes peuvent aider les clients à renouer avec des émotions positives, à améliorer leurs relations et à favoriser le bien-être mental tout en améliorant leur qualité de vie globale.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com .