Informations clés
- La théorie de Cannon-Bard propose que les émotions
- Il remet en question les théories antérieures en suggérant que les émotions ne dépendent pas uniquement des réponses physiques.
- Comprendre cette théorie aide à reconnaître la complexité du traitement émotionnel dans le cerveau.
Nous nous décrivons comme voyant rouge lorsque nous sommes en colère, devenant vert avec dégoût ou nous sentant agités lorsqu'ils sont excités.
Mais comment définir les émotions, comprendre leurs composantes cognitives et physiologiques et comprendre les raisons de nos expériences émotionnelles ?
Le défi de la compréhension des émotions réside dans la compréhension du lien entre leurs composantes physiologiques et cognitives.
Cet article explore une théorie qui cherche à expliquer ce lien : la théorie de l’émotion de Cannon-Bard.
Nous commencerons par une définition concise, fournirons quelques exemples, explorerons des concepts et des applications critiques, puis comparerons la théorie des émotions de Cannon-Bard avec un autre point de vue important : la théorie de James-Lange.
Compte tenu de votre intérêt pour les émotions, nous présenterons également brièvement notre Masterclass sur l'intelligence émotionnelle et d'autres ressources pertinentes disponibles sur PositivePsychology.com.
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La théorie des émotions de Cannon-Bard expliquée
La théorie Cannon-Bard de l'émotion, formulée par les docteurs Walter Cannon et Philip Bard, est apparue comme l'une des premières théories de l'émotion (Baumeister
A cette époque, entre 1880 et 1930, d'importantes théories expliquaient l'existence des émotions à travers des symptômes physiologiques (Baumeister
La première théorie, la théorie de James-Lange sur l'émotion, a été développée à la fin des années 1800 et postulait que les réponses physiologiques précédaient toujours l'expérience de l'émotion. Cela signifie que nous manifestons d’abord des réponses physiologiques (comme les pleurs), puis que nous expérimentons l’expérience cognitive de l’émotion (comme la tristesse).
La prémisse fondamentale de cette théorie était que l’émotion devait être précédée de symptômes physiques ; sans l'expérience de symptômes physiques, les émotions n'étaient pas possibles (Baumeister
Walter Cannon a proposé une explication alternative à la théorie de James-Lange de l'émotion et à la compréhension générale de l'émotion. En tant que physiologiste, il fonde sa théorie sur des expériences scientifiques menées sur l’anatomie animale et humaine.
Les expériences de Cannon
Sur la base de ses propres expériences et de celles d’autres chercheurs de l’époque, Cannon a présenté une perspective différente de l’émotion (voir Robinson, 2018). Il a découvert que les animaux pouvaient encore exprimer des émotions spécifiques même lorsque certaines connexions avec le cerveau étaient rompues, empêchant ainsi le cerveau de recevoir des informations sur les changements physiologiques.
Il l’a montré de deux manières :
- Les chats pouvaient toujours se comporter de manière agressive envers les chiens qui aboient, même lorsque la connexion neuronale entre le cortex cérébral et le thalamus était rompue.
- Les chats ayant reçu une injection de cortisone et subissant les changements physiologiques associés à un cœur qui s'emballe n'ont toujours pas montré de changements émotionnels.
Ensemble, ses découvertes remettent en question les prémisses fondamentales de la théorie de James-Lange, à savoir que l’expérience de l’émotion a toujours été précédée et dépendante uniquement de comportements physiologiques (Cannon, 1927, 1929, 1931 ; Robinson, 2018).
Le rôle du thalamus
La structure cérébrale connue sous le nom de thalamus est au cœur de la théorie de l’émotion de Cannon-Bard.
Le thalamus, l'épithalamus, le sous-thalamus et l'hypothalamus constituent une partie du diencéphale dans le cerveau antérieur (Crossman
Selon la théorie de Cannon-Bard, le thalamus joue un rôle central dans le traitement et l'expérience des émotions.
- Les informations sensorielles voyagent initialement vers le thalamus.
- Le thalamus transmet ces informations au cortex cérébral pour un traitement ultérieur.
- Cela aboutit à l’expérience cognitive de l’émotion.
- Simultanément, d’autres informations sont relayées vers l’hypothalamus et le système nerveux autonome, entraînant une excitation physiologique.
Le thalamus facilite également la coordination motrice à travers le cervelet et les noyaux gris centraux (Darby
Bien que la théorie de l’émotion de Cannon-Bard ait apporté des contributions essentielles au domaine de l’émotion, elle n’est pas sans critique. Les critiques incluent le fait que la théorie ignore largement la complexité des émotions et la manière dont les émotions fournissent un feedback et influencent l'évaluation cognitive d'une situation (Levenson, 2014).
En conclusion, les expériences de Cannon et Bard les ont amenés à proposer que les différentes composantes des émotions étaient traitées indépendamment les unes des autres du fait du fonctionnement du thalamus.
Ils voyaient le thalamus agir comme une station relais, permettant la transmission et le traitement simultanés de l'information sans qu'il soit nécessaire qu'un type précède l'autre. Pour cette raison, la théorie de Cannon-Bard est aussi parfois connue sous le nom de théorie thalamique de l'émotion (Thanapattheerakul et al., 2018).
3 exemples de la théorie des émotions Cannon-Bard
La théorie Cannon-Bard de l'émotion met l'accent sur les flux parallèles de changements physiologiques et de composantes cognitives des expériences émotionnelles.
Voici trois exemples qui illustrent les concepts clés.
1. Seul dans le noir
Imaginez que vous retournez à votre voiture après un dîner entre amis. En entrant dans le parking, vous réalisez qu’il fait noir et que vous êtes seul.
Vous recevez des informations sensorielles sur votre environnement (sombre, seul), que vous interprétez comme dangereuses. Vous ressentez simultanément de la peur (la composante cognitive) et votre fréquence cardiaque augmente (réponse physiologique).
2. Le trac
Au travail, vous préparez une présentation devant le comité exécutif. En prévision de la réunion, vous répétez votre discours. En répétant, vous réalisez que vous devez encore faire quelques changements.
Vous ressentez simultanément la composante cognitive de l’anxiété et les réponses physiologiques telles qu’une augmentation du rythme cardiaque et une transpiration accrue.
3. Nervosité du premier rendez-vous
Lors de votre premier rendez-vous, vous allez au cinéma avec votre nouveau partenaire. Pendant le film, vous sentez une main chaude sur votre genou et vous placez la vôtre dessus avec enthousiasme.
La composante cognitive, l’excitation, se produit simultanément avec la réponse physiologique d’une fréquence cardiaque élevée et d’une transpiration.
Théories James – Lange contre Cannon – Bard
La théorie de James-Lange sur l'émotion, développée par William James (1884) et Carl Lange, est antérieure d'environ 50 ans à la théorie de Cannon-Bard (Baumeister
Les théories partagent certaines similitudes et différences dans leurs explications des émotions.
Les changements physiologiques sont importants
Les deux théories sont regroupées sous le nom de théories physiologiques de l'émotion (Sreeja
Malgré cette similitude, ils diffèrent selon la manière dont ils interprètent le rôle des changements physiologiques.
Mais ce n'est pas important de la même manière
La théorie de James-Lange suggère que les changements physiologiques précèdent l'expérience cognitive des émotions (Baumeister
L’implication est que les émotions ne peuvent exister sans s’accompagner de changements physiologiques.
- Par exemple, les individus présentent d’abord un état physiologique, comme pleurer, puis interprètent et attribuent une signification à cet état physiologique.
D’un autre côté, la théorie de Cannon-Bard propose que différents flux d’informations, notamment l’évaluation cognitive et les changements physiologiques, se produisent simultanément et indépendamment (Thanapattheerakul et al., 2018).
Les émotions naissent de l'évaluation cognitive d'un événement spécifique, tandis que les changements physiologiques se produisent indépendamment par le système nerveux autonome (Thanapattheerakul et al., 2018).
- Par exemple, on peut éprouver de la tristesse sans pleurer et aussi pleurer sans éprouver de tristesse.
Différencier les émotions en fonction des changements physiologiques
Une autre différence réside dans le rôle de changements physiologiques spécifiques dans la différenciation des émotions.
La théorie de James-Lange postule que des états physiologiques distincts précèdent différentes émotions. Cependant, certaines émotions sont associées à une physiologie similaire. Par exemple, l’agitation et l’excitation sont associées à une excitation élevée, tandis que le dégoût et le deuil sont associés à une excitation faible (Ménard et al., 2015).
En résumé, les distinctions critiques entre les deux théories sont les suivantes :
- La théorie de James-Lange souligne que les changements physiologiques doivent précéder l’expérience des émotions. Il les considère comme l'origine des émotions.
- La théorie de Cannon-Bard minimise l'importance de l'ordre et soutient plutôt que les expériences physiologiques et émotionnelles peuvent se produire en parallèle (Baumeister
4 concepts clés et applications
Les concepts fondamentaux de la théorie Cannon-Bard sont les suivants (Thanapattheerakul et al., 2018).
- Activation cognitive parallèle
La théorie souligne que les processus cognitifs et physiologiques se produisent simultanément et indépendamment au cours des expériences émotionnelles. Cela suggère que les émotions ne dépendent pas uniquement des changements de comportement antérieurs. - Rôle du thalamus
La théorie met en évidence l'importance du thalamus dans la transmission des informations sensorielles aux structures pertinentes du cortex cérébral. Le thalamus joue un rôle crucial en facilitant l’activation cognitive simultanée. A ce titre, l’importance du thalamus comme station relais est reconnue dans les recherches sur divers troubles cognitifs (Moustafa et al., 2017). - Évaluation cognitive
La théorie de Cannon-Bard reconnaît l'importance de l'évaluation cognitive dans l'expérience des émotions. Notre interprétation et notre évaluation d’une situation contribuent à la réponse émotionnelle. Par conséquent, cela a conduit à plusieurs autres théories sur l’émotion qui mettaient l’accent sur l’évaluation cognitive et sur la question de savoir si une émotion est toujours une expérience consciente (Thanapattheerakul et al., 2018). - Séparation des réponses physiologiques et des émotions
La théorie souligne que les états psychologiques et les réponses physiologiques sont distincts. Les recherches de Cannon et Bard ont montré que les expériences psychologiques peuvent survenir indépendamment des changements physiologiques. Ceci est particulièrement important pour les recherches critiquant le test du détecteur de mensonge (Nortje
En plus de ces applications, Cannon poursuit ses recherches et contribue à la théorie bien connue du réaction de combat ou de fuite (Robinson, 2018).
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Ressources de PositivePsychology.com
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Feuilles de travail sur les émotions
Nous avons répertorié deux fiches de travail pratiques adaptées à un usage personnel et professionnel.
1. Quiz sur le bien-être émotionnel
Le Quiz sur le bien-être émotionnel comprend 16 questions, et chaque question demande à quelle fréquence une émotion particulière se produit. La réponse est donnée sur une échelle de cinq points.
Les résultats de ce quiz peuvent être utilisés pour déterminer quels types de sentiments – positifs et négatifs – sont ressentis le plus fréquemment et donnent un aperçu du bien-être émotionnel.
Par exemple, après avoir répondu au quiz, il peut être clair que les clients se sentent extrêmement négatifs depuis un certain temps. Grâce à ces informations, vous pouvez travailler avec votre client pour élaborer un plan d’action pour l’aider à comprendre ce qui se passe dans sa vie et lui faire ressentir cela.
L’un des points forts du quiz est qu’il peut être facilement administré en milieu clinique puisqu’il devrait prendre environ 10 minutes. De plus, ce quiz peut également aider les clients à identifier leurs sentiments et à réfléchir à ce qu'ils vivent et donne un aperçu des modèles de comportement et d'émotions.
2. Le modèle PERMA
Le modèle PERMA est un guide pratique des comportements et des pensées qui peuvent être pris en compte au quotidien pour améliorer le bien-être émotionnel et le bonheur. Chaque lettre du nom du modèle représente une action différente et la feuille de travail comprend des exemples de la manière dont ces actions peuvent être réalisées.
- Émotion positive
- Fiançailles
- Relations (sociales)
- Signification
- Réalisations
En utilisant le modèle comme rappel, des actions et des réflexions plus concrètes peuvent être développées en fonction de chaque lettre du modèle PERMA.
Lecture recommandée
Les lecteurs intéressés n’ont que l’embarras du choix lorsqu’ils recherchent d’autres articles sur les émotions.
Le premier article recommandé est une exploration théorique de émotions négatives . Dans ce document, les lecteurs en apprendront davantage sur la définition, les causes et les effets des émotions négatives.
Nous avons choisi ce poste car il n'est pas seulement théorique ; il existe également une section pratique avec des suggestions sur le contrôle des émotions négatives.
Le deuxième message recommandé est plus pratique et décrit les lignes directrices pour développer conscience émotionnelle . L'auteur commence par une définition théorique de l'intelligence émotionnelle, avant de décrire une longue liste de moyens pratiques de mesurer et de développer l'intelligence émotionnelle.
Grâce à ces ressources, les lecteurs seront bien équipés pour améliorer l'intelligence émotionnelle dans des contextes individuels, des séances de groupe et des ateliers. Cet article est un bon point de départ pour toute personne intéressée à appliquer la recherche sur les émotions à un contexte clinique et au développement personnel.
17 outils d'intelligence émotionnelle
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Un message à retenir
Bien que conceptualisée il y a des décennies, la théorie de Cannon-Bard a introduit un concept révolutionnaire : les émotions et les changements physiologiques se produisent simultanément et indépendamment les uns des autres.
L’implication est que notre état physiologique ne détermine pas uniquement nos expériences émotionnelles ; notre interprétation cognitive d’une situation les influence également.
Cet aspect de la théorie Cannon-Bard met en évidence l’impact profond des processus cognitifs sur nos expériences émotionnelles. Cela suggère qu’en modifiant la façon dont nous percevons et évaluons une situation, nous pouvons modifier notre réponse émotionnelle. Cette compréhension ouvre de nouvelles possibilités pour régulation émotionnelle et met en évidence le rôle des interventions cognitives dans la gestion et la transformation de nos émotions.
La théorie Cannon-Bard fournit un cadre précieux pour comprendre l’interaction complexe entre la cognition, la physiologie et les émotions. Il souligne l'importance de l'évaluation cognitive dans l'élaboration de nos expériences émotionnelles et invite à l'exploration de stratégies qui peuvent permettre aux individus d'exercer un plus grand contrôle sur leurs réponses émotionnelles.
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.