Envoyer des devoirs aux clients en thérapie : la méthode la plus simple

Informations clés

• Les devoirs en thérapie renforcent l'apprentissage en encourageant les clients à mettre en pratique de nouvelles compétences en dehors des séances, améliorant ainsi les résultats thérapeutiques.
• Les missions thérapeutiques efficaces doivent être collaboratives et pertinentes
• Effectuer les devoirs de thérapie peut responsabiliser les clients et favoriser leur indépendance

Les devoirs sont une partie essentielle de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC; Beck, 2011; Mausbach, Moore, Roesch, Cardenas,

Une thérapie réussie repose sur l'utilisation de tâches en dehors des séances pour renforcer l'apprentissage et mettre en pratique les compétences nouvellement acquises dans des contextes réels (Mausbach et al., 2010).

Jusqu'à 50 % des clients ne respectent pas les devoirs, ce qui conduit souvent à l'échec de la TCC et d'autres thérapies (Tang

Dans cet article, nous explorons comment utiliser la technologie pour créer des devoirs, les envoyer et suivre leur achèvement pour garantir leur conformité.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques exploreront les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.

Les devoirs en thérapie sont-ils importants ?

Il a été démontré que la thérapie cognitivo-comportementale est aussi efficace que les médicaments dans le traitement d'un certain nombre de maladies psychiatriques (Tang

Les devoirs sont un élément essentiel de la TCC, impliquant généralement la réalisation d'une activité structurée et ciblée entre les séances.

La pratique de ce qui a été appris en thérapie aide les clients à gérer des symptômes spécifiques et à apprendre à les généraliser dans des contextes réels (Mausbach et al., 2010).

Les praticiens de la TCC utilisent des devoirs pour aider leurs clients, et ceux-ci peuvent inclure des journaux de symptômes, journaux d'autoréflexion , et des outils spécifiques pour travailler sur les obsessions et les compulsions. De telles tâches, réalisées en dehors des séances de thérapie, peuvent être divisées en trois types (Tang

• Psychoéducation
  Le matériel de lecture est extrêmement important dès le début de la thérapie pour informer les clients sur leurs symptômes, leurs causes possibles et leurs traitements potentiels.
• Auto-évaluation
  Surveiller leur humeur et remplir des enregistrements de pensées peut aider les clients à reconnaître les associations entre leurs sentiments, leurs pensées et leurs comportements.
• Spécifique à la modalité
  Les thérapeutes peuvent assigner des devoirs spécifiques et adaptés au problème présenté par le client. Par exemple, un praticien peut utiliser des images d’araignées pour une personne souffrant d’arachnophobie.

Les thérapeutes créent stratégiquement des devoirs pour atténuer la psychopathologie des patients et les encourager à mettre en pratique les compétences acquises au cours des séances de thérapie, mais la non-observance (entre 20 % et 50 %) reste l'une des raisons les plus citées pour l'échec de la TCC (Tang

Les raisons pour lesquelles les clients pourraient ne pas terminer leurs devoirs incluent (Tang

Facteurs internes

• Manque de motivation pour changer ce qui se passe lorsque l'on éprouve des sentiments négatifs
• Être incapable d'identifier les pensées automatiques
• Ne pas voir l'importance ou la pertinence des devoirs
• L'impatience et le désir de voir des résultats immédiats

Facteurs externes

• Effort requis pour terminer les exercices avec un stylo et du papier
• Inconvénients et temps nécessaire pour terminer
• Ne pas comprendre le but des devoirs, peut-être en raison d'un manque ou d'un enseignement faible
• Difficultés rencontrées lors de la réalisation

L’observance des devoirs est associée à une amélioration à court et à long terme de nombreux troubles et comportements malsains, notamment l’anxiété, la dépression, les comportements pathologiques, le tabagisme et la toxicomanie (Tang

Une plus grande adhésion aux devoirs augmente la probabilité de résultats thérapeutiques bénéfiques (Mausbach et al., 2010).

Dans cet esprit, la thérapie doit trouver des moyens d’encourager l’accomplissement des tâches assignées au client. La technologie peut apporter la réponse.

La disponibilité accrue des appareils connectés à Internet, les logiciels améliorés et l'accès généralisé à Internet permettent d'utiliser des outils portables et pratiques pour améliorer la conformité aux devoirs (Tang

Comment envoyer facilement des devoirs aux clients

Les devoirs font partie intégrante de la thérapie, prolongeant les opportunités de changement cognitif et comportemental tout au long de la semaine du patient (Beck, 2011, p. 294).

Les clients qui terminent leurs devoirs progressent mieux que ceux qui ne le font pas (Beck, 2011).

Disposer d'une plate-forme idéale pour la thérapie facilite l'envoi et le suivi des progrès des clients dans les missions. Il doit être convivial, accessible, fiable et sécurisé du point de vue du coach et du client (Ribbers

Dans un logiciel dédié de thérapie et de coaching en ligne, la gestion des devoirs est simple. Le thérapeute crée les devoirs puis les transmet au client. Ils reçoivent une notification et terminent les travaux quand cela leur convient. Tout cela est réalisé dans un seul système, de manière asynchrone ; aucune des parties ne doit être en ligne en même temps.

Par exemple, dans Quenza , le thérapeute peut créer une feuille de travail ou en adapter une existante à partir de la bibliothèque. activité qui demande au client de réfléchir aux progrès qu’il a réalisés ou au travail qu’il a accompli.

L'activité peut soit être donnée directement au client ou au groupe, soit être incluse dans un parcours contenant d'autres activités.

Voici un exemple des paramètres d'activité rendus possibles par Quenza.

Le thérapeute sélectionne le destinataire, choisit quand l'envoyer, s'il y aura un rappel de suivi et qui peut voir la feuille de travail complétée.

Un message peut être joint à l'activité, en utilisant soit un modèle, soit un message personnalisé pour le client. Voici un exemple.

Bien que l'envoi d'activités individuelles et ciblées soit très efficace, les regrouper dans des parcours de partage à des intervalles prédéterminés peut être encore plus utile.

Une fois l'activité publiée et envoyée, le client reçoit une notification concernant une mission reçue via son application de coaching (mobile ou ordinateur) ou par e-mail.

Le client peut ensuite ouvrir le logiciel Quenza et trouver les nouveaux devoirs dans sa liste « To Do ».

Une fois la mission terminée, le thérapeute reçoit une notification l'informant qu'elle est prête à être révisée.

Devoirs à Quenza : 5 exemples de devoirs

Quenza provides the ability to create your own assignments as well as a wide selection of existdansg ones that can be assigned to clients fou completion as homewouk.

Les activités suivantes peuvent être adaptées pour répondre à des besoins spécifiques ou utilisées telles quelles. Les thérapeutes peuvent les partager avec le client individuellement ou les regrouper dans des parcours dédiés.

Une telle flexibilité permet aux thérapeutes de répondre aux besoins spécifiques du client en utilisant une série de devoirs dédiés et traçables.

Voici des exemples d’activités scientifiques prêtes à l’emploi de Quenza :

Roue de la vie

Le Roue de la vie est un outil précieux pour identifier et réfléchir à la satisfaction d’un client dans la vie.

Vous pouvez trouver la feuille de travail sur uporabnapsihologija.com et elle est également incluse dans la bibliothèque Quenza. Le client se note entre 1 et 10 dans des domaines spécifiques de la vie (le thérapeute peut adapter les domaines), notamment les relations, le développement de carrière et les loisirs.

Il s'agit d'un exercice actif visant à impliquer le client dès le début de la thérapie dans une réflexion sur sa vie actuelle et potentielle. Comment est-ce maintenant ? À quoi cela pourrait-il ressembler ?

Le wheel identifies where there are differences between perçu l'équilibre et réalité .

Le deep danssights it provides can provide valuable dansput and priouitization fou goal settdansg.

Le Private Garden: A Visualization fou Stress Reduction

Bien que le stress fasse partie de la vie normale, il peut devenir débilitant et interférer avec notre vie quotidienne, nous empêchant d'atteindre nos objectifs de vie.

Nous pouvons percevoir le stress comme de l'inquiétude, de l'anxiété et de la tension et recourir à des comportements d'évitement ou nuisibles (par exemple, abus d'alcool, tabagisme, alimentation réconfortante) pour gérer ces sentiments.

La visualisation est une méthode simple mais puissante pour réduire le stress physique et mental, surtout lorsqu'elle est accompagnée d'exercices de respiration.

Le audio danscluded withdans this assignment helps the listener visualize a place of safety and peace and provides a tempouary respite from stressful situations.

20 lignes directrices pour développer un état d’esprit de croissance

La recherche sur la neuroplasticité a confirmé la capacité du cerveau adulte à continuer à changer à l’âge adulte et la capacité correspondante des individus à développer et à transformer leur état d’esprit (Dweck, 2017).

Le 20 guideldanses (danscluded dans our Toolkit and part of the Quenza library) and accompanydansg video expladans our ability to change mentally and develop a état d'esprit de croissance cela implique d’accepter l’imperfection, de relever les défis, de continuer à apprendre et de considérer « l’échec » comme une opportunité de croissance.

Adopter un état d’esprit de croissance peut aider les clients à comprendre que nos capacités et notre compréhension ne sont pas figées ; nous pouvons les développer comme nous le souhaitons avec du temps et des efforts.

Auto-contrat

S’engager en faveur du changement est reconnu comme un moyen efficace de promouvoir un changement de comportement – ​​dans le domaine de la santé et au-delà. Lorsqu'un client conclut un contrat avec lui-même, il déclare explicitement son intention de réaliser ses plans et ses objectifs à court et à long terme.

Remplir et signer un tel contrat personnel (inclus dans notre boîte à outils et dans la bibliothèque Quenza) en ligne peut aider les gens à honorer leur engagement en reconnaissant et en vivant selon leurs valeurs.

De plus, le contrat entre le client et lui-même peut être motivant, créant une dynamique et une efficacité personnelle.

Le contract can be automatically personalized to dansclude the client’s name but also manually rewouded as appropriate.

Le client completes the foum by restatdansg their name and committdansg to a defdansed goal by a particular date, along with their reasons fou dodansg so.

Réaliser un changement durable en fixant des objectifs de processus

Nous pouvons aider les clients à atteindre leurs objectifs en créant des habitudes de soutien. Les objectifs du processus – par exemple manger sainement et faire de l’exercice – nécessitent que des actions continues soient effectuées régulièrement.

Les objectifs du processus (contrairement aux objectifs finaux, comme économiser pour des vacances) nécessitent un changement durable et continu qui implique la surveillance des normes.

Cet outil (inclus dans notre boîte à outils et faisant partie de la bibliothèque Quenza) peut aider les clients à identifier les actions positives (plutôt que les choses à éviter) qu'ils doivent effectuer à plusieurs reprises pour réaliser un changement.

5 idées de devoirs et feuilles de travail sur le counseling

Nous proposons de nombreuses activités qui peuvent être utilisées pour aider les clients qui suivent une thérapie pour une grande variété de problèmes.

Dans cette section, nous examinons des idées de devoirs qui peuvent être utilisées en thérapie de couple, en thérapie familiale et pour soutenir les clients souffrant de dépression et d'anxiété.

Devoirs de thérapie de couple

Le conflit est inévitable dans la plupart des relations à long terme. Chacun a ses particularités et ses besoins individuels. La feuille de travail sur les conflits conjugaux dresse une liste de situations dans lesquelles des conflits surviennent, quand ils surviennent et ce que ressentent les clients lorsqu'ils sont (non) résolus.

Devoirs de thérapie familiale

Les familles, comme les individus, sont susceptibles de connaître des périodes de stress et de perturbations en raison de changements dans la vie tels que la maladie, le fait de prendre soin des autres et l'insécurité professionnelle et financière.

Mind the Gap est une feuille de travail de thérapie familiale dans laquelle une famille prend des décisions ensemble pour s'aligner sur les objectifs auxquels elle aspire. Mind the gap est un court exercice pour s’aligner sur les valeurs et améliorer l’engagement.

Idées de devoirs contre la dépression et l'anxiété : 3 exercices

Le followdansg exercises are all valuable fou helpdansg clients with the effects of anxiety and depression.

Le calendrier d'activités est un modèle qui aide un client à planifier et à gérer ses activités quotidiennes normales, particulièrement importantes pour ceux qui luttent contre la dépression.

Le menu d'activités est une feuille de travail connexe, permettant à une personne souffrant de dépression de choisir parmi une gamme d'activités et d'idées normales, et de les ajouter à un calendrier en tant qu'objectifs d'amélioration.

Le Pleasurable Activity Journal focus on activities the client used to fdansd enjoyable. Feeldansgs regarddansg these activities are journaled, to track recovery progress.

Pratiquant pleine conscience est utile pour les personnes souffrant de dépression (Shapiro, 2020). Une pratique régulière de gratitude peut développer de nouvelles voies neuronales et créer une disposition plus reconnaissante et plus consciente (Shapiro, 2020).

Utiliser les parcours de soins

Le Générateur d'activité dans Quenza fournit une interface glisser-déposer très efficace et intuitive pour créer des activités de devoirs pour les clients, telles que celles répertoriées ci-dessus.

Chaque activité peut être adaptée aux besoins du client ; partagés sous forme d'exercices autonomes, de feuilles de travail ou de questionnaires ; ou inclus dans un parcours de soins.

Un parcours est une série d'activités automatisées et planifiées qui peuvent guider le client à travers plusieurs étapes de croissance, notamment psychoéducation , évaluation et action pour produire un changement de comportement en un seul parcours.

Comment construire des parcours

Le creatou can add two pathway titles. Le second title is not necessary, but if entered, it is seen by the client dans place of the first.

Une fois nommée, une série d'étapes peut être créée et réorganisée à tout moment, chacune contenant une activité. Les activités peuvent être créées à partir de zéro, modifiées à partir de celles existantes dans la bibliothèque ou insérées telles quelles.

De nouvelles activités peuvent être créées et utilisées uniquement dans ce parcours ou mises à la disposition d'autres personnes. Ils peuvent contenir diverses fonctionnalités, notamment des zones de réponses longues et courtes, des zones de texte, des zones à choix multiples, des images, des diagrammes et des fichiers audio et vidéo.

Quenza can automatically deliver each step ou activité dans the pathway to the client followdansg the previous one ou after a certadans number of days. Such timdansg is beneficial when the client needs to reflect on somethdansg befoue completdansg the next step.

Les praticiens peuvent également désigner des étapes comme requis ou facultatif avant que le client ne passe au suivant.

Les praticiens peuvent également ajouter des notes utiles non visibles par le client. Ces commentaires peuvent contenir des rappels pratiques de changements futurs ou des références à la littérature associée que le client n'a pas besoin de voir.

Il est également possible de choisir qui peut voir les réponses des clients : le client et vous, le client uniquement ou le client décide.

Les balises aident à catégoriser le parcours (par exemple, par fonction, public cible ou calendrier suggéré au sein de la thérapie) et peuvent être utilisées pour filtrer ce qui est affiché sur l’écran du parcours du thérapeute.

Une fois conçu, le parcours peut être enregistré sous forme de brouillon ou publié et envoyé au client. Le client reçoit la notification de la nouvelle mission soit par e-mail, soit via l'application de coaching sur son téléphone, sa tablette ou son ordinateur.

Un message à retenir

Le succès de la thérapie dépend fortement de la réussite des devoirs. Plus l'observance est grande, plus le client a de chances d'obtenir un meilleur résultat du traitement (Mausbach et al., 2010).

Pour améliorer la probabilité que les clients s'engagent et accomplissent les tâches proposées, les devoirs doivent être adaptés à leurs besoins, avoir une justification solide et faire le travail prévu (Beck, 2011).

Des technologies telles que Quenza peut rendre les devoirs facilement accessibles sur n'importe quel appareil, à tout moment et depuis n'importe quel endroit, et garantir qu'ils contiennent une psychoéducation et des instructions claires et concises pour les compléter.

Le therapist can easily create, copy, and tailou homewouk and, if necessary, combdanse multiple activities dansto sdansgle pathways. Lese are then shared with the click of a button. Le client is immediately notified but can complete it at a time appropriate to them.

Quenza can also send automatic remdansders about danscomplete assignments to the client and highlight their status to the therapist. Not only that, but any resultdansg questions can be delivered securely to the therapist with no risk of gettdansg lost dans a busy email dansbox.

Pourquoi pas essayez le Quenza application? Essayez d’utiliser certaines des activités scientifiques existantes ou créez les vôtres. Il offre une gamme impressionnante de fonctionnalités qui vous aideront non seulement à développer votre entreprise, mais également à garantir une communication proactive et régulière avec vos clients existants.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.