Échelle PANAS : le positif

Informations clés

• Le positif
• PANAS aide à suivre les changements émotionnels au fil du temps, aidant ainsi à comprendre l’impact des interventions sur le bien-être.
• L'utilisation de PANAS peut améliorer la conscience de soi

Le programme des effets positifs et négatifs ou (PANAS) est une échelle composée de différents mots qui décrivent les sentiments et les émotions. (Magyar-Moe, 2009).

L’une de ces échelles mesure l’affect positif et l’autre mesure l’affect négatif.

L’affect positif fait référence à la propension à ressentir des émotions positives et à interagir positivement avec les autres, même face aux défis de la vie.

L’affect négatif, quant à lui, implique de vivre le monde d’une manière plus négative.

Cela peut également se produire si vous avez tendance à ressentir des émotions négatives et à agir de manière plus négative dans vos relations ou dans votre environnement.

Bien que ces deux états se situent aux extrémités opposées du spectre, les deux états affectent nos vies et la façon dont nous vivons.

Dans cet article, nous passerons en revue l’idée d’affect positif et négatif en termes de calendrier des effets positifs et négatifs ou PANAS.

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Quel est le calendrier des effets positifs et négatifs ?

Il existe de nombreuses mesures autodéclarées disponibles pour aider les praticiens à identifier les points forts des clients et les symptômes de bien-être. (Magyar-Moe, 2009).

Beaucoup de ces mesures sont rapides à administrer et à noter et disponibles en ligne. Certains des instruments disponibles mesurent des éléments tels que les forces de caractère, la satisfaction dans la vie, émotions positives , et même des capacités d'adaptation. Les mesures PANAS affect positif et négatif .

Le PANAS a été largement utilisé comme mesure d’affect autodéclarée dans des contextes communautaires et cliniques. (Merz et al., 2013).

Il est utilisé comme une échelle psychométrique destinée à montrer la relation entre les émotions positives et négatives au sein de certains traits de personnalité.

Lors de l'utilisation du PANAS, les participants évaluent leurs sentiments et répondent via un questionnaire comportant 20 éléments. Une échelle de Likert en 5 points est ensuite utilisée pour la notation.

Des études cliniques, ainsi que non cliniques, ont montré que PANAS était un outil d'évaluation valide et fiable pour évaluer les effets positifs et négatifs. (Merz et al., 2013).

Le PANAS a été développé en 1988 par les psychologues David Watson, Lee Anna Clark et Auke Tellegen. (Mulder, P., 2018).

L’échelle vise à mesurer l’affect positif et négatif d’une personne et ce qu’elle ressent en ce moment.

Que mesure-t-il exactement ?

Le terme affect est une façon très sophistiquée de parler des émotions et des expressions. Il fait référence aux émotions ou aux sentiments que vous pourriez ressentir et afficher, en termes de manière dont ces émotions vous influencent pour agir et prendre des décisions.

L'affectivité positive fait référence à des émotions et expressions positives telles que la joie, la gaieté ou même le contentement.

L’affectivité négative, quant à elle, fait référence à des émotions et expressions négatives telles que la colère, la peur ou la tristesse.

Nous supposons souvent que ces deux éléments se situent aux extrémités opposées de l’échelle, mais ce n’est pas nécessairement le cas.

Par exemple, vous pourriez ressentir un affect positif envers un ami qui a récemment été promu, mais en même temps ressentir un certain degré d'affect négatif à cause de la jalousie.

Le PANAS mesure à la fois émotions positives et négatives pour les clients de semaine en semaine alors qu'ils s'engagent dans la vie quotidienne. (Magyar-Moe, 2009).

Il peut également être utilisé comme outil pour tracer les effets immédiats de la thérapie ainsi que tous les résultats associés à des exercices, interventions ou activités psychologiques positifs.

L'échelle est sensible aux changements momentanés de l'affect lorsque les clients sont invités à remplir le formulaire en fonction de leur affect du moment présent.

Les participants utilisant PANAS utilisent une échelle de 5 points dans laquelle ils déterminent si un concept s'applique. (Mulder, P., 2018).

1. Très légèrement ou pas du tout.
2. Un peu.
3. Modérément.
4. Un peu.
5. Extrêmement.

Le score final est obtenu à partir de la somme des dix éléments, tant du côté positif que négatif.

Le PANAS est conçu autour de 20 éléments d’affect. L'échelle est composée de plusieurs mots qui décrivent différentes émotions et sentiments . (Magyar-Moe, 2009).

Les clients sont invités à lire chaque élément, puis à indiquer le numéro de l'échelle à côté de chaque mot.

L’objectif est d’indiquer dans quelle mesure ils ressentent ces émotions à ce moment-là ou comment ils se sont sentis au cours de la semaine écoulée. Les termes utilisés dans l'échelle sont les suivants :

1. Intéressé
2. Affligé
3. Excité
4. Bouleversé
5. Fort
6. Coupable
7. Effrayé
8. Hostile
9. Enthousiaste
10. Fier
11. Irritable
12. Alerte
13. Honteux
14. Inspiré
15. Nerveux
16. Déterminé
17. Attentif
18. Saucisse
19. Actif
20. Effrayé

Les scores peuvent varier de 10 à 50 pour l’affect positif et négatif, les scores les plus faibles représentant des niveaux inférieurs d’affect positif/négatif et les scores plus élevés représentant des niveaux plus élevés d’affect positif/négatif. (Watson, D., Clark, L.A.,

Un regard sur la validité

Le PANAS affiche une très bonne fiabilité interne qui est cohérente avec les scores du coefficient alpha de Cronbach allant de 0,86 à 0,90 pour l'échelle des effets positifs et de 0,84 à 0,87 pour l'échelle des effets négatifs (Magyar-Moe, 2009).

Ce niveau de cohérence est atteint quelle que soit l’heure à laquelle l’enseignement est utilisé. La fiabilité des tests s'est avérée bonne, sur une période de 8 semaines.

La fiabilité du test semble être un peu plus élevée à mesure que le délai s'allonge et lorsqu'il est utilisé avec des instructions telles que maintenant ou au cours de la semaine dernière.

Une validité convergente a été trouvée entre la sous-échelle des effets positifs du PANAS et les mesures de l'activité sociale et des variations diurnes de l'humeur.

Une validité discriminante a été trouvée entre la sous-échelle des effets positifs et les mesures du stress, des événements aversifs, du dysfonctionnement, de la dépression et de la détresse générale.

L’inverse était vrai pour les sous-échelles d’effet négatif. Une validité convergente a été établie entre l'affect négatif et les mesures du stress, des événements aversifs, de la dépression et de la détresse et du dysfonctionnement généraux, et une validité discriminante avec les mesures de l'activité sociale et des variations diurnes de l'humeur (Watson et al., 1988).

Selon Watson

• Stable dans le temps.
• Montrer une validité convergente et discriminante significative lorsqu'elle est corrélée avec les jugements des pairs.
• Fortement corrélé aux mesures correspondantes de l’effet global de l’état.
• Fortly and systematically related to measures of personality and emotionality.

Quelles versions de la balance existe-t-il ?

Des versions supplémentaires de l'échelle PANAS ont été créées au fil du temps. (Mulder, P., 2018). En voici quelques-uns :

1. CHALEUR-C
2. SF chaud
3. I-CHAUFFAGE-SF
4. CHALEUR-X

CHALEUR-C is the Positive and Negative Affect Schedule for Children. Practitioners who work with school-age children utilize it. (Magyar-Moe, 2009).

Ce test est conçu pour permettre aux enfants de différencier plus facilement différentes expressions émotionnelles et a été créé comme un outil pour aider à évaluer l’humeur des enfants.

SF chaud or short form is a more concise version of the original measurement.

I-CHAUFFAGE-SF is a short form and an international version. It is designed for use by different nationalities. The assessment also has fewer ambiguities or less room for misinterpretations.

CHALEUR-X is a much more refined version of the test, developed in 1994 by Watson and Clark. On a positive note, this version of the assessment can be completed in much less time, approximately 10 minutes.

Il est divisé en trois sections principales :

1. La première section contient quelques éléments de base émotions négatives , comme la culpabilité, la tristesse et la peur.
2. La deuxième section contient des émotions positives, telles que la confiance en soi, l'attention et la jovialité.
3. La troisième section concerne d'autres états affectifs comme la surprise, la sérénité et la timidité par exemple.

Cette version est conçue comme un outil permettant de donner un aperçu des différents états émotionnels dans lesquels les gens se trouvent souvent.

Critiques courantes

Le PANAS s'est avéré sensible aux fluctuations de l'humeur. (Magyar-Moe, 2009).

Étant donné que l’échelle est auto-déclarée, cela peut également rendre plus difficile l’évaluation précise de l’état d’esprit d’une personne, car mesurer quelque chose comme cela a tendance à être subjectif.

Une multitude d'études ont montré que le PANAS possède de bonnes propriétés, sur une base psychométrique. Cependant, certains problèmes demeurent.

Watson et coll. ont constaté que PA et NA sont indépendants. Cependant, certaines conclusions concernant cette association sont incohérentes.

Dans une étude, les Caucasiens présentaient des corrélations nulles ou négatives entre l'affect positif et l'affect négatif.

En revanche, une corrélation positive entre les deux a été rapportée pour la version japonaise. (Lim, Yu, Kim

À la suite de ces informations, nous pourrions supposer que les associations possibles entre PA et NA peuvent varier en fonction de la diversité culturelle.

Selon Crawford

Où trouver le questionnaire ?

Le questionnaire peut être trouvé à de nombreux endroits, depuis le site Web de l'American Psychological Association, toolshero.com jusqu'à plusieurs sources académiques et psychologiques.

PANAS Questionnaire Template

Le modèle suivant est indicatif du modèle PANAS typique. (Magyar-Moe, 2009).

On commencerait par sélectionner une période avant de remplir les scores.

Instructions de temps

Différentes instructions temporelles peuvent être utilisées pour faciliter cette échelle. On commencerait par marquer l’option appropriée pour laquelle ils postulent au test :

• Moment (tu ressens ça en ce moment)
• Aujourd'hui (vous avez ressenti cela aujourd'hui)
• Ces derniers jours (vous avez ressenti cela ces derniers jours)
• Semaine (vous avez ressenti cela au cours de la semaine dernière)
• Ces dernières semaines (vous avez ressenti cela au cours des dernières semaines)
• Année (vous avez ressenti cela au cours de la dernière année)
• Général (vous ressentez généralement cela)

Les clients sont ensuite invités à lire chaque élément et à évaluer ce qu'ils ressentent en choisissant un nombre sur l'échelle de Likert.

L’objectif est d’indiquer dans quelle mesure ils ressentent ces émotions à ce moment-là ou comment ils se sont sentis au cours de la semaine dernière.

Échelle

Score:

1. Très légèrement ou pas du tout
2. Un peu
3. Modérément
4. Un peu
5. Extrêmement

Instructions de notation

Pour noter l'Affect Positif, on additionnerait les scores des lignes 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17.

Scores may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of positive affect. Mean scores: momentary = 29.7 and weekly = 33.3 (Hudeck, 2016).

Pour évaluer l'effet négatif, on additionnerait les scores des éléments 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18.

Scores may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of negative affect. Mean scores: momentary = 14.8 and weekly = 17.4 (Hudeck, 2016).

Un message à retenir

PANAS s'appuie sur des mesures autodéclarées, qui sont bien entendu subjectives. En conséquence, on pourrait surestimer ou sous-estimer leurs humeurs et leurs sentiments.

L’affect positif est quelque chose qui peut être développé et cultivé. Certains pensent que l’idée d’affectivité est innée, ce qui signifie que vous pouvez avoir une propension à être de bonne humeur ou une propension à être continuellement de mauvaise humeur.

Si ce trait s’applique à vous, vous pouvez prendre des mesures pour changer votre humeur en vous engageant dans des activités positives comme tenir un journal, pratiquer des passe-temps, exprimer votre gratitude et même vous livrer aux petits plaisirs de la vie.

Plus vous pratiquez quelque chose comme l’affect positif, plus cela deviendra votre façon de penser standard.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.