Informations clés
- Appliqué
- Applications axées sur la pleine conscience
- L'engagement régulier avec ces ressources favorise l'apprentissage tout au long de la vie
En utilisant une approche purement non scientifique et sans prendre en compte les nombres de téléchargements ni même les critiques, voici une brève liste de podcasts de psychologie positive qui :
- Te faire rire
- Apprenez-vous sur vous-même
- Apprenez-en davantage sur les autres
- Vous aider à ressentir l'émerveillement et l'émerveillement
- Vous aider à remettre en question ce que vous pensez déjà savoir sur le bonheur
- Vous encourage à vivre votre vie volontairement
Bien que chacun de ces podcasts ne porte pas spécifiquement sur la psychologie positive, ils incluent souvent des sujets relevant de ce domaine. Explorez, écoutez et n'hésitez pas à ajouter vos suggestions dans les commentaires.
Pour simplifier les choses, les podcasts suivants sont tous disponibles via Apple Podcasts, sauf indication contraire.
Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices scientifiques explorent les aspects fondamentaux de la psychologie positive, notamment les forces, les valeurs et l'auto-compassion, et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer le bien-être de vos clients, étudiants ou employés.
La science du bonheur
Deux chercheurs du Centre scientifique du plus grand bien à Berkeley a lancé un cours ultra-populaire en 2014. L'objectif ? Apprenez aux gens la science pour vivre une vie heureuse et pleine de sens. Depuis, 450 000 étudiants se sont inscrits au cours. Enseigné par Dacher Keltner et Emiliana Simon-Thomas, les étudiants abordent tout, de la crainte et de la gratitude à la résilience et aux états d'esprit.
Avance rapide jusqu'en janvier 2018, et le premier épisode de podcast, hébergé par Keltner, a présenté aux auditeurs ce qu'ils pouvaient attendre de la nouvelle émission. Leurs cobayes du bonheur essaient une technique et rapportent chaque épisode. Pendant ce temps, Keltner et son équipe proposent des explications sur les recherches qui soutiennent les outils.
Les discussions sont animées, perspicaces et honnêtes. La plupart des épisodes sont du type chips : réalisés en moins de 30 minutes. C’est parfait pour le navetteur moyen.
Le premier épisode a été lancé le 5 février 2018 et couvrait 3 bonnes choses . Il s'agit d'une technique utilisée dans psychologie positive cela aide une personne à changer de point de vue. C'est un processus de réflexion qui vous ouvre à ce qui se passe bien dans votre journée.
Le podcast de psychologie
Le Dr Scott Berry Kaufman accueille un spectacle qui vous apprend tout sur l'esprit, le cerveau, le comportement et la créativité. Avec 179 épisodes parmi lesquels choisir, vous êtes sûr de trouver une multitude d'informations utiles. L'épisode Humaniser le mal explore plusieurs sujets tabous comme le BDSM, la pornographie, la stigmatisation du perversité, la honte végétalienne, etc. Son invitée, le Dr Julia Shaw, est une experte en mémoire et en psychologie criminelle.
Tous les épisodes ne couvrent pas des sujets aussi délicats. Les émissions précédentes incluaient une discussion sur les neurosciences de l’intelligence et de la créativité, sur les personnes très sensibles et sur le pouvoir de la passion et de la persévérance. Sa liste d'invités comprenait Jordan Peterson, Angela Duckworth, Todd Kashdan, Brené Brown et Kristin Neff, entre autres.
Kaufman se décrit comme un psychologue humaniste qui explore les profondeurs du potentiel humain. Ses intérêts de recherche portent sur la créativité et le bien-être. Il est l'auteur de plusieurs livres, dont Transcend : la nouvelle science de la réalisation de soi .
Tout est dans l'esprit
Ce podcast , également disponible sur player.fm, explore tout, de la dépendance à intelligence artificielle . Animée par Lynne Malcolm, l'émission basée en Australie réunit des experts de premier plan en studio pour offrir un aperçu de l'esprit, du cerveau et du comportement. Il s'agit d'un podcast hebdomadaire.
Dans le podcast La musique et le cerveau , nous apprenons les défis uniques liés à l'étude de la façon dont la musique affecte le cerveau. L’équipement nécessaire n’est pas toujours propice à cela, surtout si le chercheur souhaite étudier les différences culturelles. Il n'est généralement pas possible d'emporter un scanner TEP sur le terrain.
Nous apprenons également comment les préférences musicales activent le réseau en mode par défaut (DMN) dans le cerveau. Le DMN est décrit comme ce qui fait de nous ce que nous sommes. Cet épisode comprend une excellente explication de la façon dont les neurones se développent, sont élagués et affectent l'apprentissage. Il explique également comment la musique affecte le cerveau vieillissant. Le Dr Hodges fait référence au étude de nonne (Iacono et coll., 2009).
En parlant de psychologie
En septembre 2013, le Association américaine de psychologie a lancé le En parlant de psychologie podcast. Every episode breaks down psychological research and applies it to everyday life.
Le premier épisode a enseigné aux auditeurs les tenants et les aboutissants de l’enseignement des compétences sociales aux adolescents autistes. Couvrir toutes les facettes de l’expérience psychologique d’une personne est l’un des objectifs de l’émission. Par exemple, comment faire les neurones miroirs affectent l'empathie ?
Le Dr Sara Konrath explique le lien dans l'épisode Le déclin de l’empathie et la montée du narcissisme .
D'autres sujets ont inclus:
- Finalité psychologique de la nostalgie
- Comment les souvenirs sont manipulés
- Fausses nouvelles
- Lieu de travail sain
- Vivre dans un monde solitaire
- Comment trouver un sens à la vie
Ce podcast is broad in scope, much like the previous two. Because it has been in production for a number of years, there is a lot to learn and explore.
Le laboratoire du bonheur avec le Dr Laurie Santos
Ce programme basé sur la recherche is engaging, entertaining, and thought provoking. Yale professor Dr. Laurie Santos explores all facets of happiness and wellbeing. Her class is the most popular in the school’s 300-year history. She discute , en compagnie d'invités experts, des sujets tels que :
- Le rire, y compris le rire en conserve et comment il nous affecte
- Comme trop de choix nous épuisent
- Les effets négatifs des notes
- Comment le cerveau reste bloqué sur les choses
- L’inconvénient de la positivité
L'épisode Make 'em Laugh est une excellente introduction à ce podcast. Vous y apprendrez comment vous êtes influencé par le comportement des autres, en particulier par le rire. L’animateur met également en avant des recherches sur la façon dont l’incapacité d’exprimer les expressions faciales nous affecte négativement.
Nous sommes des caméléons comportementaux et vivons une contagion émotionnelle. Cet épisode explique la recherche autour de ces idées avec des exemples simples et concrets.
Le podcast de psychologie positive
Quiconque peut constituer un psychologie positive rap ça vaut le coup de passer un peu de temps à l'écouter. Kristen Truempy l'appelle Kintsukuroi – l'art japonais de réparer la poterie cassée.
Nous utilisons des outils et des exercices de psychologie positive pour nous aider à réparer les morceaux brisés qui envahissent nos pensées et infectent nos actions. Le rap a été diffusé le 2 juin 2019 et dure deux minutes d'aperçu continu.
En plus de jouer avec GarageBand pour créer un rap, Kristen nous invite à approfondir une variété de sujets, notamment :
- Différenciation des émotions
- Communication consciente
- Parentalité basée sur les forces
- Harry Potter et la spiritualité
- La psychologie de la confiance
Il s'agit d'un podcast amusant et informatif dont la plupart des épisodes durent un peu moins d'une heure. Truempy a obtenu une maîtrise en psychologie positive appliquée à l'Université d'East London.
Il ne se passe pas grand-chose
Le sommeil est essentiel au bien-être et à l’épanouissement. Aucune liste de podcasts de psychologie positive n'est complète sans un podcast dont le but est de nous aider à mieux dormir. Chaque épisode est une histoire pour adultes dans laquelle il ne se passe pas grand-chose, tu te sens bien, et puis tu t'endors . Ce doit être l’une des meilleures descriptions d’émissions jamais créées.
La voix de Kathryn Nicolai est apaisant, mesuré, rassurant et apaisant. C'est quelqu'un que vous pouvez passer des heures à écouter, mais ce n'est pas nécessaire car vous vous endormirez rapidement. Nicolai écrit toutes les histoires.
Meilleurs lecteurs de podcasts
Il existe plusieurs applications de lecture de podcast parmi lesquelles choisir, alors explorez jusqu'à ce que vous trouviez celle qui correspond à vos besoins. Certains proposent des fonctionnalités payantes.
Voici quelques suggestions pour commencer :
- Couvert, pour les appareils Apple
- Piqueuse
- Casting de poche
- Lecteur FM
- Spotify
- Astre
- Boîte de coulée
- Accro aux podcasts
- Himalaya
Ils offrent chacun quelque chose d'un peu différent. Certains disposent de meilleurs algorithmes de recherche pour vous aider à trouver des émissions de niche susceptibles de vous intéresser. Une fois que vous en avez choisi une ou deux, vous pouvez facilement ajouter vos émissions préférées à une liste de lecture. L'écoute hors ligne varie.
Un message à retenir
Si vous n'avez jamais écouté de podcasts, c'est un endroit fabuleux pour commencer votre voyage. Les podcasts et les lecteurs de podcasts sont des outils gratuits (pour la plupart) qui nous encouragent à poursuivre une vie d'apprentissage continu.
Les déplacements du matin, du soir et de l’après-midi sont des moments parfaits pour les ajouter à votre journée. D'autres possibilités d'écoute incluent pendant la préparation du dîner, en vous relaxant au bord d'une piscine ou lorsque vous dînez seul dans un restaurant.
Avec la diversité et la variété offertes par les podcasts ci-dessus, vous trouverez toujours quelque chose d'intéressant et d'engageant à écouter et à partager avec les autres.
Quel a été votre épisode de podcast de psychologie positive préféré ? Faites-le-nous savoir dans la section commentaires. Nous aimons avoir de vos nouvelles.
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.