Master Resilience Training (MRT) dans l'armée américaine (PPT)

Informations clés

• Master Resilience Training (MRT) est conçu pour développer la force mentale et renforcer le caractère.
• MRT comprend des techniques comme la positivité, la pleine conscience
• Ce programme favorise la croissance personnelle

L'armée des États-Unis est la branche la plus élevée des huit armées des services de défense des États-Unis.

Beaucoup de ses membres ont enduré des stress que nous ne pourrions jamais comprendre.

Vous êtes-vous déjà demandé comment l'armée prépare les futurs soldats à ces facteurs de stress ? Comment entraînent-ils les soldats à rester calmes face à des situations extrêmes ? Et finalement, comment aident-ils ces soldats à s’en sortir par la suite ?

Grâce à une formation aussi rigoureuse, nous pouvons sûrement tirer des éléments de leur programme au profit de nos propres clients et organisations.

À cette fin, dans cet article, nous passons en revue le programme Master Resilience Training (MRT) pour répondre à chacune de ces questions. Nous partagerons également notre discussion avec un instructeur de programme expérimenté et une présentation de diapositives accompagnant la solide formation MRT.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être consulter uporabnapsihologija.com . Ces exercices engageants et fondés sur la science vous aideront à faire face efficacement à des circonstances difficiles et vous donneront les outils nécessaires pour améliorer la résilience de vos clients, étudiants ou employés.

Formation Master en résilience dans l'armée américaine

La résilience est le processus permettant de bien s'adapter face à l'adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou même à des sources de menace importantes (Zhang et al., 2022, p. 577). Il est essentiel que les soldats soient non seulement en bonne forme physique, mais également psychologiquement. Alors, comment cette entité robuste et résiliente peut-elle garantir que ses membres sont psychologiquement aptes ?

Ils utilisent le programme Master Resilience Training (MRT) de l’armée américaine.

Ce cours de 10 jours prépare les soldats et les civils à développer leur propre résilience et à enseigner aux autres. Les participants sont immergés dans des séances en grand groupe, des travaux en petits groupes et des exercices en partenariat et individuels qui présentent les six compétences expliquées ci-dessous. Quatorze compétences distinctes accompagnent la mise en œuvre de ces compétences.

Ce programme est-il efficace ?

Dans une étude de Griffith et West (2013), 611 soldats et civils de la Garde nationale de l’armée formés à la résilience ont rempli des questionnaires en ligne sur leur expérience de formation à la résilience, et leurs réponses suggèrent qu’elle est efficace.

Les participants ont montré les résultats positifs suivants suite à la formation en résilience (Griffith

• La formation s’est avérée utile et a amélioré les compétences en matière de résilience, ce qui a amélioré chaperon avec des circonstances stressantes.
• Ces compétences ont ensuite été utilisées dans leurs emplois militaires et civils.
• Les participants ont signalé une conscience de soi et une force de caractère accrues, notamment un optimisme, une agilité mentale et une connexion avec les autres améliorés.
• Les participants ont signalé moins de symptômes de santé comportementale.

Les 6 compétences MRT

Le MRT comprend six compétences :

1. Conscience de soi
2. Autorégulation
3. Optimisme
4. Agilité mentale
5. Force de caractère
6. Connexion

Ces six compétences sont des caractéristiques essentielles d’une personne résiliente.

Calendrier des cours

La composante préparation du cours de formation des formateurs MRT comprend cinq modules distincts, tandis que les composantes de maintien en puissance et d'amélioration comprennent chacune leurs propres modules. Cela signifie que l'ensemble du programme de formation des formateurs MRT se compose de sept modules différents enseignés sur 10 jours.

Ces modules, dans l'ordre dans lequel ils sont enseignés et associés à une brève description, sont (Reivich et al., 2011) :

• Résilience (2,5 jours)
  Couvre plusieurs sujets, de ce qu'est la résilience aux facteurs mentaux qui contribuent à la résilience. La conscience de soi et optimisme sont inclus dans cette partie de la formation.
• Développer la force mentale (2,5 jours)
  Comment cultiver les facteurs mentaux qui contribuent à la résilience en favorisant la résolution de problèmes et la gratitude, entre autres compétences.
• Identifier les forces du caractère (un jour)
  Identifier les forces de caractère en soi et chez les autres.
• Renforcer les relations (un jour)
  Renforcer les relations entre les soldats, ainsi qu'entre les soldats et les autres personnes qui font partie de leur vie, comme les membres de leur famille.
• Module de préparation de clôture (demi-journée)
  Revisite les quatre premiers modules et se concentre sur la formation des soldats pour qu'ils enseignent à d'autres soldats ces compétences de résilience.
• Module de maintien en puissance (une journée)
  Renforcement compétences de résilience tout au long de la carrière militaire et appliquer ces compétences dans un contexte militaire spécifique.
• Module de perfectionnement (une journée)
  Fondements des compétences mentales, renforcement de la confiance, établissement d'objectifs, contrôle de l'attention, gestion de l'énergie et imagerie.

MRT dans les règlements de l'armée

Le programme utilisé en MRT est fondé sur le domaine de la psychologie positive et dérive de nombreux matériels développés par l'Université de Pennsylvanie et le Penn Resilience Program.

Semblable au programme Comprehensive Soldier Fitness et contrairement aux approches traditionnelles, le MRT est proactif. En d’autres termes, ce programme établit des méthodes pour améliorer la résilience de tous les membres au lieu de s’attaquer aux conséquences négatives du stress après coup (Cornum et al., 2011). La croissance personnelle est le but ultime.

Le Règlement militaire 350-1 exige que tous les soldats reçoivent cette formation. Certains soldats, civils et conjoints ont la possibilité d'obtenir une certification pour former les troupes aux échelons inférieurs dans le cadre du cours de formation des formateurs. Ces personnes peuvent ensuite partager leur apprentissage avec leurs camarades soldats et les membres de leur famille à leur retour dans leur unité.

Formation à la résilience de l'armée PowerPoint

Peut-être êtes-vous un apprenant visuel et bénéficieriez-vous de visionner une présentation de diapositives sur cette formation. Vous pouvez également modifier cette présentation pour l’adapter aux besoins de votre organisation.

La présentation résume l'ensemble du programme MRT et comprend une synthèse de chaque module et de ce qu'il comprend.

Pour en savoir plus, vous voudrez peut-être parcourir ceci Guide de ressources et d'activités créé par l'armée américaine.

Cliquez ici pour accéder à cette présentation.

Entretien avec un formateur MRT expérimenté

Aumônier (capitaine) Mike MacKrell

Bien que nous ayons travaillé dur pour fournir une description utile du MRT, rien ne remplace une description rédigée par quelqu'un qui a réellement suivi le programme.

Heureusement, nous avons été en contact avec un formateur MRT qui enseigne le programme depuis des années et qui a eu la générosité de partager ses expériences avec nous dans cette interview.

Aumônier (capitaine) Mike MacKrell is an expert in MRT and truly enjoys sharing its lessons with his fellow soldiers in the Army.

Il a gentiment pris le temps, malgré son emploi du temps chargé, de nous donner un aperçu du fonctionnement interne du programme, qu'il a enseigné aux soldats et aux civils. Si vous souhaitez en savoir plus sur le MRT, c'est un excellent endroit pour poursuivre vos études.

Par souci de clarté, les questions que nous avons envoyées à l’aumônier (capitaine) MacKrell ont été numérotées. Ses réponses se trouvent directement sous les questions correspondantes, et un résumé rapide rédigé par nous (pas par lui) suit les questions.

S'il vous plaît, profitez de cette interview sur MRT avec l'un de ses partisans, et nous ne pouvons qu'espérer que vous apprendrez autant en lisant cette interview qu'en la menant.

1. Comment êtes-vous devenu formateur MRT ?
I was on active duty standing up a resilience team to serve our soldier and family population where I was stationed and needed to get an overview and understanding of the program. I enrolled in the class, and I am an ardent follower from the start.

2. Quel aspect du MRT vous a le plus marqué ?
En raison de mon amour pour les soldats et de tout ce qui touche à la psychologie, j’étais partant dès le début. Ce matériel a eu un impact positif sur ma vie. Le matériel fournit des modèles de travail de base qui s'appliquent aux situations et aux contextes dans lesquels nous nous trouvons tous. Il ne s'agit pas d'une panacée, mais d'un cadre pour aborder la vie.

3. Quelle a été la partie la plus facile à enseigner du MRT ?
L'un des premiers modules que j'ai appris était « Hunt the Good Stuff » – un module conçu pour augmenter l'optimisme et lutter contre les préjugés négatifs que nous possédons tous. Je venais de recevoir un e-mail qui a changé ma vie et, en raison de l'endroit où je me trouvais, ce contenu m'a sauvé du dégoût de moi-même et du catastrophisme. Pas de blague. Les planètes se sont alignées pour moi ce jour-là.

4. Qu'est-ce qui a été le plus difficile ?
Le module le plus difficile pour moi au départ s'intitulait « Résolution de problèmes ». En raison de la nature émotionnelle et relationnelle des nouvelles que je recevais, je transférais une grande partie de moi-même dans la formation et je suis donc devenu incapable d'objectiver suffisamment le problème pour vraiment écouter et faire face à ma situation.

Aujourd’hui, huit ans plus tard, je peux partager ce que j’ai appris et faire un bien meilleur travail en enseignant cette partie de la formation. La pratique a fait de moi un meilleur apprenant et un meilleur enseignant.

5. Dans quelle mesure les enseignements de MRT sont-ils transposés aux civils ?
Très bien, je crois, si votre vision de la vie, comme la mienne, va au-delà du simple port d’un uniforme militaire. Comme je suis entré dans l’armée plus tard dans ma vie, mes expériences se situent principalement du côté civil. J’ai entendu et je suis d’accord avec de nombreux MRT selon lesquels considérer l’utilité du matériel dans un sens plus large est une approche plus utile que de simplement l’appliquer aux rythmes du service militaire.

6. Y a-t-il des difficultés à l'enseigner aux civils par rapport aux soldats (ou vice versa) ?
Cela dépend de votre état d’esprit et de votre sensibilité à la vie en dehors de l’armée. Si un formateur est réticent ou réticent à connaître son public (qui peut être à la fois civil et militaire), je pense qu'il limite sa capacité à instruire, persuader et appliquer des leçons de vie faciles à comprendre par tous.

7. En quoi la TRM est-elle unique par rapport aux autres choses enseignées aux soldats dans l’Armée ?
Outre le programme utilisé dans le programme « Liens forts » de l’armée (enrichissement du mariage et matériel pour les célibataires et les familles), il s’agit de l’un des meilleurs programmes d’instruction que l’armée ait jamais eu. Évidemment, je suis partial.

8. De quelles manières avez-vous trouvé plus facile d'enseigner la MRT à mesure que vous avez acquis plus d'expérience en le faisant ?
Après avoir pratiqué cela pendant huit ans, je peux désormais partager des histoires de réussite et d'échec avec les participants, grâce à mon propre désir d'appliquer ce que j'ai appris dans ma vie et dans mes relations significatives.

9. Y a-t-il des conseils que vous donneriez à quelqu'un qui enseigne la MRT pour la première fois ?
Do your homework long before your first class. Read more than just the footnotes. Get with other MRTs and get their help and insights. Soldiers are quickly turned off by slide clickers — trainers who merely read the slide and don’t have a conversational experience using the material. This helps no one. Approach your audience as co-learners. Refuse to pontificate. Be vulnerable with your audience and learn from them as well.

10. Quelle a été votre expérience en apprenant le MRT pour la première fois ?
C'était merveilleusement incroyable. Je suppose que j’étais dans le bon état d’esprit et que je suis arrivé à la table au bon moment.

11. Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager sur la MRT elle-même ou sur vos expériences d'enseignement de la MRT ?
J'ai eu le privilège de familiariser et de former ce programme avec des soldats et des civils au Moyen-Orient lors de deux déploiements, en République tchèque à deux reprises et sur de nombreuses bases civiles. Chaque fois que je suis à la hauteur, ma préparation apporte de nouvelles informations. J’en ai été le bénéficiaire bien plus que quiconque avec qui j’ai parlé. Si un entraîneur est ravi et excité par la façon dont cela a fait une différence dans sa vie, vous ne pouvez pas contester le changement de vie.

Réflexions finales
Aumônier (capitaine) Mike MacKrell has taught MRT to soldiers and civilians around the world and learns something new every time he teaches it. We hope this insight into an MRT trainer’s mind has helped you learn something new as well.

Le but de la résilience dans l’armée

Il n’est pas surprenant que les soldats soient amenés à effectuer des travaux dangereux, entraînant un risque élevé de développer des troubles psychologiques (Sefidan et al., 2021).

Même si tous les militaires ne participent pas activement aux activités en temps de guerre, le temps de paix prépare les soldats au combat. Cette formation peut être tout aussi stressante. La résilience est donc de la plus haute importance pour la préparation des troupes. Cette force mentale doit être présente dès le début.

Au cours de l’entraînement, les limites physiques et émotionnelles des soldats seront repoussées, renforçant ainsi leur forme physique et mentale. La résilience sera la clé du succès des soldats dans les situations de combat et les scénarios de survie extrêmes.

Dans une revue de 25 études, Griffith et West (2013) ont conclu que jusqu'à 20 % des soldats impliqués dans des déploiements et des opérations de combat développent un trouble de stress post-traumatique et des symptômes associés. La formation à la résilience peut aider à prévenir et à résoudre ces problèmes de santé mentale chez les soldats (Griffith

Avantages de la formation en résilience en général

Comme dans de nombreuses autres professions, les travailleurs de la santé sont également confrontés à un niveau de stress élevé.

Joyce et coll. (2022) ont mené une analyse à méthodes mixtes de l'efficacité d'un programme de coaching basé sur les compétences utilisé pour réduire le stress et augmenter la résilience. Cent cinquante-trois travailleurs de la santé ont participé au programme Promouvoir la résilience dans la gestion du stress (PRISM).

Les résultats des chercheurs suggèrent que la mise en œuvre d’un programme comprenant des activités de renforcement de la résilience est utile. De plus, le programme PRISM a été associé à une amélioration de la résilience autodéclarée et à une diminution du stress et de l'épuisement professionnel (Joyce et al., 2022).

La résilience et les avantages possibles de la formation à la résilience s’appliquent particulièrement aux professions à haut risque, notamment le personnel militaire, médical et les premiers intervenants (Joyce et al., 2018).

L’exposition habituelle aux traumatismes est courante au sein de ces travailleurs, ce qui entraîne des taux élevés de problèmes de santé mentale.

Joyce et coll. (2018, p. 8) ont mené une revue approfondie de la littérature sur la formation à la résilience et ont déterminé que certains types de formation à la résilience peuvent modifier ces variables prédictives ; par conséquent, il est sage de se demander si ceux qui se lancent dans des carrières telles que la médecine, les soins infirmiers, la police, les paramédicaux ou la lutte contre les incendies devraient recevoir une formation en résilience.

Compte tenu de ces recherches sur les civils et des avantages évidents des programmes de résilience en général, la nécessité de prévenir et d'atténuer les effets des traumatismes sur le personnel militaire de l'armée américaine est profonde (Thompson

Comment devenir un formateur en résilience

Pour devenir formateur MRT dans l'armée américaine, vous devez suivre et terminer le cours MRT ; cependant, il y a des stipulations avant même de suivre ce cours prestigieux.

Une personne doit être un soldat (sous-officier ou officier commissionné) ou un civil du ministère de l'Armée. Les soldats et les civils doivent disposer d'un certain temps restant à leur poste et avoir réussi le test d'aptitude au combat de l'armée s'il s'applique à eux.

Les conjoints peuvent également avoir l’occasion unique d’y assister. De plus, les candidats doivent avoir d'excellentes compétences en communication et en présentation. Veuillez vous référer à ceci lien pour une liste de critères spécifiques.

Pour devenir formateur en résilience en dehors de l'armée, l'Université de Pennsylvanie propose programmes de formation des formateurs . Dans ces programmes, les participants apprennent à enseigner les compétences à d’autres pour renforcer les capacités de formation internes de leur organisation. La durée des programmes de formation des formateurs est de cinq à sept jours.

L'esprit résilient propose diverses formations et est certifié par le registre national des programmes et pratiques fondés sur des données probantes de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Utilisée dans plus de 27 pays, cette organisation travaille en étroite collaboration avec la Fédération Internationale de Coaching.

Autres programmes et cours de formation sur la résilience

Même si vous ne pourrez peut-être pas suivre le cours MRT proposé par l'armée américaine, vous êtes invités à consulter leur site de formation. ici , qui contient un nombre important de ressources, de vidéos, d'infographies et de stratégies concrètes pour une variété de facteurs de stress pouvant s'appliquer à vous ou à vos clients.

Certains de mes favoris personnels incluent :

• Trouvez les points forts de votre caractère
• Reconstruire les relations
• Esprit de croissance
• Aider les enfants à faire face à leurs émotions

L'Université de Pennsylvanie offre le Programme de résilience Penn et ateliers PERMA (deux termes interchangeables pour le même ensemble de programmes), programmes basés sur les points forts qui peuvent être dispensés virtuellement ou en personne. Les ateliers permettent aux individus d'acquérir des compétences pratiques qui peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours pour prospérer dans des environnements difficiles et faire face à l'adversité.

Reconnu par les médias tels que Le Wall Street Journal , Forbes , Le New York Times , et WebMD, Formateur en résilience propose une formation sur les programmes SMART, The Resilient Option et CeRT développés par le Dr Sood, qui possède deux décennies d'expérience et de recherche.

Masterclass sur la réalisation de la résilience

Êtes-vous à la recherche d’un programme de formation scientifique de haute qualité déjà créé que vous pouvez suivre en ligne ? Le site uporabnapsihologija.com est peut-être le modèle de formation complet dont vous avez besoin. Cette Masterclass vous guide à travers six modules pour vous aider, vous et vos clients, à développer des compétences en résilience.

Le programme propose une méthode prête à l'emploi pour appliquer la psychologie positive dans votre formation. Il vous apprend à offrir aux clients un moyen intuitif de partager leurs expériences et vous fournit des outils pratiques pour mettre en œuvre ces méthodes dans vos cours.

Cette formation vous aidera à développer votre répertoire de compétences en résilience et vous aidera à devenir un expert recherché en résilience.

Si vous n'êtes pas encore prêt à vous inscrire à la masterclass, pensez à cette collection de uporabnapsihologija.com. Utilisez-les pour aider les autres à se remettre de difficultés personnelles et à transformer les revers en opportunités de croissance.

Un message à retenir

Pour récapituler, la formation de maîtrise en résilience est essentielle pour les militaires d’aujourd’hui. La formation de maîtrise en résilience allie la psychologie positive aux problèmes du soldat moderne. C’est bénéfique car ce n’est pas une approche réactionnaire ; c'est préventif.

Même si nous n’avons pas tous l’occasion de participer au programme Master Resilience Training proposé par l’armée américaine, nous pouvons tirer de nombreux enseignements de l’accent mis sur un trait de caractère aussi critique que la résilience.

Cet article propose plusieurs opportunités et ressources pour la résilience. Dans de nombreuses professions, la résilience est impérative. Jusqu'à 90 % des individus connaîtront au moins un événement traumatisant grave au cours de leur vie. Il est donc essentiel de comprendre les facteurs impliqués dans la résilience afin de soutenir les clients ou d'enseigner aux autres des mécanismes d'adaptation plus sains (Southwick

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.