Informations clés
- Le cours de psychologie positive de Harvard explore la science du bien-être
- Le cours met l'accent sur la résilience, le bonheur
- Des applications pratiques favorisent une plus grande conscience de soi
Le cours de psychologie positive 1504 de Harvard, enseigné par le professeur Tal Ben-Shahar Ph.D., entrera dans les livres comme le cours le plus populaire de l'histoire de l'Université de Harvard.
Au printemps 2006, plus de 1 400 étudiants de Harvard se sont inscrits au cours de psychologie positive 1504 et au cours de psychologie du leadership de Ben-Shahar.
Psychologie positive 1504 comprend 22 conférences d'une durée d'environ 75 minutes chacune, avec une conférence invitée sur l'humour par Shawn Achor, diplômé de Harvard et professeur. Le cours se concentre sur les aspects psychologiques de l’épanouissement dans la vie et examine l’empathie, l’amitié, l’amour, la réussite, la créativité, la spiritualité, le bonheur et l’humour.
Le but de cet article est de vous fournir le matériel dont vous aurez besoin pour suivre le cours.
N'oubliez pas de consulter également notre page sur les cours de psychologie positive et diplômes en psychologie positive car ils vous présentent tous les différents cours de psychologie positive en ligne et hors ligne qui existent.
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Qui est Tal Ben-Shahar ?
Né en 1970, Ben-Shahar est un enseignant et écrivain renommé dans les domaines de la psychologie positive et du leadership.
Il a complété son doctorat. à l'Université Harvard en psychologie organisationnelle, rédigeant sa thèse sur Restaurer l’estime de soi : les constructions de la compétence et de la valeur dépendantes et indépendantes.
Ben-Shahar a enseigné deux des cours les plus populaires de l'histoire de l'Université Harvard – Psychologie positive 1504 et Psychologie du leadership – et continue de partager ses connaissances sur des sujets tels que le leadership, l'éthique, le bonheur, l'estime de soi, la résilience, l'établissement d'objectifs et la pleine conscience dans le monde entier avec les sociétés multinationales, le grand public et les populations à risque.
En 2011, Ben-Shahar rejoint Angus Ridgway pour cofonder Potentiel de vie. Ce programme de développement du leadership utilise la science pour aider les organisations à développer des comportements de leadership idéaux et à intégrer la psychologie positive dans la vie quotidienne.
Ben-Shahar est également co-fondateur, instructeur et directeur de l'apprentissage du Académie d'études sur le bonheur , qui propose un cours académique en ligne d'un an sur les études du bonheur. Bien que le programme soit principalement conçu pour améliorer l'ensemble des compétences des entraîneurs, des thérapeutes, des gestionnaires et des enseignants, il s'adresse également aux personnes qui souhaitent devenir plus heureuses, en meilleure santé et plus performantes.
Plus heureux.TV est encore une autre initiative introduite par Ben-Shahar. Créé comme une ressource pour aider les individus
Atteindre un bonheur durable nécessite que nous apprécions le voyage vers une destination que nous jugeons précieuse. Le bonheur ne consiste donc pas à atteindre le sommet d’une montagne, ni à grimper sans but autour de la montagne : le bonheur est l’expérience de grimper vers le sommet.
Tal Ben-Shahar
Psychologie positive de Harvard 1504
Enseigné par Ben-Shahar entre 2004 et 2008, l'objectif principal de ce cours unique et innovant est la question de savoir comment nous pouvons nous aider nous-mêmes et aider les autres à devenir plus heureux.
Le programme du cours est basé sur une sélection interdisciplinaire de sujets essentiels à la psychologie positive, notamment le bonheur, la gratitude, le flux, les relations, les forces, l'humour, la pleine conscience et l'optimisme, ainsi que la connexion corps-esprit.
Plutôt que de simplement mémoriser des informations, le cours Psychologie positive 1504 concerne la transformation. Le contenu est donc délivré de deux manières interconnectées mais distinctes : en incorporant à la fois l'action et la réflexion.
Like any other class, students must read recommended academic papers and complete assessments, but they must also apply this newfound knowledge to their personal lives. Indeed, for healthy growth, one must act upon one’s reflections and reflect upon one’s actions (Russo-Netzer & Ben-Shahar, 2011).
Le contenu traduit des cours a depuis été enseigné en Israël, en Asie, en Afrique, en Australie et en Europe avec un succès remarquable. Il est intéressant de noter que les mêmes idées et principes semblent séduire quelles que soient les différences culturelles, ce qui suggère que le matériel enseigné est pertinent dans toutes les cultures.
Harvard 01 psychologie positive 1504 - AnantkoPsychologie positive de Harvard 1504 Syllabus and Reading List
Le programme pour la psychologie positive 1504 – qui couvre des sujets tels que le bonheur, l'estime de soi, l'amour, l'amitié et la créativité – est toujours accessible au format PDF, tout comme le cours complet. liste de lecture .
Celui-ci contient toutes les ressources pertinentes nécessaires pour suivre le cours et des liens vers des sources en ligne. Il convient toutefois de noter que certaines lectures peuvent ne pas être disponibles gratuitement ou facilement en ligne.
Vidéos et transcriptions du cours Psychologie positive 1504
Alors que Ben-Shahar n'enseigne plus la psychologie positive 1504, le conférences pour ce cours sont disponibles en ligne afin que les gens du monde entier puissent découvrir et développer un intérêt pour la psychologie positive et ses branches scientifiques.
Les transcriptions des 12 premières conférences sont également disponibles. Veuillez noter que ces relevés de notes proviennent de conférences tenues en 2008 et que les vidéos ci-dessus datent de 2006. Ainsi, même s'il peut y avoir quelques petites variations, elles incluent le même contenu de cours.
En plus de cela, voici également un exemple de dissertation de mi-session.
Quelques-unes de mes notes de cours :
Ne laissez jamais une bonne crise se perdre
L’exercice comme intervention efficace
Le bonheur n'est pas la négation du malheur
Approche optimiste versus approche pessimiste
Notre record personnel
Le Top 11 Tips from Harvard’s 1504 Positive Psychology course
Psychologie positive de Harvard 1504 – Reviews and Feedback
Souvent décrit comme révolutionnaire, le cours de psychologie positive 1504 s'est concentré sur l'aspect psychologique d'une vie épanouissante et épanouie : un concept avec lequel les individus semblent avoir un lien authentique, indépendamment de leur sexe et de leurs différences culturelles.
When asked in interviews why more people signed up to take the class than any other, Ben-Shaher’s answer is simple, more people want to be happy than want to be rich (as cited in de Anca, 2012). Indeed, twice a week students would attend the class in droves, so what made it so popular? The overwhelmingly positive impact the course had on others can be seen from the feedback below.
Extrêmement inspirant et c’est un privilège de pouvoir en bénéficier.
I can really say that this class can be life-changing. I can’t wait to share what I have learned with more and more people.
Une merveilleuse expérience qui va améliorer ma vie.
J'ai beaucoup apprécié tout au long du cours et j'ai appris beaucoup de choses qui m'aideront à devenir une personne plus heureuse et utile dans ce monde. Merci Tal.
Le course can change how you see yourself and your life. A lot of people are just not accustomed to asking, ‘What do I have going for me?’ and ‘What did I do right today?’
Shane López
Students tell me that the class is making a difference or has made a difference in their lives. When they tell me they are happier or able to understand something about themselves or their lives better as a result of the class… this to me is priceless.
Tal Ben-Shahar
Livres de Tal Ben-Shahar
En plus de son travail à Harvard, Tal Ben-Shahar est également l'auteur de plusieurs livres à succès. Sur la base de ses conférences sur la psychologie positive, Ben-Shahar a publié deux livres sur le bonheur et l'épanouissement dans la vie.
- Plus heureux : découvrez les secrets de la joie quotidienne et de l'épanouissement durable . (2007). Achetez le livre en ligne sur Amazone .
- Le Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life . (2009). Achetez le livre en ligne sur Amazone .
Ben-Shahar est également l'auteur d'un certain nombre d'autres livres à succès, notamment :
Encore plus heureux : un journal de gratitude pour une joie quotidienne et un épanouissement durable (2009)
Inspiré par les principes révolutionnaires enseignés à l'Université Harvard, ce journal guidé semaine par semaine comprend des techniques et des exercices pour inspirer du sens et du bonheur chaque jour pendant 12 mois.
Achetez le livre en ligne sur Amazone .
Le Joy of Leadership: How Positive Psychology Can Maximize Your Impact (and Make You Happier) in a Challenging World (2017)
Le Joy of Leadership examine la différence entre les leaders qui s'épanouissent et ceux qui échouent en examinant la relation entre le leadership, le bonheur et le succès. Les auteurs décrivent comment maximiser votre impact en tant que leader en vous concentrant sur cinq domaines clés du cadre SHARP : les forces, la santé, l'absorption, les relations et le but.
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Raccourcis vers le bonheur : les leçons qui changent la vie de mon barbier .
Dans nos vies trépidantes, allons-nous si vite que nous passons à côté de notre propre bonheur ? Dans sa dernière offre, Ben-Shahar explore cette question depuis le siège de son fauteuil de barbier. Pendant deux ans, Ben-Shahar et son barbier Avi ont partagé leurs paroles de sagesse et se sont rappelé que le bonheur peut être trouvé dans les endroits les plus surprenants.
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Partagez vos expériences de cours
Psychologie positive de Harvard 1504 made quite an impact and continues to do so over a decade later. Topics within the innovative course address fundamental aspects of the pursuit of happiness and fulfillment, concerns that are inherent to human nature.
En reconnaissant et en adoptant l'aspect personnel et expérientiel de l'apprentissage, Ben-Shahar a créé un cours fondé sur la recherche empirique et avec lequel les gens peuvent vraiment se connecter.
Comment pouvez-vous vous aider, ainsi que les autres, à devenir plus heureux ? Le cours de psychologie positive 1504 de Harvard pourrait bien être le point de départ.
Nous serions ravis de connaître votre expérience avec ce cours via les commentaires. Quelles ressources vous ont été les plus utiles ?
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N'oubliez pas de uporabnapsihologija.com.