Informations clés
- La poursuite d'un diplôme en psychologie du sport allie concepts psychologiques et performances sportives, préparant ainsi les diplômés à des carrières dans divers contextes sportifs.
- Les sujets clés incluent la motivation, la résilience mentale
- Avec un diplôme, les professionnels peuvent travailler dans le coaching, la thérapie ou le conseil, promouvant la santé mentale.
Au cours des 20 dernières années, le domaine de la psychologie du sport s'est considérablement développé, avec une augmentation significative du nombre de praticiens à l'échelle mondiale (Cotterill
En effet, la psychologie du sport est devenue une entreprise internationale de premier plan engagée dans presque tous les sports d'élite (Kremer, Moran,
Une telle croissance a conduit à des progrès notables dans la recherche et la formation et à l’acceptation du fait que pour réussir, les individus et les équipes doivent mettre de l’ordre dans leur état d’esprit. Selon le neuroscientifique Vincent Walsh, les raisons pour lesquelles les gens perdent sont d’ordre mental, et non physique ou technique (New Scientist, 2016).
Cet article présente le rôle du psychologue du sport, les formations disponibles et comment développer votre carrière.
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Que font les psychologues du sport ?
L’importance de l’aspect mental dans les sports de compétition est probablement connue depuis aussi longtemps que les humains prennent le sport au sérieux.
Son rôle dans la réussite des sportifs de haut niveau consiste moins à réussir que les autres, mais de plus en plus à mieux performer qu’auparavant.
La psychologie du sport vise à identifier, exploiter et entraîner les capacités mentales des clients afin de garantir qu'ils soient uniquement limités par leurs capacités mentales. capacité physique plutôt que n'importe quel bagage psychologique (Kremer et coll., 2019).
Alors que les psychologues du sport doivent traiter une série de problèmes personnels, des sujets clés spécifiques nécessitent une attention régulière, notamment la résilience et la force mentale. Atteindre les objectifs individuels et collectifs dans le sport nécessite d’être capable de faire face à la pression, de persister face à l’adversité et de rebondir après un échec.
En effet, la plupart d’entre nous ne naissons pas résilients ou mentalement durs ; nous nous développons grâce à l’expérience et apprenons à nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler dès maintenant pour surmonter nos difficultés. Les outils psychologiques tels que la force mentale nous fournissent les outils et le courage nécessaires pour gérer le stress, l'adversité et l'échec (Gucciardi, 2013).
Alors, qu'est-ce qu'un psychologue du sport ?
Selon Kremer et al. (2019), la psychologie du sport décrit toutes les activités dans lesquelles la théorie et les méthodes psychologiques sont appliquées pour comprendre et améliorer les performances sportives et peuvent être les suivantes :
- Méthodes et techniques utilisées par une personne recrutée pour aider une équipe ou un individu à se préparer pour un match, un match ou un tournoi vital.
- Recherche sur le cerveau et le système nerveux central pour comprendre leurs effets sur la performance sportive
- Un focus sur l’activité physique et le bien-être de la population générale
Pour le sportif, la psychologie du sport concerne les activités mentales qui influencent la performance et son amélioration. Peut-être plus important encore, cela peut aider à obtenir des performances cohérentes et reproductibles et à éviter des opportunités manquées et des regrets.
Il existe de nombreuses compétences, approches et stratégies utilisées avec succès par les psychologues du sport pour gérer et surmonter les difficultés auxquelles les sportifs sont confrontés, notamment (American Psychological Association, 2008) :
- Compétences cognitives et comportementales :
La formation effectuée pour améliorer les performances peut inclure l'utilisation de techniques d'autorégulation, le développement de la confiance en soi et de l'estime de soi, l'imagerie, l'établissement d'objectifs, la gestion des émotions, le leadership et le contrôle de l'attention. - Conseils et interventions cliniques :
Les sportifs peuvent avoir besoin d'interventions pour les troubles de l'alimentation, la toxicomanie, l'épuisement professionnel, le surentraînement, la guérison d'une blessure, la transition hors de leur carrière et la motivation. - Consultation et formation :
Cela peut inclure de travailler au-delà de la compétence d'un seul sportif, de bâtir une équipe, de travailler avec des familles de jeunes sportifs, de former des entraîneurs, de développer des talents, d'encourager le leadership et les compétences interpersonnelles et de favoriser les compétences permettant d'identifier et de prévenir de futurs problèmes psychologiques.
Et ça marche.
La valeur de la psychologie du sport pour aider les gens à atteindre leurs performances les plus précieuses – plus souvent – est largement acceptée au sein des populations sportives et des médias.
Indeed, in 2021, a Polish teenager and world-class tennis player reported in Le New York Times que son succès était principalement dû à sa croyance dans la valeur des entraîneurs en santé mentale et en psychologie du sport (Futterman, 2021).
De plus, l'importance des attributs psychologiques, de l'état d'esprit et de l'aide apportée par les psychologues du sport est validée par la recherche.
Vaughan et Laborde (2020) ont confirmé l’impact positif des compétences cognitives dont l’attention et la mémoire de travail sur la performance sportive des athlètes. Il est de plus en plus évident que notre perception de l’effort plutôt que notre état physique limite généralement notre capacité d’exercice. Les interventions qui réduisent cette perception améliorent les performances des athlètes motivés (Meijen, 2019).
Bâtir votre carrière : exigences
Bien qu'il soit relativement nouveau dans le domaine établi de longue date de la psychologie, psychologie du sport est reconnu par l'American Psychological Association (APA), comme :
Une compétence acquise après un doctorat dans l’un des principaux domaines de la psychologie et un permis de psychologue. Cette compétence n'inclut pas ceux qui ont obtenu un doctorat en psychologie du sport mais qui ne sont pas des psychologues agréés.
(Association américaine de psychologie, 2008)
Le APA aims to ensure that when someone comes looking for a sports psychologist’s services, they receive only the suitably qualified.
Une telle compétence offre un ensemble de normes reconnaissables qui guident la formation des psychologues souhaitant pratiquer la psychologie du sport et traiter des clients.
Rejoindre un programme d'études supérieures
L’entrée dans un programme d’études supérieures en psychologie du sport nécessite généralement un baccalauréat en psychologie ou un nombre minimum de crédits en psychologie ou dans un autre domaine lié au sport.
Les comités d'admission américains recherchent fréquemment une moyenne pondérée cumulative d'au moins 3,0, des scores supérieurs à la moyenne au Graduate Record Examination, ainsi que des références et une expérience pertinentes (American Psychological Association, 2014).
Certifié psychologue du sport
Quatre éléments font généralement partie de la démarche pour devenir psychologue du sport certifié (GradSchools.com, s.d.) :
- Obtenez un doctorat approprié en psychologie (avec la psychologie du sport comme domaine d'intérêt) ou directement en psychologie du sport
- Effectuer des recherches sur le terrain et bénéficier d’une exposition clinique supervisée
- Passer les examens d'autorisation d'exercice pertinents du conseil d'État
- Demander une certification auprès de l'Association pour la psychologie du sport appliquée
Le exact requirements will vary across countries; therefore, it is worth inquiring before beginning to practice.
8 Licence Psychologie du Sport
Les psychologues du sport se spécialisent généralement dans un ou plusieurs des domaines suivants (American Psychological Association, 2014) :
- Psychologie du sport appliquée :
Implique l’enseignement de compétences et de techniques clés pour optimiser la performance sportive, telles que l’établissement d’objectifs, la visualisation, l’attention et la résilience. - Psychologie clinique du sport :
Le combination of psychotherapy with psychologie du sport techniques to help clients deal with and overcome mental health problems. - Psychologie du sport académique :
Effectuer des recherches et enseigner dans l’un des nombreux collèges et universités spécialisés dans le domaine.
Pour commencer une maîtrise en psychologie du sport, vous aurez généralement complété un baccalauréat en psychologie (ou, moins largement disponible, en psychologie du sport) ou dans une autre discipline liée au sport ou à la santé.
Lere are many baccalauréats en psychologie et des programmes de maîtrise qui peuvent poursuivre votre parcours pour devenir psychologue du sport. Visitez le site Web de chaque programme et réfléchissez aux conditions d’entrée et à la formation que vous recevrez.
Vous trouverez ci-dessous un échantillon de certains programmes de maîtrise et de licence disponibles :
Master ès arts en psychologie du sport et de la performance, Université de Denver, Colorado, États-Unis
Ce programme est conçu par l'école supérieure de l'Université de Denver pour les professionnels travaillant dans les domaines de la santé et du fitness, des arts du spectacle et de l'athlétisme.
Les étudiants étudient l'importance des facteurs psychologiques et la façon dont ils affectent la performance et le développement des compétences. Le programme se concentre sur les techniques appliquées et pratiques, et une expérience pratique est disponible grâce à des stages dans leur Centre d'excellence en performance.
Le culmination of the master’s program is a project in which students show their knowledge of the concepts and application behind sports and performance psychology.
Découvrez le programme sur leur site internet .
Master of Science (option thèse) et Master of Education in Sport and Exercise Psychology, Springfield College, Massachusetts, États-Unis
Le program encourages students to pursue their particular areas of interest and is very applicable for those planning doctoral study.
Le Master of Education option connects students with sports programs at high schools and colleges. It is ideal for those wishing to become Certified Mental Performance Consultants through the Association pour la psychologie appliquée du sport .
Le culmination of the program is a written portfolio and an oral presentation.
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Master en psychologie du sport, de l'exercice et de la performance, Minnesota State University – Mankato, Minnesota, États-Unis
Ce programme offre une formation complète et pratique sur la formation des compétences mentales pour les milieux sportifs et de performance.
Les étudiants bénéficient d’une expérience appliquée grâce au Centre de psychologie du sport et de la performance de l’université, où ils travaillent directement avec des athlètes, des entraîneurs, des artistes et des professionnels. Les diplômés poursuivent souvent des études de doctorat ou occupent des postes tels que Maîtres formateurs en résilience , coachs bien-être et consultants sportifs ou de performance.
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Master ès sciences en psychologie du sport et de la performance, Université de Western States, Oregon, États-Unis
Ce programme offre une formation avancée aux personnes spécialisées en psychologie, entraînement , l’éducation, les affaires et les soins de santé.
Le master’s program comprises 54 credits and supports students preparing for the Certified Mental Performance Consultant exam.
De nombreux cours au choix sont disponibles, notamment la psychologie des blessures sportives et de la réadaptation, la psychologie des blessures sportives et de la réadaptation et la physiologie de l'exercice.
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Master en éducation en counseling, Université de Boston, Massachusetts, États-Unis
Ce master en conseil offre l'option d'une spécialité en psychologie du sport et fait partie du centre Wheelock College of Education and Human Development de l'Université de Boston.
L'acquisition des compétences nécessaires pour travailler avec une gamme de clients dans plusieurs contextes permet aux étudiants de porter leurs intérêts professionnels à un niveau plus avancé.
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Licence en sciences, psychologie du sport et de l'exercice (Hons), Université de Bangor, Pays de Galles, Royaume-Uni
Ce programme, accrédité par la British Psychological Society (BPS), provient d'une université comptant l'un des plus grands groupes de chercheurs en psychologie axés sur la performance au monde.
Découvrez ce que font les psychologues du sport, comment ils le font et pourquoi. Comprendre la motivation derrière les sportifs et les pratiquants d'exercices et les recherches révolutionnaires menées à l'Université de Bangor pour découvrir comment améliorer les performances sportives.
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Licence en sciences, psychologie du sport et de l'exercice (Hons), Université de Portsmouth, Portsmouth, Royaume-Uni
Ce diplôme est une première étape idéale pour devenir psychologue agréé du sport et de l'exercice par le BPS ou psychologue agréé par le Conseil des professions de la santé et des soins.
Le psychological grounding, theories, and psychological principles learned will be highly applicable to elite athletes and the public goal of achieving good health and fitness.
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Master ès sciences en psychologie du sport et de l'exercice, Université de Greenwich, Londres, Royaume-Uni
Run by certified sports and exercise psychology practitioners working for highly successful sporting clubs, this master’s combines high-quality teaching with world-class research to deliver the best educational experience.
Le program is accredited by the BPS and aims to enable students to apply psychological skills, theory, and techniques to diverse sports populations.
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Lere are many other bachelor’s and master’s programs available. Each offers different study modes: part time, full time, and a mixture of on-campus and remote learning modes.
Qu'est-ce qu'un psychologue du sport ?3 autres options de cours de psychologie du sport
Étudier la psychologie du sport peut être coûteux en termes de temps et d’argent.
Il est utile de commencer par essayer des cours en ligne ou par explorer des ressources gratuites pour comprendre ce qu’implique la psychologie du sport et si vous êtes prêt à vous engager.
Udemy
Ce fournisseur de formation bien connu propose de nombreux cours qui vous donneront une introduction à la psychologie qui se cache derrière une performance sportive optimale et fiable.
Apprenez-en davantage sur les cours disponibles sur leur site internet .
Coursera
Coursera is another popular online training provider with fewer courses specifically covering psychologie du sport but plenty on psychology and sports entraînement.
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YouTube
Lere are a wealth of videos online that introduce the concepts behind improving sports performance using the mind.
Vérifier:
- État d'esprit pour le sport
- Dr Rob Bell
- Dr Eddie O'Connor
- Dr Haley Perlus sur les performances maximales
Les 7 meilleures options en ligne
L'emplacement ne doit pas nécessairement être un obstacle aux études. De nombreux programmes se déroulent désormais entièrement ou partiellement en ligne, ce qui prouve une flexibilité en termes de domaine et de calendrier d'études.
Licence et maîtrise ès sciences en sciences de l'exercice et promotion de la santé, PennWest Global Online, Pennsylvanie, États-Unis
PennWest Global Online propose à la fois une option de licence et une maîtrise, fortement axées sur la psychologie du sport. Il est conçu pour les entraîneurs ainsi que pour les professionnels du fitness et de la santé.
Le subject matter will equip students with the skills necessary to manage injuries, recovery, training, and mental health. Le programs also offer concentrations in wellness and human performance, advanced golf performance, and more.
Les deux programmes sont flexibles en termes de durée et peuvent être complétés à 100 % en ligne.
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Licence ès arts en psychologie du sport, National University, Californie, États-Unis
Ce baccalauréat offre aux étudiants une option en ligne et la possibilité de comprendre la performance, la motivation et les bienfaits psychologiques du sport et de l'athlétisme.
Le program covers the all-important reasons behind what influences people to engage in sports and physical activity, and the effect emotions and other mental factors can have on athletic performance.
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Master ès arts en psychologie du sport et de la performance, National University, Californie, États-Unis
Cette prochaine offre en ligne de l'Université nationale se concentre sur les techniques de science du sport et de psychologie de la performance et sur la manière de les appliquer pour améliorer les performances sportives et conseiller les athlètes.
Le program’s elements include counseling skills, ethics, mindful performance, research methods, and more.
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Master de psychologie du sport, Universidad Europea, Madrid, Espagne
Ce programme de maîtrise en ligne propose une formation dirigée par des experts en psychologie de la performance sportive, de la santé et du leadership.
Le program is taught in English and fully online, combining live virtual classes with recorded sessions. Students will explore topics such as motivation, mental resilience, youth talent development, and psychological intervention in eSports.
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Master ès sciences en psychologie, psychologie du sport, Capella University, Minnesota, États-Unis
Ce master en psychologie entièrement en ligne avec une spécialisation en psychologie du sport allie théorie de l'apprentissage, sciences du comportement et stratégies psychologiques appliquées pour préparer les étudiants au travail dans les domaines du sport, du coaching et du bien-être.
Les étudiants explorent l'amélioration des performances, la motivation, la récupération après une blessure et la gestion du stress, avec la possibilité d'adapter le programme à leurs objectifs. Bien que le programme ne mène pas à l'obtention d'un permis, il permet aux diplômés d'occuper des rôles tels que celui d'entraîneur de performance ou de consultant en psychologie du sport.
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Master ès sciences en psychologie de la performance, Université de Bangor, Pays de Galles, Royaume-Uni
Bien connue pour ses recherches haut de gamme en psychologie du sport et de la performance, l'Université de Bangor propose ce master en psychologie de la performance entièrement en ligne.
Géré par le personnel de l'Institut de psychologie de la performance d'élite, il préparera les étudiants en tant qu'entraîneurs, athlètes ou psychologues de la performance appliqués dans le sport, les forces armées, les affaires et les arts.
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Master ès sciences en psychologie du sport et de l'exercice, Université de Stafford, Stoke-on-Trent, Royaume-Uni
Les étudiants peuvent également suivre ce programme de maîtrise entièrement en ligne et à temps partiel ou à temps plein. Il offre un moyen très flexible de développer une compréhension approfondie des problèmes théoriques et pratiques de la psychologie du sport et de l’exercice.
En travaillant avec leurs pairs et le personnel dans un environnement d'apprentissage dynamique, les étudiants apprendront les disciplines clés et leurs effets sur la performance, notamment la santé mentale, la dynamique de groupe, le leadership et les méthodes de recherche.
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Ressources utiles de PositivePsychology.com
Nous disposons de nombreuses ressources pour vous aider, vous ou vos clients, à devenir plus motivés, concentrés et capables de rebondir après des situations difficiles ou difficiles. Essayez ce qui suit :
- Définir des objectifs SMART R peut être une feuille de travail utile pour lier les succès (grands et petits) aux récompenses.
- Construire de nouvelles habitudes peut aider à éliminer les anciennes habitudes inutiles et à les remplacer par de nouvelles habitudes positives.
- Explorer la résilience passée est un moyen efficace d’identifier les stratégies qui vous ont aidé à surmonter les défis du passé.
- Visualiser le succès peut être une technique précieuse pour avancer, se motiver et se diriger vers des objectifs nouveaux et passionnants.
- Changer votre discours autonome peut être un excellent moyen de vous motiver à atteindre de nouveaux objectifs.
- 20 meilleurs livres de psychologie du sport pour l’état d’esprit de l’athlète est une ressource utile pleine de suggestions de lecture pour en savoir plus sur le monde de la psychologie du sport.
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Un message à retenir
Qu’ils soient conscients ou inconscients, les facteurs mentaux ont un impact significatif sur la performance et la réussite sportive.
Même si l'on ne regarde pas plus loin que notre capacité à endurer malgré la fatigue physique, il devient clair que notre capacité aérobie n'est pas limitée par la fatigue musculaire, mais par nos perceptions (Marcora
Les psychologues du sport peuvent aider les athlètes et les sportifs de tous niveaux à s’entraîner, à performer et à concourir à leur meilleur. Les compétences cognitives telles que la visualisation, la concentration, l’établissement d’objectifs et la gestion du stress peuvent aider les individus à maximiser leurs capacités et leurs capacités physiques et à réaliser des performances plus régulières.
Si vous êtes intéressé par ce domaine fascinant de la psychologie, explorez les programmes disponibles. Commencez peut-être par certains des guides gratuits sur YouTube, puis décidez où se situent vos intérêts en tant que joueur, entraîneur ou psychologue.
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