Aperçu
L'auto-compassion est une compétence utile pour le bien-être émotionnel. Le Outils de psychologie pour développer l'auto-compassion la collection audio fournit une approche structurée pour développer l'auto-compassion en utilisant les principes de la thérapie centrée sur la compassion (CFT). CFT est une approche psychologique fondée sur des preuves qui intègre les neurosciences évolutionnistes, cognitives et affectives pour aider les individus à cultiver la compassion et à atténuer les niveaux élevés de honte et d'autocritique.
Compassion envers les autres invite les clients à explorer le pouvoir d’étendre la gentillesse et l’empathie aux autres. En se concentrant sur l'offre de compassion envers les autres, les clients peuvent promouvoir la prise de conscience de leur interdépendance et soutenir le développement de l'auto-compassion.