Aperçu
Le stress et la tension sont des plaintes répandues chez les enfants et les jeunes. Enseigner des exercices de relaxation peut engendrer un sentiment de contrôle bénéfique et, même si tout le monde n’apprécie pas les mêmes techniques de relaxation, la plupart des gens trouvent certaines techniques agréables. Les exercices de relaxation dans ce Apprendre à se détendre Les ressources comprennent la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et les techniques cognitives/visualisation.