Aperçu
En utilisant Activation comportementale pour vaincre la dépression fournit aux cliniciens et aux clients un guide clair et accessible sur les principes d’activation comportementale (BA). La dépression conduit souvent au retrait des activités agréables ou importantes, renforçant la mauvaise humeur et l'isolement. Cette ressource propose une approche systématique pour accroître à nouveau l'engagement dans la vie, en se concentrant sur la planification et la réalisation d'activités liées au plaisir, à la réussite et à la connexion.
S'appuyant sur des recherches psychologiques bien établies, le guide souligne que l'action précède souvent l'amélioration de l'humeur et que même de petites étapes peuvent créer de puissants changements au fil du temps.