Aperçu
Les distorsions cognitives, les biais cognitifs ou les « styles de pensée inutiles » sont des façons caractéristiques par lesquelles nos pensées peuvent devenir biaisées (Beck, 1963). Une fois ces préjugés identifiés, les clients peuvent apprendre à évaluer l’exactitude de ces pensées automatiques et à tirer de nouvelles conclusions.
Le filtre mental (également appelé « abstraction sélective ») est défini comme l’évaluation d’une expérience en se concentrant sur un seul détail, qui est sorti de son contexte et amplifié. Dans le même temps, d’autres détails importants sont négligés ou ignorés, de sorte que les gens ne parviennent pas à avoir une « vision globale » lorsqu’ils donnent un sens à leurs expériences.
Le Filtre mental Le document d'information fait partie de la série sur les distorsions cognitives, conçu pour aider les clients et les thérapeutes à travailler plus efficacement avec les préjugés de pensée courants.