Aperçu
L'auto-compassion est une compétence utile pour le bien-être émotionnel. Le Outils de psychologie pour développer l'auto-compassion la collection audio fournit une approche structurée pour développer l'auto-compassion en utilisant les principes de la thérapie centrée sur la compassion (CFT). CFT est une approche psychologique fondée sur des preuves qui intègre les neurosciences évolutionnistes, cognitives et affectives pour aider les individus à cultiver la compassion et à atténuer les niveaux élevés de honte et d'autocritique.
Vivre avec un cerveau délicat explore les complexités de l'être humain, offrant des informations sur la thérapie centrée sur la compassion (CFT). Il aborde la manière dont notre nature évoluée peut contribuer à la détresse et à la souffrance. En comprenant l’interaction entre nos fonctions cognitives évoluées plus tôt et plus tard, les clients peuvent être aidés à reconnaître et à interrompre les boucles pensées-émotions inutiles.