Aperçu
L'exposition intéroceptive est une technique puissante pour traiter la panique et l'anxiété en confrontant et en réduisant les réactions de peur aux sensations corporelles. L’approche encourage les patients à éprouver des sensations redoutées dans des circonstances contrôlées, brisant ainsi le cycle de l’évitement et des interprétations erronées catastrophiques qui servent à entretenir la panique. En créant des opportunités de nouvel apprentissage, cette méthode aide les patients à découvrir que ces sensations sont sûres et tolérables. L’exposition intéroceptive est cohérente avec les modèles basés sur l’habituation – qui mettent l’accent sur une réduction de la détresse grâce à une exposition répétée – et avec la théorie de l’apprentissage inhibiteur, qui souligne l’importance de violer les attentes négatives pour construire de nouvelles associations non menaçantes avec les sensations corporelles.