Suite au lancement de notre guide Valeurs : se connecter à ce qui compte , nous sommes ravis d'annoncer que nous mettons une version abrégée gratuite à la disposition de toute personne susceptible de la trouver utile. Une introduction aux valeurs peut être téléchargé à partir de la page de ressources et utilisé par n’importe qui – vous n’avez pas besoin d’être membre de Psychology Tools. En tant que professionnel, vous pouvez l’utiliser avec des clients qui pourraient bénéficier de mesures visant à atteindre ce qui compte pour eux. Vous pouvez également le partager avec des collègues ou toute personne souhaitant en savoir plus sur les valeurs. Écrit en collaboration avec le Dr Jenna LeJeune, formatrice ACT Peer Reviewed et auteur de Valeurs en thérapie : guide du clinicien pour aider les clients à développer une flexibilité psychologique et à vivre une vie plus significative , ce guide gratuit aide les lecteurs à vivre une vie bien vécue, dans laquelle ils sont connectés à leurs valeurs.
« Dans les moments difficiles, nos luttes peuvent nous éloigner de ce qui compte le plus. Ce guide est une ressource pratique et accessible qui donne aux gens les outils nécessaires pour renouer avec leurs valeurs, leur permettant ainsi de mener une vie significative et bien vécue, même au milieu de l'adversité. (Dr Jenna LeJeune)
Aidez vos clients à identifier ce qui compte pour eux
Ce guide gratuit est conçu pour présenter aux lecteurs des idées fondamentales sur les valeurs du point de vue de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Cela aidera les clients à faire les premiers pas pour identifier ce qui compte pour eux et comment leurs valeurs peuvent leur donner un sens et un but. Une combinaison de psychoéducation, d'exercices pratiques et de développement de compétences, Une introduction aux valeurs est une ressource autonome qui peut être utilisée comme document à distribuer pour susciter une discussion en cours de séance ou dans le cadre d'une pratique personnelle. Il est rédigé dans un style conversationnel convivial, avec de nombreuses illustrations et exemples concrets, afin que les concepts soient accessibles et faciles à comprendre.
Le guide couvre :
Le problème d’essayer de se sentir bien : une introduction à la perspective ACT de l’inconfort et de la souffrance.
Que sont les valeurs ? Le concept de valeurs peut prêter à confusion. Le guide explique ce que sont les valeurs et comment les thérapeutes peuvent en parler.
Les valeurs sont des directions et non des destinations : décrivant la différence entre les objectifs et les valeurs, et comment ils peuvent être utilisés pour donner un sens et un but à la vie.
Les valeurs peuvent vous aider à faire face à des expériences difficiles : introduire une approche ACT pour faire face aux difficultés.
Exercice 1 : entraînez-vous à choisir vos valeurs. Des exercices pratiques guident les clients tout au long de ce processus important, notamment des instructions et des invites.
Exercice 2 : fixer le cap de votre précieux parcours de vie. Découvrez comment élaborer un plan pour évoluer vers vos valeurs identifiées.
Faire face aux obstacles et garder le cap : examiner les obstacles potentiels qui peuvent survenir et les solutions possibles.
Une introduction aux valeurs est une version abrégée de notre guide plus long et plus complet : Valeurs : se connecter à ce qui compte , qui contient des exercices et des informations supplémentaires. Le guide complet est accessible à toute personne possédant un Avancé ou Complet plan d’adhésion, sur lequel vous pouvez en savoir plus ici.
Lisez notre guide gratuit d’introduction aux valeurs ici