Nous sommes vraiment ravis d’avoir lancé notre plus grande collection audio à ce jour. Les outils psychologiques pour développer l'auto-compassion ont été développés avec le Dr Chris Irons, un expert de premier plan en thérapie centrée sur la compassion, chercheur, auteur et formateur international CFT, qui travaille avec cette approche depuis plus de 20 ans. Il est conçu pour aider les clients à développer une pratique de compassion efficace et combine connaissances, théorie et exercices pratiques.
Pour accompagner le lancement, Chris explique comment les thérapeutes et les conseillers peuvent travailler plus efficacement avec cette collection et aider leurs clients à en tirer le meilleur parti. La collection audio est accessible à tous Complet et Avancé membres sans frais supplémentaires.
Qui peut bénéficier de cette collection ? Les clients ont-ils besoin d’une expérience de thérapie centrée sur la compassion ?
Tout le monde peut l'utiliser. Cette collection audio s'adresse à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur le CFT et comment cultiver l'auto-compassion. Il a été conçu comme un cours complet sur les éléments constitutifs de la thérapie centrée sur la compassion et sur l’apprentissage des compétences d’auto-compassion. Tous les conseils, détails et explications dont les gens ont besoin sont contenus dans les pistes audio, afin qu’ils puissent les utiliser comme une ressource autonome ou les intégrer à la thérapie en cours d’un client.
Le cours commence par une introduction au CFT, puis développe progressivement les connaissances et introduit différentes idées, compétences et exercices pratiques. Vous pouvez en savoir plus sur la structure des cours ici .
Comment les thérapeutes peuvent-ils utiliser la collection le plus efficacement possible ?
Ralentir . L’une des choses les plus importantes est que les thérapeutes encouragent les clients à prendre leur temps. Les clients peuvent ressentir le besoin de passer à l’étape suivante ou d’essayer une pratique différente, mais il est sage de l’assimiler, de la laisser s’exprimer dans votre esprit et de réfléchir à ce que vous venez d’apprendre ou d’écouter. Ils peuvent bénéficier de l’écoute des conseils et de la pratique à nouveau de l’exercice. Nous trouvons qu’une section par semaine est idéale.
On ne se met pas en forme en allant à la salle de sport une fois . Nous ne voulons pas que les clients pratiquent un exercice une seule fois et passent ensuite à autre chose. Pour que cet audio ait le plus d’impact, il est important qu’ils établissent une pratique récurrente. Tout comme ils ne seraient pas en forme en allant à la salle de sport une seule fois, ils devront continuer à écouter et à faire les exercices régulièrement au fil du temps pour que ce pack audio soit le plus efficace possible.
Pour vous aider, vous et vos clients, à savoir combien de fois ils ont pratiqué chaque piste, vous pouvez utiliser ceci Développer un dossier de pratique d’auto-compassion . Qui fonctionne comme une ressource complémentaire à la collection audio.
Demandez aux clients ce qu'ils remarquent . Les clients peuvent remarquer des choses différentes dans une piste audio à chaque fois qu'ils l'écoutent. Demandez-leur de prêter attention à ce qu’ils remarquent : ce qui apparaît dans leur esprit, quelles parties sont utiles et quelles parties sont difficiles. Pourquoi est-ce possible ? Ces questions les aident à voir qu'ils apprennent beaucoup plus en répétant cela plusieurs fois et en prenant le temps d'intégrer et d'élargir leur compréhension avant de passer à autre chose.
Donnez aux clients suffisamment de temps pour que chaque élément atterrisse avant de passer à la section suivante. C’est un facteur majeur pour tirer le meilleur parti de cette collection.
Quelle est la partie la plus difficile de cultiver l’auto-compassion ?
Méconnaissance et incertitude conduisent souvent à un manque de confiance. Je pourrais suivre une formation pour apprendre une nouvelle thérapie, être vraiment inspiré par le formateur et prendre beaucoup de notes. Plus tard, quand je vois mon client et que je ne me souviens plus de tout ; Je ne sais pas comment certains points devraient être exprimés, ni comment communiquer au mieux un point spécifique. Mes notes ne me rappellent pas le même souvenir de l’expérience vécue pendant le cours, elles ne sont donc pas aussi efficaces. C’est la même chose lorsqu’un client acquiert de nouvelles compétences d’auto-compassion. Tout cela ne leur est pas familier, alors quand ils quittent une séance et essaient de pratiquer eux-mêmes des éléments ou de se souvenir d’un certain point, cela peut être très difficile. C’est particulièrement difficile si le concept d’auto-compassion est pour eux une toute nouvelle façon de penser.
Développer la confiance grâce à la pratique
L’avantage de cette collection audio est que les clients peuvent s’y référer quand ils en ont besoin. Ils développeront ces compétences et gagneront en confiance grâce à la répétition et à la pratique. C’est pourquoi il est important pour eux d’avoir un accès continu à tous les fichiers audio de ce pack, auxquels ils pourront continuer à revenir au fur et à mesure qu’ils développent leurs connaissances, leur expérience et leurs compétences.
Pourquoi pensez-vous que ce cours fonctionne mieux en tant que collection audio ?
Je pense que l'audio est la manière la plus accessible et la plus engageante d'aborder ce sujet. Lorsque vous lisez quelque chose, je trouve souvent que même si vous pouvez parfois vous connecter avec l’auteur, vous êtes souvent un peu déconnecté. Lorsque vous entendez physiquement quelqu'un parler, vous pouvez vous familiariser davantage avec lui : même une légère accentuation dans le ton de sa voix ou dans sa façon de parler peut apporter une toute nouvelle dimension à un exercice.
Plus direct
Lorsque les clients écoutent l’audio, ils ont une expérience plus directe d’être guidés, presque comme si leur thérapeute était là. J'ai déjà publié des cahiers d'exercices et ceux-ci ont certainement une valeur, mais lorsqu'il s'agit de pratiquer les exercices vous-même, il est très difficile lors de la lecture de les comprendre et de vraiment s'y connecter. Pour moi, l’audio semble beaucoup plus personnel et réel, donc je pense qu’il est vraiment bien adapté à ce type de développement de compétences.
Plus accessible
Cette collection audio est facile à utiliser à tout moment. Vous pouvez l’écouter pendant que vous faites autre chose, en marchant de votre voiture à votre lieu de travail ou pendant que vous êtes dans le bus. Il est vraiment utile de revenir constamment sur ces exercices et d’en tirer des leçons, d’une manière beaucoup plus difficile à faire avec du matériel écrit. Beaucoup d’entre nous le savent déjà : un podcast, par exemple, permet d’assimiler et d’apprendre de nouvelles informations d’une manière moins fatigante que de lire un livre ou un article sur le même sujet. Le format audio permet une introduction beaucoup plus douce et accessible au CFT.
Les clients doivent-ils suivre le cours dans un ordre spécifique ou peuvent-ils choisir ?
Bonne question ! Certaines personnes pourraient trouver que les exercices ont plus de sens pour eux dans un ordre différent, et c’est très bien. En fin de compte, je suggérerais aux clients d’écouter d’abord le tout tel qu’il a été conçu, puis d’en extraire et de sélectionner les éléments qui les intéressent le plus. Une fois qu’ils ont fait cela et qu’ils le connaissent, ils peuvent commencer à se concentrer sur la façon dont cela fonctionne le mieux pour eux et sur la meilleure façon de le mettre en œuvre.
Cela dit, cette collection audio se construit par étapes ; cela commence de manière générique, puis passe à des idées, des pratiques et des exercices spécifiques. Il existe une progression logique que nous recommandons lors de la présentation à l’auditeur des aspects clés de la formation pour l’esprit compatissant.
Explorez les outils de psychologie pour développer une collection audio d'auto-compassion